Hoe helpt u patiënten met hoge bloeddruk thuis hun bloeddruk te verlagen

De juiste diagnose van de hoge bloeddruk bij patiënten is de eerste stap om hen op een gezond pad te brengen. Maar vaak wordt het echte werk op hun weg naar verlaging van de bloeddruk buiten de muren van uw kliniek gedaan door de patiënten zelf.

Dus welke begeleiding kunt u hen geven om ervoor te zorgen dat ze succesvol zullen zijn in het verlagen van hun systolische en diastolische bloeddrukwaarden?

Advies valt uiteen in twee categorieën: Hen leren hoe ze thuis hun eigen bloeddruk kunnen meten en hen begeleiden bij de veranderingen in hun levensstijl die ze moeten doorvoeren om die cijfers te zien dalen. Hulpmiddelen op de Target: BP™-website kunnen daarbij helpen.

Target: BP is een nationaal initiatief van de AMA en de American Heart Association dat tot doel heeft het aantal Amerikanen met hartaanvallen en beroertes te verminderen door medische praktijken, gezondheidsorganisaties en patiënten aan te sporen om prioriteit te geven aan bloeddrukbeheersing.

Bloeddruk thuis meten

Uit onderzoek is gebleken dat het zelf meten van de bloeddruk – waarbij patiënten worden getraind om hun eigen bloeddruk buiten het kantoor te meten en de resultaten terug te sturen naar het kantoor van hun arts – bijdraagt aan nauwkeuriger diagnoses van hypertensie, een beter beheer van ongecontroleerde hoge bloeddruk en ertoe leidt dat patiënten zich beter aan hun behandelplan houden.

Patiënten leren hoe ze hun bloeddruk nauwkeurig kunnen meten, zou vijf tot zes minuten op kantoor moeten duren en kan worden gedaan door een medisch assistent, een gediplomeerd verpleegkundige of een arts-assistent met hulp van hulpmiddelen die beschikbaar zijn bij Target: BP.

Een downloadbare, afdrukbare PDF loopt bijvoorbeeld door wat patiënten moeten doen om hun bloeddruk voor te bereiden, te positioneren en te meten .

Veranderingen in levensstijl

Het veranderen van de slechte gewoonten die in de eerste plaats bijdragen aan hoge bloeddruk is de sleutel voor patiënten om vooruitgang te boeken bij het verbeteren van hun bloeddrukcijfers.

Er zijn vijf dingen die Target: BP schetst voor patiënten om te doen om hun bloeddruk te verbeteren.

Een van hen is meer fysieke activiteit. De juiste lichaamsbeweging kan de bloeddruk met 5 tot 8 mm Hg verlagen, zo blijkt uit onderzoek. Het Office of Disease Prevention and Health Promotion van de federale overheid heeft onlangs zijn Physical Activity Guidelines for Americans herzien en beveelt aan dat volwassenen ten minste 150 tot 300 minuten per week matige aerobe activiteit of 75 tot 150 minuten per week krachtige aerobe activiteit moeten beoefenen. De richtlijnen bevelen ook spierversterkende activiteiten aan, twee of meer keer per week.

Een verminderde natriuminname kan ook een grote bijdrage leveren aan het verlagen van de bloeddruk, waardoor deze ongeveer 5 tot 6 mm Hg lager wordt. Target: BP biedt artsen een hand-out van twee pagina’s waarin wordt uitgelegd hoe het verlagen van zout de bloeddruk helpt, waarin voedingsmiddelen worden genoemd die moeten worden vermeden en waarin verschillende manieren worden aanbevolen om thuis voedsel te bereiden. Optimaal zouden patiënten moeten proberen hun natriuminname te beperken tot minder dan 1.500 mg per dag, maar zelfs het verminderen van hun natriuminname met 1.000 mg vanaf het punt waar ze nu zijn, kan helpen hun bloeddruk te verlagen.

Artsen moeten patiënten ook adviseren om gewicht te verliezen als ze overgewicht hebben, en een normaal lichaamsgewicht te behouden zodra dit is bereikt. Artsen kunnen ook overwegen om patiënten een programma aan te bevelen om hun levensstijl te veranderen, vooral als ze prediabetes hebben.

Patiënten die alcohol drinken moeten hun alcoholgebruik beperken. Mannen zouden niet meer dan 2 drankjes per dag moeten nuttigen, terwijl vrouwen niet meer dan 1 drankje per dag zouden moeten hebben.

Het volgen van het DASH-eetplan, een dieet dat rijk is aan fruit en groenten en vetarme zuivel, wordt ook aanbevolen. Het is aangetoond dat het de bloeddruk met maar liefst 11 mm Hg verlaagt, en kan bijdragen aan gewichtsverlies en het bereiken van een lagere natriuminname.

Het helpen van patiënten om het belang van deze veranderingen in levensstijl te begrijpen en de waarde van het regelmatig zelf meten van hun bloeddruk kan een lange weg gaan in het verbeteren van het geschatte 48 procent van de natie bloeddrukcontrolepercentage.