Laatst bijgewerkt: 29 oktober 2019
“Afgunst is onwetendheid.” -Ralph Waldo Emerson
Veel mensen zouden pleiten voor de positieve invloed van jaloezie & afgunst in ons leven. In feite kunnen de meesten van ons snel het belang erkennen van het leren hoe te stoppen met jaloers te zijn. En we zijn ons allemaal bewust van de effecten van jaloezie en afgunst:
- Ze voeden ontevredenheid en verdriet.
- Ze binden onze vrijheid.
- Ze leiden tot wrok en bitterheid.
- Ze veroorzaken dat we dingen doen die we normaal niet zouden doen.
- Ze kunnen in een spiraal van depressie terechtkomen.
En toch blijven de verspilde emoties van afgunst en jaloezie in ons leven aanwezig. Het is een voortdurende strijd die vecht tegen ons hart en onze ziel. We ervaren afgunst over andermans uiterlijk, talenten, relaties en bankrekeningen. Het levert geen positieve bijdrage aan ons leven. Toch blijft het.
Het is tijd om los te breken. Zeker, ieder van ons verlangt ernaar om in vrijheid van jaloezie en afgunst te leven.
Hier volgt hoe te stoppen met jaloers te zijn.
1. Verleg je focus naar de goedheid in je leven.Een van de grootste redenen waarom we jaloers zijn op het leven van een ander is omdat we onze zegeningen als vanzelfsprekend zijn gaan beschouwen. Tel ze nog eens. Je hebt talent. Je bent begaafd. Er wordt voor je gezorgd. Je bent uniek. Je leven is te waardevol om geleefd te worden zoals alle anderen. Je hebt ontelbare redenen om dankbaar te zijn voor het leven dat je hebt gekregen. Herinner jezelf daar weer aan.
2. Herinner jezelf eraan dat niemand alles heeft. Stop met het vergelijken van uw leven met dat van anderen. Het is altijd een verliezende propositie. Er zullen altijd mensen zijn die het beter hebben dan jij. Maar onthoud, we vergelijken altijd het slechtste van wat we over onszelf weten met de beste veronderstellingen die we over anderen maken. Onthoud dat niemand alles heeft. Elke persoon die je ontmoet ervaart problemen, beproevingen en zwakheden – net als jij. Dat is wat ons menselijk maakt. Niemand is vrijgesteld. Niemand heeft alles. Niemand.
3. Vermijd mensen die gewoonlijk de verkeerde dingen waarderen. Als u al uw tijd doorbrengt met mensen die de laatste mode vergelijken, gaat u naar de laatste mode verlangen. Als je al je tijd doorbrengt met mensen die praten over hun salaris, hun nieuwe auto’s, of hun extravagante vakanties, ga je vanzelf in de onvermijdelijke val lopen om jouw bezittingen te vergelijken met die van hen. Maar er zijn veel belangrijkere dingen om na te streven. Verwijder jezelf uit het gesprek (en de relatie indien nodig).
4. Breng tijd door met dankbare mensen. Dankbaarheid is zeer besmettelijk – dat is de reden waarom ik tijd besteed aan het lezen van Tammy Strobel. Je kunt dankbaarheid lezen in bijna elk woord dat ze schrijft. Zoek dankbare mensen die tevredenheid in hun leven ervaren en breng quality time met hen door. Je kunt ze online vinden of je kunt ze persoonlijk ontmoeten. Maar hoe meer je tijd met hen doorbrengt, hoe meer hun geest de jouwe zal worden… en weldra zullen anderen verlangen naar wat jij hebt.
5. Begrijp dat marketeers routinematig de vlam aanwakkeren. Een van de meest effectieve hulpmiddelen voor adverteerders in onze cultuur is het kweken van jaloezie en afgunst onder ons. Immers, als zij ons roekeloos kunnen laten verlangen naar de bezittingen van een ander, kunnen zij ons tot het uiterste drijven om die voor onszelf te verwerven. Wees op je hoede voor hun tactieken. Herken ze. Vermijd ze. En weiger toe te geven aan hun bedrog.
6. Vier het succes van anderen. Oprecht en praktisch, verheug u in het geluk van anderen. Wanneer iemand iets ontvangt dat u wenst, wees dan blij voor hem of haar. Als u het wilde, wilden zij het waarschijnlijk ook. Stop het leven te zien als een wedstrijd. Vreugde is geen eindige bron. En het moment dat je leert geluk te ervaren in de vreugde van anderen is de dag dat je een enorme stap zet om afgunst voor eens en altijd te overwinnen.
7. Wees vrijgevig. Zelfs als je jezelf er in het begin toe moet dwingen, maak vrijgevigheid tot een essentiële gewoonte in je leven. Geef uw tijd. Geef uw financiën. Geef uw capaciteiten, talenten en vaardigheden. Doe vrijwilligerswerk in je gemeenschap. Steun een zaak die sociale rechtvaardigheid bevordert. En maak je handen vuil. Naarmate je meer tijd en energie doorbrengt met hen die het minder hebben dan jij, des te meer zul je vervulling en betekenis vinden. En wanneer je dat doet, zal de allure van andermans persoonlijk leven snel vervagen.
Jaloezie en afgunst hebben ons al veel te lang gegijzeld. Het is tijd, eens en voor altijd, om los te breken van jaloezie &afgunst en daardoor een meer vervuld leven te ervaren.
Afbeelding: Yashna M