Slechts 5% van de baby’s wordt op de uitgerekende datum geboren. De meeste baby’s worden enkele weken voor of enkele weken na de uitgerekende datum geboren (1). Het is dus goed om de 40e week van de zwangerschap te overschrijden. Maar als je de 42 weken al gepasseerd bent of je hebt gescheurde vliezen zonder weeën, en je wilt een medische inductie vermijden, dan wil je misschien een aantal traditionele methoden proberen. Een van deze populaire methoden is acupressuur.
Hoe effectief is acupressuur bij het opwekken van de weeën en helpt het ook op andere manieren bij de bevalling? Deze MomJunction post vertelt u over een aantal van de acupressuur punten die in gebruik zijn geweest tijdens de bevalling.
Wat is acupressuur?
Acupressuur is een eeuwenoude praktijk uit China. Het werkt door het stimuleren van verschillende punten op het lichaam en het onderhouden van de energiestroom door het hele lichaam, het verwijderen van eventuele blokkades in de weg.
Helpt Acupressuur bij de bevalling?
Acupressuur wordt verondersteld om de bevalling te stimuleren en te helpen verlichten van de pijn en het ongemak. Men denkt dat het de weeën op gang brengt en de baarmoederhals verwijdt. Het zou de weeënpijn (2) in de beginfase kunnen verminderen door het vrijkomen van endorfine te stimuleren.
Echter, er is maar weinig bewijs voor deze beweringen. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat acupressuur geen effect heeft op het opwekken van de bevalling binnen 24 uur of op het versnellen van het geboorteproces (3).
Een ander onderzoek heeft uitgewezen dat acupressuur de duur van de bevalling kan verkorten, vooral in de eerste fase (4). Weer een andere studie bevestigt dat acupressuur een niet-farmacologische manier zou kunnen zijn om de pijn tijdens de bevalling te verlichten (3).
De meeste studies zijn het erover eens dat er verder onderzoek nodig is om te begrijpen of acupressuur “de duur van de bevalling kan verkorten, langdurige bevalling kan bevorderen of het begin van de bevalling kan inleiden door de weeën van de baarmoeder te stimuleren” (4). Ze zijn het er ook over eens dat er geen negatieve resultaten zijn bij het gebruik van acupressuur.
Als je voor acupressuur kiest, begrijp dan dat het een aanvullende therapie is.
Wanneer is het veilig om acupressuur te gebruiken tijdens de bevalling?
Volgens dr. Debra Betts, de auteur van “The Essential Guide to Acupuncture in Pregnancy & Childbirth”, kan, als uw verloskundige of arts het nodig acht om de bevalling medisch op te wekken, drie dagen voor de medische opwekking met acupressuur worden begonnen. Acupressuur wordt meestal gebruikt om de weeën op te wekken en de ontsluiting van de baarmoeder te bevorderen. Dr. Betts zegt dat zelfs als de bevalling niet spontaan begint, de feedback van verloskundigen erop wijst dat de baarmoederhals van de vrouw gunstiger is na acupressuur en dat er een grotere kans is dat de vrouw de inductie met minimale tussenkomst doorstaat.
Acupressuur kan effectief zijn in de volgende situaties:
- Wanneer de uitgerekende datum is verstreken en de baby nog niet is geboren.
- Wanneer u aan het bevallen bent en de weeën niet sterk of regelmatig genoeg zijn om effectief te zijn.
- Wanneer er sprake is van een gebroken vliezen en er geen weeën zijn.
Er is geen bewijs dat acupressuur de bevalling kan opwekken, maar er zijn ook geen negatieve effecten bekend.
Acupressuurpunten om de bevalling op te wekken
Hieronder vindt u een lijst van acupressuurpunten waarvan empirisch is bewezen dat ze de weeën stimuleren en de pijn tijdens de bevalling verminderen. De beoefenaar moet een volgorde aanhouden door stevige druk uit te oefenen (zonder te masseren) gedurende 1-3 minuten per punt.
Spleen 6 Punt (Sanyinjiao)
Het Milt 6 acupressuurpunt staat erom bekend de duur van de bevalling te verkorten en de pijn te verminderen (5).
Locatie: Aan de binnenkant van het scheenbeen, vier vingers breed (van de zwangere vrouw) boven het hoogste punt van het enkelbot.
Hoe te: Gebruik uw duim om gedurende 1-3 minuten gestage druk op dit punt uit te oefenen om weeën te stimuleren en houd het 1 minuut vast tijdens elke wee als pijnbestrijding.
Pericardium 8 Punt (Laogong)
Het zou kunnen helpen bij het opwekken van weeën en wordt ook wel arbeidspaleis genoemd.
Locatie: In het midden van de handpalmregio tussen de tweede en derde middenhandsbeentjes bevindt het zich aan de top van de middelvinger waar het de handpalm raakt als je je vuist losjes sluit.
Hoe te: Gebruik de duim van de andere hand om zachtjes druk uit te oefenen op het punt. Druk 1 tot 3 minuten op het punt.
Bladder 32 Punt (Ciliao)
Ciliao zou weeën opwekken, en is nuttig voor vrouwen die last hebben van rugpijn bij de bevalling.
Locatie: Het ligt halverwege tussen de kuiltjes boven de billen en de lendenwervelkolom, d.w.z. één wijsvingerlengte boven de bovenkant van de bilplooi, en ongeveer één duimbreedte aan weerszijden van de wervelkolom. U kunt op dit punt een kleine inzinking voelen.
Hoe te doen: Oefen gestage druk uit op beide Blaas 32 punten gedurende 1-3 minuten
Large Intestine 4 Punt (LI4 of Hoku)
Ook bekend als Joining Valley, helpt dit punt bij het beheersen van pijn (7).
Locatie: Op de rug van de hand tussen de webbing van uw duim en wijsvinger op het midden van de spier.
Hoe te: Oefen stevige druk uit met de duim van uw andere hand en houd dit 3 minuten vast om de weeën uit te lokken en voor pijnbeheersing
Blaas 60 Punt (Kunlun)
Dit drukpunt is ook nuttig om de baby te helpen zich aan te sluiten (indalen) en om de weeënpijn te beheersen.
Locatie: Het ligt in een depressie halverwege tussen het uiteinde van de laterale malleolus (het externe enkelbot) en de buitenrand van de achillespees.
Hoe te doen: Oefen stevige druk uit met uw duim en houd het punt zolang de wee duurt.
Gids voor het gebruik van acupressuur tijdens de bevalling
- Druk geleidelijk maar stevig aan. Houd de druk 1 tot 3 minuten vast.
- Adem langzaam, soepel en diep tijdens de acupressuur.
- Druk niet langer dan 3 minuten op een bepaald punt.
- Mijd druk op snijwonden, wonden, spataderen en druk niet in de buurt van de keel.
- Een licht ongemak, warmte of tinteling kan een goed teken zijn dat het punt wordt gestimuleerd.
Er is niet genoeg bewijs dat acupressuur uw bevalling kan versnellen. Maar dat betekent niet dat het ineffectief is. Het betekent alleen dat er meer onderzoek nodig is op dit gebied. Wat echter wel onomstotelijk bewezen is, is dat acupressuur helpt als pijnbestrijding tijdens de bevalling. Het is niet bekend dat het negatieve gevolgen heeft voor de moeder of de baby.
2. Hjelmstedt A et al.,Acupressuur om weeënpijn te verminderen: een gerandomiseerde gecontroleerde trial; Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica
3. Mike Armour, Hannah G Dahlen, and Caroline A Smith; Acupuncture or acupressure for induction of labour; Cochrane Library
4. Mollart LJ, Adam J, Foureur M; Impact of acupressure on onset of labour and labour duration: Een systematische review; Women and Birth, Elsevier
5. Yesilcicek Calik K, Komurcu N; Effecten van SP6 acupunctuurpunt stimulatie op weeënpijn en duur van de bevalling; Iranian Red Crescent Medical Journal
6. Chung UL, Hung LC, Kuo SC, Huang CL; Effecten van LI4 en BL 67 acupressuur op weeënpijn en uteruscontracties in de eerste fase van de bevalling; Journal of Nursing Research
7. Fatemeh Dabiri and Arefeh Shahi; The effect of LI4 acupressure on labour pain intensity and duration of labor: a randomized controlled trial; Oman Medical Journal
Aanbevolen artikelen:
- Voordelen van het doen van squats om de bevalling op te wekken
- Posities om je te helpen concentreren tijdens de bevalling
- Labor Induction and Augmentation
- Effectieve manieren om de bevalling te versnellen
- Helpt het eten van ananas bij het opwekken van de bevalling?