Ergens daarbuiten in cyberspace zijn er tech-goeroes — een duur woord voor nerds — die werken om ons leven gemakkelijker te maken. Ze bedenken nieuwe, onvoorstelbaar briljante gadgets, gizmos en apps die twee dingen doen: Ons leven gemakkelijker maken en ons laten afvragen waarom we nooit aan zo’n eenvoudig idee hebben gedacht in de eerste plaats (herinner je je de Chia Pet?).
De waarheid is, zelfverbetering is een enorme industrie – $ 9,6 miljard om precies te zijn. Met de digitale ontwrichting veroorzaakt door technologie vandaag, zijn er meer en meer software-oplossingen opduiken om ons te helpen onze productiviteit te optimaliseren, doelen te stellen en bij te houden en gezondere gewoonten op te bouwen. Als je goed genoeg kijkt, is er zowat een app voor elk aspect van ons leven.
Wilt u uw productiviteit maximaliseren? Er is een app voor dat. Hoe zit het met meer mindful, wat dat ook betekent? Daar is ook een app voor. Wat zei je? U wilt precies weten hoeveel calorieën er in die lange hotdog zitten? Te veel. Maar als je het echt wilt weten, is daar ook een app voor.
Related: 5 apps die leidinggevenden kunnen helpen om werk en privé in balans te brengen
Om uw maand positief te beginnen, zijn hier zeven zelfverbeteringsapps om uit te proberen.
DayOneApp
Als u een dagboekschrijver bent, is dit een eenvoudigere manier om het te doen. Het is aangetoond dat journaling beide hersenhelften optimaliseert, omdat schrijven de linkerhersenhelft inschakelt – bekend om analyse en redenering – terwijl de rechterhersenhelft vrij is om te creëren. Journaling stelt je in staat om door mentale barrières heen te breken om jezelf, anderen en de wereld om je heen beter te begrijpen. Geen groot probleem. Wat anders is aan DayOneApp is dat u foto’s, lokale weergegevens en geo-locatie kunt toevoegen aan uw dagboeknotitie voor wanneer u wilt terugkeren naar uw gelukkige plaats.
2. MyFitnessPal
Het tellen van calorieën is ongeveer net zo leuk als tellen tot 2.000 — elke dag. Niemand heeft daar tijd voor. Gelukkig heeft Under Armour het tellen van calorieën makkelijk gemaakt met myfitnesspal. Wat cool is aan deze app is dat het niet alleen calorieën aftrekt op basis van je trainingsoutput voor een bepaalde dag, maar ook de voedingswaarde van een voedingsmiddel scant op basis van de streepjescode en – op magische wijze – het aantal calorieën uitspuugt samen met een calorische uitsplitsing van vetten, eiwitten en koolhydraten die worden toegevoegd aan je dagelijkse inname.
Unstuck
Er komt een moment in ieders leven dat ze zich gewoon vast voelen zitten. Gelukkig is daar een app voor. Unstuck is er om je te helpen problemen op te lossen, motivatie te vinden of andere momenten van verlammende onzekerheid onder ogen te zien. Met een overvloed aan digitale coaches krijg je tips en adviezen om je acties te diagnosticeren en oplossingen voor te stellen. Boom.
Gerelateerd: 4 App-ondersteunde methoden om het meeste uit je 24 uur te halen
Happier
Er zijn talloze positiviteitsprojecten die er zijn om geluk te stimuleren. Met de happier app verzamel je – yup, je raadt het al – gelukkige momenten gedurende de dag om toe te voegen aan je mentale Rolodex. Er zijn meer dan 11.000 studies die aantonen hoe een houding van dankbaarheid helpt de slaapkwaliteit te verbeteren, optimisme en creativiteit te verhogen, de productiviteit te verhogen en stress te verminderen.
Brightnest
Zelfverbetering brengt altijd leren met zich mee, en dat is waar deze handige app om de hoek komt kijken. Als de ondernemer in je Mr. of Mrs. Fix-It wil spelen om startkapitaal te besparen, dan zal Brightnest je in versnelling brengen. Brightnest heeft als missie “je huis op te knappen en je leven te vereenvoudigen”, en deze app zit boordevol richtlijnen en tips over alles van schoonmaken en organiseren tot doe-het-zelven. Het is een handige metgezel bij het verwijderen van de rommel uit ons leven, zodat we ons kunnen concentreren op wat echt belangrijk is.
Headout
Alle werk en geen spel maakt niemand beter, en dat is precies waarom Headout zo belangrijk is. Headout biedt “ongelooflijke ervaringen op aanvraag”, wat een mooie manier is om te zeggen dat het dient als een gids voor het vinden van “de beste activiteiten, evenementen en rondleidingen die in de stad plaatsvinden”. Je kunt er last-minute aanbiedingen vinden en boeken als je spontaan bent.
Coach.me
Onderschat nooit de impact van krachtige vragen. Krachtige vragen geven een gevoel van mogelijkheid en zorgen ervoor dat de geest nieuwe opties overweegt, waardoor de mentale grenzen die door eerdere paradigma’s worden gesteld, worden verlegd. Het stellen van krachtige vragen is precies wat coaches doen (volledige openheid: ik ben een leiderschapscoach) en dat is precies wat Coach.me aanbiedt. Wil je betere gewoonten opbouwen? Een coach kan helpen. Op zoek naar nieuwe carrièremogelijkheden? Een coach kan helpen. Weet je niet hoe je je startup moet schalen? Je snapt het al.
Technologie – net als de maatschappij – is altijd in beweging en wordt steeds beter, waardoor relevant blijven een voortdurende strijd tegen de berg op is. Integreer tech met je zelfverbeterdoelen, en je slaat twee vliegen in één klap.
Related: 6 Apps die u helpen bij uw doelen te blijven