18 Tips om te voorkomen dat nagels breken, splijten en meer

Rosie is een parttime gezondheidsfreak, een ouder wordende maar nog steeds fantastische fashionista, en een filmfanaat. Vroeger werkte ze in een verpleeghuis.

Haat je het niet vreselijk als je een nagel breekt? Wat een ramp! Als een nagel per ongeluk breekt, is dat niet erg. Ongelukjes gebeuren nu eenmaal. Maar als uw nagels voortdurend breken, splijten, vervellen of afschilferen, dan heeft u een probleem.

U moet uw nagels ijverig en met veel geduld verzorgen – sterke, mooie nagels ontstaan niet van de ene op de andere dag. Door de onderstaande eenvoudige tips op te volgen, kunt u de nagels krijgen waar u altijd al van hebt gedroomd.

Handen en nagels schoonhouden

Om mooie handen te hebben, moet u mooie nagels hebben. Om mooie handen en nagels te hebben, moet je ze schoon houden. Was uw handen met zachte handzeep en gebruik een nagelborsteltje om uw nagels grondig te schrobben aan de bovenkant, langs de plooien en onder de nagels waar vuil zich meestal verstopt.

Moisturize Your Hands and Nails After Washing Your Hands

Water hydrateert uw huid, maar droogt uw nagels uit. Om dit te compenseren, moet u uw handen en nagels na elke wasbeurt hydrateren. Uw gewone vochtinbrengende handcrème is voldoende. Als u uw handen tegen elkaar wrijft, zorg er dan voor dat ook uw nagels goed worden gehydrateerd.

Draag rubberen handschoenen bij het afwassen

Dit veelvoorkomende klusje is niet alleen zwaar voor uw handen, het is ook zeer schadelijk voor uw nagels. Overmatig afwassen is een van de meest voorkomende redenen dat nagels droog en broos worden.

Als je een vaatwasser hebt, gebruik hem dan. Als u de afwas met de hand moet doen, bescherm uw nagels dan door rubberen handschoenen te dragen.

Draag beschermende handschoenen bij het klussen

U moet ook niet vergeten uw nagels te beschermen als u andere huishoudelijke klusjes doet. Harde chemicaliën uit zeep en schoonmaakmiddelen zijn funest voor je nagels. Draag latex handschoenen met een katoenen voering om uw handen en nagels te beschermen bij het schoonmaken van uw keuken of het schrobben van de badkamer.

Draag beschermende handschoenen bij het tuinieren

Handschoenen gelden ook voor klussen buitenshuis! Bescherm uw nagels tegen vuil en breuk wanneer u in uw tuin werkt. U zou nooit zonder tuinhandschoenen in uw tuin moeten werken. Tuinhandschoenen houden niet alleen het vuil van uw nagels, maar beschermen uw handen ook tegen blaren, scherpe voorwerpen en doornen.

Hydrateer uw nagels

Water, agressieve zeep en andere schoonmaakmiddelen drogen onze nagels uit. Bovendien worden onze nagels droger naarmate we ouder worden. Om het verlies aan water te compenseren, moeten we onze nagels regelmatig hydrateren om te voorkomen dat ze breken, splijten en afbreken.

Om uw nagels gehydrateerd te houden, hydrateert u uw handen en nagels na elke wasbeurt. U kunt ook een kleine hoeveelheid vaseline op uw nagels wrijven na het baden of douchen, en elke keer dat u uw handen wast. Sheaboter, jojobaolie, avocado-olie, castorolie en olijfolie zijn ook geweldig om uw nagels gehydrateerd te houden.

Wees voorzichtig met het gebruik van gefabriceerde nagel moisturizers, omdat deze producten alfahydroxyzuren, melkzuur en ureum kunnen bevatten, stoffen die bij sommige mensen prikkende en contactdermatitis kunnen veroorzaken.

Polijst uw nagels

Het aanbrengen van nagellak, zelfs als het alleen een doorzichtige basislaag is, beschermt uw nagels en vermindert vochtverlies. Een goede nagellak applicatie bestaat uit een basislaag, een of twee lagen van de door u gekozen nagellak, en een toplaag.

De basislaag is belangrijk om een goede hechting aan de nagelplaat te verzekeren en te voorkomen dat de nagellak gaat afbladderen. De base coat kan ook nagelverkleuring door donkere nagellak voorkomen.

De top coat zorgt voor glans en weerstand tegen chippen.

Note: Nagels hoeven niet te ademen! Omdat nagels van keratine zijn gemaakt, hebben ze geen zuurstof nodig en hoeven ze niet te “ademen” zoals uw huid dat doet.

Vermijd overmatig gebruik van nagellakremover

Nagellakremover kan sterke oplosmiddelen bevatten zoals aceton, alcohol, ethylacetaat, of butylacetaat, die allemaal schadelijk zijn voor uw nagels.

Nagellakverwijderaars zijn verkrijgbaar, maar hun doeltreffendheid is minimaal in vergelijking met het uitdrogende effect van de sterke oplosmiddelen die nodig zijn om de nagellak op te lossen.

Het is niet raadzaam om nagellakverwijderaar te vaak te gebruiken. Een keer per week is meer dan genoeg.

Knip of vijl uw nagels niet wanneer ze droog zijn

Nagels bestaan uit laagjes en hun natuurlijke oliën zijn de lijm die de laagjes bij elkaar houdt. Het knippen of vijlen van droge nagels zorgt ervoor dat uw nagels splijten en uit elkaar gaan.

De beste tijd om uw nagels te knippen of te vijlen is na een douche of bad of na het wassen van uw handen, wanneer uw nagels zachter zijn en minder snel splijten of breken.

Vijl uw nagels op de juiste manier

Vijl uw nagels slechts in één richting. Als u uw nagels heen en weer vijlt, zullen uw nagels splijten.

Houd uw nagelpunten goed afgerond

Lange, puntige nagels hebben de neiging om gemakkelijk te breken bij dagelijkse activiteiten. Korte tot middellange nagels met goed afgeronde punten hebben de minste kans om te breken.

Gebruik geen nagelverharders

Nagelverharders worden gebruikt om de sterkte van broze nagels te verhogen. Dermatologen raden het gebruik ervan echter af, omdat ze tolueen-sulfonamide-formaldehydehars kunnen bevatten, waardoor uw nagels juist nog droger worden.

Er moet worden opgemerkt dat etiketten van nagelverharders die “formaldehydevrij” vermelden, toch formaldehyde kunnen bevatten, omdat formaldehyde in concentraties van 1-2% nog steeds is toegestaan door de Food and Drug Administration.

Niet in de nagelriemen knippen

Nooit in de nagelriemen knippen of ze verwijderen, omdat dit ontstekingen en infecties kan veroorzaken. Duw ze gewoon voorzichtig terug.

Voordat u uw nagelriemen terugduwt, moet u echter een douche nemen of uw vingers 10 tot 15 minuten in lauw water weken om ervoor te zorgen dat de nagelriemen zacht en buigzaam zijn. Duw met een nagelriempje (hout is zachter voor je nagels dan staal) je nagelriemen voorzichtig naar achteren. Wees voorzichtig dat u ze niet beschadigt, want beschadiging verzwakt de hele nagel.

Verwijder de dode nagelriem door het nagelriemstokje in een cirkelvormige beweging rond de basis van uw nagel te bewegen.

Gebruik geen nagelriemverwijderaars

Gebruik geen nagelriemverwijderaars

Gebruik geen nagelriemverwijderaars zijn geformuleerd als vloeistoffen of crèmes die een alkali bevatten om de keratine van de nagelriemen te vernietigen. Aangezien cuticula removers een hoge alkali bevatten, is irriterende contactdermatitis gebruikelijk als het product te lang blijft zitten.

Zoals hierboven vermeld, wordt het verwijderen of manipuleren van de cuticula afgeraden, omdat het kan leiden tot ontsteking en infectie. Nagelriem removers kunnen ook de nagelplaat beschadigen door verzachting.

Moisturize Your Cuticles

Om de nagelriemen te hydrateren, zal uw gewone hand of body lotion niet het werk doen. De huid van de nagelriemen is veel kwetsbaarder en vereist een product dat is ontwikkeld om zwaar vocht toe te dienen met een zachte aanraking. Hier volgen enkele tips voor het herstellen van de nagelriemen:

• Voor droge maar niet losgekomen nagelriemen: Gebruik nagelriemcrème die citroenzuur bevat, dit zijn effectievere vochtinbrengers. Kies vochtinbrengende crèmes die petroleum, glycerine, sheaboter of saffloerzaadolie bevatten. Deze natuurlijke vochtinbrengers doen wonderen voor zowel je nagelriemen als je handen.

• Voor loszittende nagelriemen: Nagelriemolie is je beste keuze. Nagelriemoliën zijn meestal gemaakt van een combinatie van verrijkte plantaardige oliën, lijnzaadolie of citroenzuur. De olie zorgt voor een intense hydratatie, waardoor de nagelriem zichzelf kan herstellen en weer aan de nagel kan hechten.

• Voor gebarsten nagelriemen: Gebruik een intensievere behandeling met vitamine E olie, die je in de meeste drogisterijen kunt vinden. Sheaboter, amandelolie of olijfolie doen ook wonderen bij gebarsten nagelriemen. Wrijf het gewoon in de nagelriemen zoals elke andere nagelriemolie voor hetzelfde resultaat.

Bijt niet op je nagels

Je nagels zijn niet altijd even schoon, dus op je nagels bijten is absoluut ongezond. Het is een slechte gewoonte die leidt tot gespleten en hakkelige nagels, bloedingen, infecties en pijn. Stop ermee! Maar ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan.

Hier zijn wat tips om te stoppen met nagelbijten:

• Laat uw nagels professioneel manicuren en kijk naar uw nagels om te zien hoe mooi ze zijn
• Gebruik een felle kleur nagellak zodat het gemakkelijk opvalt als u erop bijt
• Kauw op kauwgom of een wortel- of selderijstick om uw mond weg van uw nagels te richten
• Lak een nagelremmer op uw nagels

Gebruik uw nagels niet als gereedschap

We doen het allemaal. We gebruiken onze nagels als gereedschap zonder erbij na te denken. We gebruiken ze om blikjes te openen, stickers af te krabben of te verwijderen, en zelfs om vuil op te krabben. We gebruiken ze als schaar, schroevendraaier, punaise verwijderaar, enz.

Al dit misbruik van onze nagels veroorzaakt veel slijtage. Dus, laten we het nu allemaal samen zeggen: “Nagels zijn nagels. Geen gereedschap!”

Draag warme handschoenen bij koud weer

Want water, aceton en andere agressieve chemicaliën maken uw nagels droog en broos, waardoor ze kunnen splijten, maar koud weer kan deze aandoening ook verergeren, vooral wanneer u naar buiten gaat zonder warme handschoenen.

Nagels zijn opgebouwd uit laagjes. In de winter dringt droge lucht door in de lagen, waardoor ze zo broos worden dat zelfs de geringste impact, zoals het slaan op een computertoetsenbord, ervoor kan zorgen dat ze breken.

Om dit te voorkomen, moet u bij koud weer altijd warme handschoenen dragen.

Nagel Mythes: Busted!

Vitaminen eten helpt uw nagels niet

Als nagels levend weefsel waren, dan zouden nagels zichzelf gewoon kunnen repareren als ze breken. Maar dat zijn ze niet. Nagels zijn dood. Ze zijn gemaakt van lagen van een eiwit dat keratine heet, hetzelfde eiwit dat in je haar zit en in de bovenste laag van je huid.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, versterk je je nagels waarschijnlijk niet door vitamine- en mineraalrijke voeding te eten en multivitaminesupplementen te nemen. Een recent onderzoek, gepubliceerd door de U.S. National Library of Medicine, toont echter aan dat de B-complex vitamine biotine zou kunnen helpen broze nagels te versterken. (Zie recente studies over nagelgezondheid hieronder.)

Gelatine doet trouwens ook niets voor je nagels. In het algemeen moet je je nagels van buitenaf verzorgen.

juiste verzorging (niet voeding) is de belangrijkste factor in nagelgezondheid

Volgens het rapport uit 2007 van Dr. N. Scheinfeld, Dr. M.J. Dahdah, en Dr. R. Scher van de afdeling Dermatologie van de Columbia University:

1. juiste nagelverzorging lijkt te helpen de nagel gezond te houden.
2. Geen bewijs ondersteunt het gebruik van vitamine suppletie met vitamine E, vitamine C (ascorbinezuur), vitamine A, retinoïden, retinol, retinal, silicium, zink, ijzer, koper, selenium, of vitamine B12 (Cyanocobalamine) voor het verbeteren van de nagelgezondheid van goed gevoede patiënten of het verbeteren van het uiterlijk van nagels aangetast door pathologische ziekte.
3. Het broze-nagelsyndroom lijkt af te nemen met suppletie van een dosis biotine van 2,5 mg per dag of een dosis silicium van 10 mg per dag.

Het is misschien interessant om te weten dat broze nagels niet hetzelfde zijn als zwakke nagels. Ze zijn tegenovergesteld, maar beide problemen zorgen ervoor dat uw nagels gemakkelijk breken.

Wat veroorzaakt broze nagels?

Broze nagels zijn nagels die droog zijn. Het gebrek aan vocht zorgt ervoor dat ze te hard worden, waardoor ze gemakkelijk breken. Dit kan gebeuren als we onze handen te vaak wassen zonder vocht in te brengen. Zeep, schoonmaakmiddelen, aceton en formaldehyde drogen de nagels ook uit.

De oorzaak van zwakke nagels

Zwakke nagels zijn nagels die te vochtig zijn. Het teveel aan vocht maakt uw nagels zacht, waardoor ze gemakkelijk scheuren. Hoewel er nagelverharders op de markt zijn, moet u zich ervan bewust zijn dat deze nagelverharders ingrediënten zoals formaldehyde bevatten, en dat langdurig gebruik van formaldehyde het tegenovergestelde probleem kan veroorzaken: broosheid. Daarom raden de meeste dermatologen het gebruik van nagelverharders af.

Mensen die gevoelig zijn voor nagelschade:

• Mensen die bijna elke dag hun nagellak vervangen, zijn gevoeliger voor nagelschade omdat de meeste nagellakremovers aceton en formaldehyde bevatten.
• Oldere mensen ervaren ook meer nagelschade omdat nagels uitdrogen naarmate we ouder worden.

Hoe nagelschade te herstellen

Als je nagels al beschadigd zijn, zijn hier een aantal dingen die kunnen helpen om ze te herstellen:

1. Dompel je nagels een maand lang 15 minuten per dag in olijfolie, en daarna twee keer per week. Dit kan helpen bij het rehydrateren en versterken van beschadigde, afbladderende nagels.
2. Gebruik elke avond een nagelriemcrème. Regelmatig hydrateren kan helpen om nagelschade terug te draaien.
3. Neem een nagellak vakantie. Als je voorzorgsmaatregelen hebt geprobeerd en nog steeds last hebt van broze nagels, probeer ze dan een pauze te geven en ze vrij te laten van nagellak. Alle nagellak bevat elementen die uw nagels uitdrogen, dus door ze een rustpauze te geven (gedurende ongeveer drie maanden), kunnen ze de kans krijgen om zichzelf te herstellen.
4. Neem biotinesupplementen. Het toevoegen van meer biotine aan uw dieet zou de dikte van uw nagels en haar kunnen verhogen (zie bovenstaand onderzoek).

Enig laatste advies

Geef uw nagels veel en veel liefdevolle zorg. Als mooi haar de kroon op je gezicht is, is het hebben van mooie nagels de kroon op je handen.

Als je de bovenstaande tips opvolgt om te voorkomen dat je nagels breken of splijten, maar het probleem blijft bestaan, ga dan naar je huisarts. Er kunnen medische aandoeningen achter zitten.

Vitaminen en mineralen: hun rol in nagelgezondheid en -ziekte. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Bron: Department of Dermatology, Columbia University Presbyterian Hospital, New York, NY, USA.

Nail Cosmetics door Dr. Zoe Diana Draelos, Consulting Professor, Department of Dermatology, Duke University School of Medicine. Bron: Medscape Reference

Deze inhoud is nauwkeurig en waarheidsgetrouw naar beste weten van de auteur en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.

Rosie Rose (auteur) uit Toronto, Canada op 07 januari 2013:

Hiya Suzy sparks, je bent welkom. Ik ben blij dat je deze hub nuttig vond. Ik heb ook geleerd waarom mijn eigen nagels braken en splijten, terwijl ik het onderzoek naar nagels deed. Cheers!

Ik wens u een gelukkig, gezond en voorspoedig nieuw jaar.

Rosie

Suzy sparks op 06 januari 2013:

Vond een aantal geweldige tips in deze hub die ik zal proberen. Thanks a lot Rosie.

Rosie Rose (auteur) uit Toronto, Canada op 15 juni 2012:

Hiya Moonlake, Ik ben blij dat je vond mijn hub op nagels informatief. Ouch! Ik heb ook een paar nagels gehad die tot in de huid zijn gespleten, en het doet echt pijn als ze blijven haken. Ik knip meestal de gebroken nagel om dat te voorkomen. Bedankt voor je stem. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

moonlake uit Amerika op 20 mei 2012:

Really nice hub so much good information.

Mijn nagels worden erg lang. Ik kan er geen nagellak op doen want dan breken ze. Ze splijten ver in de huid. Zodra die splitsing hoog genoeg wordt, moet ik er een pleister op doen om ervoor te zorgen dat ik ze niet ergens aan vasthaak, want geloof me, het doet pijn als het eraf getrokken wordt.

Vote voor uw hub.

Rosie Rose (auteur) uit Toronto, Canada op 20 mei 2012:

Hiya Crystal Tatum, bedankt voor het langskomen. Ik ben blij dat je vond mijn hub op nagelverzorging nuttig en informatief. Ik weet wat je bedoelt… jarenlang dacht ik dat het eten van gelatine maakt mijn nagels sterk en gezond. Nu heb ik ontdekt gelatine doet squat aan mijn nagels. lol Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Rosie Rose (auteur) uit Toronto, Canada op 20 mei 2012:

Hiya AliciaC, bedankt voor het langskomen en ik ben blij dat je vond mijn nagelverzorging hub nuttig. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Crystal Tatum from Georgia on May 19, 2012:

Zeer nuttige en informatieve hub. Je hebt veel beweringen ontkracht die ik door de jaren heen heb gehoord over nagelverzorging. Geweldig gedaan!

Linda Crampton uit British Columbia, Canada op 24 april 2012:

Bedankt voor een gedetailleerde hub en voor alle nuttige ideeën voor het verzorgen van nagels, Rosie.

Rosie Rose (auteur) uit Toronto, Canada op 24 april 2012:

Jij bent welkom, Helen. Ik ben blij dat je mijn artikel over nagelverzorging nuttig vond. Bedankt voor het langskomen. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

oceansider op 23 april 2012:

Bedankt voor alle goede tips Rosie!

Helen

Rosie Rose (auteur) from Toronto, Canada on April 23, 2012:

Hiya davenstan, het heeft een paar dagen geduurd maar eindelijk heb ik het voor elkaar. lol Mijn nagels breken en splijten ook zonder duidelijke reden. Dus ik raakte geïnteresseerd in je vraag en deed een grondig onderzoek naar waarom nagels breken of splijten.

Ik ben blij dat je het antwoord hebt gevonden waarom je nagels breken. De mijne is omdat ik oud word… ok ik ben oud.

Ik ben blij dat je mijn hub leuk vond om je vraag te beantwoorden, en heel erg bedankt voor het delen. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Katina Davenport op 23 april 2012:

Wow! je echt mijn vraag beantwoord. Ik denk dat mijn nagelbreukprobleem komt doordat ik mijn handen te vaak was en ze niet heb gepolijst. Sociaal gedeeld. Bedankt voor het beantwoorden van mijn vraag.