Fout! U moet een waarde opgeven voor de parameters Video ID, Breedte, Hoogte en Anker om deze shortcode te kunnen gebruiken!
We hebben ons publiek gevraagd naar suggesties over hoe je het beste kunt omgaan met dagelijkse angsten. Afleiding was verreweg het meest voorkomende antwoord, dus we hebben die antwoorden hier uitgesplitst in deze 18 manieren om af te leiden van angst:
1. Luister naar rustgevende muziek
2. Knuffel met huisdieren
3. Eet je favoriete snack of neem een kopje thee
4. Maak een lange wandeling
5. Oefening
“Oefening, oefening, oefening! Ik kan niet zonder.” – Cindy
6. Doe aan yoga
7. Doe aan sport
8. Lees een boek of tijdschrift
9. Schrijven en journaling
“Er zijn momenten waarop ik mijn gedachten kwijt wil, maar echt geen zin heb om te praten, dus krabbel ik mijn gedachten neer op willekeurige stukjes papier, in een notitieboekje dat ik in mijn tas bewaar, of wat voor papier er maar in mijn buurt is.” – Melanie
10. Tekenen of schetsen
11. Kleur volwassen kleurboeken
12. Kijk Netflix of andere vermakelijke programma’s
“Als je ergens in wilt ‘verdwalen’ en echt afgeleid wilt worden, zijn Netflix-marathons geweldig.” – Melanie
13. Speel videospelletjes
14. Beoefen positieve gedachten en visualisatie
“In plaats van me zorgen te maken over een onzekere toekomst, maak ik plannen en los ik problemen op. Als ik dat niet kan, denk ik aan mijn happy place (meestal ’s avonds voor het slapen) of aan mijn volgende knutselproject.” – Candy
