Het is zo makkelijk om te bepalen wat je moet doen om je leven te veranderen. Het is zo moeilijk om te accepteren wat je moet loslaten, welk onkruid je moet ontwortelen zodat de grond van je leven weer vrij en vruchtbaar is.
Mensen vergelijken tijd en energie en mentale ruimte met een heleboel dingen, maar je kunt ze zien als een doos. Ze zijn eindig. Hoe graag je het ook anders zou willen, er is maar zo veel ruimte. Er is maar zoveel dat je in één leven kunt doen. Je kunt niet alles inpassen.
Het is onze plicht om zorgvuldig te kiezen waar we onze energie aan willen geven. De meeste mensen externaliseren hun locus of control, vrezend dat omstandigheden of acties van anderen hun leven zullen bepalen, terwijl het in werkelijkheid afhangt van de kwaliteit van hun karakter. Niet wat er gebeurt, maar hoe je reageert. Niet wat er is, maar wat je ervan maakt.
Als je je leven wilt veranderen – om de persoon te worden die je wilt en moet zijn – hoef je je niet alleen te beheersen, te cultiveren en te perfectioneren. Je moet kiezen. Je moet loslaten. Je moet bereid zijn te verliezen…
Jouw trots
“Door trots bedriegen we onszelf voortdurend. Maar diep onder het oppervlak van het gemiddelde geweten zegt een stille, kleine stem tegen ons: er klopt iets niet. ” – C.G. Jung
Om je leven te veranderen, moet je toegeven wat er niet werkt. Je moet jezelf vernederen. Je moet om hulp vragen. Je moet leren, en je moet accepteren. Je ego zal je huidige omstandigheden verdedigen, maar je kunt niet toestaan dat een vluchtig gevoel van schaamte de rede overschaduwt. Je kunt niet de rest van je leven leven zoals je bent, alleen maar omdat je te hoogmoedig bent om toe te geven dat er iets niet klopt.
Je emotionele krukken
“Moed is angst voelen, niet van angst afkomen, en actie ondernemen in het aangezicht van angst.” – Roy T. Bennett
Weet je waarom je je leven nog niet hebt veranderd, waarom je vastzit, stagneert, en nog steeds excuses maakt? Omdat je leunt op emotionele krukken. Klein blijven, bang zijn, beheerst blijven, en weigeren actie te ondernemen zijn allemaal symptomatisch voor het niet willen verliezen van dat wat vertrouwd, bekend en betrouwbaar is.
Je vermijdingstechnieken
“Ik met niets meer te verliezen, mijn grote wraak in de schijnwerpers beramen. Geef mij maar gewelddadige wraakfantasieën als een copingmechanisme.” – Chuck Palahniuk
Wat je ook doet om het knagende gevoel dat er iets niet klopt te verdoven – of het nu gaat om eten, drinken, seks, wat dan ook – je kunt dat gevoel niet langer wegdrukken. Het is er niet om je nodeloos te kwellen, het is er om je te informeren. Het is hier om te instrueren. De eerste stap is om de coping mechanismen te verwijderen. De tweede stap is luisteren.
Jouw hedonisme
“Genoegens zullen ons nooit heel maken.” — Eric Greitens
Het is contra-intuïtief, maar het leven van je dromen leven impliceert zeer zelden het reageren op je impulsieve verlangens. In feite begrijpen diep vervulde en wild succesvolle individuen dat het nastreven van plezier een doodlopende weg is, een weg die leidt naar verwarring, ziekte en luiheid.
Jouw comfortzone
“De comfortzone is een psychologische toestand waarin men zich vertrouwd, veilig, op zijn gemak en veilig voelt. Je verandert je leven nooit totdat je uit je comfortzone stapt; verandering begint aan het einde van je comfortzone.” – Roy T. Bennett
Het verlaten van je comfortzone is niet zo eenvoudig als jezelf uitdagen om je af en toe een beetje ongemakkelijk te voelen. In werkelijkheid is het meer alsof je in een nieuw leven stapt waarin alles onbekend is en alles mogelijk is en dat alles angstaanjagend is. Wanneer je echt uit je comfortzone stapt, stap je in een nieuw leven, en met herhaling en tijd, wordt dat je nieuwe gevoel van vertrouwdheid. Wees je altijd bewust van wat je jezelf aanleert om comfortabel mee te zijn.
Jouw 5-jarenplan
“Je de toekomst voorstellen is een soort nostalgie. Je zit je hele leven vast in het labyrint, je denkt na over hoe je er op een dag aan zult ontsnappen, en hoe geweldig het zal zijn, en het inbeelden van die toekomst houdt je op de been, maar je doet het nooit. Je gebruikt de toekomst enkel om aan het heden te ontsnappen.” — John Green
Als je weet waar je pad naartoe leidt, is dat waarschijnlijk omdat je dat van iemand anders volgt. Als je echt op je eigen voorwaarden leeft, kun je projecteren, maar kun je niet veronderstellen te weten, wat de volgende paar jaar zullen brengen. Je weet misschien niet eens wat de komende zes maanden zullen brengen. Maar denken dat je precies kunt weten waar het leven je over een paar jaar heen zal leiden, is sowieso een illusie. Doe uzelf een plezier en maak die kapot nu het nog kan.
Uw kalmte
“Kalmte is de heerser over instabiliteit.” – Lao Tzu
Als je je leven wilt veranderen, zul je moeten huilen. Heel veel. Je zult je emoties moeten tonen. Je zult om 7 uur ’s ochtends het huis uit moeten gaan in dezelfde molton waarin je geslapen hebt, omdat er een bliksemschicht van creativiteit is ingeslagen en er een boodschap is die je naar buiten moet brengen. Je zult onzeker moeten zijn. Je zult authentiek moeten zijn. Je zult de verwachting dat je altijd beheerst moet zijn moeten inruilen voor het besef dat je eerlijk moet zijn.
Het verlangen naar erkenning
“Maak je ego poreus. Willen is van weinig belang, klagen is niets, roem is niets. Openheid, geduld, ontvankelijkheid, eenzaamheid is alles.” – Rainer Maria Rilke
Wat je bereid bent te doen, zelfs als niemand klapt, is wat je moet doen. Het is de ware lakmoesproef: als je bereid bent om het zonder applaus te doen, doe je het om de juiste redenen. Op een dag komt de erkenning misschien. Het zal er niet toe doen. Het is niet het einddoel.
Hunkeren naar wraak
“Wrok is voor hen die erop staan dat ze iets tegoed hebben; vergeving daarentegen is voor hen die substantieel genoeg zijn om verder te gaan.” – Criss Jami
Het is tijd om het idee te laten rusten dat je leven een bron van afgunst en trots zou kunnen zijn, een manier om het te steken op de kinderen die je pestten en de leeftijdsgenoten die je hebben onderschat. Het is tijd om je leven niet langer op te bouwen rond de hoop dat het wraak zou nemen op iedereen die je onrecht heeft aangedaan. Als dit je denkrichting is, maak je keuzes gebaseerd op wat je je voorstelt dat andere mensen zouden waarnemen. Het is slechts een illusie op illusie. Bovendien is gelukkig en goed leven eigenlijk de beste wraak, niet in het minst omdat je niet langer probeert iets te bewijzen.
Je innerlijke demonen gehoorzamen
“Je demonen zijn slechts delen van jezelf die je nog niet hebt leren liefhebben.”
Het interessante aan hoe onze innerlijke demonen ons achtervolgen is dat wanneer we doen wat ze vragen, ze zwijgen. Wanneer we datgene doen waar we jeuk voor voelen, en toch weten dat het ons uiteindelijk zal ruïneren, zijn we voor een fractie van de tijd tevreden. En toch beseffen we uiteindelijk, dat als we deze impulsen blijven gehoorzamen, onze ergste angsten zullen uitkomen, omdat we ze waar zullen maken. We zullen omhulsels worden van de mensen die we bedoeld hadden te zijn. Het overwinnen van onze donkerste impulsen is niet een kwestie van ons er gewoon tegen verzetten, het is een kwestie van in staat zijn om ze hardop te horen, en anders te kiezen.
Zekerheid
“Als een man begint met zekerheden, zal hij eindigen in twijfels; maar als hij tevreden zal zijn om te beginnen met twijfels, zal hij eindigen in zekerheden.” – Francis Bacon
Er zijn geen zekere keuzes in het leven, er zijn alleen paden die al zo vaak zijn bewandeld dat degenen die het tot het einde hebben volbracht, kunnen terugkeren en zeggen: dit is de weg – de enige weg. Wat zij niet beseffen is dat het leven van iemand anders in ruil voor het niet ooit “bang” zijn, helemaal geen leven is. Zekerheid is een illusie van de hoogste vorm: er is niets gegarandeerd in het leven, dus is het in ons beste belang dat te doen wat niet het minst riskant is, maar het meest de moeite waard.
Het oude idee dat je had over hoe je leven zou zijn
“Wat het ook is dat je zoekt, het zal niet komen in de vorm die je verwacht.”
– Haruki Murakami
Je dacht dat je wist hoe je volwassen leven eruit zou zien. Je fantaseerde erover, je wachtte erop, je rekende erop dat het precies zo zou verlopen als je je had voorgesteld. En toen kwam je daar, en je was niet gelukkig. Dat komt omdat de ideeën die je had over je toekomstige leven afkomstig waren van een jonge, naïeve, onderontwikkelde persoon. Proberen om ze nu waar te maken is terugkrabbelen. Je moet ze loslaten.
Je gehechtheid om te worden wie je dacht dat je zou moeten zijn
“We moeten mensen niet beoordelen naar hun hoogtepunt van uitmuntendheid; maar naar de afstand die ze hebben afgelegd vanaf het punt waar ze begonnen zijn.” – Henry Ward Beecher
Net als de ideeën die u had over uw toekomstige leven, heeft iedereen beelden van hoe hij denkt dat zijn toekomstige zelf zal zijn: hoe hij eruit zal zien, de leeftijd waarop hij een en ander zal hebben bereikt. Maar je bent niets verschuldigd aan je vroegere ik. Je bent het alleen aan jezelf verschuldigd om nu te worden wie je in essentie bent. Dat vereist eerst het loslaten van het voortdurend proberen iemand te zijn die je niet bent, niet omdat iemand anders dat voor je wil, maar omdat je dacht dat het de enige manier was om te leven.