We voelen ons allemaal wel eens verloren. We beginnen aan een missie om onszelf te vinden, maar de missie is gebrekkig vanaf het begin. Zie, we zijn al gevonden. Het gaat dus niet om jezelf te vinden, maar om jezelf te leren kennen. Er zijn vele wegen om jezelf te leren kennen, maar hier zijn een paar tips om je te helpen.
Beoefen mindfulness
Meditatie is een manier om je ware zelf te leren kennen. Alles wat je moet weten zit in jezelf. Als je het van buitenaf in de wereld zoekt, kom je niet ver. Je moet naar binnen kijken. -Yut
Het leven is druk en rommelig, en we vergeten vaak tijd te nemen om te ontspannen. Ik heb het niet over het soort ontspanning dat gebeurt wanneer we ons bezighouden met vrijetijdsbesteding. We nemen niet de tijd om gewoon te zijn. In de drukke moderne wereld verliezen we het contact met onszelf. Een goede manier om weer in contact met jezelf te komen is mediteren. Bekijk deze geweldige gids over hoe je kunt beginnen met mediteren. Je kunt mindfulness in het dagelijks leven beoefenen door zonder oordeel aandacht te besteden aan jezelf en je omgeving. Richt je niet op het verleden of de toekomst, maar op het huidige moment.
Vraag jezelf af: “Wie ben ik?”
Het klinkt misschien eenvoudig, maar het kan effectief zijn. Wie bent u? Wat brengt u vreugde? Waar bent u het meest bang voor? Welke gevoelens leiden je op dit moment?
Journal
Journaling is een geweldige manier om na te denken. Hier zijn 30 goede schrijfopdrachten voor zelfontdekking.
Vind uw kernwaarden
Uw kernwaarden zijn uw drijfveer. Ze helpen u te bepalen wie u bent en wie u wilt zijn. Gebruik dit hulpmiddel om uw kernwaarden te vinden. Creativiteit, gelijkheid, begrip, intellectuele status en familiegerichtheid behoren tot de vaak genoemde persoonlijke waarden.
Vind uw doel en passie
Wat vindt u zo leuk om te doen dat u de tijd uit het oog verliest? Dit is uw flow-staat, en waarschijnlijk waar u gepassioneerd over bent. Let ook op de dingen die je niet leuk vindt, want die emoties zijn ook nuttig bij het vinden van je passie. Als je hart ergens niet ligt, laat het dan gaan. Bekijk 6 aanwijzingen om je passie en doel in het leven te vinden.
Kijk naar je kindertijd
Zelfs het lezen van een favoriet boek uit je kindertijd kan je helpen delen van jezelf te ontdekken die misschien vergeten zijn. Als kind zijn we van nature afgestemd op wat we leuk vinden. Waar genoot je van in je kindertijd?
Luister naar wat anderen over je zeggen
Mensen die dicht bij ons staan kunnen ons vaak beter vertellen wie we zijn dan we onszelf kunnen vertellen. Vraag op je reis naar zelfontdekking aan je vrienden wat ze van je vinden.
Doe persoonlijkheidstests
Dit is een leuke manier om jezelf een beetje beter te leren kennen. Probeer deze quizzen eens.
De Myers-Briggs Temperament Indicator (MBTI)
De Big 5 Persoonlijkheidstest
VisualDNA’s Wie ben ik? Quiz
Zie uitdagingen, geen strijd
Wanneer we worstelen, verliezen we vaak het contact met onszelf. We voelen ons verloren. Een manier om dit tegen te gaan is om moeilijkheden te zien als uitdagingen. Doe deze quiz om te ontdekken welke kernovertuigingen je hebt over jezelf. Frustratie en depressie kunnen worden aangegeven door deze kernovertuigingen.
Kijk naar het verhaal dat je jezelf vertelt, en verander het als het je schade berokkent. Je kunt bewust het verhaal veranderen van wie je denkt te zijn, zodat het past bij wie je wilt zijn. Deze taak is niet gemakkelijk of snel, maar het is een uitdaging die de moeite waard is om na te streven.
Practice self-care
Neem wat tijd voor uzelf. Doe dingen die je leuk vindt – of dat nu een warme douche is of een eind hardlopen. Zelfzorg ziet er voor iedereen anders uit.
Luister naar waar u “ja” en “nee” tegen zegt
Wat vindt u leuk? Waarin bent u geïnteresseerd? Als u zich verloren voelt, kunnen deze dingen onduidelijk zijn. Kijk terug naar het laatste dat u vreugde bracht. Herinner je hoe je lichaam voelde. Dat is een “ja”. De dingen waar je niet van geniet geven een andere reactie in je lichaam. U zult meer in harmonie komen met deze dingen wanneer u meer mindful wordt.
Omring u met mensen die u laten groeien
De reis van zelfontdekking is geen soloreis, hoewel het soms wel zo kan voelen. Als je omringd bent door mensen die niet het beste met je voor hebben, dan zul je niet in staat zijn om uit te groeien tot de best mogelijke versie van jezelf. Verwijder die mensen uit je leven en omring jezelf met mensen die je in staat stellen te groeien.