Geluk is en blijft het meest gekoesterde, maar meest ongrijpbare, van alle menselijke verlangens. Dag in dag uit zoeken velen naar geluk, maar eindigen de dag met lege handen.
Geluk is niet iets dat iemand ons geeft, noch is het iets waar we toestemming voor moeten hebben. Geluk is een gemoedstoestand die van binnenuit wordt gecreëerd. Hier zijn 11 manieren om ervoor te zorgen dat geluk deel uitmaakt van je dagelijks leven.
Stem je prestaties
“Er is vreugde in het werk. Er is geen geluk behalve in het besef dat we iets bereikt hebben.” – Henry Ford
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het leven van alledag en nooit de tijd te nemen om na te denken over de dingen die we hebben bereikt. Ieder van ons heeft in zijn leven veel geweldige dingen gedaan.
En wat dan nog, als het leven op dit moment niet perfect is. Het is oké dat het wat langer duurt met je fitness doelen. Maak je geen zorgen dat je nog niet het hoogtepunt van je carrière hebt bereikt.
Het belangrijkste is dat je vooruit gaat en dat je vandaag in een betere positie bent dan gisteren.
Begin een dagboek waarin je prestaties, mijlpalen en doorbraken die je hebt meegemaakt op een rijtje zet. Neem na het schrijven van deze lijst een moment of twee om na te denken over alles wat u hebt gedaan.
Integreer de kleine dingen waar u van houdt in uw dagelijks leven
“Geniet van de kleine dingen, want op een dag kijk je misschien terug en realiseer je je dat het de grote dingen waren.” – Robert Brault
Ik weet zeker dat u het gezegde kent: “Het zijn de kleine dingen in het leven die ertoe doen.” De kleine dingen zijn de kleine en vaak ondergewaardeerde aspecten van het leven die ons echt gelukkig maken. Het is eerder je favoriete kopje Joe, je ochtendwandeling langs het strand, het bijwonen van je favoriete yogales, of het dragen van die outfit waardoor je je een miljoen dollar voelt.
Schema je leven rond de kleine details die je geluk brengen.
Doe waar je van houdt
Zoals Steve Jobs beroemde zei: “Je werk gaat een groot deel van je leven vullen, en de enige manier om echt tevreden te zijn, is om te doen wat je gelooft dat geweldig werk is. En de enige weg naar goed werk is te houden van wat je doet. Als je het nog niet gevonden hebt, blijf dan zoeken. Leg je er niet bij neer. Zoals met alle zaken van het hart, zul je het weten wanneer je het vindt.”
Mensen die doen waar ze van houden voor de kost, hebben de neiging om een gelukkiger en productiever leven te leiden, hebben een hoger gevoel van eigenwaarde, en een betere gezondheid.
Schilder je perfecte dag
“Om grote dingen te bereiken, moeten we eerst dromen, dan visualiseren, dan plannen…geloven…handelen!” – Alfred A. Montapert
Iedereen heeft de macht om elke dag precies zo te leven als hij of zij wil. We hebben allemaal dezelfde 24 uur om mee te werken. Het is aan jou om te beslissen hoe je die minuten vult.
Vraag jezelf af, verspil je tijd met het kijken naar reality TV, uitslapen, klagen over je baan en wensen voor een beter leven? Of ga je achter je doelen en dromen aan, en doe je alles wat nodig is om ze te bereiken?
Neem deze 3 stappen om je perfecte dag te bereiken:
- Ben je ervan bewust dat je de kracht hebt om alles te bereiken wat je ooit hebt gewild en dat niemand anders het werk voor je kan doen.
- Bedenk hoe jouw perfecte dag eruitziet.
- U moet voor 100% geloven dat uw perfecte dag werkelijkheid zal worden.
Plaats uzelf boven al het andere
“Hou eerst van uzelf en al het andere valt in de rij. Je moet echt van jezelf houden om iets gedaan te krijgen in de wereld.” – Lucille Ball
Het wordt tijd dat je jezelf op de eerste plaats zet en egoïstisch wordt. Hoewel het bewonderenswaardig is om anderen te helpen, vergeet niet om jezelf wat liefde te geven. Trakteer jezelf op een massage. Ga een weekendje weg om je los te koppelen van de rumoerige wereld waarin je leeft.
Blokkeer je tijd en laat niemand binnen.
Vertel jezelf dat het vandaag geweldig wordt
“Succes is een gemoedstoestand. Als je succes wilt, begin dan over jezelf te denken als een succes.” – Dr. Joyce Broeders
Geluk komt van binnenuit. Geluk begint met het omvormen van je mindset naar positief en het elimineren van alle negatieve gedachten.
Ben positief en geloof in jezelf, ongeacht de obstakels die je in de weg kunnen staan.
Vergeet perfect te zijn en accepteer jezelf zoals je bent
“Als je zoekt naar perfectie, zul je nooit tevreden zijn.” – Leo Tolstoj
Mensen doen zich vaak zelfverzekerd en zeker voor rond anderen, maar diep van binnen zijn ze onzeker.
Ben je ervan bewust dat we in een onvolmaakte wereld leven en stop met jezelf te vergelijken met anderen (het is het niet waard om ‘Keeping up with the Joneses’ te spelen).
Zodra je jezelf leert accepteren voor wie je bent, wordt het leven eenvoudiger en vrediger.
Omring jezelf met het juiste gezelschap
“Omring jezelf met alleen mensen die je hoger gaan tillen.” – Oprah Winfrey
Jouw vrienden moeten de beste versie van jou naar boven brengen en je helpen naar nieuwe niveaus in het leven te streven. Denk aan je gezelschap in termen van kwaliteit in plaats van kwantiteit.
Het is belangrijker om een paar kwaliteitsvrienden te hebben die je inspireren, dan tonnen vrienden die je in een negatieve gemoedstoestand achterlaten.
Stop met piekeren en houd het in beweging
“Stop met piekeren over wat je te verliezen hebt en begin je te richten op wat je te winnen hebt.” – Auteur onbekend
Het leven zit vol met wat als’s en eindeloze mogelijkheden. Wat er ook gaat gebeuren, gaat gebeuren, of je je nu zorgen maakt of niet.
Dus, waarom zou je tijd verspillen aan je zorgen maken als je over sommige dingen geen controle hebt?
Als datgene waar je je zorgen over maakt niet binnen je mogelijkheden ligt om opgelost te worden, ga dan verder en laat het geen domper op je parade zetten. Omarm de onzekerheid die het leven ons brengt en ga genieten van het leven.
Get out of your comfort zone and become bold
“Move out of your comfort zone. Je kunt alleen groeien als je bereid bent om je onhandig en ongemakkelijk te voelen als je iets nieuws probeert.” – Brian Tracy
We kunnen niet worden wat we willen zijn door te blijven wat we zijn.” – Max Depree
Niets dat de moeite waard is, komt met een 100% garantie op succes, en dat zou ook niet moeten. Bereid zijn risico’s te nemen is waar het in het leven om draait.
Leven in je comfortzone verkleint je wereld en geeft je een tunnelvisie. In plaats van te denken: “Had ik maar…”, neem een sprong in het diepe en misschien, heel misschien, ontdek je het leven dat je altijd al wilde.
Heb een feel-good song
“Woorden doen je denken. Muziek laat je voelen. Een lied laat je een gedachte voelen.” – Yip Harburg
Iedereen heeft een go-to liedje nodig als ze hun dag moeten opfleuren. Het is bewezen dat muziek ons gelukkig kan maken, zelfs op onze slechtste dagen.
Hier is een go-to liedje dat zelfs de droevigste persoon een glimlach zal moeten kraken bij het luisteren.