Probleem #5: Alleen flosspikkers gebruiken
Hoewel het gebruik van flosspikkers beter is dan helemaal niet flossen, zijn ze niet zo effectief als traditionele touwflossers of waterflossers. “De meeste mensen gebruiken de plectrums niet eens ten volle, ‘knallen’ ze door de contacten en gaan door naar de volgende ruimte,” zegt Dr. Irina Sinensky, een tandarts voor NYC’s Dental House. Behalve dat dit niet grondig genoeg is, “kan dit ook bacteriën verspreiden van de ene plek naar de andere. Het is de op en neergaande reinigingsbeweging van elk worteloppervlak die wordt aanbevolen,” zegt ze.
Probleem #6: Niet flossen omdat je bloed ziet
“Patiënten vertellen me de hele tijd dat ze niet flossen omdat hun tandvlees bloedt wanneer ze dat doen. Ik vertel ze dan dat ze meer moeten flossen,” zegt Dr. Sinensky. “Ongezond tandvlees – meestal veroorzaakt door een slechte mondhygiëne – bloedt gemakkelijk als het wordt aangeraakt. Het is alsof je een splinter onder je huid hebt die je nooit verwijdert. Het lichaam zal proberen de situatie recht te zetten door bloed naar het gebied te brengen en te proberen zich te ontdoen van de infectie.”
Hoe meer je flost, hoe minder je zult bloeden en hoe beter je mondgezondheid zal zijn. Sinensky zegt dat het een uitdaging is om een week lang dagelijks te flossen. U zult een aanzienlijke verbetering zien.
Probleem #7: het drinken van een suikerrijk drankje tijdens de lunch
Het drinken van een suikerrijk energiedrankje of frisdrank houdt u misschien mentaal op de been gedurende de dag, maar het is funest voor uw mondgezondheid.
“Een blikje van 16 gram, kan meer dan bijna 30 gram suiker bevatten,” zegt Marashi. “Suikers zijn koolhydraten die mondbacteriën graag consumeren, en suikers zijn ook zuur, wat chemische erosie van je tanden kan veroorzaken.”
Als je een cafeïne fix nodig hebt, ruil dan je suikerhoudende drankjes in voor zwarte of groene thee, die beter zijn voor je mondgezondheid (en je algehele gezondheid) omdat ze lang niet zoveel suikers bevatten. U kunt ook kiezen voor koffie. Om vlekken te voorkomen, drinkt u het door een rietje.
Probleem #8: Koop de tandpasta die in de aanbieding is
Alle tandpasta is niet gelijk. Het is belangrijk om te zoeken naar het stempel van de American Dental Association (ADA) op producten, omdat de ADA garandeert dat een bepaalde tandpasta goed is getest en dat het de minimale hoeveelheid therapeutische ingrediënten bevat om een gezonde mond zonder gaatjes te behouden”, zegt Chern, die eraan toevoegt dat dit ook belangrijk is als het gaat om het kopen van “volledig natuurlijke” producten. “Vraag uw tandarts of mondhygiënist naar zijn of haar mening over de beste tandpasta voor uw individuele behoeften. Als u bijvoorbeeld last heeft van gaatjes, is het belangrijk om een tandpasta met fluoride te gebruiken en als u last heeft van gingivitis, zijn er tandpasta’s die ontstekingen tot een minimum kunnen beperken”, aldus Chern.
Probleem 9: Het gebruik van niet-ADA goedgekeurde whitening-producten
Ook zijn niet alle whitening-producten gelijk. Chern zegt alleen producten te gebruiken die een ADA-stempel hebben, wat betekent dat het product uitvoerig is getest op samenstelling en werkzaamheid. “De andere producten op de markt kunnen een dobbelsteenworp zijn en problemen veroorzaken zoals gevoeligheid en schade, of helemaal niet werken,” waarschuwt ze. “Bij twijfel, praat met uw zorgverlener, zodat zij u kunnen voorlichten over de verschillende vrij verkrijgbare producten op de markt.”
Probleem #10: Ga alleen naar de tandarts als je pijn hebt
Vroeg vertrekken van je werk om naar de tandarts te gaan is, nou ja, een pijn – maar het zal je echte pijn besparen op de lange termijn. Regelmatig naar de tandarts gaan zorgt ervoor dat uw gebit en mond gezond zijn. Als u wacht tot u pijn voelt om naar de tandarts te gaan, is de kans groot dat u te maken heeft met een ernstig probleem dat veel eerder effectief – en goedkoper – had kunnen worden aangepakt.
“Velen denken dat als hun mond geen pijn doet, er geen problemen zijn, en daarom gaan ze niet regelmatig naar de tandarts. Er zal echter een intensievere en duurdere behandeling nodig zijn als patiënten nalaten hun tandarts regelmatig te zien en de kleine problemen te behandelen die zich kunnen voordoen,” zegt Sinensky.
U moet uw tandarts elke zes maanden bezoeken voor een regelmatige controle. Hoe lang is het geleden voor u? Tijd om een afspraak op de kalender te zetten.
CORRECTIE (31 juli 2019, XXX): In een eerdere versie van dit artikel is de naam van een tandarts verkeerd gespeld. Zij is Irina Sinensky, niet Irena.
Meer VAN BETER
- De echte reden dat naar de dokter gaan je angst bezorgt
- Hoe je de beste anti-aging producten kiest, volgens deze dermatologen
- 5 doe-het-zelf schoonheidsrecepten die je thuis kunt maken
- Beste shampoos voor roos
-
Hoe je je tanden witter kunt maken met sinaasappelschillen en 3 andere hacks
Wil je meer tips zoals deze? NBC News BETTER is geobsedeerd door het vinden van eenvoudigere, gezondere en slimmere manieren om te leven. Meld u aan voor onze nieuwsbrief en volg ons op Facebook, Twitter en Instagram.