Was ist Niedergeschlagenheit?
Was ist Depression?
Was sind die Zusammenhänge zwischen Epilepsie und Depression?
Wo kann ich Hilfe bei Niedergeschlagenheit und Depression bekommen?
Niedergeschlagenheit und Depression haben einige der gleichen Anzeichen und Symptome. Sie können einen Einfluss auf Ihre Epilepsie haben. Und Epilepsie kann sich auch auf Ihre Stimmung auswirken.
Was ist schlechte Stimmung?
Jeder Mensch fühlt sich von Zeit zu Zeit niedergeschlagen, und das ist ganz normal. Ein Stimmungstief ist nicht angenehm zu ertragen. Aber sie ist nur von kurzer Dauer. Ein Stimmungstief kann auftreten, wenn man sich:
- traurig
- ängstlich oder panisch
- besorgt
- müde
- frustriert
- verärgert
Wie wird ein Stimmungstief behandelt?
Ein paar kleine Veränderungen in Ihrem Leben, wie zum Beispiel eine schwierige Situation zu lösen, mit jemandem über Ihre Probleme zu sprechen oder mehr Schlaf zu bekommen, können helfen, Ihre Stimmung zu verbessern.
In der Regel bessert sich die schlechte Stimmung innerhalb weniger Tage oder Wochen. Wenn sie länger anhält und Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, kann es sein, dass sie sich zu einer Depression entwickelt hat.
Was ist eine Depression?
Ungefähr einer von sechs Menschen im Vereinigten Königreich leidet an einer Depression. Bei Epilepsie liegt das Risiko bei etwa 1 zu 3. Eine Depression ist ein Stimmungstief, das nicht nach ein paar Wochen verschwindet.
Depressionen wirken sich auf unterschiedliche Weise auf die Menschen aus, aber bei Ihnen ist das möglich:
- Fühlen Sie sich über längere Zeit traurig oder niedergeschlagen
- Fühlen Sie sich hoffnungslos oder hilflos
- Fühlen Sie sich schuldig
- Fühlen Sie sich ängstlich oder besorgt
- Fühlen Sie sich reizbar
- Fühlen Sie sich die ganze Zeit müde, keine Energie
- Mehr oder weniger schlafen als gewöhnlich
- Keine Motivation haben oder sich nicht konzentrieren können
- Interesse an Dingen verlieren, die Ihnen normalerweise Spaß machen
- Interesse an Sex verlieren
- Mehr oder weniger essen als gewöhnlich
- Über Selbstverletzung oder Selbstmord nachdenken
Welcher Zusammenhang besteht zwischen Epilepsie und Depression?
Personen mit Epilepsie haben ein hohes Risiko, depressiv zu werden. Und Menschen mit Depressionen haben ein erhöhtes Risiko, an Epilepsie zu erkranken. Obwohl es sich um unterschiedliche Erkrankungen handelt, geht man davon aus, dass sie eine gemeinsame Ursache haben könnten.
Einige Menschen, die vor einer Schläfenlappenoperation an Depressionen litten, scheinen besonders gefährdet zu sein, danach weiterhin Anfälle zu bekommen. Menschen mit Epilepsie ohne Depressionen in der Vorgeschichte waren nach der Operation mit größerer Wahrscheinlichkeit anfallsfrei.
Depressionen und Selbstmordgedanken können als Nebenwirkungen einiger Epilepsiemedikamente auftreten. Die Nebenwirkungen können sich verschlimmern, wenn mit einer zu hohen Dosis begonnen wird oder die Dosis zu schnell erhöht wird. Wenn Sie nach der Einnahme Ihrer Epilepsie-Medikamente neue Symptome bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.
Wo kann ich Hilfe bei schlechter Stimmung und Depressionen bekommen?
Eine Person mit Epilepsie hat ein höheres Risiko, an einer Depression zu erkranken als jemand, der keine Epilepsie hat. Aber die Behandlung kann helfen. Auch der Versuch, sich um seine emotionale Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern, kann hilfreich sein.
Körper und Geist sind miteinander verbunden. Die Diagnose Epilepsie und das Leben mit ihr können sich auf unser emotionales Befinden auswirken. Und wie wir uns emotional fühlen, kann die Art und Weise beeinflussen, wie wir unseren Alltag bewältigen.
Selbsthilfe
- Um sich nicht isoliert zu fühlen, Bleiben Sie in Kontakt mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind
- Versuchen Sie, mit Menschen, denen Sie vertrauen, darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen
- Versuchen Sie, regelmäßig gut zu schlafen
- Ernähren Sie sich ausgewogen
- Versuchen Sie, nicht zu viel Alkohol zu trinken
- Versuchen Sie, sich so viel wie möglich zu bewegen. Bewegung setzt in Ihrem Körper chemische Stoffe frei, die Endorphine genannt werden. Das sind natürliche Antidepressiva
Epilepsy Action bietet einen Online-Kurs zu Epilepsie und Wohlbefinden an, den Sie vielleicht ausprobieren möchten. Sie können auch mehr darüber erfahren, wie Sie die Kontrolle über Ihre Epilepsie übernehmen können, indem Sie am Online-Kurs „Epilepsie und Sie“ von Epilepsy Action teilnehmen.
Weitere Informationen über Selbsthilfebehandlungen finden Sie auf den Websites des NHS und des NICE.
Hilfe von anderen Menschen
Depressionen können leicht, mittelschwer oder schwer sein. Vielen Menschen mit leichten Depressionen geht es auch ohne Hilfe besser. Wenn die negativen Gefühle, die Sie haben, nicht verschwinden oder sich auf Ihr tägliches Leben auswirken, brauchen Sie vielleicht etwas Unterstützung. Wir alle brauchen manchmal Hilfe. Diese Hilfe können Sie von einem Familienmitglied, einem Freund, Ihrem Hausarzt, einem Epilepsiespezialisten, einer Epilepsieschwester oder einem Apotheker bekommen.
Dies sind einige der Möglichkeiten, wie Ihnen bei Ihrer Depression geholfen werden kann.
Gesprächstherapien
Es gibt verschiedene Arten von Gesprächstherapien, die bei Depressionen helfen können. Sie alle beinhalten ein Gespräch mit einem Therapeuten. Sie können einen Therapeuten allein aufsuchen oder an einer Gruppentherapie teilnehmen.
Dies ist ein NHS-Video über Gesprächstherapien.
In England können Sie sich selbst für eine psychologische Therapie überweisen, ohne Ihren Hausarzt aufsuchen zu müssen.
Hier ist ein Link für Informationen und ein Online-Formular.
Antidepressiva
Die Behandlung mit Antidepressiva kann für Menschen mit Epilepsie und Depression hilfreich sein. Sie wirken, indem sie die Aktivität und den Gehalt bestimmter chemischer Stoffe im Gehirn erhöhen, die die Stimmung der Betroffenen heben. Die Wahl des Antidepressivums hängt davon ab, welche Epilepsiemedikamente Sie einnehmen und welche Wechselwirkungen möglich sind.
Johanniskraut, ein pflanzliches Antidepressivum, kann mit einigen Epilepsie-Medikamenten in Wechselwirkung treten, so dass Menschen mit Epilepsie es nicht verwenden sollten.
Für manche Menschen ist eine Kombination aus Selbsthilfe, Gesprächstherapien und Medikamenten die wirksamste Methode zur Behandlung von Depressionen.
Schauen Sie sich dieses Video des Royal College of Psychiatrists über Depressionen an.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen das Leben zu viel wird, brauchen Sie sofort Hilfe. Holen Sie sich ärztlichen Rat oder rufen Sie den NHS 111 an. Oder wenden Sie sich an die Samaritans unter 116 123.
Organisationen für Information und Unterstützung
Telefonnummern nur für das Vereinigte Königreich
Mind – hilft Menschen, ihre psychische Gesundheit in den Griff zu bekommen. Sie bieten Beratung und Unterstützung an.
Tel: 0300 123 3393
Website: mind.org.uk
NHS-Website – dies ist die größte Gesundheits-Website des Landes und bietet Informationen, die Sie benötigen, um Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen.
Website: nhs.uk
Rethink Mental Illness – bietet fachkundige, anerkannte Beratung und Informationen für alle, die von psychischen Problemen betroffen sind.
Tel: 0300 5000 927
Website: rethink.org
Royal College of Psychiatrists – diese Website bietet eine ausführliche Patienteninformation über Depressionen in mehreren Sprachen. Suchen Sie auf der Homepage nach „Depression“.
Website: rcpsych.ac.uk
Samaritans
Sie bieten rund um die Uhr vertrauliche emotionale Unterstützung für Menschen, die Gefühle der Not oder Verzweiflung haben, einschließlich Selbstmordgedanken.
Tel: 116 123
Website: samaritans.org
Saneline – ist eine landesweite telefonische Beratungsstelle, die emotionale Unterstützung und Informationen für Menschen mit psychischen Problemen anbietet.
Tel: 0300 304 7000
Website: sane.org.uk
Wenn Sie diese Informationen mit Verweisen sehen möchten, besuchen Sie den Abschnitt „Beratung und Information“ auf unserer Website. Wenn Sie keinen Zugang zum Internet haben, wenden Sie sich bitte an unsere kostenlose Epilepsy Action Helpline unter 0808 800 5050.