Leitfaden zum Raumgewicht von Matratzen

Alles über das Raumgewicht von Matratzen

Wenn Sie eine neue Matratze kaufen und sich Modelle mit Schaumstoff ansehen, ist das Raumgewicht einer der Faktoren, die Sie berücksichtigen müssen. Dieser Begriff wird auch als Raumgewicht von Matratzenschaum bezeichnet und bezieht sich auf die Masse von einem Kubikfuß Matratzenschaum (eine Fläche von 12 x 12 Quadratzoll). In nicht-mathematischer Terminologie ausgedrückt, fühlt sich eine Matratze mit einem höheren Raumgewicht fester und schwerer an als eine mit einem niedrigeren Raumgewicht.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass ein höheres Raumgewicht allein ein Zeichen dafür ist, dass eine Matratze härter und fester ist als eine mit einem niedrigeren Raumgewicht. Tatsächlich kann eine dichte Matratze eine gute Körperkonturierung und Druckpunktentlastung bieten. Die Härte der Matratze wird durch die Eindrückkraft des Schaumstoffs (Indentation Load Deflection, ILD) bestimmt – und nicht durch das Raumgewicht – sowie dadurch, wie viel Gewicht erforderlich ist, um den Schaumstoff einzudrücken.

Das Raumgewicht einer Memory-Foam-Matratze und ihre ILD geben Ihnen einen umfassenden Überblick über das Gesamtgefühl der Matratze. Bei einer Latexmatratze weist ein höherer ILD-Wert in der Regel auf ein höheres Raumgewicht hin. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass der ILD ein völlig anderes Maß ist als das Raumgewicht der Matratze.

Wenn das Raumgewicht einer Matratze kein direkter Hinweis auf die Festigkeit ist, warum ist es dann wichtig? In diesem Leitfaden beantworten wir diese Frage und werfen einen detaillierten Blick auf das Raumgewicht von Matratzen und darauf, wie Sie das beste Matratzenschaumstoff-Raumgewicht für Ihren Körpertyp und Ihren Schlafstil auswählen können.

Lesen Sie unsere anderen Leitfäden, um mehr über Themen im Zusammenhang mit den verschiedenen Schaumstoffmatratzenarten zu erfahren:

• Leitfaden zu Matratzen-Komfortschichten
• Leitfaden zu Matratzen-Stützkernen
• Best Memory Foam Mattress Reviews
• Best Latex Mattress Reviews
• Best Hybrid Mattress Reviews

Warum ist das Raumgewicht einer Matratze wichtig?

Wie oben erwähnt, ist das Raumgewicht einer Matratze nicht unbedingt ein Hinweis auf die Festigkeit. Wenn dies der Fall ist, wie hängt dann das Raumgewicht des Matratzenschaums mit dem Gesamtkomfort und dem Liegegefühl der Matratze zusammen? Gehen wir diesem Thema auf den Grund, um mehr darüber zu erfahren.

Temperaturempfindlichkeit

Schaumstoffe mit höherem Raumgewicht sind in der Regel temperaturempfindlicher, d. h., sie fühlen sich bei Erwärmung eher zähflüssig an. Manche Schläfer genießen dieses Gefühl, umhüllt und gewiegt zu werden, während andere das Gefühl haben, gefangen zu sein und im Bett zu versinken, als wäre es eine Grube aus Treibsand. Diese Art von Matratzen kehrt nicht so schnell in ihre ursprüngliche Form zurück, was für Menschen, die ihre Position während des Schlafs ändern, schwierig ist. Schaumstoffmatratzen mit geringerem Raumgewicht reagieren nicht so stark auf die Temperatur, federn schneller zurück und bereiten Schläfern, die sich viel bewegen, weniger Probleme.

Bewegungsisolierung

Das Raumgewicht der Matratze ist kein Hinweis auf den Grad der Bewegungsisolierung. Alle Memory-Foam-Matratzen, ob sie nun als niedrig oder hoch eingestuft werden, sind gut in der Lage, die Übertragung von Bewegungen zu verhindern. Dies ist besonders hilfreich für Paare, bei denen sich eine Person während der Nacht häufig bewegt oder in das Bett ein- und aussteigt.

Stützung

Während Schaumstoff mit hoher Dichte eine bessere Körperanpassung bietet, sorgt das höhere Raumgewicht auch für mehr Unterstützung, indem es den Schläfer nach oben drückt, während es sich an seinen Körper anschmiegt. Schaumstoff mit geringerer Dichte bietet nicht so viel Unterstützung. Dieses höhere Maß an Unterstützung ist möglicherweise der Grund, warum Matratzen mit höherem Raumgewicht besser zur Linderung von Rückenschmerzen geeignet sind als ihre Pendants mit geringerem Raumgewicht.

Hitzeschlaf

Personen, die heiß schlafen, weisen oft darauf hin, dass Memory Foam dieses Problem verschlimmert – und ein hohes Memory Foam-Raumgewicht ist ein häufiger Übeltäter, weil es die Wärme staut. Für ein kühleres Schlaferlebnis sollten Sie eine Matratze mit einer geringeren Dichte des Memory-Schaums wählen, die eine bessere Luftzirkulation ermöglicht.

Ausgasung

Viele Verbraucher, die sich für eine Matratze mit einem höheren Schaumstoffdichtegrad entscheiden, stellen fest, dass diese Optionen in den ersten Tagen und Wochen nach dem Auspacken einen stärkeren Geruch abgeben. Das liegt daran, dass in einer dichteren Matratze mehr Schaumstoff vorhanden ist, und mehr Schaumstoff bedeutet mehr Chemikalien, die einen ausgasenden Geruch erzeugen. Wenn Sie sich für eine Matratze entscheiden, die einen starken Ausgasungsgeruch aufweist, ist das einzige Mittel dagegen Zeit und einfaches Auslüften der Matratze.

Haltbarkeit

Eine neue Matratze ist eine bedeutende Investition, daher ist die Haltbarkeit ein wichtiger Faktor bei der Auswahl. Kundenbefragungen und -bewertungen zeigen, dass eine höhere Dichte des Matratzenschaums mit einer längeren Lebensdauer verbunden ist. Das liegt daran, dass dichtere Matratzen nicht so schnell aufweichen und zerfallen. Ein Stützkern mit höherem Raumgewicht ist auch deshalb wichtig, weil der Schläfer Schmerzen und Unbehagen verspürt, sobald diese Schicht zusammenbricht.

Matratzendichtetabelle

Matratzendichte	Gewicht	Durchschnittliche Lebensdauer	Idealer Schläfer	Matratzen
Niedrig	3 lbs oder weniger	5 Jahre	Leichtschläfer, mittelgroße Schläfer, Seitenschläfer, Rückenschläfer, Kombischläfer, Personen mit heißem Schlaf, Senioren und preisbewusste Schläfer	Lila, Zinus Cooling Gel Matratze
Medium	3-5 lbs	7-8 Jahre	Leichtschläfer, mittelgroße Schläfer, Personen mit Rückenschmerzen, Seitenschläfer, Rückenschläfer, Bauchschläfer, und Senioren	Loom & Leaf, Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud
Hoch	5 lbs oder mehr	9-10 Jahre	Durchschnittlich große Schläfer, schwere Menschen, Menschen mit Rückenschmerzen, Seitenschläfer, Rückenschläfer, Bauchschläfer, Kombinationsschläfer, und Senioren	Nest Bedding Alexander Signature Series, Novosbed

Die verschiedenen Matratzenstärken

Nun, da Sie ein allgemeines Verständnis davon haben, was eine Matratzenstärke ist und welche Faktoren sie beeinflusst, lassen Sie uns noch tiefer einsteigen und die Eigenschaften der verschiedenen Matratzenstärken betrachten. Es gibt keine „universelle Komfort“-Matratzenschaumdichte, daher ist es wichtig, sich die Eigenschaften der einzelnen Matratzen anzuschauen, darüber zu sprechen, wie sie sich anfühlen, und Faktoren wie Ihren persönlichen Schlafstil und Ihre Vorlieben sowie Ihre Körpergröße, gesundheitliche Probleme und Lebensstilfaktoren zu berücksichtigen.

Denken Sie daran, dass viele Matratzen aus verschiedenen Schaumstoffschichten bestehen (einige dienen als Komfortschicht, andere als stabiler Stützkern), so dass Sie bei Ihrer endgültigen Wahl möglicherweise das Raumgewicht der verschiedenen Schichten berücksichtigen müssen.

Niedrig

Matratzen mit niedrigem Schaumstoffdichtegrad enthalten 3 lbs oder weniger Material in einem Kubikfuß Matratzenraum. Diese Matratzen sind die leichtesten in Bezug auf das Gewicht.

Gesamtes Liegegefühl

Diese Art von Matratzen bietet keine große Unterstützung, was bedeutet, dass der Schläfer stärker in ihnen einsinkt. Da Memory Foam mit niedriger Dichte nicht so stark auf die Körpertemperatur reagiert, wird er nicht so zähflüssig und schränkt die Bewegungsfreiheit nicht so stark ein wie eine Matratze mit höherer Dichte. Ein geringeres Raumgewicht des Matratzenschaums bedeutet in der Regel einen größeren Luftstrom, was zu einem kühleren Schlaferlebnis und weniger Ausgasungen führt.

Eignet sich gut für diese Arten von Schläfern

• Seitenschläfer
• Paare
• Schläfer, die sich viel bewegen
• Personen, die heiß schlafen
• Personen, die empfindlich auf ausgasende Gerüche reagieren
• Leichtgewichtige Schläfer

Langlebigkeit

Diese Matratzentypen schneiden in Bezug auf die Langlebigkeit nicht so gut ab, Sie halten im Durchschnitt nur 5 Jahre. Die Langlebigkeit spiegelt sich im Preis wider; Matratzen mit geringem Schaumstoffdichtegrad gehören zu den günstigsten.

Pros:

• Leichtigkeit der Bewegung: Das geringe Raumgewicht der Matratze ermöglicht es dem Schläfer, sich mit wenig Einschränkung zu bewegen.
• Temperaturkontrolle: Ein erhöhter Luftstrom sorgt für eine bessere Temperaturkontrolle für Menschen, denen im Schlaf heiß wird.
• Weniger Ausdünstungen: Ein geringeres Raumgewicht bedeutet weniger Schaumstoff im Inneren, was zu einer geringeren Geruchsentwicklung in den ersten Tagen und Wochen nach dem Auspacken der Matratze führt.

Nachteile:

• Wenig Unterstützung: Die geringe Dichte des Materials pro Kubikfuß bietet nicht viel Unterstützung, besonders für Schläfer, die unter Rückenschmerzen leiden.
• Langlebigkeit: Matratzen mit geringer Dichte lassen sich leichter zusammendrücken, werden schneller weich und zerfallen schneller als solche mit mehr Material pro Kubikfuß.

Mittel

Eine Matratze mit mittlerer Dichte enthält zwischen 3 und 5 Pfund Schaumstoff pro Kubikfuß.

Gesamtes Liegegefühl

Eine Matratze mit mittlerem Raumgewicht bietet viel mehr Unterstützung als eine mit geringerem Raumgewicht. Das höhere Raumgewicht hebt den Körper an und bietet dem durchschnittlichen Schläfer ausreichend Unterstützung. Matratzen mit mittlerem Raumgewicht passen sich dem Körper besser an und bieten eine gute Entlastung für schmerzende Druckstellen im Schulter- und Hüftbereich. Sie neigen zu einem höheren Temperaturanstieg als Matratzen mit einem niedrigeren Schaumstoffdichtegrad, da die Luft weniger durch das Material strömt. Dichterer Schaumstoff bedeutet auch mehr Chemikalien, was bei Matratzen mit mittlerem Raumgewicht zu einem mäßigen Grad an Ausgasung führen kann.

Eignet sich gut für diese Arten von Schläfern

• Seitenschläfer
• Paare
• Personen, die sich viel bewegen
• Schläfer, die ein gutes Maß an Unterstützung benötigen
• Personen mit einem durchschnittlichen Körpergewicht

Lebensdauer

Die Materialien in einer Matratze mit mittleremMatratze mit mittlerer Dichte weicht nicht so leicht auf und federt schneller zurück. Matratzen mit mittlerer Dichte bauen sich nicht so schnell ab wie Matratzen mit niedriger Dichte, was ihre Lebensdauer auf 7 bis 8 Jahre verlängert.

Vorteile:

• Unterstützung: Eine höhere Dichte des Matratzenschaums bietet ein höheres Maß an Unterstützung als Optionen mit geringerer Dichte – ideal für Schläfer, die nicht gerne das Gefühl haben, „in“ der Matratze zu schlafen, anstatt auf ihr.
• Temperaturkontrolle: Während die dichteren Materialien dazu führen, dass diese Matratze heißer schläft als eine mit geringerem Raumgewicht, ist es immer noch eine gute mittlere Wahl für Schläfer, die eine Mischung aus Komfort und Temperaturkontrolle benötigen.
• Preis: Eine Matratze mit mittlerer Dichte ist eine gute Mischung aus Erschwinglichkeit und Haltbarkeit.

Gegenargumente:

• Nicht genug Unterstützung bei Rückenschmerzen: Während die Unterstützung hier angeboten wird, ist genug für Ihre durchschnittliche Schläfer, kann es immer noch nicht genug für Personen, die mit Rückenschmerzen kämpfen.
• Ausgasungen: Während der größere Luftstrom eine Matratze mit mittlerer Dichte schneller auslüften lässt als eine, die dichter ist, kann jeglicher chemischer Geruch für Personen mit einer Empfindlichkeit gegenüber starken Gerüchen unannehmbar sein.

Hoch

Matratzen mit hoher Dichte enthalten den meisten Schaumstoff, mit 5 lbs oder mehr pro Kubikfuß. Dies sind die schwersten Schaumstoffmatratzen.

Gesamtes Liegegefühl

Eine der größten Beschwerden über Memory-Foam-Matratzen ist, dass sie nicht genug Halt bieten und bei Menschen, die zu Rückenschmerzen neigen, Unbehagen verursachen können. Schläfer, die solche Erfahrungen gemacht haben, sollten eine Matratze aus hochdichtem Schaumstoff ausprobieren. Diese Matratzen, die häufig aus einer Kombination aus hochdichtem Memory-Schaum und Latexschaum bestehen, bieten ein hohes Maß an Konturierung und geben dem Schläfer das Gefühl, angehoben und gestützt zu werden. Deshalb eignen sie sich gut zur Schmerzlinderung.

Matratzen aus hochdichtem Schaumstoff sind jedoch nicht ideal für Menschen, die heiß schlafen. Das dichte Material staut die Wärme und erhöht die Temperatur. Mangelnde Luftzirkulation und größere Mengen an Material verursachen auch eine höhere Geruchsentwicklung.

Eignet sich gut für diese Arten von Schläfern

• Seitenschläfer
• Paare
• Personen, die sich viel bewegen
• Schläfer mit Rückenschmerzen
• Schläfer mit höherem Körpergewicht

Lebensdauer

Die dichte Beschaffenheit dieser Art von Schaumstoffmatratzen macht sie sehr haltbar und widerstandsfähig gegen Druck und Erweichung. Die durchschnittliche Lebensdauer von Matratzen mit höherem Raumgewicht liegt bei 9 bis 10 Jahren.

Vorteile:

• Unterstützung: Unter allen Arten von Schaumstoffmatratzen bieten Matratzen mit höherem Raumgewicht den größten Grad an Unterstützung und sind daher die beste Wahl für Menschen mit Rückenschmerzen.
• Langlebigkeit: Schaumstoffmatratzen mit hohem Raumgewicht halten viel länger als ihre Pendants mit geringerem Raumgewicht.

Nachteile:

• Temperaturkontrolle: Je höher die Dichte, desto geringer die Luftzirkulation, was bedeutet, dass diese Matratzen dazu neigen, warm zu schlafen.
• Ausgasungen: Mehr Raumgewicht bedeutet mehr Schaumstoff, der einen stärkeren chemischen Geruch erzeugt.
• Preis: Hochdichte Schaumstoffmatratzen sind die teuersten Matratzen in dieser Kategorie.

Leitfaden zum Raumgewicht für verschiedene Schläfer

Da es kein einheitliches Raumgewicht für Matratzen gibt, hängt es von verschiedenen Faktoren ab, welches Raumgewicht für Sie am angenehmsten ist. Ihr Körpergewicht, ob Sie unter Rückenschmerzen leiden, Ihre bevorzugte Schlafposition und Ihr Budget sind nur einige der Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie herausfinden wollen, welcher Matratzenschaum am besten für Sie geeignet ist. Manchmal spielen mehrere Faktoren eine Rolle, daher ist es gut zu wissen, wie die verschiedenen Schaumstoffdichten auf Ihren Körper reagieren, um Sie zu wiegen, zu stützen und zu wärmen, wenn Sie Ihre endgültige Entscheidung treffen.

Leichtgewichtige Menschen (130 lbs. oder weniger)

Leichtgewichtige Menschen kommen in der Regel gut mit einem niedrigen Matratzenschaumgewicht zurecht, da sie aufgrund ihres Körpergewichts in Richtung der oberen Schichten des Bettes schlafen. Das bedeutet, dass mangelnde Unterstützung durch ein niedriges Raumgewicht nicht so sehr ins Gewicht fällt. Das bedeutet auch, dass sie nicht so viel für eine Matratze mit höherem Raumgewicht ausgeben müssen.

Durchschnittlich große Schläfer (130-200 lbs.)

Durchschnittlich große Schläfer müssen mehr als nur ihr Körpergewicht berücksichtigen, da sie auf jedem Schaumstoffdichtegrad gut schlafen können. Diese Personen sollten bei der Wahl ihres idealen Matratzen-Schaumstoffgehalts die Schlafposition, die Tatsache, ob sie warm schlafen, und mögliche Rückenschmerzen berücksichtigen.

Schwere Menschen (über 200 Pfund)

Schwere Schläfer neigen dazu, sich beim Liegen weiter nach unten in die Matratze zu drücken. Das bedeutet, dass die Matratze – und insbesondere der Stützkern – ein höheres Raumgewicht haben muss, um die nötige Unterstützung zu bieten, damit sie sich wohl fühlen und keine Schmerzen haben. Schwere Schläfer sollten in der Regel Matratzen aus Schaumstoff mit geringer Dichte vermeiden.

Personen mit Rückenschmerzen

Schaumstoffmatratzen mit geringer Dichte können Menschen mit Rückenschmerzen aufgrund der mangelnden Unterstützung plagen, und dies ist einer der Hauptgründe, warum Memory-Foam-Matratzen bei Menschen mit Rückenproblemen oft einen schlechten Ruf haben. Diese Schläfer sollten zumindest eine Matratze mit mittlerer Dichte wählen, obwohl Schaumstoff mit hoher Dichte die größte Unterstützung bietet.

Seitenschläfer

Da alle Schaumstoffmatratzen eine hervorragende Druckpunktentlastung bieten und sich um Hüften und Schultern schmiegen, anstatt gegen sie zu drücken, können Seitenschläfer jedes beliebige Schaumstoffgewicht wählen. Sie sollten ihr Körpergewicht und ihre Rückenschmerzen berücksichtigen, um festzustellen, ob sie möglicherweise auf weniger dichte Varianten verzichten müssen.

Rückenschläfer

Rückenschläfer verteilen ihr Gewicht gleichmäßig auf der Matratze, was bedeutet, dass sie eine größere Freiheit bei der Wahl des Schaumstoffdichtegrades haben. Für Schläfer, die eine stärkere Unterstützung der Wirbelsäule benötigen (und insbesondere für diejenigen, die mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben), ist eine Schaumstoffmatratze mit mittlerer oder hoher Dichte die beste Wahl.

Magenschläfer

Ohne die richtige Unterstützung wölbt sich der Rücken eines Magenschläfers nach innen, während er ruht. Aus diesem Grund sollten Bauchschläfer Schaumstoffmatratzen mit geringer Dichte vermeiden und sich stattdessen für eine Matratze mit mittlerer oder höherer Dichte entscheiden, um ihre Wirbelsäule die ganze Nacht hindurch in der richtigen Position zu halten.

Kombischläfer

Kombischläfer bewegen sich während der Nacht oft viel, so dass jedes Schaumstoffgewicht dazu beiträgt, diese Bewegung zu isolieren, wenn sie mit einem Partner schlafen. Matratzen mit hohem Raumgewicht können die Bewegungsfreiheit einschränken, wenn sich der Schaum erwärmt und sich zähflüssiger anfühlt, während Matratzen mit niedrigem Raumgewicht eine größere Bewegungsfreiheit bieten.

Schläfer mit kleinem Budget

Für Menschen mit kleinem Budget sind Matratzen mit niedrigem Raumgewicht die preisgünstigste Option. Diese Matratzen neigen dazu, schneller kaputt zu gehen, was bedeutet, dass sie häufiger ersetzt werden müssen. Betrachtet man jedoch nur den Preis, so übertrifft Schaumstoff mit niedriger Dichte bei weitem die Matratzenmaterialien mit hoher Dichte.

Senioren

Senioren müssen bei der Untersuchung des Schaumstoffgehalts zwei Faktoren berücksichtigen. Der erste Faktor ist das Ausmaß der Rückenschmerzen, die einen Schaumstoff mit höherer Dichte und stärkerer Unterstützung erfordern. Der zweite Faktor ist, wie schwer es ihnen fällt, in das Bett ein- und auszusteigen und sich darin zu bewegen. Da Schaumstoff mit hoher Dichte nur langsam in seine ursprüngliche Position zurückkehrt, sobald er der Körperwärme ausgesetzt ist, kann er die Bewegung einschränken, was für einige Senioren problematisch sein kann.

Wie Sie den Härtegrad Ihrer Matratze auswählen

Nachdem Sie nun wissen, was der Härtegrad einer Matratze ist, warum er wichtig ist und wie er sich auf verschiedene Arten von Schläfern auswirkt, ist es an der Zeit, die perfekte Matratze auszuwählen. Vergessen Sie nicht, die folgenden Faktoren zu beachten:

• Gewicht: Schläfer mit höherem Gewicht fühlen sich auf einer Matratze mit hoher Dichte am wohlsten, während leichtere Schläfer eine Schaumstoffmatratze mit niedriger Dichte wählen können.
• Bevorzugte Schlafposition: Während Rücken- und Seitenschläfer den größten Spielraum bei der Wahl des Matratzengewichts haben, brauchen Bauchschläfer eine gute Unterstützung und schlafen besser auf einer Matratze mit hohem Raumgewicht.
• Probleme mit Rückenschmerzen: Eine stärkere Stützung ist auch bei Rückenschmerzen besser. Bedenken Sie, dass die verschiedenen Matratzenschichten oft aus Schaumstoffen mit unterschiedlicher Dichte bestehen. Eine gute Dichte für einen Matratzenkern ist mindestens 2 Pfund, um eine ideale Unterstützung zu bieten und für die Lebensdauer der Matratze haltbar zu sein, aber Menschen mit Rückenschmerzen benötigen möglicherweise ein noch höheres Maß an Dichte.
• Neigung zur Überhitzung: Matratzenschaum mit hoher Dichte lässt weniger Luft durch, was bei Menschen, die heiß schlafen, oft zu einem heißen und schwitzigen Schlaferlebnis führt. Wenn die Temperatur ein Problem darstellt, sollten Sie sich für Matratzenschaum mit geringerer Dichte entscheiden.
• Ausgasung: Für Schläfer, die besonders empfindlich auf chemische Gerüche reagieren, sind Matratzen mit einem geringeren Raumgewicht des Matratzenschaums atmungsaktiver als solche aus einem dichteren Schaumstoff.
• Budget: Matratzen mit hohem Raumgewicht enthalten mehr Material pro Kubikfuß. Sie sind dichter, schwerer, strapazierfähiger und halten länger – und das macht sich in einem höheren Preis bemerkbar. Für günstigere Optionen sollten Sie nach Matratzen mit einem geringeren Schaumstoffdichtegrad suchen.

Lesen Sie unsere Testberichte über die besten Schaumstoffmatratzen, um sich bei der Auswahl weiter zu orientieren.

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