Was ist Ihr Hauptziel?
Die Gründe, warum eine Frau Kampfkunst lernen möchte, hängen direkt von ihren persönlichen Erfahrungen, Bedürfnissen und der Realität ab, in der sie lebt.
Eine Frau, die in einer Großstadt mit einem hohen Maß an Gewalt lebt, kann Kampfsport als eine Form der persönlichen Verteidigung anstreben.
Eine Frau, die in einem ruhigen Vorort lebt, kann es jedoch als eine Möglichkeit sehen, in Form zu bleiben.
Einige Frauen bevorzugen vielleicht den Aspekt der Disziplin, der damit einhergeht, und die Doktrinen, die mit einer bestimmten Art von Kampfsport verbunden sind, oder sie können es als ein soziales Werkzeug für sinnvolle Interaktionen mit Nachbarn, Freunden oder sogar der Familie verwenden. Ja, Kampfsport kann eine großartige verbindende Aktivität sein!
Ok, ich denke, ich weiß, was ich will. Was kommt als Nächstes?
Es ist wichtig zu wissen, dass jede Kampfsportart die meisten dieser Aspekte bis zu einem gewissen Grad beinhaltet, aber der Umfang, in dem man sich auf einen von ihnen konzentriert, und wie man sein Engagement und seine Anwesenheit handhaben sollte, variiert enorm. Bevor du also den Einjahresvertrag unterschreibst, solltest du genau wissen, worauf du dich einlässt und ob das zu deinem Stil und deinen persönlichen Bedürfnissen passt.
Du solltest mit deinem Lehrer ein klares und ehrliches Gespräch über deine Ziele führen.
Sie sollten auch ein klares und ehrliches Gespräch mit Ihrem Ausbilder über Ihre Ziele führen. Ihr werdet nun viel Zeit miteinander verbringen, daher ist es am besten, wenn er deine Ziele kennt und dir hilft, sie durch die Kunst zu erreichen. Der Lehrer kann sogar einen anderen Weg vorschlagen, von dem er glaubt, dass er besser zu deinen Bedürfnissen passt.
Wenn dein Hauptziel zum Beispiel die körperliche Ertüchtigung ist, könntest du dich für etwas entscheiden, das schnelle Bewegungen beinhaltet, wie Taekwondo oder Muay Thai. Wenn Ihr Ziel Ausdauer und Kraftaufbau ist, dann wäre Brazilian Jiu-Jitsu oder Judo besser geeignet. Und wenn Ihr Ziel die Selbstverteidigung ist, dann ist dies der richtige Artikel für Sie.
Kampfsportarten zur Selbstverteidigung
Hier wird es knifflig. Kampfsportakademien sind letztendlich immer noch ein Geschäft, und je länger sie dich als Kunden behalten, desto besser für sie. Um das zu erreichen, können sie dich langsam voranbringen und dir schrittweise Dinge beibringen, die dich dazu bringen, immer wieder zu kommen. Zum Üben wiederzukommen ist eine gute Sache, aber wenn dein Überleben auf dem Spiel steht, willst du so schnell wie möglich lernen, wie du dich selbst verteidigen kannst.
Eine weitere lästige Erfahrung, die ich gemacht habe, war, dass nur sehr wenige Leute dabei blieben, um wirklich gut darin zu sein, daher gab es nicht viele hochqualifizierte Kämpfer, die ich finden konnte, um mit einem härteren Trainingsniveau mitzuhalten. Meistens wurde ich als Assistent des Lehrers für die Neulinge eingesetzt, anstatt reale Situationen zu üben, wie z. B. den Einsatz eines Messers, extreme Erschöpfung oder einer Waffe im Kampf.
Wenn dein Überleben auf dem Spiel steht, willst du lernen, dich so schnell wie möglich zu verteidigen.
Ich habe an sehr gefährlichen Orten gelebt, und für mich war es von größter Bedeutung zu lernen, wie ich mich verteidigen kann. Ich habe mit einigen Ausbildern gesprochen, die sich bereit erklärten, Einzelunterricht zu geben, aber sie verlangten auch einen hohen Einsatz und Aufwand. Alles in allem habe ich Erfahrung mit einigen Kampfsportarten, und meiner Meinung nach sollten Sie das auch tun.
Es gibt die Vorstellung, dass man großartig wird, wenn man sich auf einen Kampfstil festlegt, aber in der realen Welt, in Anbetracht aller Bedrohungen, wird es sich nicht lohnen, ein Ein-Trick-Pony zu sein. Wie man bei den meisten MMA-Kämpfern sehen kann, haben sie zwei oder mehr Spezialgebiete, die sie alle gleichermaßen brauchen, um einen Kampf zu gewinnen.
Jiu-Jitsu
Jiu-Jitsu zum Beispiel wird hauptsächlich am Boden ausgeübt. Das ist zwar toll im Kampf gegen einen größeren Gegner, aber sag mal, wie willst du den eigentlich zu Boden kriegen? Außerhalb des Klassenzimmers ist es nicht so einfach, jemanden mit einem Bein zu Boden zu bringen, vor allem, wenn er nicht freiwillig fällt. Als Frau ist der Versuch, einen 250-Kilo-Mann mit Jiu-Jitsu zu Boden zu bringen, nur eine Fantasie.
Jiu-Jitsu wird meist am Boden ausgetragen.
Wenn Sie ihn also zu Boden bringen müssen, bevor Sie Ihre Jiu-Jitsu-Bewegungen anwenden, wie wollen Sie das tun? Gute Frage. Die Antwort ist: Es kommt darauf an.
Muay Thai oder Taekwondo
Muay Thai scheint eine gute Alternative dafür zu sein. Das Ziel ist es, dem Gegner mehrere schnelle Schläge zu versetzen, die ihn in ihrer Kombination außer Gefecht setzen. Man muss schnell sein, hart zuschlagen, seine Schwachstellen verteidigen und aus der Angriffslinie ausweichen. Fast wie ein Katz-und-Maus-Spiel, Hit-and-Run.
Das Ziel ist es, dem Gegner mehrere schnelle Schläge zu versetzen, die ihn außer Gefecht setzen.
Andere bemerkenswerte Alternativen in diesem Kampfstil wären Taekwondo oder Wing Chun. Taekwondo hat koreanische Ursprünge, während Wing Chun chinesische Ursprünge hat. Beide Künste verwenden Tritte und schnelle Schläge, aber die Philosophie dahinter ist unterschiedlich und spiegelt sich in den gelehrten Techniken wider. Taekwondo tendiert zu einer direkten Herangehensweise und gilt als offizielle olympische Sportart, während Wing Chun sich auf den Geist und Techniken der Entspannung konzentriert, um den Gegner zu besiegen.
Aber was passiert, wenn dein Angreifer sehr motiviert ist? Was ist, wenn er dich festhält, dich überwältigt, dich in die Hände bekommt? Dann solltest du vielleicht auf Krav Maga zurückgreifen, das speziell für solche Fälle entwickelt wurde.
Cross Fighting und gemischte Kampfkünste
Cross Fighting ist die Terminologie dafür, und es kann jede beliebige Mischung von Kampfkünsten umfassen, die du willst, obwohl einige besser zusammen passen als andere. Es gibt Ninjitsu, Wing Chun, Aikido, usw. Ich empfehle, dass Sie eine nach der anderen lernen. Überanstrengen Sie sich nicht zu sehr. Wenn du dich dafür entscheidest, einen anderen Stil parallel zu lernen, achte darauf, dass du einen der Stile gut beherrschst, bevor du mit dem anderen beginnst.
Die Kenntnis eines Kampfstils wird dir helfen, den nächsten zu lernen.
Die Kenntnis eines Kampfstils wird dir helfen, den nächsten zu lernen, und am Ende des Tages wird es dich zu einem viel besser vorbereiteten Kämpfer machen. Nein, du wirst in keinem von ihnen ein Experte sein, aber wenn es um die Selbstverteidigung im wirklichen Leben geht, wird dieser Ansatz wahrscheinlich lebensrettend sein, besonders wenn du gegen einen Gegner kämpfst, der ebenfalls ein gewisses Trainingsniveau hat.
Das musst du dir zu eigen machen
Unabhängig von der Art der Kampfkunst, die du studierst, wirst du bestimmte Dinge aufschnappen. Du wirst verstehen, wie der Körper funktioniert, die Schwachstellen, die Physik hinter den Bewegungen und die Methode hinter den Künsten. An diesem Punkt schlage ich vor, dass du dir einen Freund suchst, mit dem du trainierst, und dann deine eigene Version der Kampfkunst entwickelst. Was am besten zu Ihnen passt. Eine Mischung aus all dem Wissen, das du gesammelt hast, und etwas Experimentieren und Anpassen. Niemand kennt deinen Körper besser als du und weiß, was für dich gut ist. Irgendwann wirst du die Führung übernehmen müssen.
Vorbeugen ist immer noch die beste Medizin
Der beste Weg zu überleben ist letztlich, Konfrontationen zu vermeiden. Seien Sie sich Ihrer Umgebung bewusst, lassen Sie sich niemals öffentlich beeinträchtigen und seien Sie immer in der Lage, vorauszusehen, wann sich eine schlechte Situation zusammenbraut, und sich rechtzeitig aus ihr zu befreien. Ich spreche hier mehr über dieses Thema.
Sie sollten sich Ihrer Umgebung bewusst sein und sich niemals in der Öffentlichkeit blicken lassen.
Die zweitbeste Möglichkeit ist, dafür zu sorgen, dass Sie, wenn es zu einer Auseinandersetzung kommt, alle Mittel zur Hand haben, um diese schnell zu beenden und zu entkommen. Das bedeutet, dass Sie sich nicht nur auf Ihr Wissen verlassen sollten, sondern auch Waffen haben sollten, um sich zu verteidigen, und dass Sie wissen, wie Sie sich gegen Waffen verteidigen können, sogar gegen Ihre eigenen, wenn sie Ihnen irgendwie entrissen und gegen Sie eingesetzt werden.
Zuletzt müssen Sie sich mental auf die Realität des Überlebens vorbereiten. Es wird nicht schön sein. Du wirst verletzt werden, aber du musst dich trotz des Schmerzes weiter verteidigen. Du wirst Schaden anrichten, aber du musst die Bedrohung neutralisieren, um mit dem Leben davonzukommen. Und es kann sein, dass du mit mehr als einem Angreifer oder einer anderen Situation konfrontiert wirst, die für dein Überleben nicht ideal ist.
Abschließende Gedanken
Es gibt viele Kampfstile da draußen, aber wenn es dir wirklich um dein Überleben unter allen Umständen geht, schlage ich vor, dass du mehr als einen ausprobierst, bevor du eine dauerhafte Verpflichtung eingehst. Ein Ausbilder, dem dein Wohlbefinden am Herzen liegt, wird diese Entscheidung verstehen und unterstützen. Letztendlich geht es darum, das zu tun, was für Sie am besten funktioniert, und wenn Bruce Lee seine eigene Kampfkunst erschaffen konnte, dann können Sie das auch…