痛みを涙であふれさせよう
泣きたいんでしょう？ 3分でも3時間でも、少なくとも最初の晩は涙で悲しみを紛らわせましょう。 あなたの傷ついた心は、すべてを吐き出すに値するのです。
自分の心を占めなさい。
自分を忙しくさせる。 座りっぱなしで考え込むのは、とても危険です。 癒しになるような活動をする。 絵を描いたり、文章を書いたり、肺が疲れるまで走ったり。 彼から心を遠ざけるために必要なことなら、何でもしてください。
質問しないこと。
なぜ？ もしや？ これは私の自業自得なのか？ 私のせい？ 私がしたことなのか？ これらの質問の答えは決して見つからないでしょうし、たとえ見つかったとしても、あなたの状況に何らプラスになることはないでしょう。 自分自身や彼にいくら問いかけても、彼があなたを傷つけたという事実は変わりませんし、結果も変わりません。 自分が何者かを知り、どんなことでも、特にこの些細な災難でも、対処できるという自信を持ちましょう。
あなたの心の中のあらゆる力を使って、辛くならないようにしましょう。
彼は負のエネルギーを浪費する価値のない人です。 そんな簡単なことだ。
一人で抱え込まず、サポートシステムを利用する。
あなたが持っている素晴らしい友人や家族は、すべて理由があってそこにいるのです。 必要なときにいつもそばにいてくれるその豊かなサポートシステムを、手を差し伸べて使ってみてください。 彼らはあなたの幸せを願っていて、彼がしたような傷は決して負わせません。
証明するものがあると思わないで。
あなたは自分が強いと知っているし、これを乗り越えられると知っているはずです。 特に彼に証明するものはありません。なぜなら、彼は自分があきらめた素晴らしい人を知っていて、あなたがすぐに彼の代わりになれることを知っている可能性があるからです。
うまくいくことを望んで無視することを選んだ警告サインを覚えておいてください。
彼に有利になるようなことをしたいがために、あなたが横に押しやった赤旗のすべてを、今こそ振り返る時です。 彼はあなたに有利になるようなことはしなかったし、あなたもおそらく彼に有利になるようなことはすべきではないでしょう。 あなたが無視しようとした様々な事例を、彼があなたにとって適切でないことを思い出させるものとして利用してください。
愛する人の言葉に耳を傾けてください。
今、彼とのことはすべて終わったので、彼らは完全に正直に話してくれるでしょう。 もしかしたら、彼らは彼がそんなに完璧だとは思っていなかったかもしれないし、あなたが彼のアイデアに目を奪われていたために見えなかった何かを見ていたかもしれない。 彼らはもう自分の本当の意見を言うことを恐れていませんし、今がそれを聞く絶好の機会なのです。
楽しみにしていた彼との予定を忘れる
彼との予定にこだわらないことです。 実現しないのだから、それを受け入れて前に進まなければならない。 人生、計画通りにいかないこともありますが、だからといって、精一杯生きることを躊躇してはいけません。 あなたは彼の前の人生を楽しみましたし、彼の後の人生も楽しむことができます。 だから、彼と一緒にやろうと思っていたことを、彼がいなくてもできるようにしてください。 あなたの本当の強さは、意味のない誰かに邪魔されることなく、彼なしで、あなた自身のために作ることができる幸せな思い出を作ることに発揮されるでしょう。
新しい計画を立てて、楽しみを増やしてください。
親友と行ったことのない罪深い街へのドライブ旅行を計画する、遊園地に行って叫んで声が枯れるまでジェットコースターに乗る、ずっとやりたかったタトゥーを入れる、などなど、あなたの人生にちょっとした刺激を与えてくれるものなら何でもいいので、やってみましょう。 外に出て、楽しんで、今までやったことのないことをやってみましょう。
こんなの自業自得だと思い知るがいい。
何度傷ついても、何度「あなたにはもっといい人がいる」と言われても、その言葉が嘘だとは一度も思わないでください。 あなたはもっといい人になるべきで、最高の人になるべきなのです。 そして、あなたが以前傷つき、それを何度も聞いたからといって、今更それを疑うことはできないのです。
自分の価値を疑わないことです。
自分の自信を奪う能力を誰にも与えてはならない。 自分の態度をコントロールするのは自分自身であり、自分を傷つける人にそれを変えさせるべきではありません。 あなたは自分で自分の幸せを作り出す力を持っているのだから、それを奪われないようにしなさい。 たとえ痛くても、笑顔でいてください。
この傷が、あなたに学ばせてくれることを考えましょう。
これから学ぶべきことがあるはずです。 今はまだ実感できないかもしれないが、時間が経てば最初のショックで見えなかったものがわかるようになるはずだ。 もしかしたら、誰かを受け入れることは可能だと気づくかもしれないし、彼がずっと子供っぽい嫌な奴だったと気づくかもしれない、それが何であれ、この滅茶苦茶な失恋から何かを学ぶことができるはずです。
この痛みが、あなたの知らなかったあなた自身のことを示すように。
あなたは警戒を解くことができます。 愛に挑戦していいんだよ。 いや、うまくいかなかったけど、それはあなたがそのガードを間違った相手に下ろしたからだ。 あなたが誰かを信じることを選んだからではなく、間違った人を信じることを選んだからです。
自分がしてあげたことを全部考えてはいけない。
あるいは、彼に与えたものを、元に戻せたらと思うこと。 過去は変えられないし、自分が本物だと思ったものを感じたから渡したんだろう。 今、あなたはそれがそうでないことを知っていて、前に進むことができます。
彼と過ごした時間を後悔しないでください。
一緒に作った思い出を捨てないで、このすべてがあなたに教えてくれた教訓を忘れないでください。 今、彼なしで新しい思い出を作りに行ってください。
彼のようにあなたを傷つけない人を見つけることを忘れないでください。
またこの痛みを感じるかもしれませんが、そのたびに強くなっていくのです。 人を受け入れることは、あなたの勇気の表れであり、あなたが希望を持っていることの表れです。 また恋をすると決めたら、いい人と結ばれることを願っています。 