再発を防ぐには？ 薬物依存症は病気ですから、一度依存症になったら薬物の使用をやめるという決断をするのは簡単なことではありません。 時間、忍耐、そして練習が必要です。 高血圧などの病気と同じように、再発する可能性があります。
再発を避けるための方法には次のようなものがあります：
- 薬物やアルコールを使い続け、断酒に関心のない友人を避けること。
- 再発防止のための明確な計画を立て、それを守る責任を持つ。
- リフレッシュのためにリハビリ施設に再び立ち寄る。
- 必要な薬を飲み続け、精神科医と定期的に連絡を取る。
- 雇用主と自分の病気について話し合い、仕事上のストレス要因に対するフェイルセーフを構築する。
再発は、あなたが失敗者であるとかリハビリがうまくいかなかったということではありません。 そのため、このような事態が発生した場合には、速やかに対応する必要があります。 私たちがお手伝いします。 そのため、このような事態を回避するために、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………….これは、「痒いところに手が届く」を意味する。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。 この非常に重要な目標に到達するために、回復中の中毒者を助けることができるいくつかの実証済みの方法があります
- 友達を変える。 薬物を使わないと決めたら、日常生活や人生についてすべてを変えなければなりません。 新しい友人を選ぶことは、その第一歩かもしれません。 薬物乱用の誘惑に自分をさらさないためには、薬物を使用する人と一緒に過ごすという選択肢はありません。 親しい友人とお酒を飲みながら、非常に危険な薬物などを飲んでお祝いしたことを思い出すこともあるかもしれません。 弱っているときには、それと同じような仲間意識を望むこともあり得ます。 特に、薬物やアルコールが唯一の共通点である場合、薬物やアルコールなしで特定の友人と一緒にいることが難しくなる可能性さえあります。以前頻繁に通っていたのと同じ社交界に戻る代わりに、薬物の使用が許されない書店や図書館で開かれる地元のブッククラブに参加することを考えてみてはいかがでしょうか。 このような安全な場以外でメンバーと付き合う前に、彼らのことを知り、薬物乱用に対する彼らの考え方を知ってください。 自分が育てているのと同じ理想を彼らが持っていると判断したら、本当の友人リストに加えることを検討しましょう。
- 古巣を訪ねないこと。 薬物使用が文化の一部になっている場所があります。 これらの場所には次のようなものがあります:
- Raves
- Bars
- Dance clubs
- Certain parts of college campuses
- The homes of friends who used drugs
If you are serious to maintain your soliblies, avoid these places even if they have emotional connections to do it.断酒に真剣に取り組むなら、これらの場所をたとえ感情的につながりがあったとしても避けましょう。 場合によっては、その場所が通勤や通学路にある場合、新しいルートを探すことを検討してもよいでしょう。
ストレスは人生の一部です。 そのストレスをどう処理するかが、再発の可能性を左右するのです。 もし、昔、麻薬を買ったり、大酒を飲んだりしていたバーをたまたま通りかかったとしたら、その昔の思い出を再び訪ねたいという誘惑は無視できないものになるかもしれません。 このような場合、新しい帰り道を探す方がよいでしょう。
- 更生施設も検討してみてください。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼びます。 それは一般的に回復中の個人によってのみ占有される私邸である。 禁酒の重要性を理解している人たちと一緒に暮らすことで、誘惑やストレスのあるときに支えや励ましを得ることができる。
- 薬物やアルコールを使用してはならない。
- 家事の分担をしなければならない。
それぞれの回復者用住宅には、もちろん家庭の規則や管理方法があります。 永住・仮住まいを決める前に何軒か見学して、性格が合うか、その家が提供する仕組みで生活できるかを確認することが大切です。
- 再発を防ぐ計画を立てる。 このような場合、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 これらの欲求は、あなたが瞬時にそれらを処理するための計画を持っていない場合、再発の原因となります。アルコール依存症やナルコティクスアノニマスのようないくつかの回復プログラムでは、参加者がスポンサーを持つことをお勧めします。 この個人は、渇望を通して話をし、再発を避けるためにあなたの生命線です。 薬物を使用していない友人や協力的な家族と、あなたの状況について話し合ってください。 緊急時に連絡できる人たちのネットワークを作っておく。 麻薬が欲しくなるのは、早朝だったり、クリスマスディナーの最中だったり、その他の都合の悪い時かもしれません。 このネットワークからゴーサインをもらったら、それを利用しましょう。 このネットワークからゴーサインが出たら、それを利用しましょう。「都合のいい時間帯ではない」「大事なことから相手を引き離すことになる」といって、連絡をためらわないようにしましょう。 緊急支援システムの必要性について話し合ったのなら、「昼でも夜でも、いつでも電話してください」と言われたことを信じてください。 その危機の瞬間、あなたは彼らにとって、彼らがしているかもしれない他のどんなことよりも重要なのです。
- リハビリを思い出してください。 リハビリ施設によっては、少額の料金で、あるいは無料で再教育コースを提供しているところもあります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 数日でもリハビリ施設に戻ると、これまで頑張ってきたことがすべて危うくなるのでは？ 新しい仕事はどうする？ もし、依存症が再発したら、新しく成功した生活が危険にさらされることは間違いありません。 薬物乱用と無責任の元の習慣に戻れば、失うべき仕事がないことに気づくかもしれません。 もし、あなたが癌のような命にかかわる病気にかかり、体に新しい腫瘍ができたとわかったら、その治療のために仕事を休みますか？ もちろん、そうします。 あなたの人生には、新しい仕事を見つける価値があるのです。 5240>
- 自分の病気については、雇用主とよく話し合ってください。 仕事上のストレスは避けられないものです。 もちろん仕事内容にもよりますが、ストレスがかからないように雇用主にお願いすることも選択肢のひとつです。 サポートグループの会合に出席するために、昼食時間を30分延長する必要がある場合、上司と仕事のスケジュールを調整するようにします。 30分早く出勤したり、30分遅く残ったりして、失われた時間を取り戻すことができるかもしれません。 ミーティングへの往復を急ぐと、あなた自身や道行く人を危険にさらすことになりますし、あなたの生活の中でストレスが増えるだけでしょう。 ほとんどの雇用主は、従業員が健康的な生活を送ることは、仕事の満足度や生産性、業績に影響を与えるので、そのメリットを理解するはずです。 回復期の薬物中毒者のおよそ50パーセントは、二重診断に苦しんでいます。 不安障害、うつ病、その他多くの心理的な状態は、薬物やアルコールの使用に寄与しています。 不安障害、うつ病、その他多くの精神疾患が薬物やアルコールの使用につながります。 残念ながら、薬は非常によく効くので、症状が完全に消えてしまうこともあります。 このような精神疾患は、治療法がありません。 症状を抑える唯一の方法は、定期的に薬を服用することです。 このような場合、「このままではいけない」と思い、薬を飲むのをやめると、症状が再発し、リハビリや診断、治療を受ける前と同じような自己破壊的な行動をとるようになります。 たとえある日にたまたま再発したとしても、転倒から学び、自分を立ち直らせるために、自分の人生に変化をもたらすことができます。 再発は薬物を使用する言い訳ではなく、これ以上薬物を使用しないようにし、決意と誇りを持って回復を続ける理由です。
依存症や精神疾患を持つ愛する人の回復過程では、家族のサポートが非常に重要です。 家族の一員としての思いやりが、完全な回復の成功率を高め、変化をもたらすのです。 そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順(以下「本弊順の弊順」)に従っている。 そのため、このような弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の? しかし、リハビリにかかる費用を気にする必要はありません。 また、高級な施設と同じようなコストではなく、手頃な価格のサービスを探すのも良いアイデアです。 しかし結局のところ、大切な人の健康と幸福に、本当に値段をつけることができるのでしょうか。
回復とアフターケア
主要な回復プログラムが完了し、あなたやあなたの愛する人が日常生活に戻ったら、今度は大きな挑戦が待っています。 しかし、準備と警戒を怠らなければ、成功し、長く実りある人生を送ることができます。
リサーチと研究
最新のアディクション統計や今行われている研究について知ることができます。 そのため、このような「曖昧さ」をなくすことが重要なのです。 これは、充填されることを必要としている多数のキャリアとジョブがあることを意味します。 そのため、このような弊順を岑らないでください。 回復中の中毒者は、偉大な薬物カウンセラーや介護提供者になります。なぜなら、彼らだけが、中毒を克服することがどのような闘いであるかを本当に知っているからです。 治療業界でのキャリアが自分に合っているかどうか調べてみてください
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