アマンダ・セイフライド 身長・体重・年齢

誕生日：1985年12月3日 （年齢． 31歳）

身長：161cm（5フィート3）

体重：49kg（108ポンド）

アマンダ・セイフライドのサイズ：

バストサイズ: 91 cm (36 in)

ウエストサイズ: 66 cm (26 in)

ヒップ: 84 cm (33 in)

ドレスサイズ: 4 US (34 EU)

足サイズ: 8 US (38 EU)

Eye color: Green

Hair Color: Blonde

小さな体に柔らかな頬、長いブロンドの髪が特徴的。 その小ささが、ファンが女優アマンダ・セイフライドをマンディと呼ぶ理由なのでしょう。 未来のスターは、後にミュージシャンになった姉と一緒に育った。

マンディは幼い頃からとても格好良く、変わっていたため、すぐに彼女は最初の仕事を得た – 彼女はモデルとしてスカウトされたのだ。 卒業後、ニューヨークのフォーダム大学に入学したが、心の底ではすでに女優になることを悟っていた。

彼女はすでに「ミーン・ガールズ」「アメリカン・ガン」「ジュリエットへの手紙」など、多くの素晴らしい作品に参加している。

彼女のスリムで無駄のないボディを賞賛するファンにとって、スクリーンに登場する彼女の姿はいつも大きな休日となるのです。

世界中の女の子たちが、彼女の美しさの秘密、ダイエットの秘訣、フィットネスの習慣を知りたがる。

すべてのスターと同様、マンディは自分の体と顔をいつも気にかけている。 そのため、ハリウッドでも人気のパーソナルトレーナー、ハーレイ・パステルナークを雇い、多くのスターと仕事をしています。

アマンダ・セイフライドは、彼の5ステップのプログラムに情熱的に従っています。 パステルナークのプログラムは、すべてが「5」という数字でつながっています。 彼のプログラムには、健康的な食生活の5つのステップがあります。 そして、1日5回のワークアウト。 彼のトレーニングは、1回5分のセクションに分かれています。 彼は有酸素運動の5分、腹筋運動の5分、強度の演習の5分などを提供しています

食べる計画については、Pasternakは低グリセミック指数で製品を食べることを提案している。 このような製品は、余分な体脂肪を引き起こすことはありませんが、飢餓の発作を防ぐことができます。

ビッグウェディングの女優は、パーソナルトレーナーのアドバイスに従って、健康を維持しています。 もちろん、彼女のスリムな柔らかい姿は、同様に彼女の遺伝子の結果であり、あなたが自然にとてもスリムでない場合は、ほとんど彼女の測定に到達することはできません。 しかし、いずれにせよ、彼女の効果的なシステムを試せば、すぐに自慢のボディになることは間違いない！

マンマミーアの女優アマンダもアクティブライフが好きなようです。 ダンスやハイキングが好きで、これらの良い習慣は、彼女が健康を維持し、年齢よりもはるかに若く見えるのにも役立っています。 ライフスタイルを変えることで、完璧な結果が得られることは保証します！