Quali sono i benefici della terapia equestre?

Ci sono molti tipi di terapia a disposizione degli adolescenti per migliorare la salute emotiva e il recupero, ma uno che forse non conosci è la terapia equestre. Che cos’è questo tipo di terapia e come può aiutare il tuo adolescente?

I cavalli potrebbero non essere la prima cosa che ti viene in mente quando pensi alla terapia. Ma probabilmente sai che passare del tempo con gli animali può avere un valore terapeutico, e questo vale sia per i cavalli che per gli animali più piccoli come cani o gatti.

5 benefici della terapia equina

La terapia equina, o ippoterapia, implica più che andare a cavallo. Molte attività legate alla cura dei cavalli hanno un beneficio terapeutico. Questi atti includono:

• Alimentazione
• Guardare
• Allenare e condurre

Guarda alcune delle cose che dovresti sapere sui potenziali benefici della terapia equina facilitata da un professionista della salute mentale.

Relaxation and Stress Relief

È un mondo indaffarato con molte pressioni, e questo può rendere difficile per chiunque rilassarsi. Per le persone che soffrono di alcuni problemi di salute mentale, come l’ansia, può essere ancora più difficile lasciare andare i fattori di stress quotidiani ed essere davvero in grado di rilassarsi, fare un passo indietro o liberare la mente. Ma la terapia equina può essere un modo utile per le persone che hanno bisogno di rilassarsi per liberare la mente.

Le attività coinvolte nella cura e nell’equitazione richiedono concentrazione. E quando ci si concentra sul cavallo, non si pensa alle altre cose che potrebbero causare stress e ansia. Potresti anche non renderti conto che sei stato in grado di lasciar andare le tue preoccupazioni, ma una volta che la tua sessione di terapia è finita, ti sentirai meglio e godrai di più chiarezza di quanto non facessi prima.

Stimolazione dell’autostima

Le persone che soffrono di bassa autostima possono ricevere una notevole spinta dal lavoro con gli animali. A differenza degli esseri umani, gli animali non possono prendere in giro, criticare, o anche fare accidentalmente commenti che provocano sentimenti feriti.

Le persone che hanno disabilità fisiche o mentali possono spesso essere lasciate fuori dalle attività o essere fatte sentire come se fossero meno capaci delle altre persone, ma quando passano il tempo a lavorare con i cavalli che rispondono ai loro sforzi con affetto, possono sentire un senso di realizzazione e orgoglio, sapendo che l’animale apprezza i loro sforzi.

Le interazioni con gli animali sono spesso molto più facili da capire rispetto alle interazioni con gli esseri umani. Gli animali non mentono, non sviano o tentano di camuffare le loro emozioni. Le persone che hanno problemi ad interagire con altre persone possono provare sollievo nel passare del tempo con un animale che li apprezza e li accetta per quello che sono in quel momento. Lavorare con i cavalli può anche aiutare una persona a sviluppare un senso di fiducia e dare loro una relazione dove possono sentirsi al sicuro essendo vulnerabili.

Salute fisica

È importante non ignorare i molti benefici per la salute fisica della terapia equina. Anche se la salute fisica e la salute mentale sono spesso trattate separatamente e affrontate da professionisti della salute separati, è importante ricordare che i pazienti sono persone intere e che la salute fisica e mentale sono strettamente intrecciate e spesso si influenzano a vicenda. Una cattiva salute fisica può causare o esacerbare i problemi di salute mentale, e fare cose che migliorano la salute fisica può spesso avere un effetto positivo anche sulla salute mentale.

L’equitazione usa muscoli che possono non essere comunemente usati in altri contesti, o possono non essere usati nello stesso modo, quindi è un’opportunità per rafforzare quei muscoli. L’equitazione richiede anche destrezza, equilibrio e forza, quindi questa terapia aiuta a costruire queste abilità. È utile anche per migliorare la mobilità articolare e la forza della colonna vertebrale.

Non è solo la forza muscolare che può essere migliorata andando a cavallo e lavorando con i cavalli. Come molti tipi di esercizio fisico:

• L’equitazione fa bene alla salute cardiovascolare e brucia anche le calorie.
• Come attività all’aperto, la terapia equina offre sole e aria fresca, entrambi buoni per la salute fisica.

Come la terapia progredisce e la persona in terapia esperienziale vede sempre più benefici per la salute fisica, può iniziare a sentirsi meglio mentalmente ed emotivamente come risultato.

Indipendenza

Ovviamente, le persone che si sottopongono alla terapia equina dovrebbero essere accompagnate e monitorate da un professionista nella cura del cavallo. Questo è vero, soprattutto se la persona non ha familiarità con i cavalli stessi. Ma l’equitazione è tipicamente un’attività solitaria, e anche la strigliatura, l’alimentazione e la conduzione di un cavallo possono essere fatte da una sola persona. Anche le persone con disabilità fisiche possono spesso cavalcare o prendersi cura dei cavalli con le giuste sistemazioni.

Questo significa che la terapia equina dà alle persone la possibilità di essere soli con il cavallo e i loro pensieri, il che può essere utile per le persone che cercano un’attività tranquilla e meditativa. Cavalcare con successo un cavallo e completare i compiti associati alla cura di un cavallo può anche dare alle persone una sensazione di indipendenza e autosufficienza. Prendersi cura di un altro essere vivente è un ottimo modo per sentire che tu stesso stai contribuendo a qualcosa di utile al mondo.

Un ambiente che faciliti l’apertura

La terapia in ufficio può essere importante e benefica, ma l’ufficio di uno psicologo può sembrare formale, soffocante e artificiale per molte persone. Alcune persone, specialmente i bambini e gli adolescenti, possono sentirsi intimiditi da un’impostazione di tipo medico e possono essere meno propensi ad aprirsi ed esprimere i loro veri pensieri e sentimenti.

Invece, la terapia equina si svolge all’aperto, in un ambiente più naturale.

• Dintorni di animali e natura, le persone possono sentirsi più a loro agio e quindi più propensi ad aprirsi sulle loro lotte e circostanze di vita. Un ambiente naturale può anche aiutare le persone ad essere più consapevoli.
• Richiede ai partecipanti di essere consapevoli di ciò che li circonda e in sintonia con l’animale con cui stanno lavorando.

Sviluppare queste abilità aiuta la persona a imparare ad ampliare i propri sensi e ad usarli più pienamente, e possono mettere queste abilità in uso anche in altre aree della loro vita, aumentando la loro capacità di pensare e agire con consapevolezza in molti diversi tipi di circostanze.

Pensieri finali

Dati i numerosi benefici della terapia equina, non è una sorpresa che stia diventando una forma più comune di terapia utilizzata in molti luoghi del mondo. La terapia equina, facilitata da un professionista della salute mentale esperto e competente, può essere usata per aiutare le persone che soffrono di diverse difficoltà di salute mentale.