Impugnatura da golf forte o debole (trova quella giusta per te)

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Ti metti dietro il tuo posto al poligono, tiri fuori il tuo telefono e fai un video al rallentatore del tuo swing. Torni indietro e guardi. Postura, buona. Tempo, buono. Piano di oscillazione, buono. Allora perché ti manca ancora tutto giusto?

Un semplice cambiamento a cui molti golfisti non pensano è la loro presa. Cambieranno tutto prima di cambiare la loro presa. Spostando solo le mani leggermente intorno alla mazza, si può cambiare tutto sulla forma del colpo.

So tutto questo per esperienza personale. Stavo giocando un golf decente ma sapevo che il mio swing era migliore del risultato. Stavo guardando un evento PGA Tour in TV e ho visto un video dello swing di Rory Mcilroy. Ho notato quanto fosse girata la sua mano sinistra. Il giorno dopo sono andato al campo per vedere se era un cambiamento che dovevo fare. All’improvviso il mio taglio/slice si è trasformato in un draw da 5-10 yard.

A volte può essere così semplice.

Ci sono due principali difetti di presa con cui molti giocatori lottano… una presa troppo debole e una presa troppo forte. Una presa debole sulla mazza provocherà un grande taglio o uno slice. Una presa forte vi farà disegnare o agganciare la palla.

Weak Grip

Come potete vedere nella foto, entrambe le mani sono sul lato sinistro della presa.

Questa presa fa sì che la mazza sia molto aperta nel downswing, rendendo quasi impossibile chiudere la faccia della mazza in tempo per colpire colpi puri e dritti. Di nuovo, con questa presa, il miss tipico è uno slice.

Se usi una presa debole, avrai bisogno di un sacco di rotazione aggiunta nelle mani e nei polsi per squadrare la faccia della mazza. Alcuni professionisti se la cavano con questo. Phil Mickelson, per esempio, è piuttosto aggressivo nel suo rilascio. Ma, come tutti sappiamo, quando il suo tempismo è sbagliato, può mancare un sacco di fairway (o forse colpire la palla in una tenda di ospitalità con un vantaggio sull’ultima buca degli U.S. Open).

Ora, naturalmente, non è probabile che tu sia seduto sulla 18a buca degli U.S. Open con bisogno di un par per vincere. Ma non ti stai nemmeno allenando tanto quanto Phil. Quindi non raccomanderei una presa debole.

Grip forte

La differenza con questa presa è piuttosto evidente.

Ora entrambe le mani sono posizionate sul lato destro della presa. Questo renderà la faccia molto chiusa durante il downswing, causando la palla a girarsi troppo e ad agganciarsi.

Anche troppo forte non va bene, ma per molti di voi, una presa più forte è meglio di una presa più debole. Ci sono un sacco di cose buone che possono accadere con una presa forte.

Praticare con una presa forte aiuta ad allenarsi a non lanciare la mazza sulla palla. Il flipping potrebbe essere la ragione numero uno per cui i dilettanti non colpiscono la palla molto lontano.

Un buon esercizio è quello di prendere una presa molto forte, come quella sopra, e fare dei mezzi colpi alla palla sul campo, cercando di colpire la palla dritta. Se lanci o lanci la mazza verso la palla, la aggancerai molto o addirittura la farai uscire dalla punta. Se lo fai, accorcia ancora di più lo swing fino a quando sentirai dove le tue mani devono essere per colpire bene con quella presa.

Si noterà che ti porta in una posizione d’impatto davvero bella con le mani davanti alla palla. Da lì puoi aumentare gradualmente il tuo swing e regolare un po’ la tua presa man mano che migliori con l’esercizio.

Finalmente troverai una bella via di mezzo tra la presa debole e la presa forte che funziona per te.

Grip neutrale

La presa neutrale è proprio tra queste due.

Ogni singolo giocatore avrà una presa leggermente diversa che è “neutrale” per loro, quindi può richiedere un po ‘di pratica e sperimentazione, ma è possibile utilizzare le immagini qui come una guida per ottenere nella giusta gamma.

Prova a utilizzare l’esercizio di cui sopra per capire cosa è neutrale per voi. La maggior parte dei golfisti sono sorpresi che il neutro per loro è molto più forte di quanto si aspettassero.

Scegliere un grip (trovare il tuo miglior grip neutro)

Sono un fermo sostenitore che se stai cercando di modellare la palla da golf, permetti al tuo piano di swing di farlo, non alla tua presa. Ecco perché quando insegno, insegno a tutti i miei giocatori lo stesso modo di tenere la mazza. Spiegherò come farlo dal punto di vista di un giocatore destro (basta scambiare le direzioni se sei mancino!).

Inizio assicurandoti che la tua faccia da bastone sia quadrata al tuo bersaglio. Saresti sorpreso da quanto devo risolvere questo problema con i miei giocatori.

Ora, quando afferri la mazza con la mano sinistra, assicurati di tenerla vicino alle dita e non nel palmo. Questo ti permetterà di controllare la superficie del club in modo più efficiente.

Quando guardi giù, vuoi essere in grado di vedere 2 o 3 nocche della tua mano sinistra. Se non ne vedi nessuna, significa che la tua presa è troppo debole. Se le vedi tutte e quattro, significa che la tua presa è troppo forte.

Come secondo pensiero, cercate di allineare la “V” del pollice e della mano alla vostra spalla destra. Ora con la mano destra, impugnate di nuovo la mazza con la maggior parte delle dita per massimizzare il controllo. Usando la “V”, puntala anche tu verso la tua spalla destra. Tenere la mazza in questo modo stabilirà una faccia quadrata della mazza durante il downswing, rendendo più facile entrare nell’area di battuta con una faccia quadrata della mazza.

Rilascio

Anche il modo in cui rilascerai la mazza dopo l’impatto aiuterà a determinare quale tipo di presa dovrai favorire.

Ancora una volta, stiamo cercando di avere la presa perfetta, ma se non siete interessati a fare dei cambiamenti nello swing, potete rafforzare o indebolire la vostra presa in base al rilascio. Se rilasci la mazza alta, e le tue mani sono alte sopra la testa al tuo finale, prova a rafforzare la tua presa.

Un finale alto di solito significa che state tagliando la palla. Una presa più forte raddrizzerà il vostro volo di palla. Se rilasciate la mazza bassa e avete le mani basse all’arrivo, indebolite la vostra presa.

Questo vi aiuterà a non tirare/agganciare troppo la palla da golf.

Cambiare il tuo grip

La cosa più grande nel cambiare il tuo grip è non scoraggiarsi!

Anche se può sembrare un piccolo cambiamento, il modo in cui tieni la mazza è tutto. Una volta che la cambiate, vi sembrerà molto strano per le prime due settimane. Potresti incontrare alcuni errori che non hai mai avuto, ma va bene così!

Mentre stai lavorando sulla tua presa, è anche un buon momento per assicurarti di avere le manopole da golf della misura giusta pure.

Una volta che la vostra nuova presa ritiene naturale, quello è quando state andando vedere alcuni risultati massicci. Quindi tieni duro, perfeziona quella presa e colpisci dritto!