Forma di tiro con l’arco – Posizione, impugnatura, esecuzione del tiro

Sviluppare una corretta forma di tiro con l’arco è fondamentale quanto avere un arco ben accordato. Senza una forma adeguata, anche gli archi più ben accordati non funzioneranno con grande precisione. Ci sono molti elementi coinvolti con una buona forma di tiro con l’arco e padroneggiarli tutti è un processo noioso; ma quando padroneggiato e praticato, buona forma di tiro con l’arco diventerà una seconda natura per voi. Se si dispone di un arco con la lunghezza di estrazione appropriata, utilizzare i seguenti passaggi per migliorare la vostra forma di tiro con l’arco.

Qui ci sono alcuni collegamenti rapidi alle sezioni di questa pagina:

• Sviluppa la tua posizione
• Posizione del corpo / del torso
• Perfeziona la tua presa
• Utilizza i punti di ancoraggio
• Regolazione del mirino
• Perfezione della presa su un
• Esecuzione corretta del tiro usando la tensione della schiena

Forma del tiro con l’arco – Sviluppa la tua posizione

Il posizionamento dei piedi durante un tiro può influenzare il volo della freccia. Il tuo corpo ha un punto di centratura naturale e se i tuoi piedi non sono posizionati correttamente, il tuo tiro può essere diretto verso il tuo punto di centratura in una frazione di secondo durante il tiro. Ci sono tre posizioni di base dei piedi, che dovrebbero essere tutti alla larghezza delle spalle:

• Squared stance = i piedi sono in linea tra loro, disegnando una linea perpendicolare al bersaglio.
  
• Closed stance = le anche dell’arciere sono chiuse al bersaglio.
• Open stance = I fianchi dell’arciere sono aperti al bersaglio.

Come trovare la posizione preferita dal tuo corpo per il tiro con l’arco

Per trovare la posizione preferita dal tuo corpo, segui i semplici passi qui sotto. Avrai bisogno di un amico che ti assista.

1. Trova un campo di tiro con l’arco con un’ampia parete di bersagli.
2. Posiziona un bersaglio al centro della parete di bersagli.
3. Assumi la posizione che useresti per sparare a quel bersaglio.
4. Senza muovere i piedi e tenendo l’arco puntato in una direzione sicura, girati e chiudi gli occhi.
5. Tornate indietro verso la parete del bersaglio e tirate l’arco al massimo.
6. Fate in modo che il vostro amico si assicuri visivamente che la traiettoria della vostra freccia colpisca la parete del bersaglio.
7. Rilasciate la freccia.
8. Aprite gli occhi e chiedetevi, “dov’è andata quella freccia!”

Nella maggior parte dei casi, se siete un arciere destrimano, la vostra freccia avrà colpito una buona parte a destra del bersaglio. Questo perché i tuoi piedi non erano posizionati nel punto di centratura naturale del tuo corpo. Se regoli i tuoi piedi e ripeti gli otto passi fino a quando non colpisci costantemente vicino al bersaglio, scoprirai la posizione preferita dal tuo corpo. Perché è importante?

E’ importante perché quando un arciere assume la posizione sbagliata, lui o lei sta inconsciamente combattendo il suo corpo mentre cerca di “centrarsi”. Le imperfezioni della forma del tiro con l’arco si manifestano e influenzano il volo della freccia dal punto in cui si rilascia la freccia fino a quando la freccia lascia l’arco. Durante il tiro, quando la tua presa scivola e il tuo corpo cerca di centrarsi, la tua freccia andrà fuori rotta. Se hai la giusta posizione, unica per te, puoi eliminare questa possibilità e la tua precisione migliorerà.

Posizione del corpo / Torso

Senza l’arco e con i piedi nella posizione di tiro desiderata, stai dritto. Piegare leggermente le ginocchia per agire come ammortizzatori. Ora guardate verso il bersaglio. Questa è la posizione naturale non sollecitata della tua testa. Quando tirate con l’arco, cercate di mantenere la testa nella sua posizione centrale. Inclinarsi in avanti o inclinare la testa all’indietro stresserà il vostro corpo e aggiungerà incoerenza.

Perfeziona la tua impugnatura

Se non hai l’impugnatura giusta, non solo avrai difficoltà ad accordare il tuo arco, ma soffrirai anche di un tiro inconsistente. L’arco è più preciso quando rimbalza in avanti dalla mano che lo tiene, senza essere influenzato dalla coppia della mano durante il tiro. La torsione della mano è il risultato quando un arciere stringe l’impugnatura, tiene l’arco nella piega / inguine della mano e involontariamente torce l’arco durante il tiro.

Pensatelo in questo modo…. siete su un lato di un torrente largo 4 piedi e intendete saltare dall’altra parte. Il terreno da cui dovete saltare è composto da grandi rocce, che in questo caso devono rappresentare la superficie del vostro palmo quando impugnate l’arco. Dove metteresti il piede per assicurarti di saltare dalle rocce con un vero movimento in avanti?
Si legherà bene se metti il piede al centro di una grande roccia stabile. Lo stesso principio si applica quando si impugna l’arco.

Vuoi che il tuo arco (presa) sia legato al centro della parte carnosa del tuo palmo che è in linea con il pollice. Questo permetterà all’arco di legarsi veramente in avanti da una posizione non torchiata. Le vostre dita dovrebbero essere flosce o posizionate in una zona sicura mentre non afferrate l’arco. Non “stringere la mano” o stringere la presa dell’arco. La pressione di tenuta di un arco completamente tirato manterrà l’arco sulla carne del pollice mentre le altre dita agiranno semplicemente come un leggero supporto.

A nostro parere, una presa impropria è uno dei più comuni difetti di forma nel tiro con l’arco ed è uno dei problemi più importanti che devono essere corretti per una corretta forma di tiro con l’arco e un volo ottimale della freccia.

Una tecnica corretta nella presa dell’arco

1. Attacca la tua freccia alla corda dell’arco.
2. Attacca il tuo sgancio alla corda o se sei un “tiratore di dita”, afferra la corda con le dita.

3. Con la mano che tieni, fai una “L” con l’indice e il pollice mentre pieghi le altre tre dita.

4. Tenendo la mano in questa posizione, applicare la mano all’impugnatura dell’arco, facendola sedere lungo il lato del dito medio e sul centro della carne del pollice.

5. Caricare la pressione sulla mano che tiene l’arco mettendo in tensione la corda.

6. Con la pressione caricata sulla mano che tiene l’arco, si possono rilassare le dita che stavano facendo la “L”.

7. Con l’arco seduto correttamente sulla mano che tenete, potete ora assumere la posizione di tiro, tirare l’arco e tirare la freccia.

Utilizzare i punti di ancoraggio

I punti di ancoraggio sono punti di contatto tra due o più cose che assicurano un posizionamento coerente tra il corpo di un arciere e il suo arco durante l’esecuzione di ogni tiro. Concentriamoci su tre punti di ancoraggio per migliorare la coerenza.

Punto di ancoraggio dalla mano alla mascella per una corretta forma di tiro con l’arco

Quando è in piena estrazione, con la giusta lunghezza di tiro, un arciere dovrebbe essere in grado di ancorare l’inguine del pollice e dell’indice alla parte posteriore della mascella (direttamente sotto l’orecchio). Questo è un buon punto di ancoraggio naturale stabile perché le due parti del corpo si adattano insieme.

La punta del naso alla corda dell’arco

Con la mano che tiene correttamente ancorata all’osso mascellare, un arciere può anche ancorare la punta del naso alla corda dell’arco. Questo è un altro grande punto di ancoraggio che si tradurrà in un tiro più consistente.

**Alcuni archi più recenti hanno misure da asse ad asse più corte con conseguente angolo più acuto della corda alla massima estrazione. Questo può rendere più difficile usare la punta del naso alla corda come punto di ancoraggio.

Bottone baciatore

Un bottone baciatore è un disco di plastica di 1/2 pollice di diametro che è aggraffato alla corda dell’arco in una posizione dove può riposare tra le labbra a piena estrazione. Fornisce un buon punto di ancoraggio, ma rallenta l’arco aggiungendo più peso alla corda.

**Suggerimento – Se è possibile ottenere mano a mascella e naso alla corda ancore, è possibile ignorare l’installazione di un pulsante kisser e mantenere la velocità ottimale.

Regolare il tuo Peep Sight

Avere il tuo peep sight nella posizione sbagliata influenzerà la vostra forma di tiro con l’arco. Visita la nostra pagina su come installare un mirino per istruzioni dettagliate su come impostare il tuo mirino.

Grip corretto sul grilletto di un rilascio

Quando si tira il grilletto di un rilascio, si dovrebbe avvolgere il dito indice intorno al grilletto. Il grilletto deve trovarsi tra la prima e la seconda nocca del dito indice. Se questo non è possibile, il vostro sgancio deve essere regolato accorciandolo o allungandolo. Quando lo sgancio è troppo lungo e un arciere usa la punta del suo dito, sta applicando una pressione al grilletto in un modo che non è progettato per funzionare. Per i migliori risultati, tirare il grilletto con un dito indice arricciato.

Esecuzione corretta del tiro usando la tensione posteriore

Quando si impara a sparare con una corretta tensione posteriore si ottengono risultati coerenti. Ecco alcuni passi da provare per ottenere una corretta tensione della schiena.

1.

2. Piegare leggermente il gomito del braccio (da una posizione di gomito bloccato a una posizione di gomito leggermente piegato, la mano che tiene l’arco si sposterà verso il corpo di circa 1 1/2 – 2 pollici).

3. Mentre tenete, cercate di eguagliare la spinta della mano che tenete e la trazione della mano che disegnate mantenendo una leggera flessione del gomito del braccio che tenete.

4. Quando la mira desiderata è raggiunta, cominciate a contrarre i vostri muscoli posteriori. (il gomito che disegna cercherà di abbassarsi se fatto correttamente)

5. Durante la contrazione dei muscoli della schiena, stringete leggermente il grilletto del vostro rilascio. Con una stretta leggera e continua vi assicurerete di non premere il grilletto. Mentre si spreme, il rilascio dovrebbe sorprendere l’arciere quando rilascia la freccia.

**Sommario – Padroneggia tutto quanto sopra e dovresti vedere migliorare la tua forma e precisione nel tiro con l’arco. Rilassatevi se non si ottiene un miglioramento durante la notte; forma corretta richiede tempo per sviluppare. Se avete difficoltà, chiedere aiuto a un arciere esperto. Se si pratica con forma corretta, il tuo cervello e la memoria muscolare alla fine programmerà per accadere con ogni colpo.

Assicurarsi di spazzolare su queste altre basi di tecnologia di arco.

• parti dell’arco composto
• come trovare la lunghezza di tiro
• come regolare la lunghezza di tiro
• come regolare il peso di tiro
• come usare una pressa per archi
• come fare nodi di tiro con l’arco