L’autonomia, nel contesto della Teoria dell’Autodeterminazione, può essere definita come il bisogno di essere responsabili delle nostre esperienze e azioni – una definizione leggermente diversa dall’idea tradizionale che l’autonomia equivale all’indipendenza. La distinzione qui è che l’autonomia, in questo contesto, dimostra un entusiasmo e un desiderio di partecipare a varie attività o comportamenti perché sono in linea con i veri interessi e valori di un individuo. C’è un senso di opzione e di scelta che permette agli individui di impegnarsi in attività con tutto il cuore piuttosto che agire su qualcosa solo perché “fanno quello che gli viene detto”.
Sempre più studi stanno dimostrando che abbracciare l’autonomia sul posto di lavoro porta a effetti positivi sul benessere e la soddisfazione sul lavoro. E, una maggiore autonomia sul lavoro è nota per mostrare un aumento dei livelli di motivazione, creatività e felicità dei dipendenti. I manager si stanno anche rendendo conto che sostenere l’autonomia è essenziale in quanto equivale a una produttività ottimale da parte dei rapporti a causa della loro volontà di eseguire e completare i compiti. Altri vantaggi dell’appagamento dell’autonomia, dentro e fuori il posto di lavoro, sono il sentirsi psicologicamente sani, sicuri nelle relazioni e la capacità di dare il meglio delle proprie capacità e allo stesso tempo sentirsi soddisfatti del proprio lavoro.
Come per tutti e tre i bisogni fondamentali (autonomia, padronanza e relazione) l’autonomia può essere soddisfatta o contrastata. Nel contesto della teoria dell’autodeterminazione, l’autonomia è suddivisa in due concetti, il sostegno all’autonomia e la realizzazione dell’autonomia. Continuate a leggere per scoprire la distinzione tra i due e come potete prendere possesso della vostra autonomia sul lavoro.
Sostegno all’autonomia:
Si tratta della sensazione di essere sostenuti nel proprio lavoro e di avere un’adeguata flessibilità e scelta, quando possibile, per impegnarsi in attività che rispecchiano i valori e gli interessi personali. Il ruolo dei manager è critico nel contesto del lavoro autonomo, poiché possono essere un sostenitore o un oppositore di questo bisogno fondamentale. È importante che i leader aziendali prendano in considerazione il supporto all’autonomia, poiché il mancato raggiungimento dei risultati può essere attribuito alla mancanza di supporto. Inoltre, quando le organizzazioni o i manager trascurano i propri valori e controllano o fanno pressione sugli individui affinché si comportino in un modo specifico, l’autonomia viene vanificata, lasciando le persone a sentirsi insoddisfatte, demotivate e spinte. I metodi per dimostrare il sostegno all’autonomia potrebbero includere:
- Adottare la prospettiva di un individuo
- Invitare i dipendenti a condividere i loro pensieri e sentimenti che circondano le varie attività lavorative
- Sostenere l’autoregolazione autonoma
- .regolazione autonoma
- Fornire razionali significativi e informazioni su scelte e richieste
- Mostrare pazienza e fornire tempo per l’autoapprendimento
Soddisfazione dell’autonomia:
Questa è la sensazione che un individuo prova quando è volontariamente impegnato nel lavoro che sta facendo piuttosto che sentirsi forzato o sotto pressione per completarlo. L’appagamento dell’autonomia si riferisce anche alla sensazione che il lavoro che si sta facendo sia effettivamente valorizzato e apprezzato dai propri manager e colleghi.
A prescindere dal contesto o dalla cultura, tutti hanno bisogno di autonomia per sentirsi soddisfatti. I metodi per raggiungere l’appagamento dell’autonomia potrebbero includere:
Riconoscere i sentimenti negativi sui progetti
Non è realistico aspettarsi che ogni progetto o compito sia accolto con eccitazione ed entusiasmo. E, occasionalmente le cose, come correggere gli errori degli altri o dover rielaborare qualcosa, possono portare alla frustrazione. Quando questo accade, prova a riconoscere onestamente i sentimenti per mantenere l’autonomia e stabilire soluzioni appropriate.
Prendere possesso dell’organizzazione dei compiti
Anche se non sei in grado di scegliere quali compiti ti vengono assegnati, probabilmente hai un certo controllo sul tuo flusso di lavoro e su come strutturi il tuo tempo. Qualunque sia la flessibilità che avete, vale la pena prendere possesso delle vostre responsabilità e strutturarle nel modo che funziona meglio per voi. Per esempio, scrivete il vostro piano e programma giornaliero o settimanale in modo da poterlo consultare facilmente e aggiornare quando necessario. Inoltre, mentre lavorate ai vostri compiti, siate flessibili nell’apportare modifiche al vostro approccio come meglio credete. E fissate un incontro con il vostro manager per aggiornamenti e feedback sulla vostra strategia di completamento dei progetti.
Trovare soluzioni pratiche per un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata
Creare più spazio per le priorità personali non significa che dovete mettere a rischio la produttività e le prestazioni. Infatti, in uno studio condotto dal Corporate Executive Board, si è scoperto che le persone che si sentivano soddisfatte del loro equilibrio tra lavoro e vita privata lavoravano il 21% di più e avevano il 33% di probabilità in più di rimanere nella loro organizzazione. Parlate con il vostro manager delle sfide che potreste avere, proponete potenziali soluzioni e concordate un piano insieme.
Parlare con il tuo manager &Chiedere più input
Ma prima di farlo, passa un po’ di tempo a pensare al tuo attuale flusso di lavoro del progetto e dove sono le sfide o i margini di crescita. Una volta stabilito questo, fissate un faccia a faccia con il vostro manager e discutete la possibilità di avere più input nel vostro lavoro. Quali sono i cambiamenti specifici che state cercando e perché? Poi, decidete insieme un piano d’azione. Questo aumenterà l’opportunità di avere più input personali e dimostrerà anche l’iniziativa e l’impegno nel tuo lavoro.
Esaltare l’interesse nei tuoi compiti
Spesso dimostriamo il nostro lavoro più creativo quando possiamo completare gli obiettivi nei modi che sono più interessanti e significativi per noi. Per esempio, se hai un interesse per l’apprendimento e lo sviluppo, immergiti in opportunità e conversazioni che forniscono l’opportunità di spiegare informazioni ed educare il tuo manager o i colleghi in modi coinvolgenti. Anche se non potete scegliere tutti i vostri compiti, potete portare i vostri interessi nei vostri incarichi!
Prendetevi del tempo per riflettere su come potreste essere in grado di creare un maggiore senso di autonomia nel vostro posto di lavoro usando questi suggerimenti.
