Az autonómia az önmeghatározás elméletével összefüggésben úgy definiálható, mint az az igény, hogy saját tapasztalataink és tetteink felett rendelkezzünk – ez némileg eltér a hagyományos elképzeléstől, miszerint az autonómia egyenlő a függetlenséggel. A különbség itt az, hogy az autonómia ebben az összefüggésben lelkesedést és buzgalmat mutat a különböző tevékenységekben vagy viselkedésekben való részvételre, mert azok összhangban vannak az egyén valódi érdekeivel és értékeivel. Van egyfajta lehetőség és választási lehetőség, amely lehetővé teszi az egyének számára, hogy teljes szívvel vegyenek részt a tevékenységekben, ahelyett, hogy pusztán azért cselekednének valamit, mert “azt teszik, amit mondanak nekik.”
Egyre több tanulmány mutatja, hogy az autonómia elfogadása a munkahelyen pozitív hatással van a jóllétre és a munkával való elégedettségre. A megnövekedett munkahelyi autonómia pedig köztudottan a munkavállalók motivációs szintjének, kreativitásának és boldogságának növekedését mutatja. A vezetők is felismerik, hogy az autonómia támogatása alapvető fontosságú, mivel a jelentések optimális termelékenységével egyenértékű, mivel hajlandóak elvégezni és befejezni a feladatokat. Az autonómia beteljesülésének további előnyei a munkahelyen és azon kívül is a pszichológiai egészség érzése, a kapcsolatok biztonsága és az, hogy az ember a legjobb képességei szerint tud teljesíteni, miközben elégedettnek érzi magát az adott munkával.
Az autonómia, mint mindhárom alapvető szükséglet (autonómia, elsajátítás és kötődés), vagy teljesülhet, vagy meghiúsulhat. Az önmeghatározás-elmélet kontextusában az autonómia két fogalomra bontható, az autonómia támogatására és az autonómia beteljesülésére. Olvasson tovább, hogy megtudja, mi a különbség a kettő között, valamint azt, hogyan veheti magáévá autonómiáját a munkahelyén.
Autonómia-támogatás:
Az az érzés, hogy valakit támogatnak a munkájában, és megfelelő rugalmasságot és választási lehetőséget biztosítanak, ha lehetséges, hogy a személyes értékeit és érdeklődését tükröző tevékenységekben vegyen részt. A vezetők szerepe kritikus az autonóm munkavégzéssel összefüggésben, mivel akár szószólói, akár ellenzői lehetnek ennek az alapvető igénynek. Fontos, hogy az üzleti vezetők fontolóra vegyék az autonómia támogatását, mivel az alulteljesítés a támogatás hiányára vezethető vissza. Továbbá, ha a szervezetek vagy a vezetők elhanyagolják az egyén értékeit és ellenőrzik vagy nyomást gyakorolnak az egyénekre, hogy meghatározott módon viselkedjenek, az autonómia meghiúsul, és az emberek elégedetlennek, demotiváltnak és kiszorítottnak érzik magukat. Az autonómia támogatásának demonstrálására szolgáló módszerek közé tartozhatnak:
- Az egyéni nézőpont elfogadása
- A munkavállalók meghívása, hogy osszák meg a különböző munkatevékenységekkel kapcsolatos gondolataikat és érzéseiket
- Az autonóm önállóság támogatása.szabályozás
- A döntésekkel és kérésekkel kapcsolatos értelmes indoklás és tájékoztatás
- Türelem tanúsítása és idő biztosítása az önálló tanuláshoz
Autonómia kiteljesítése:
Ez az az érzés, amit az egyén akkor tapasztal, amikor önként vesz részt az általa végzett munkában, ahelyett, hogy kényszerítve vagy nyomás alatt érezné magát, hogy elvégezze azt. Az autonómia kiteljesedése arra az érzésre is utal, hogy az egyén által végzett munkát a vezetői és a kollégái ténylegesen értékelik és megbecsülik.
Függetlenül a kontextustól vagy a kultúrától, mindenkinek szüksége van autonómiára ahhoz, hogy elégedettnek érezze magát. Az autonómia kiteljesedésének elérésének módszerei lehetnek:
A projektekkel kapcsolatos negatív érzések elismerése
Eredménytelen elvárni, hogy minden projektet vagy feladatot izgalommal és lelkesedéssel fogadjanak. És időnként olyan dolgok, mint mások hibáinak kijavítása vagy az, hogy valamit újra kell dolgozni, frusztrációhoz vezethetnek. Amikor ez bekövetkezik, próbálja meg őszintén elismerni az érzéseket, hogy megőrizze az önállóságát, és megfelelő megoldásokat találjon.
A feladatok szervezése feletti felelősségvállalás
Noha lehet, hogy nem tudja megválasztani, hogy milyen feladatokat bíznak rá, valószínűleg van némi befolyása a munkafolyamatok és az időbeosztás felett. Bármilyen rugalmassággal is rendelkezik, érdemes felelősséget vállalnia a feladataiért, és úgy strukturálni azokat, ahogyan az Önnek a legjobban megfelel. Például írja le napi vagy heti tervét és ütemtervét, hogy könnyen hivatkozhasson rá, és szükség szerint frissíthesse. Emellett, ahogy a feladatain dolgozik, maradjon rugalmas, és változtasson a megközelítésén, ha szükségesnek látja. És szervezzen megbeszélést a vezetőjével, hogy frissítéseket és visszajelzést kapjon a projektek befejezésére vonatkozó stratégiájáról.
GYakorlati megoldások keresése a munka és a magánélet jobb egyensúlyához
A személyes prioritásoknak való nagyobb tér megteremtése nem jelenti azt, hogy veszélyeztetnie kell a termelékenységet és a teljesítményt. Valójában a Corporate Executive Board által végzett tanulmányban azt találták, hogy azok az emberek, akik elégedettnek érezték magukat a munka és a magánélet egyensúlyával, 21%-kal többet dolgoztak, és 33%-kal nagyobb valószínűséggel maradtak a szervezetüknél. Beszéljen a vezetőjével az esetlegesen felmerülő kihívásokról, javasoljon lehetséges megoldásokat, és állapodjanak meg közösen egy tervben.
Beszélgetés a vezetőjével & További input kérése
De mielőtt ezt megtenné, töltsön el egy kis időt azzal, hogy átgondolja a jelenlegi projekt munkafolyamatát, és hogy hol vannak a kihívások vagy a növekvő szélek. Ha ez megvan, szervezzen egy négyszemközti megbeszélést a vezetőjével, és beszélje meg annak lehetőségét, hogy több beleszólást kapjon a munkájába. Melyek azok a konkrét változások, amelyekre törekszik, és miért? Ezután döntsenek közösen egy cselekvési tervről. Ez fokozza a több személyes hozzájárulás lehetőségét, és egyben bizonyítja a kezdeményezőkészséget és a munkája iránti elkötelezettséget.
A feladatok iránti érdeklődés hangsúlyozása
Gyakran akkor mutatjuk a legkreatívabb munkánkat, amikor a számunkra legérdekesebb és legjelentősebb módon tudjuk teljesíteni a célkitűzéseket. Ha például érdekli a tanulás és a fejlődés, merüljön el olyan alkalmakban és beszélgetésekben, amelyek lehetőséget adnak arra, hogy információkat magyarázzon el, és magával ragadó módon oktassa a vezetőjét vagy munkatársait. Bár nem biztos, hogy minden feladatát maga választhatja meg, de az érdeklődését beleviheti a feladataiba!
Foglaljon időt arra, hogy elgondolkodjon azon, hogyan tudna nagyobb önállóságot teremteni a saját munkahelyén az alábbi tippek alkalmazásával.
