A tizenévesek számára számos terápia áll rendelkezésre az érzelmi egészség és a gyógyulás javítása érdekében, de az egyik, amit talán nem ismer, a lovasterápia. Mi ez a fajta terápia, és hogyan segíthet a tinédzsernek?
A lovak nem biztos, hogy az első dolog, ami eszébe jut, amikor a terápiára gondol. De valószínűleg tudja, hogy az állatokkal való együttlét terápiás értékkel bírhat, és ez ugyanúgy vonatkozik a lovakra, mint a kisebb állatokra, például a kutyákra vagy a macskákra.
5 előnye a lovasterápiának
A lovasterápia, vagyis a lovasterápia többről szól, mint a lovaglásról. A lovak gondozásával kapcsolatos számos tevékenységnek, terápiás haszna van. Ezek a tevékenységek közé tartoznak:
- Táplálás
- Ápolás
- Vezetés és vezetés
Nézzen meg néhány dolgot, amit tudnia kell a mentálhigiénés szakember által elősegített lovasterápia lehetséges előnyeiről.
Lazulás és stresszoldás
A világ rohanó, sok nyomással teli, és ez bárkinek megnehezítheti a kikapcsolódást. Bizonyos mentális egészségügyi problémáktól, például szorongástól szenvedők számára még nehezebb lehet elengedni a mindennapi stresszhatásokat, és valóban képesek lehetnek ellazulni, visszalépni vagy kitisztítani a gondolataikat. A lovasterápia azonban hasznos módja lehet a kikapcsolódásra szoruló emberek számára, hogy felszabadítsák elméjüket.
A ló gondozásával és lovaglásával járó tevékenységek koncentrációt igényelnek. És amikor a lóra koncentrálsz, nem gondolsz más dolgokra, amelyek stresszt és szorongást okozhatnak. Lehet, hogy észre sem veszi, hogy képes volt elengedni a gondjait, de amint véget ér a terápiás ülés, jobban fogja érezni magát, és több tisztaságot fog élvezni, mint előtte.
Szintén az önbecsülés növelése
Az alacsony önbecsülésben szenvedő emberek jelentős lökést kaphatnak attól, ha bármilyen állattal dolgoznak. Az emberekkel ellentétben az állatok nem tudnak gúnyolódni, kritizálni, vagy akár véletlenül sem tehetnek olyan megjegyzéseket, amelyek sértett érzéseket eredményeznek.
A fizikai vagy szellemi fogyatékossággal élő embereket gyakran kihagyják a tevékenységekből, vagy úgy érezhetik, hogy kevésbé képesek, mint a többi ember, de ha olyan lovakkal töltenek időt, amelyek szeretettel reagálnak az erőfeszítéseikre, akkor a beteljesülés és a büszkeség érzését érezhetik, mert tudják, hogy az állat értékeli az erőfeszítéseiket.
Az állatokkal való interakciókat gyakran sokkal könnyebb megérteni, mint az emberekkel való interakciókat. Az állatok nem hazudnak, nem vezetnek félre, és nem próbálják álcázni az érzelmeiket. Azok az emberek, akiknek nehézséget okoz a más emberekkel való interakció, megkönnyebbülést érezhetnek, ha egy olyan állattal töltenek időt, amely értékeli és elfogadja őket olyannak, amilyenek az adott pillanatban vannak. A lovakkal való munka segíthet abban is, hogy a személy bizalomérzetet alakítson ki, és olyan kapcsolatot adjon neki, ahol biztonságban érezheti magát, ha sebezhető.
Fizikai egészség
Nem szabad figyelmen kívül hagyni a lovasterápia számos fizikai egészségügyi előnyét. Bár a testi egészséget és a mentális egészséget gyakran külön kezelik, és külön egészségügyi szakemberek foglalkoznak velük, fontos, hogy ne feledjük, hogy a betegek egész emberek, és hogy a testi és a mentális egészség szorosan összefonódik, és gyakran hatással van egymásra. A rossz fizikai egészség okozhat vagy súlyosbíthatja a mentális egészségügyi problémákat, és a fizikai egészséget javító dolgok elvégzése gyakran pozitív hatással lehet a mentális egészségre is.
A lovaglás olyan izmokat használ, amelyeket más kontextusban általában nem, vagy nem egészen ugyanúgy használnak, így lehetőséget nyújt ezen izmok erősítésére. A lovaglás ügyességet, egyensúlyt és erőt is igényel, így ez a terápia segít fejleszteni ezeket a készségeket. Hasznos az ízületek mozgékonyságának és a gerinc erősségének javításában is.
A lovaglás és a lovakkal való munka nem csak az izomerőn javíthat. Mint sokféle testmozgás:
- A lovaglás jót tesz a szív- és érrendszeri egészségnek, és kalóriát is éget.
- A szabadban végzett tevékenységként a lovasterápia napfényt és friss levegőt kínál, ami szintén jót tesz a fizikai egészségnek.
Amint a terápia előrehalad, és az élményterápiában részt vevő személy egyre több fizikai egészségügyi előnyt tapasztal, ennek következtében mentálisan és érzelmileg is jobban érezheti magát.
Függetlenség
A lovasterápiában részt vevő személyeket természetesen lovas szakembernek kell kísérnie és felügyelnie. Ez különösen akkor igaz, ha az illető maga nem ismeri a lovakat. De a lovaglás általában szóló tevékenység, és a ló ápolását, etetését és vezetését egy ember is el tudja végezni. Még a testi fogyatékossággal élő emberek is gyakran tudnak lovagolni vagy lovakat gondozni a megfelelő alkalmazkodással.”
Ez azt jelenti, hogy a lovasterápia lehetőséget ad az embereknek arra, hogy egyedül legyenek a lóval és a gondolataikkal, ami hasznos lehet azoknak az embereknek, akik csendes, meditatív tevékenységre vágynak. A sikeres lovaglás és a ló gondozásával kapcsolatos feladatok elvégzése a függetlenség és az önállóság érzését is adhatja az embereknek. Egy másik élőlényről való gondoskodás remek módja annak, hogy úgy érezzük, hogy mi magunk is hozzájárulunk valami hasznos dologgal a világhoz.”
A nyitottságot elősegítő környezet
A rendelőn belüli terápia fontos és hasznos lehet, de a pszichológus irodája sok ember számára formálisnak, fojtogatónak és mesterkéltnek tűnhet. Néhány embert, különösen a gyerekeket és a tinédzsereket megfélemlítheti az orvosi rendelő típusú környezet, és kevésbé valószínű, hogy megnyílnak és kifejezik valódi gondolataikat és érzéseiket.
A lovasterápia azonban a szabadban, természetesebb környezetben zajlik.
- Az állatok és a természet körül az emberek nyugodtabbnak érezhetik magukat, és ezért nagyobb valószínűséggel nyílnak meg a küzdelmeikről és életkörülményeikről. A természetes környezet abban is segíthet, hogy az emberek figyelmesebbek legyenek.
- A résztvevőknek tudatában kell lenniük a környezetüknek és ráhangolódniuk arra az állatra, akivel dolgoznak.
Ezek a készségek fejlesztése segít az embernek megtanulni kiszélesíteni és teljesebben használni az érzékeiket, és ezeket a képességeket az életük más területein is hasznosítani tudják, növelve a gondolkodás és a tudatosan cselekvés képességét sokféle körülmények között.
Végső gondolatok
A lovasterápia számos előnyét ismerve nem meglepő, hogy egyre elterjedtebb terápiás formává válik, amelyet a világ számos pontján alkalmaznak. A képzett és tapasztalt mentálhigiénés szakember által elősegített lovasterápia számos különböző mentálhigiénés nehézségben szenvedő embernek segíthet.