A csuklás kétségkívül idegesítő. Úgy tűnik, mindig a legkényelmetlenebb időpontokban jelentkezik, és amikor felbukkan, percenként akár négyszer-60-szor is csuklik az ember. Szerencsére általában rövid ideig tart és ritkán súlyos. A csuklás elsősorban a rekeszizom és a bordák közötti izmok akaratlan görcsös összehúzódása, amelyet a glottisz (vagy hangszalag) záródása követ, ami a csuklás hangját okozza – magyarázta Dr. Eiman Nab, a MedStar Washington Hospital Center gasztroenterológusa.
A Mayo Clinic szerint a leggyakoribb kiváltó okok közé tartozik a szénsavas italok vagy túl sok alkohol fogyasztása, a túl sok evés, a túlzott izgalom vagy stressz, a hirtelen hőmérsékletváltozás, valamint a levegő lenyelése rágózás vagy cukorkaszopás közben. De miért olyan kellemetlen a csuklás, és hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat? A POPSUGAR megkérdezte a szakértőket.
Miért fáj a csuklásom?
A csuklás zavaró lehet – megnehezíti például az evést, ivást, alvást vagy beszédet -, de frusztrálóan fájdalmas is lehet. “Néha fájdalmat okozhat az állandó görcsös összehúzódás és a glottisz záródása miatt” – mondta Dr. Nab.
A csuklás egy kis mennyiségű savat is feljuttathat a gyomorból a nyelőcsőbe, ami kellemetlenséget okozhat, mondta Dr. Sana Zekri, a New York állam északi részén praktizáló háziorvos a POPSUGAR-nak. “Amikor ez a sav feljön a nyelőcsőbe, ez égő érzést okozhat, és böfögést is okozhat nálunk.”
Related:
Ez történik a szervezetben, amikor gyomorégést érez
Hogyan enyhíthetem a csuklásom okozta fájdalmat?
A csuklással járó fájdalom nem tarthat sokáig, és javulni fog, amikor a csuklás megszűnik – magyarázta Dr. Zekri. Addig is, “ha a fájdalom a reflux miatt van, egy savlekötő, például kalcium-karbonát szedése javíthatja a kellemetlen érzést.”
A csuklás csökkentésére vagy megszüntetésére számos technikát is kipróbálhat, mondta Dr. Nab. Ezek közé tartozik a légzés visszatartása, egy citromba harapás, hideg víz gyors kortyolása, vagy akár a szemek gyengéd dörzsölése. “Az alapvető szerepe az, hogy megszakítsa a vagális stimulációt és enyhítse a rekeszizom irritációját” – magyarázta.”
Súlyosabb esetekben, amikor a csuklás 48 óránál tovább tart (ez az úgynevezett tartós csuklás) vagy egy hónapnál tovább (kezelhetetlen csuklás), gyógyszeres kezelésre vagy műtétre lehet szükség. Dr. Nab megjegyezte, hogy az akupunktúra és a hipnózis is ígéretesnek bizonyult a nehezen kezelhető csuklás kezelésében.
Kapcsolódó:
Igen, megvan az oka annak, hogy mindig hidegek a lábai
Mikor kell orvoshoz fordulnom a csuklásom miatt?
A csuklás általában nem ad okot aggodalomra, amennyiben néhány napon belül megszűnik. Ha azonban súlyosabb és elhúzódó csuklásod van, fordulj háziorvosodhoz, mondta Dr. Stanley Pietrak, a MedStar Montgomery gasztroenterológusa a POPSUGAR-nak.
Dr. Peitrak elmagyarázta, hogy a csuklásnak súlyos következményei lehetnek, beleértve az alultápláltságot, a fogyást, a kimerültséget és a kiszáradást. Emellett alapbetegség jele is lehet. Néhány olyan állapot, amely tartós csuklást okozhat, az idegkárosodás vagy -irritáció, a központi idegrendszer rendellenességei és anyagcserezavarok. Olyan dolgokra is utalhat, mint a savas reflux, a gyomor gyulladása vagy fekély a felső gyomor-bélrendszerben, mondta Dr. Peitrak. Orvosa segíthet Önnek, hogy a végére járjon a dolognak.