Hagyd, hogy a könnyek elárasszák a fájdalmat.
Sírnod kell. Akár 3 percig, akár 3 órán át, hagyd, hogy a könnyek legalább az első éjszakán elárasszák a bánatodat. A fájó szíved megérdemli, hogy mindent kiengedj.
Foglalja el az elméjét.
Foglald le magad. Ne üldögélj és gondolkodj, mert az nagyon veszélyes lehet. Végezz olyan tevékenységeket, amelyeket terápiásnak találsz. Fess, írj, fuss, amíg a tüdőd el nem fogy. Bármi is az, amivel el tudod terelni a gondolataidat róla, tedd meg.
Ne kérdezősködjön.
Miért? Mi lenne, ha? Ezt érdemlem én? Én voltam az? Valami, amit én tettem? Soha nem fogod megtalálni a választ ezekre a kérdésekre, és még ha meg is találnád, akkor sem segítenének a helyzeteden semmilyen módon. Nem számít, hány kérdést teszel fel magadnak vagy neki, ez nem változtat azon a tényen, hogy megbántott téged, és nem változtat a végeredményen. Tudd, hogy ki vagy, és bízz magadban, hogy bármit meg tudsz oldani, különösen ezt a kis malőrt.
A szíved minden porcikáját használd arra, hogy ne legyél rosszindulatú.
Nem éri meg a negatív energiapazarlást. Ennyire egyszerű ez az egész.
Ne legyél egyedül, használd a támogató rendszeredet.
A sok csodálatos barátod és családtagod okkal van ott. Nyújtsd ki a kezed, és használd azt a bőséges támogató rendszert, ami mindig ott van neked, amikor szükséged van rájuk. Ez a szépsége annak, hogy ilyen csodálatos barátaid vannak, azt akarják, hogy boldog légy, és soha nem okoznának neked olyan fájdalmat, mint ő.
Ne érezd úgy, hogy bármit is bizonyítanod kell.
Tudod, hogy erős vagy, és tudod, hogy túl fogsz jutni ezen. Nincs mit bizonyítanod, főleg neki nem, mert jó eséllyel ismeri azt a csodálatos embert, akiről lemondott, és tudja, hogy egy forró pillanat alatt tudnád helyettesíteni. Ne érezd úgy, hogy 40 képet kell posztolnod random helyes fiúkkal, foglalkozz fontosabb dolgokkal, például a saját boldogságoddal.
Emlékezz a figyelmeztető jelekre, amiket inkább figyelmen kívül hagytál, mert azt akartad, hogy működjön a dolog.
Mindazokat a piros zászlókat, amiket félretoltál, mert meg akartad adni neki a kétségek előnyét, nos, most itt az ideje, hogy elgondolkodj. Ő nem adta meg neked a kételyek előnyét, és valószínűleg neked sem kellett volna. Használd a különböző eseteket, amelyeket megpróbáltál figyelmen kívül hagyni, emlékeztetőül arra, hogy nem ő a megfelelő számodra.
Hallgasd meg, mit mondanak a szeretteid.
Most, hogy az egész dolognak vége van vele, teljesen őszinték lesznek. Lehet, hogy nem tartották annyira tökéletesnek, lehet, hogy ők láttak valamit, amit te nem, mert téged elvakított a gondolata. Már nem félnek kimondani a valódi véleményüket, és most itt a tökéletes alkalom, hogy meghallgassák.
Felejtsd el azokat a terveket, amiket vele terveztél.
Ne rágódj azokon a terveken, amiket vele terveztél. Nem fognak megvalósulni, és ezt el kell fogadnod, és tovább kell lépned. Néha az élet nem mindig úgy alakul, ahogyan eltervezted, de ez nem akadályozhat meg abban, hogy a lehető legteljesebben élj. Élvezted az életet előtte, és élvezheted az életet utána is. Úgyhogy menj, és tedd meg azokat a dolgokat, amelyeket vele együtt terveztél, és tedd meg őket nélküle az oldaladon. Az igazi erőd abban fog megmutatkozni, hogy nem hagyod, hogy valaki ennyire jelentéktelen akadályozza a boldog emlékeket, amelyeket potenciálisan nélküle szerezhetsz magadnak.
Készíts új terveket, amelyek elé nézhetsz.
Tervezz egy autós kirándulást a legjobb barátoddal abba a bűnös városba, ahol még sosem jártál, menj el a vidámparkba, és addig lovagolj hullámvasúton, amíg el nem veszíted a hangod a sikoltozástól, csináltasd meg azt a tetoválást, amire mindig is vágytál, bármi is az, ami egy kis izgalmat visz az életedbe, csináld meg! Menj ki, érezd jól magad, és csinálj olyan dolgokat, amiket még sosem csináltál.
Emlékeztesd magad, hogy nem ezt érdemled.
Nem számít, hányszor bántottak már meg, és hányszor hallottad, hogy “Jobbat érdemelsz”, egyszer se gondold, hogy ez az állítás hamis. Valóban jobbat érdemelsz; a legjobbat érdemled. És csak azért, mert korábban már megbántottak, és számtalanszor hallottad, most sem kezdhetsz el kételkedni benne.
Ne kételkedj az önértékelésedben.
Senkinek sem szabad megadnod a lehetőséget, hogy elvegye az önbizalmadat. Te irányítod a saját hozzáállásodat, és nem szabad hagynod, hogy valaki, aki bánt téged, megváltoztassa azt. Megvan a hatalmad, hogy megteremtsd a saját boldogságodat, ne hagyd, hogy ezt elvegye tőled. Mosolyogj, még ha fáj is.
Gondolj a leckékre, amelyeket ez a fájdalom lehetővé teszi számodra, hogy megtanulj.
A jövőben lesz mit tanulnod ebből. Lehet, hogy most még nem tudod felismerni, de ahogy telik az idő, fel fogsz tudni ismerni olyan dolgokat, amikre a kezdeti sokk elvakított. Talán rájössz, hogy lehetséges, hogy beengedsz valakit, talán rájössz, hogy végig egy gyerekes bunkó volt, bármi is legyen az, tanulni fogsz valamit ebből a szívfájdalmakkal teli zűrzavarból.
Hagyd, hogy ez a fájdalom olyan dolgokat mutasson meg rólad, amikről nem is tudtad, hogy léteznek.
Elengedhetsz az éberségedből. Adhatsz egy esélyt a szerelemnek. Nem, nem működött, de ez azért van, mert rossz ember miatt engedted le ezt a védelmet. Nem azért, mert úgy döntöttél, hogy megbízol valakiben, hanem azért, mert rossz emberben bíztál.
Ne gondolj arra, hogy mi mindent tettél érte.
Vagy adtál neki, és azt kívánod, bárcsak visszavehetnéd őket. A múltat nem tudod megváltoztatni, és azért adtad neki azokat a dolgokat, mert éreztél valamit, amit igaznak hittél. Most már tudod, hogy nem volt az, és tovább tudsz lépni.
Ne sajnáld a vele töltött időt.
Ne kívánd el az együtt töltött emlékeket, de emlékezz a leckére, amit mindez megtanított neked. Most menj és szerezz új emlékeket nélküle.
Emlékezz arra, hogy találsz majd valakit, aki soha nem fog úgy bántani téged, ahogy ő tette.
Lehet, hogy újra érezni fogod ezt a fájdalmat, de minden alkalommal, amikor ez megtörténik, erősebb leszel. Ha beengeded az embereket, az a bátorságodat mutatja, és azt, hogy reménykedsz. Amikor úgy döntesz, hogy újra beengeded a szerelmet, remélhetőleg a megfelelő emberrel lesz. 