A megfelelő íjászforma kialakítása ugyanolyan fontos, mint egy jól beállított íj. Megfelelő forma nélkül még a legjobban hangolt íjak sem fognak nagy pontossággal teljesíteni. A jó íjászformának számos eleme van, és mindegyik elsajátítása fáradságos folyamat; de ha elsajátítod és gyakorolod, a jó íjászforma második természeteddé válik. Ha van egy íjad a megfelelő húzóhosszúsággal, a következő lépésekkel javíthatod az íjászformádat.
Itt van néhány gyors link az ezen az oldalon található szakaszokhoz:
- A tartásod fejlesztése
- Test/ törzs pozíciója
- A fogásod tökéletesítése
- Horgonypontok használata
- A látószög beállítása
- Rendes fogás az íjra
- A helyes fogás az íjra Release’s Trigger
- Proper shot Execution Using Back Tension
Archery Form – Develop Your Stance
Foot placement during a shot can affect arrow flight. A testednek van egy természetes középpontja, és ha a lábad nem megfelelően helyezkedik el, a lövésed a másodperc tört része alatt a középpontod felé irányulhat a lövés során. Három alapvető lábtartás létezik, amelyeknek mindegyike vállszélességnyi távolságra kell lennie egymástól:
- Négyszögletes állás = a lábak egy vonalban vannak egymással, a célpontra merőleges vonalat húzva.
- Zárt állás = az íjász csípője zárva van a célponttól.
- Open stance = Az íjász csípője nyitva van a cél felé.
Hogyan találd meg a tested által preferált íjász lábtartást
Hogy megtaláld, hogy a tested milyen pozíciót preferál, kövesd az alábbi egyszerű lépéseket. Szükséged lesz egy barátodra, hogy segítsen neked.
- Nézz meg egy íjászpályát széles célfallal.
- Tegyél egy célt a célfal közepére.
- Vedd fel azt az állást, amit a céllövéshez használnál.
- A lábad mozgatása nélkül és az íjadat biztonságos irányba tartva, fordulj meg és hunyd be a szemed.
- Fordulj vissza a célfal felé, és húzd az íjat teljes húzásra.
- Hívd meg a barátodat, hogy vizuálisan győződjön meg arról, hogy a nyílvessződ röppályája eltalálja a célfalat.
- Engedd el a nyilat.
- Nyisd ki a szemed, és kérdezd meg: “Hová ment az a nyílvessző!”
A legtöbb esetben, ha jobbkezes íjász vagy, a nyílvessződ jóval a céltól jobbra fog eltalálni. Ez azért volt, mert a lábad nem a tested természetes középpontjában helyezkedett el. Ha beállítod a lábaidat, és addig ismétled a nyolc lépést, amíg következetesen a célpont közelében találsz el, akkor felfedezed a tested által preferált állást. Miért fontos ez?
Ez azért fontos, mert amikor egy íjász rossz állást vesz fel, öntudatlanul harcol a testével, miközben az megpróbálja “központosítani” magát. Az íjászforma tökéletlenségei megmutatkoznak és befolyásolják a nyílvessző repülését attól a ponttól kezdve, amikor elengedjük a nyilat, amíg a nyíl elhagyja az íjat. A lövés közben, amikor a tartásod elcsúszik, és a tested megpróbálja központosítani magát, a nyílvessződ letér a pályáról. Ha a megfelelő, csak rád jellemző tartással rendelkezel, kiküszöbölheted ezt a lehetőséget, és javulni fog a pontosságod.
Test / törzs pozíció
Az íj nélkül és a lábad a kívánt lövési pozícióban, állj egyenesen. Kissé hajlítsa be a térdeit, hogy lengéscsillapítóként működjenek. Most nézzen a célpont felé. Ez a fejed természetes, feszültségmentes helyzete. Amikor az íjjal lősz, próbáld meg a fejedet a középre állított helyzetben tartani. Az előre dőlés vagy a fej hátrahajtása megterheli a testét, és növeli a következetlenséget.
Tökéletes fogás
Ha nincs megfelelő fogásod, nemcsak az íjadat lesz nehéz beállítani, de a lövésed is következetlen lesz. Az íj akkor a legpontosabb, ha lövés közben a kéz nyomatékától nem befolyásolva a tartó kézről előre hatol. A kéz nyomatéka akkor keletkezik, amikor az íjász vagy megszorítja a markolatot, vagy a tartó kéz gyűrődésében / lágyékában tartja az íjat, és lövés közben akaratlanul kicsavarja vagy megnyomja az íjat.
Gondolj erre így…., hogy egy 4 láb széles patak egyik oldalán állsz, és át akarsz ugrani a másik oldalra. A talaj, amiről le kell ugranod, nagy sziklákból áll, amelyek ebben az esetben az íj megfogásakor a tenyered felületét hivatottak képviselni. Hová helyeznéd a lábadat, hogy biztosítsd, hogy a sziklákról valódi előre irányuló mozgással ugorj le?
Az ugrás akkor lesz valódi, ha az ugró lábadat egy nagy, stabil szikla közepére helyezed. Ugyanez az elv érvényes az íj megfogásakor is.
Az íjjal (markolattal) a tenyered húsos részének közepén akarsz lekötni, ami egy vonalban van a hüvelykujjaddal. Ez lehetővé teszi az íjnak, hogy a csavarozatlan helyzetből valóban előre kössön. Az ujjaidnak petyhüdtnek kell lenniük, vagy egy biztonságos területen kell elhelyezkedniük, miközben nem fogod meg az íjat. Ne “fogjon kezet” az íj markolatával, vagy ne szorítsa meg azt. A teljesen felhúzott íj tartási nyomása az íjat a hüvelykujj húsán tartja, míg a többi ujjad csupán könnyű támasztékként működik.
Véleményünk szerint a helytelen fogás az egyik leggyakoribb íjászforma hiba, és az egyik legfontosabb kérdés, amit ki kell javítani a megfelelő íjászforma és az optimális nyílrepülés érdekében.
A megfelelő technika az íj megfogásában
1. Rögzítse a nyílvesszőt az íjhúrhoz.
2. Rögzítse a kioldót a húrhoz, vagy ha “ujjal lövő”, fogja meg a húrt az ujjaival.
3. A tartó kezével a mutatóujjával és a hüvelykujjával készítsen “L” alakot, miközben a maradék három ujját behajlítja.
4. Miközben ebben a helyzetben tartja a kezét, helyezze a kezét az íjmarkolatra, hagyja, hogy az a középső ujja mentén és a hüvelykujj húsának közepére üljön.
5. Terheljen nyomást a tartó kézre azzal, hogy megfeszíti a húrt.
6. A tartó kézre terhelt nyomással ellazíthatja az “L”-t alkotó ujjakat.
7. Az “L”-t alkotó ujjakat ellazíthatja. Az íj megfelelően ül a tartó kezeden, most már felveheted a lőpozíciót, felhúzhatod az íjat és kilőheted a nyilat.
Horgonypontok használata
A horgonypontok két vagy több dolog közötti érintkezési pontok, amelyek biztosítják az íjász teste és íja közötti következetes pozíciót minden lövés végrehajtása során. Koncentráljunk három horgonypontra a következetesség javítása érdekében.
Kéz az állkapocshoz horgonypont a megfelelő íjászformához
Az íjásznak teljes kihúzásnál, megfelelő húzási hossz mellett a hüvelyk- és mutatóujj lágyékát az állkapocscsont hátuljához (közvetlenül a fül alatt) kell tudnia rögzíteni. Ez egy jó stabil természetes rögzítési pont, mert a két testrész egymáshoz illeszkedik.
Az orr hegye az íjhúrhoz
Mivel a tartó kéz megfelelően rögzül az állkapocscsonthoz, az íjász az orr hegyét is az íjhúrhoz rögzítheti. Ez egy másik nagyszerű rögzítési pont, amely következetesebb lövést eredményez.
**Néhány újabb íjnak rövidebb a tengelytől a tengelyig tartó méretei, ami teljes húzásnál a húr hegyesebb szögét eredményezi. Ez megnehezítheti, hogy az orr hegyét a húrhoz rögzítési pontként használjuk.
Kisser Button
A kisser button egy 1/2 hüvelyk átmérőjű műanyag korong, amely az íjhúrhoz van gyűrve egy olyan helyen, ahol teljes húzásnál az ajkak között pihenhet. Jó rögzítési pontot biztosít, de lassítja az íjat, mivel nagyobb súlyt ad a húrnak.
**Javaslat – Ha el tudja érni, hogy a kéz az állkapocshoz és az orr a húrhoz rögzüljön, akkor mellőzheti a kisser button felszerelését és megtarthatja az optimális sebességet.
Állítsa be a kukucskálót
Ha a kukucskáló rossz helyen van, az befolyásolja az íjászatot. Látogasson el a Hogyan szereljünk fel egy kukucskáló irányzékot oldalunkra, ahol részletes utasításokat talál a kukucskáló irányzék beállításához.
Megfelelő fogás a kioldó ravaszán
A kioldó ravaszának meghúzásakor a mutatóujját a ravasz köré kell tekerni. A ravasznak a mutatóujj első és második bütyke között kell elhelyezkednie. Ha ez nem lehetséges, akkor a kioldót a kioldó rövidítésével vagy hosszabbításával kell beállítani. Ha a kioldó túl hosszú, és az íjász az ujja hegyét használja, akkor olyan nyomást gyakorol a ravaszra, amire azt nem tervezték. A legjobb eredmény elérése érdekében a ravaszt hajlított mutatóujjal húzzuk meg.
Megfelelő lövésvégrehajtás a hátfeszítés használatával
A megfelelő hátfeszítéssel történő lövés, ha elsajátítjuk, egyenletes eredményeket fog hozni. Íme néhány lépés, amit ki kell próbálnod a megfelelő hátsó feszítés elérése érdekében.
1. Nyíl felhúzva, húzza hátra az íjat, és célozzon.
2. Enyhén hajlítsa be a tartó kar könyökét. (A zárt könyökhelyzetből az enyhén hajlított könyökhelyzetbe a tartó kéz körülbelül 1 1/2-2 hüvelykkel fog a teste felé mozogni).
3. Tartás közben próbálja meg kiegyenlíteni a tartó kéz nyomását a húzó kéz húzásával, miközben megtartja a tartó kar könyökének enyhe hajlítását.
4. Amikor a kívánt célt elérte, kezdje el összehúzni a hátizmait. (a húzó könyököd megpróbál leengedni, ha helyesen csinálod)
5. A hátizmok összehúzódása közben enyhén nyomja meg a kioldó ravaszát. Könnyű folyamatos szorítással biztosítod magad arról, hogy ne üsd meg a kioldót. A szorítás közben a kioldónak meg kell lepnie az íjászt, amikor elengedi a nyilat.
**Összefoglaló – Sajátítsd el a fentiek mindegyikét, és látni fogod, hogy javul az íjászformád és a pontosságod. Nyugodj meg, ha nem érsz el egyik napról a másikra javulást; a megfelelő forma kialakulásához idő kell. Ha nehézségeid vannak, kérj segítséget egy gyakorlott íjásztól. Ha a megfelelő formát gyakorolod, az agyad és az izommemóriád végül úgy fogja programozni, hogy ez minden lövésnél megtörténjen.
Ne felejtsd el felfrissíteni ezeket a többi íjtechnikai alapokat.
- az összetett íj részei
- hogyan találjuk meg a vonóhosszat
- hogyan állítsuk be a vonóhosszat
- hogyan állítsuk be a vonósúlyt
- hogyan használjuk az íjprést
- hogyan kössünk íjászcsomót
.