Grip de golf fort ou faible (trouvez le bon pour vous)

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Dites-moi si cela vous semble familier.

Vous vous placez derrière votre spot au champ de tir, vous sortez votre téléphone et vous prenez une vidéo au ralenti de votre swing. Vous revenez en arrière et regardez. Posture, bien. Tempo, bon. Plan du swing, bon. Alors pourquoi vous manquez toujours tout ce qui est juste ?

Un changement simple auquel beaucoup de golfeurs ne pensent pas est leur grip. Ils vont tout changer avant de changer leur grip. En déplaçant simplement vos mains légèrement autour du club, vous pouvez tout changer dans la forme de votre coup.

Je sais tout cela par expérience personnelle. Je jouais un golf décent mais je savais que mon swing était meilleur que le résultat. Je regardais un événement du PGA Tour à la télévision et j’ai vu une vidéo du swing de Rory Mcilroy. J’ai remarqué à quel point sa main gauche était retournée. Le lendemain, je suis allé au practice pour voir si c’était un changement que je devais faire. Tout d’un coup, mon cut/slice s’est transformé en un draw de 5-10 yards.

Parfois, ça peut être aussi simple.

Il y a deux défauts majeurs de prise avec lesquels beaucoup de joueurs se débattent… une prise trop faible et une prise trop forte. Une prise faible sur le club se traduira par une grosse coupe ou un slice. Une prise forte vous fera tirer ou accrocher la balle.

Grip faible

Comme vous pouvez le voir sur l’image, les deux mains sont du côté gauche du grip.

Cette prise fait que le club est largement ouvert sur le downswing, ce qui rend presque impossible de fermer la face du club à temps pour frapper des coups purs et droits. Encore une fois, avec cette prise, le raté typique est un slice.

Si vous utilisez une prise faible, vous aurez besoin de beaucoup de rotation supplémentaire dans les mains et les poignets pour redresser la face du club. Certains pros s’en tirent à bon compte. Phil Mickelson, par exemple, est assez agressif dans son relâchement. Mais, comme nous le savons tous, lorsque son timing n’est pas bon, il peut manquer beaucoup de fairways (ou peut-être envoyer la balle dans une tente d’accueil avec une avance sur le dernier trou de l’U.S. Open).

Maintenant, bien sûr, il est peu probable que vous soyez assis sur le 18e trou de l’U.S. Open ayant besoin d’un par pour gagner. Mais vous ne vous entraînez pas non plus autant que Phil. Donc je ne recommanderais pas une prise faible.

Strong Grip

La différence avec ce grip est assez évidente.

Maintenant les deux mains sont positionnées sur le côté droit de la prise. Cela rendra le visage très fermé pendant le downswing, ce qui fera que la balle se retournera trop et accrochera.

Trop forte n’est pas bonne non plus, mais pour la plupart d’entre vous, une prise plus forte est meilleure qu’une prise plus faible. Il y a beaucoup de bonnes choses qui peuvent se produire avec une prise forte.

Pratiquer avec une prise forte vous aide à vous entraîner à ne pas retourner le club sur la balle. Le flipping pourrait être la raison numéro un pour laquelle les amateurs ne frappent pas la balle très loin.

Un bon exercice consiste à prendre une prise très forte, comme celle ci-dessus, et à faire des demi-tours sur la balle sur le champ de tir, en essayant de frapper la balle droite. Si vous renversez ou lancez le club sur la balle, vous allez soit l’accrocher beaucoup, soit l’éjecter de la pointe. Si c’est le cas, raccourcissez le swing encore plus jusqu’à ce que vous sentiez où vos mains doivent être pour frapper solidement avec cette prise.

Vous remarquerez que cela vous met dans une position d’impact vraiment agréable avec les mains devant la balle. A partir de là, vous pouvez progressivement augmenter votre swing et ajuster un peu votre grip au fur et à mesure que vous vous améliorez avec l’exercice.

Éventuellement, vous composerez un terrain intermédiaire agréable entre la prise faible et la prise forte qui fonctionne pour vous.

Prise neutre

Une prise neutre est juste entre ces deux.

Chaque joueur individuel aura une prise légèrement différente qui est « neutre » pour eux, donc cela peut nécessiter un peu de pratique et d’expérimentation, mais vous pouvez utiliser les images ici comme un guide pour vous mettre dans la bonne gamme.

Essayez d’utiliser l’exercice ci-dessus pour déterminer ce qui est neutre pour vous. La plupart des golfeurs sont surpris de constater que ce qui est neutre pour eux est beaucoup plus fort qu’ils ne le pensaient.

Choisir un Grip (Trouver votre meilleur Grip neutre)

Je crois fermement que si vous essayez de façonner la balle de golf, permettez à votre plan de swing de le faire, pas à votre grip. C’est pourquoi lorsque j’enseigne, j’enseigne à tous mes joueurs la même façon de tenir le club. Je vais expliquer comment le faire du point de vue d’un joueur droitier (il suffit d’inverser les directions si vous êtes gaucher !).

Commencez par vous assurer que la face de votre club est carrée par rapport à votre cible. Vous seriez surpris de voir à quel point je dois régler ce problème avec mes joueurs.

Maintenant, lorsque vous saisissez le club avec votre main gauche, assurez-vous de le tenir près de vos doigts et non dans votre paume. En faisant cela, vous pourrez contrôler la face du club plus efficacement.

Lorsque vous regardez vers le bas, vous voulez être en mesure de voir 2 ou 3 jointures de votre main gauche. Si vous n’en voyez aucune, cela signifie que votre prise est trop faible. Si vous voyez les quatre, cela signifie que votre prise est trop forte.

En guise de seconde réflexion, essayez d’aligner le « V » de votre pouce et de votre main sur votre épaule droite. Maintenant, avec votre main droite, saisissez à nouveau le club avec principalement vos doigts pour maximiser le contrôle. En utilisant le « V », dirigez-le également vers votre épaule droite. En tenant le club de cette façon, vous établirez une face de club carrée pendant le downswing, ce qui facilitera l’entrée dans la zone de frappe avec une face de club carrée.

Libération

La façon dont vous libérez le club après l’impact aidera également à déterminer le type de prise que vous devez privilégier.

Encore, nous cherchons à avoir la prise parfaite, mais si vous n’êtes pas intéressé à faire des changements de swing, vous pouvez soit renforcer ou affaiblir votre prise en fonction du release. Si vous relâchez le club haut, et que vos mains sont hautes au-dessus de votre tête à votre arrivée, essayez de renforcer votre prise.

Une finition haute signifie généralement que vous coupez la balle. Une prise plus forte redressera le vol de votre balle. Si vous relâchez le club bas et avez les mains basses à la finition, affaiblissez votre grip.

Cela vous aidera à ne pas trop tirer/crocher la balle de golf.

Changer votre grip

La plus grande chose à faire pour changer votre drip est de ne pas vous décourager !

Même si cela peut sembler être un petit changement, la façon dont vous tenez le club est tout. Une fois que vous l’avez changé, cela va vous sembler très bizarre pendant les deux premières semaines. Vous pouvez rencontrer des ratés que vous n’avez jamais eus, mais ce n’est pas grave !

Pendant que vous travaillez sur votre prise, c’est aussi un bon moment pour vous assurer que vous avez également des poignées de golf de la bonne taille.

Une fois que votre nouvelle prise semble naturelle, c’est là que vous allez voir des résultats massifs. Alors accrochez-vous, perfectionnez cette prise, et frappez droit !