Das Concept 2 SkiErg ist ein relativ neues Gerät in der Fitness-Community und ist nicht ein sehr häufiges Gerät, das Sie in vielen Fitness-Studios finden werden. Das mag zum Teil am Preis des Geräts liegen, aber ich glaube, es gibt auch den Aspekt, dass einige Leute das Concept 2 SkiErg einfach nicht kennen.
So gut wie jeder kennt das Concept 2 Rower, das in der Fitness-Community seit Jahren eingesetzt wird, aber wenn es um ein SkiErg geht, ist das Wissen nicht so groß.
Das Concept 2 SkiErg schaffte es am letzten Tag des Trainings der CrossFit Games 2016 ins Rampenlicht der CrossFit-Community. Das Workout umfasste Bewegungen, die das Sammeln von Wiederholungen auf dem Assault Bike, dem Concept 2 Rower, dem Concept 2 SkiErg und Double-Unders beinhalteten.
In der Tat stellte Concept 2 den neuen SkiErg bei den CrossFit Games 2015 am Concept 2-Stand für jedermann zum Ausprobieren vor, aber es dauerte bis 2016, bis er auf die Wettkampfbühne kam.
Im Großen und Ganzen ist der Concept 2 SkiErg ein Rudergerät, das in eine stehende Position hochgeklappt wurde.
Der Concept 2 SkiErg ist nicht nur für alle gedacht, die ihre Fitness verbessern wollen. Wenn man sich die Website des Unternehmens ansieht, erkennt man, dass die Zielgruppe Skifahrer sind, die in der Nebensaison ihre Form nicht verlieren wollen.
Für diejenigen, die den Concept 2 SkiErg aus der Perspektive des Skifahrens betrachten, macht der Concept 2 SkiErg den Sport des nordischen Skifahrens für jeden zugänglich. Für diejenigen, die damit nicht vertraut sind: Skilanglauf ist eines der anstrengendsten Trainings, die ein Mensch absolvieren kann.
Skilanglauf entwickelt sowohl Kraft als auch Ausdauer. Die Übung konzentriert sich sowohl auf den Unterkörper als auch auf die Arme und die Körpermitte. Beim Ziehen des SkiErg kann man sich auf eine doppelte oder alternierende Zugmethode konzentrieren.
Wer einfach nur seine Fitness steigern oder für CrossFit-Wettkämpfe trainieren möchte, sollte den Concept 2 SkiErg nicht übersehen.
Der Concept 2 SkiErg hat sich seit seiner ersten Generation im Jahr 2009 stark weiterentwickelt. Das ursprüngliche Design wurde im Jahr 2014 eingestellt. Das Gerät konnte sowohl freistehend als auch an der Wand montiert werden, ein Upgrade sind die Griffe, die jetzt auf dem heutigen SkiErg verwendet werden.
Concept 2 hat den heutigen SkiErg mit riemenlosen Griffen ausgestattet, die für einen bequemen, sicheren Halt sorgen. Das Tolle an diesen Griffen ist, dass die Textur keinen Schweiß aufnimmt, was dazu führt, dass der Griff ständig trocken ist, während man zieht, auch wenn man selbst nicht trocken ist.
Die Griffe wurden so gestaltet, dass sie sich jeder Hand anpassen und nicht wie beim Original mit einer Schlaufe um das Handgelenk gewickelt werden müssen. Das spart Zeit und macht das Gerät sehr zugänglich.
Concept 2 hat die heutigen SkiErg-Griffe durch die Farbe Lime Green abgerundet, so dass sie leicht zu erkennen, zu greifen und zu ziehen sind.
Eine der großartigen Eigenschaften von Concept 2 ist das Schwungrad und das elektrische Monitorsystem, das das Unternehmen bei fast allen seinen Geräten verwendet. Das Monitorsystem, PM5, ist ein sehr haltbarer und gut gebauter Monitor. Jeder SkiErg ist mit dem PM5 ausgestattet. Der SkiErg ist dem Spiel auch voraus, mit einem fortschrittlichen Monitor, der sofortige, genaue Leistungsdaten liefert.
Dieser Leistungsmonitor ist das, was den Concept 2 SkiErg von anderen Ausrüstungsgegenständen und Trainingsgeräten wie einem Assault Bike unterscheidet. Mit dem PM5 kann man nicht schummeln, da er die Anstrengung korrekt erfasst, den Fortschritt verfolgt und es sogar ermöglicht, die eigenen Ergebnisse mit denen anderer zu vergleichen.
Ein großartiges Merkmal des PM5-Monitors ist, dass er sowohl über Bluetooth- als auch über ANT+-Verbindungen verfügt. Dies ermöglicht die Verbindung mit einer Reihe verschiedener Herzfrequenzgurte, Fitnessgeräte und Apps. Concept 2 hat außerdem eine kostenlose App entwickelt, mit der Sie Ihr Training verfolgen können und die sich sogar mit dem Concept 2 Online Logbook synchronisieren lässt.
Während des Trainings zeigt der PM5 Distanz, Geschwindigkeit, Tempo, Kalorien und Watt für jeden Zug an. Der PM5 bietet außerdem die Möglichkeit, zwischen fünf Anzeigeoptionen zu wählen: alle Daten, Kraftkurve, Balkendiagramm, Großdruck oder Schrittzähler.
Der Monitor selbst ist hintergrundbeleuchtet, was eine gute Lesbarkeit ermöglicht. Der Bildschirm schaltet sich automatisch ein, wenn eine Person mit dem Ziehen beginnt oder wenn Sie eine der Tasten drücken, und er schaltet sich erst einige Zeit nach dem letzten Ziehen aus.
Eine großartige Funktion des PM5-Monitors ist, dass der Monitor, sobald Sie das Gerät zum Rudern bringen, Strom aus Ihrer Leistung bezieht, um die Lebensdauer der Batterien zu verlängern.
Der PM5 bietet außerdem zwei Möglichkeiten, Ihre Leistungsdaten zu speichern. Es gibt einen internen Speicher im Monitor selbst, in dem Sie Daten speichern können, oder Sie können einen USB-Stick anschließen.
Der SkiErg kann entweder an der Wand montiert oder an einem Bodenständer befestigt werden. Die Wandmontage bietet den Vorteil, dass man sich nicht mit dem Verschieben des Geräts befassen muss, denn wenn es einmal aufgestellt ist, ist es fest. Der Bodenständer bietet einer Person die Möglichkeit, das Gerät im Fitnessstudio zu bewegen und ist mit Rollen ausgestattet, die es noch einfacher machen.
Der Bodenständer ist ein rutschfestes Deck, das sich nicht bewegt, wenn eine Person maximale Anstrengung gibt.
Wenn er angebracht ist, hat er eine Bodenplatte von 24 Zoll x 52 Zoll, die die Höhe des SkiErg auf 85 Zoll erhöht. Wenn der Bodensockel nicht angebracht ist, erreicht der SkiErg eine Höhe von 83,5 Zoll. Concept 2 hat den SkiErg so konstruiert, dass er für die meisten Rollstühle geeignet ist und man auch mit angebrachtem Bodenständer auf ihn zugreifen kann.
Der Concept 2 SkiErg war sehr einfach zu montieren, und Concept 2 stellt alle Werkzeuge zur Verfügung, die man für diese Aufgabe benötigt. Alles in allem gab es 12 Schrauben, die verwendet werden mussten, um die Maschine zusammen zu setzen, es war kein großes Kopfzerbrechen wie andere Maschinen gewesen sind.
Es sollte angemerkt werden, dass der Stern-Treiber, der mit der Box kam, Concept 2 gebrandmarkt war, etwas Kleines, aber geht zu zeigen, die Längen Concept 2 nimmt auf die Liebe zum Detail.
Der SkiErg besteht aus hochfesten Schnüren in seinem Antriebssystem. Dies unterscheidet sich von den Nickel-Ketten des Concept 2 Rower, aber diese hochfesten Seile sind für eine lange Lebensdauer ausgelegt. Die Seile sind auch extrem leicht, was es sehr einfach macht, das Gerät zu starten.
Diese hochfesten Seile sind an einem rotierenden Seilzugsystem befestigt. Das rotierende Seilzugsystem ermöglicht es einer Person, einen vielfältigen Bewegungsumfang zu erleben. Dies hat es Sportlern wie den CrossFit-Athleten ermöglicht, in einem vertrauten Schmetterlingsmuster zu ziehen, anstatt auf und ab zu gehen. Das rotierende Seilzugsystem passt sich dem jeweiligen Bewegungsumfang an.
Durch die Kombination aus dem PM5-Monitor und den hochfesten Seilen reagiert der SkiErg auf jede Kraftanstrengung bei jedem Zug. So kann der Trainierende so schnell oder so langsam fahren, wie er möchte. Mit dem Spiraldämpfer kann der Luftstrom zum Schwungrad schnell eingestellt werden, so dass Sie das Zuggefühl nach Ihren Wünschen verändern können.
Dieser Dämpfer ist derselbe, den Sie auch bei den Rudergeräten Modell D und Modell E finden. Der Dämpfer besteht aus einem Hebel an der Seite des Schwungradgehäuses bzw. des Lüfterkäfigs, mit dem die Luftzufuhr in den Käfig gesteuert wird. Die Lüfterkäfige der SkiErgs sind nummeriert, so dass Sie den Dämpferhebel auf eine bestimmte Zahl von 1-10 einstellen können, die angibt, wie viel Luft bei jedem Zug in den Käfig gesaugt wird.
Bei einer höheren Dämpfereinstellung wird mehr Luft in den Lüfterkäfig gelassen. Je mehr Luft, desto mehr Arbeit ist nötig, um das Schwungrad gegen die Luft zu drehen. Je mehr Luft, desto langsamer wird das Schwungrad bei der Erholung, was dazu führt, dass die Person beim nächsten Zug stärker ziehen muss.
Bei einer niedrigeren Dämpfereinstellung gelangt weniger Luft in das Schwungradgehäuse, wodurch sich das Schwungrad leichter drehen lässt. Der einzige Ort, an dem der SkiErg Plastik hat, ist das Schwungradgehäuse.
Die Dämpfereinstellung kann mit den Gängen eines Fahrrads verglichen werden, der niedrigere Gang eines Fahrrads kann mit einer niedrigeren Dämpfereinstellung des SkiErg verglichen werden.
Viele Leute verwechseln die Dämpfereinstellung mit der Intensität oder dem Widerstand. In Wirklichkeit ist es die Intensität, mit der Sie Ihre Beine, Ihren Rumpf und Ihre Arme einsetzen, um die Griffe zu bewegen.
Dies gilt unabhängig von der Einstellung des Dämpfungshebels: Je stärker Sie ziehen, desto mehr Widerstand spüren Sie. Da der SkiErg den Windwiderstand nutzt, ist der Widerstand umso größer, je schneller sich das Rad dreht.
Nach dem Zusammenbau werden Sie feststellen, dass der SkiErg relativ leicht ist, mit einem Gewicht von 46 Pfund, wovon 35 Pfund auf den Bodenständer entfallen, wenn dieser angebracht ist. Wenn Sie den SkiErg also an einen anderen Ort in Ihrem Fitnessstudio bringen müssen, brauchen Sie keine Armee, um ihn zu tragen.
Die Breite an der Unterseite beträgt 19 Zoll, verglichen mit der Breite an der Oberseite von 20,5 Zoll, und er steht 83,5 Zoll über dem Boden.
Der Rahmen besteht aus Aluminium mit einer Pulverbeschichtung. Im Vergleich zum Concept 2 Modell E, das komplett aus geschweißtem Stahl besteht, sind beim Concept 2 Modell D die Vorderbeine aus Aluminium und die Hinterbeine aus Stahl.
Der Concept 2 SkiErg ist robust und langlebig und hält dem harten Einsatz in nordischen Skizentren, Wohnzimmern, Garagen-Fitnessstudios und Militärstützpunkten auf der ganzen Welt stand. Das Gerät ist pflegeleicht, so dass Sie sich auf die Nutzung der Investition konzentrieren können, anstatt sie zu warten.