Cindy Crawford's Tricks Of The Trade

Niemand kennt sich mit Schönheit aus wie ein Supermodel. Niemand. Als Cindy Crawford also ein paar Schönheitstipps gab (ein paar mehr Schönheitstipps, wirklich, denn wir haben eine Menge daraus gelernt), mussten wir sie veröffentlichen. Was folgt, ist ein Stück dieser Brillanz – eine Brillanz, die man nur durch jahrzehntelange Erfahrung in der Branche und eine angeborene Spa-Mentalität erlangen kann. Wir überlassen es Cindy, wie es weitergeht:

Schönheit hat für mich vor allem mit zwei Dingen zu tun: Selbstvertrauen und Leidenschaft. Es ist die Art und Weise, wie du dich gibst, wie du darauf vertraust, dass das, was du zu sagen hast, interessant ist, wie du dich engagierst und wie du diesen Funken der Begeisterung in deinen Augen hast. Das ist schön. Aber davon abgesehen, liebe ich einen guten Wellness-Tag und eine Haarmaske genauso wie jeder andere.

Die Leute fragen mich immer, was meine Schönheitsgeheimnisse sind – aber die Wahrheit ist, dass es so etwas wie ein Geheimnis eigentlich nicht mehr gibt. Nachdem ich jahrzehntelang mit einigen großartigen Visagisten und Friseuren zusammengearbeitet habe, kann ich mit Sicherheit sagen, dass ich einige Tricks gelernt habe. Sie mit anderen zu teilen, ist der beste Teil.

Ich verwende zwar meine Hautpflegeserie Meaningful Beauty, um mein Gesicht und mein Dekolleté zu pflegen, aber ich kümmere mich auch sehr gerne um meine Haare und meinen Körper. Ich finde, wenn man Spaß daran hat, ist es leichter, es als Genuss und nicht als lästige Pflicht zu sehen. Trotzdem kann es schwierig sein, die Zeit dafür zu finden. Dies ist, was ich wöchentlich mache, von Kopf bis Fuß:

Das Spa und das Fitnessstudio kombinieren
Ich bin ein großer Fan von doppelter Schönheitspflege – denn gute Dinge brauchen Zeit, und davon hat keiner von uns genug! Ich versuche, Schönheitsbehandlungen in mein Training zu integrieren. Da ich zum Beispiel weiß, dass ich mir gleich nach dem Training die Haare wasche, gebe ich vor dem Waschen eine Pflegespülung in mein Haar – vor allem in die Spitzen. Ein fettiger Pferdeschwanz während des Workouts hat noch niemandem geschadet. In letzter Zeit bin ich von der Lush Jasmine and Henna Fluff-Eaze Haarkur besessen. Ich poliere auch immer meine Fersen und trage heilende Salben auf, um die Tatsache auszunutzen, dass ich mindestens eine Stunde lang Socken tragen werde.

Föhnen
Dummerweise ist mein Haar nicht mehr so stark wie früher. Zu viele Jahre des Missbrauchs und der Farbe haben es an den Spitzen spröde gemacht. Wenn ich mir die Zeit nehme, mein Haar zu föhnen (oder noch besser, es föhnen zu lassen), möchte ich, dass es länger als einen Tag hält. Ich habe festgestellt, dass mein Haar, wenn ich mit einem lockeren Haarknoten schlafe, beim Aufwachen am Morgen immer noch geschmeidig ist und zusätzlich noch ein paar schöne Wellen hat. Das Wichtigste: KEINEN Pferdeschwanzhalter verwenden. Stattdessen befestige ich ihn mit einer sehr großen Haarklammer. Auf diese Weise wird er nicht kraus und es gibt keine Abdrücke.

Vernachlässigen Sie Ihren Nacken nicht!
Vor über 20 Jahren sah ich eine Frau, die Übungen für ihren Nacken machte. Sie erklärte mir, dass die Kieferlinie erhalten bleibt, wenn man diese Muskeln strafft. Sie können diese Übungen überall machen, aber ich mache sie normalerweise als Teil meines Workouts. Sie sind ganz einfach: Legen Sie sich flach auf den Rücken, das Kinn nach oben gerichtet, und heben Sie den ganzen Kopf etwa einen Zentimeter vom Boden ab. Ohne den Kopf wieder auf den Boden zu legen, bringen Sie Ihr Kinn zur Brust. Ich mache drei Sätze mit je 10 Wiederholungen, aber Sie können sich auch steigern! Ich wechsle die Kinn-Brust-Bewegung mit einer Seitwärtsbewegung ab. Beginnen Sie auf dieselbe Weise – flach auf dem Rücken, den Kopf einen Zentimeter vom Boden gehoben. Ohne den Kopf wieder auf den Boden zu legen, drehen Sie den Kopf nach rechts, zurück in die Mitte und dann nach links. Ich mache auch drei Sätze zu je 10 Stück.

Trockenbürsten
Ich verwende gerne eine Trockenbürste, bevor ich bade oder dusche. Auf trockener Haut verwende ich die Bürste am ganzen Körper, wobei ich immer in Richtung meines Herzens bürste. Dabei wird nicht nur abgestorbene Haut abgebürstet, sondern auch der Körper belebt, das Lymphsystem stimuliert, Cellulite reduziert und die Haut entstaut (ein wahres Wunderwerkzeug). Nach dem Duschen, aber vor dem Abtrocknen, verwende ich das Neutrogena Body Oil für den ganzen Körper. Ich lasse es ein paar Sekunden einziehen, bevor ich mich mit einem Handtuch abtrockne.

Verwöhnen und entspannen
Mindestens einmal pro Woche versuche ich, 20 Minuten in eine Infrarotsauna zu gehen. Bevor ich in eine eigene Sauna investiert habe, bin ich einfach in ein örtliches Sonnenstudio gegangen, das auch eine Infrarotsauna hatte – mein homöopathischer Arzt hat mir eine solche Sauna empfohlen, weil sie gut zum Entgiften ist. Sie ist nicht wie eine normale Sauna, die sehr aggressiv sein kann. Stattdessen ist Infrarot eine sehr sanfte, beruhigende und therapeutische Wärme, die mir hilft, mich zu entspannen und meinen Schlaf zu verbessern (und wir alle wissen, wie sehr ich Schlaf schätze). Außerdem wirkt sie ähnlich wie eine japanische heiße Quelle, indem sie die Kollagenproduktion anregt, um Falten zu reduzieren, den allgemeinen Hautton zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Ein weiterer zusätzlicher Vorteil? Zwanzig Minuten ungestörte Zeit zum Lesen!

-Cindy Crawford

Cindy Crawford, fotografiert von Jen O. Hill. Lesen Sie Cindy’s Top Shelf hier. Noch mehr Schönheitstipps finden Sie in ITG’s Best Beauty Tips – alles an einem Ort.