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Chronophobie ist die Angst vor der Zeit. Die Angst wird häufig von Gefängnisinsassen und älteren Menschen erlebt, kann sich aber bei jedem Menschen manifestieren, der extrem viel Stress und Angst in seinem Leben hat.
Chronophobie kommt von den griechischen Wörtern chronos für Zeit und phobos für Angst.
Ursachen und begünstigende Faktoren
In dem Buch Chronophobia: On Time in the Art of the 1960s von Pamela Lee wird Chronophobie beschrieben als „eine Erfahrung des Unbehagens und der Angst vor der Zeit, ein Gefühl, dass die Ereignisse zu schnell vergehen und daher schwer zu verstehen sind.“ In Peter Paul-Annas Lichtensteins Übersicht wird deutlich, dass sie durch ein traumatisches Erlebnis in der Kindheit, durch genetische Faktoren, durch Inhaftierung oder durch das Alter verursacht werden kann. Die meisten traumatischen Erfahrungen können zu einem persönlichen Rückzug von der Umgebung führen, wie Dissoziation, Depersonalisation oder Derealisation. Eine Person kann nach einem traumatischen Erlebnis aufgrund einer Nebenniereninsuffizienz genetisch vorbelastet sein. Menschen mit einer solchen Insuffizienz sind anfälliger für Angst und Furcht. Wenn Menschen inhaftiert sind, erleben sie ein verstärktes Gefühl der Angst. Der Stress im Gefängnis macht die Insassen besonders gefährdet. Die Insassen fangen an, sich intensiv mit der Zeit auseinanderzusetzen, weil sie für eine bestimmte Zeit inhaftiert sind. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Gefängnisinsassen die Tage bis zu ihrer Entlassung herunterzählen. Ältere Menschen sind ebenfalls stärker gefährdet, weil sie das Gefühl haben, dass der Tod näher ist als je zuvor in ihrem Leben. Die Bedrohung durch den Tod kann ein überwältigendes Gefühl der Chronophobie hervorrufen.
Symptome
Die drei Hauptsymptome der Chronophobie sind, wie bei den meisten Phobien, Panik, Angst und Klaustrophobie. In einigen schwereren Fällen kann es zu Zittern, Kurzatmigkeit, übermäßigem Schwitzen und Herzrhythmusstörungen kommen. In den schwersten Fällen kann es zu Symptomen wie Übelkeit, Unfähigkeit, Worte zu artikulieren, Tunnelblick und überwältigenden Gedanken kommen.
Behandlungen
Mozhi Mani weist darauf hin, dass es zwar keine Behandlung gibt, die Chronophobie wirksam heilen kann, dass aber bestimmte Methoden den Betroffenen Erleichterung verschaffen können.
Eine dieser Behandlungen ist die Hypnotherapie. Es handelt sich um eine Methode, die von der American Medical Association seit 1958 als einfach und wirksam angesehen wird. Sie beinhaltet die Anwendung von Hypnose, um das Unterbewusstsein zu öffnen und die Verhaltensmuster der von der Phobie betroffenen Person zu verändern.
Arne Ohman und Susan Mineka schlagen eine andere Behandlung vor, die das Neuro-Linguistische Programmieren beinhaltet. Bei dieser Methode wird mit Hilfe von Psychotherapie herausgefunden, wie Menschen ihre eigene Realität erschaffen können. Ein Spezialist kann einer Person beibringen, „ihre Gedanken und mentalen Assoziationen umzugestalten, um vorgefasste Meinungen zu korrigieren.“ Energie kann den Betroffenen eine Behandlung bieten. Techniken wie Akupunktur, Yoga, T’ai chi ch’uan, Pranayama und Energiemedizin können sich als nützlich erweisen. Diese Praktiken können die Übelkeit heilen und denjenigen, die mit Panik und Angst zu kämpfen haben, ein gewisses Maß an Sicherheit vermitteln.
Es gibt einige Medikamente, die zur Beruhigung der Nerven derjenigen eingenommen werden können, die unter Chronophobie leiden. Diese Medikamente können Nebenwirkungen haben und beseitigen nicht die Angst, sondern unterdrücken lediglich die Symptome.
Es kann auch sinnvoll sein, einen Psychiater aufzusuchen. Lloyd Williams versichert, dass Psychiater hilfreich sein können, weil sie dem Patienten als Medium dienen, um seine psychologischen Probleme auszudrücken, aber ohne den eigenen Wunsch, die Angst zu überwinden, wird der Patient möglicherweise nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Die Betroffenen
Zwei Hauptgruppen sind von Chronophobie betroffen. Bei diesen Gruppen handelt es sich um Gefängnisinsassen und ältere Menschen.
Die Chronophobie wird oft auch als Gefängnisneurose bezeichnet und kann die Inhaftierten betreffen. Wegen der langen Zeit, die Gefängnisinsassen in ihren Zellen verbringen, und wegen des engen Raums, den sie mit anderen teilen, können sie psychologische Symptome der Chronophobie entwickeln. Zu den Symptomen gehören Wahnvorstellungen, Unzufriedenheit mit dem Leben, Klaustrophobie, Depressionen und Gefühle von Panik und Wahnsinn.
Auch ältere Menschen zeigen diese Symptome der Chronophobie. Wenn sie das Gefühl haben, dass sich ihr Leben dem Ende zuneigt, beginnen sie, die Zeit zu fürchten, weil sie ihre Existenz bedroht. Diese Angst ähnelt der Chronoperzeption, denn sie beinhaltet die Vorstellung, dass die Geschwindigkeit der Gehirnfunktion von der Stoffwechselrate im Hypothalamus abhängt. Wenn Menschen älter werden, verlangsamt sich ihr Stoffwechsel. Ältere Menschen glauben vielleicht, dass ihr Gehirn aufgrund des verlangsamten Stoffwechsels nicht mehr so gut funktioniert, wodurch sie chronophobischer werden.
Nach einer kürzlich durchgeführten Umfrage leiden etwa 12 % der Menschen an leichter bis schwerer Chronophobie.
Vorbeugung
Chronophobie kann nie wirklich verhindert werden, da sie in der Regel durch ein traumatisches Erlebnis verursacht wird, das nicht in der eigenen Macht steht. Einige Möglichkeiten, den Stress, den Chronophobie verursachen kann, zu lindern, sind die Vermeidung von Angst oder Situationen, die Angst auslösen könnten, die Vermeidung von Zeitstress, Pünktlichkeit und die Teilnahme an einer Aktivität, die Meditation erfordert, wie z. B. Yoga oder andere Formen leichter Kampfsportarten. Auch Therapeuten können helfen, diese Angst zu lindern.