ON SALE: Zwei neue eBooks! Besuchen Sie den Shop!

  • Pinterest
  • Yummly
  • Email

BRUSCHETTA CHICKEN made low carb! Dieses köstliche Hähnchenrezept ist so einfach, aber es ist sehr schmackhaft. Es schmeckt hervorragend auf Zucchininudeln oder mit einem Salat als Beilage.

Ich stehe auf große, kräftige Aromen und dieser Bruschetta-Hähnchenauflauf enttäuscht nicht!

Huhn ist immer ein Hit bei meiner Familie, was du wahrscheinlich an der Anzahl der Low-Carb-Huhn-Rezepte bemerkt hast, die ich mit dir geteilt habe.

Ich liebe es, wie viel Geschmack aus den einfachen Zutaten in diesem Hühnerbruschetta-Rezept kommt.
Es ist einfach, schmackhaft, und dieses Gericht ist es absolut wert, Gästen zu servieren … es ist einfach so gut!

Wie man dieses Hühnerbruschetta-Rezept macht:

Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Als Amazon Associate verdiene ich an qualifizierten Einkäufen.

Dieses Rezept ist schnell zubereitet, ohne viel Arbeit, was es zu einem idealen Gericht für beschäftigte Abende macht.

Zu Beginn verrührst du ein wenig Balsamico-Essig, Olivenöl, Knoblauch, italienische Gewürze und Salz.

Gießen Sie diese Mischung über einige entbeinte, hautlose Hühnerbrüste und lassen Sie sie etwa 10 Minuten ziehen, während der Ofen vorheizt. So kann das Hähnchen den Geschmack besser aufnehmen.

Während das Hähnchen backt, einige Kirschtomaten halbieren und mit einer Mischung aus roten Zwiebeln, Knoblauch, Balsamicoessig, Öl, Basilikum und Salz anrichten.

Vergewissern Sie sich, dass Sie einen Balsamico-Essig mit nur 2 Kohlenhydraten pro Esslöffel verwenden. Einige von ihnen sind voll mit Zucker.

Wir verwenden diesen pompejanischen Essig.

Versuchen Sie einfach zu widerstehen, ein paar Bissen von dieser Tomatenmischung zu nehmen! Sie ist wirklich so gut.

Wenn das Hähnchen durchgebraten ist, nehmen Sie es aus dem Ofen, geben etwas Mozzarella-Käse darüber und gießen die Tomatenmischung direkt darüber.

Gehen Sie ein paar Minuten zurück in den Ofen, damit der Käse schmilzt und die Tomaten warm werden.

Das war’s, meine Freunde! Dieses Bruschetta-Hühnchen-Rezept ist bereit zum Verzehr.

So servieren Sie:

Sie können das Gericht mit einem riesigen Salat mit meinem hausgemachten italienischen Dressing servieren, oder Sie können es mit einer Beilage aus Zucchininudeln servieren!

Die meisten Lebensmittelgeschäfte führen bereits spiralisierte Zucchininudeln, aber ich denke, frische sind am besten. Meiner Meinung nach haben sie einfach einen besseren Geschmack und eine bessere Konsistenz.

Der Spiralisierer, den ich benutze, wird nicht mehr verkauft, aber dieser hier hat gute Kritiken und ich werde meinen damit ersetzen, wenn er jemals den Geist aufgibt.

Dies würde auch gut zu meinem Instant Pot Spaghettikürbis passen.

Mehr Hähnchen-Rezepte:

Gefüllte Paprikaschoten mit Büffelhähnchen: Wenn Sie Büffelhähnchen lieben, müssen Sie diese gefüllten Paprikaschoten probieren.

Zitronen-Knoblauch-Hähnchen: Die Soße auf diesem Hähnchen ist so gut, dass man sie am liebsten trinken möchte!

Low Carb Soup: Diese Taco-Suppe enthält Stücke von zartem Hähnchenfleisch.

Toskanisches Huhn: Eines der Lieblingsgerichte unserer Familie und ein weiteres, das mit Leichtigkeit eine Menge Geschmack in sich birgt.

Avocado-Hühnersalat: Dies ist eines unserer Lieblingsrezepte für das Mittagessen.

Zutaten

Für das Huhn:

  • 4 Hähnchenbrüste, je ca. 6 Unzen
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Balsamicoessig
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Teelöffel italienische Gewürze
  • ½ Teelöffel Salz
  • 3/4 Tasse geriebenen Mozzarella

Für die Bruschetta:

  • 1 ½ Tassen Kirschtomaten, halbiert
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • ½ kleine rote Zwiebel, gehackt
  • 1 Teelöffel Balsamico-Essig
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • ½ Tasse gehacktes Basilikum
  • ½ Teelöffel Salz

Anleitung

  1. Die Hähnchenbrüste in eine 9×13 Auflaufform geben.
  2. Öl, Balsamico-Essig, Knoblauch, italienische Gewürze und Salz in eine kleine Schüssel geben und mit einem Schneebesen verrühren. Über das Hähnchen gießen und wenden, um es zu beschichten.
  3. Das Hähnchen 10 Minuten ruhen lassen, während der Ofen auf 425 Grad aufheizt.
  4. Das Hähnchen in den Ofen geben und 25-30 Minuten backen oder bis das Hähnchen 165 Grad erreicht.
  5. Während das Hähnchen backt, alle Zutaten für die Bruschetta in eine Schüssel geben und durchmischen.
  6. Wenn das Hähnchen durchgebraten ist, aus dem Ofen nehmen und mit dem Mozzarella belegen.
  7. Die Bruschetta über das Hähnchen geben und 5 Minuten in den Ofen schieben, damit der Käse schmilzt und die Tomaten warm werden.

Empfohlene Produkte

Als Amazon Associate und Mitglied anderer Partnerprogramme verdiene ich an qualifizierten Einkäufen.

  • Balsamico-Essig
  • 9×13 Auflaufform
  • Mein Lieblingsmesser
Ernährungsinformationen

Ergiebigkeit 4Portionsgröße 1
Anzahl Pro PortionKalorien 355Gesamtfett 18gGesättigtes Fett 6gTrans-Fett 0gUngesättigtes Fett 10gCholesterin 64mgNatrium 833mgKohlenhydrate 6gNettokohlenhydrate 5gBallaststoffe 1gZucker 3gEiweiß 45g

Alle Informationen und Hilfsmittel, die auf dieser Website präsentiert und geschrieben werden, dienen nur zu Informationszwecken. Diese Informationen werden aus Gefälligkeit zur Verfügung gestellt und es gibt keine Garantie, dass die Informationen korrekt sind.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.