Letzte Aktualisierung am 25. August 2020
Augenzucken ist eine Situation, in der Ihr Auge unkontrolliert zu krampfen beginnt, ohne dass Sie es selbst auslösen. Es tritt sowohl an den oberen als auch an den unteren Augenlidern auf und kann im Allgemeinen schwer zu kontrollieren sein. In den meisten Fällen sind diese Krämpfe jedoch harmlos und es handelt sich nur um eine kleine Bewegung, die ignoriert werden kann. Es gibt aber auch Fälle, in denen sie unkontrollierbar sind und sogar zum Schließen des Auges führen können. Augenzucken in der Schwangerschaft ist ein häufiges Phänomen für viele Frauen, die davon betroffen sind. Hier sind die Anzeichen, die sich während der Schwangerschaft zeigen:
Anzeichen für Augenzucken in der Schwangerschaft
Es gibt ein paar Anzeichen, die auf Augenzucken hindeuten:
- Lichtempfindlichkeit.
- Zu viel Blinzeln.
- Augen fühlen sich zu trocken an.
- Augen sehen müde aus.
- Bewegungen der unwillkürlichen Muskeln rund um die Augenpartie werden beobachtet.
Ursachen und Abhilfe bei Augenzucken in der Schwangerschaft
Es gibt viele Ursachen, die Augenzucken im ersten Trimester der Schwangerschaft auslösen. Hier sind ein paar der Ursachen zusammen mit der Abhilfe:
Trockene Augen
Trockene Augen sind einer der häufigsten Gründe für Augenkrämpfe und -zucken während der Schwangerschaft. Einer der häufigsten Gründe dafür ist das ständige Starren auf einen Computerbildschirm und andere elektronische Geräte für die Arbeit oder zur Unterhaltung.
Abhilfe
Um sicherzustellen, dass Ihre Augen während der Arbeit nicht trocken werden, ist es gut, alle 10-15 Minuten kurze Pausen einzulegen. Am besten ist es, die Zeit am Bildschirm zu begrenzen oder eine entspiegelte Brille zu tragen. Diese Brillen haben eine Beschichtung, die entspiegelt und blaues Licht blockiert. Dadurch wird die Belastung für die Augen verringert. Auch die Verwendung von künstlichen Tränen, die vom Arzt verschrieben wurden, ist eine gute Möglichkeit, die Augen zu befeuchten. Das lindert die Trockenheit und Reizung der Augen.
Augenbelastungen und -reizungen
Augenbelastungen treten im Allgemeinen auf, wenn man in Bildschirme ohne Blendschutz starrt, ohne Sonnenbrille in der Sonne spazieren geht oder lange Zeit ohne Pause telefoniert. Reizungen durch Fremdkörper im Auge können die Augen tränen lassen und Augenzuckungen auslösen.
Abhilfe
Sorgen Sie dafür, dass Sie einen blendfreien Bildschirm bekommen und decken Sie Ihre Augen ab, indem Sie Watte in Rosenwasser tauchen und sie damit betupfen. Auch Gurkenscheiben können einen kühlenden Effekt für Ihre Augen haben. Wenn etwas in Ihr Auge gelangt, spülen Sie es gründlich mit klarem, lauwarmem Wasser aus, um die Partikel herauszuspülen, und tupfen Sie es sanft trocken.
Stress
Einer der häufigsten Gründe für Augenzucken ist Stress. Stress wirkt sich auf das Nervensystem aus, das wiederum die unwillkürlichen Muskeln rund um die Augen beeinflusst. Dadurch wird das Augenzucken ausgelöst. Schwangere Frauen, die viel Stress ausgesetzt sind, können von Augenzuckungen und Schmerzen in den Augen betroffen sein.
Abhilfe
Es ist zwar nicht einfach, Stress loszuwerden, aber der Versuch, eine gesunde und glückliche Einstellung zu bewahren, kann Wunder bei der Reduzierung von Augenstress bewirken. Versuchen Sie, viel Musik zu hören und sich ausreichend auszuruhen, um das Stressniveau zu senken. Meditation ist eine weitere Möglichkeit, ruhig zu bleiben.
Zähneknirschen und Zusammenpressen
Zähneknirschen und Zusammenpressen des Kiefers, besonders im Tiefschlaf, können die Gesichtsmuskeln stark belasten. Dies kann dazu führen, dass die unwillkürlichen Muskeln rund um die Augenpartie verkrampfen, was zu Augenzuckungen führt.
Abhilfe
Während es nicht möglich ist, die Kieferbewegungen im Schlaf bewusst zu kontrollieren, kann das Tragen eines Mundschutzes helfen. Auch das Massieren des inneren und äußeren Kiefers kann helfen.
Müdigkeit und Schlafmangel
Nicht genügend Ruhe oder Schlaf während der Schwangerschaft zu bekommen, ist für viele Schwangere ein häufiges Problem. Müdigkeit und Schlafmangel können nicht nur zu Augenschmerzen und Augenzucken führen, sondern auch zu anderen Problemen wie Migräne und verminderter Konzentration.
Abhilfe
Um dem entgegenzuwirken, sollten Sie sicherstellen, dass Sie genügend Ruhe und Schlaf bekommen, indem Sie die erforderlichen 8 Stunden pro Tag einhalten.
Vitamin- und Mineralienmangel
Vitamine und Mineralien sind die Eckpfeiler, um Ihren Körper frei von Krankheiten zu halten und gleichzeitig Ihr Kind mit den Nährstoffen zu versorgen, die es im Mutterleib braucht. Ein Ungleichgewicht an Magnesium, Kalium oder Kalzium kann dazu führen, dass Ihre Augen zu zucken beginnen.
Abhilfe
Lassen Sie Ihren Magnesiumspiegel regelmäßig überprüfen und nehmen Sie von Zeit zu Zeit etwas dunkle Schokolade zu sich, um den Magnesiumspiegel zu erhöhen.
7. Allergien
Augenkrämpfe können ausgelöst werden, wenn in der Umwelt zu viele Pollen vorhanden sind. Auch andere Allergene wie Vogelfedern und Tierhaare können Augenzuckungen auslösen. Einige schwangere Frauen können in dieser Zeit ein Gefühl des Zuckens in den Augen verspüren.
Abhilfe
Sorgen Sie dafür, dass Ihre Augen mit Feuchtigkeit versorgt werden, indem Sie in Rosenwasser getupfte Watte auflegen oder gekühlte Gurkenscheiben auf Ihre Augen legen. Suchen Sie außerdem einen Arzt auf, der Ihnen in dieser Zeit ein stärkeres Medikament verschreibt.
Koffein und Alkohol
Koffein und Alkohol haben bestimmte Eigenschaften, die den Körper entspannen. Diese Entspannungsmittel können manchmal Krämpfe im Auge verursachen, wenn sie in zu großen Mengen eingenommen werden. Koffein kann auch dazu führen, dass sich die Augen schwer anfühlen und Augenzuckungen auslösen.
Abhilfe
Versuchen Sie, auf Koffein oder Alkohol zu verzichten, wenn Sie schwanger sind, und wechseln Sie zu Getränken auf Wasserbasis oder einfach nur zu Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
Medikamente
Bestimmte Medikamente können bestimmte Auswirkungen haben, wie das Zucken des linken Auges während der frühen Schwangerschaft. Diese werden in der Regel dadurch verursacht, dass das Medikament die Nervenzellen beeinflusst und das Auge zuckt.
Abhilfe
Um dies zu vermeiden, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren und sich schriftlich bestätigen zu lassen, dass die eingenommenen Medikamente sicher sind.
Ungeeignete oder falsche Brillengläser
Brillen können ein weiterer Grund für Augenzucken sein. Eine falsche Sehstärke kann während der Schwangerschaft auftreten, vor allem, wenn man an Schwangerschaftsdiabetes leidet. Bestimmte Gegenstände erscheinen nicht klar, und das kann die Augen belasten, so dass es zu Zuckungen kommt.
Abhilfe
In diesem Fall kann es helfen, die Augen von einem Optiker überprüfen zu lassen, um die Brille zu ändern oder sie austauschen zu lassen.
Wann zum Arzt gehen
Augenzuckungen verschwinden in der Regel nach kurzer Zeit, aber wenn sie nach einer gewissen Zeit immer noch auftreten, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. Sie können sehr lästig sein, wenn sie über einen längeren Zeitraum auftreten, aber die gute Nachricht ist, dass es sich nicht um ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung handelt. Praktische Hausmittel können helfen, ihre Wirkung zu vermindern.
Wenn die Augenzuckungen nicht verschwinden, sind hier die Anzeichen:
- Wenn es nach einer Woche immer wieder auftritt
- Die Krämpfe schließen die Augenlider
- Andere Gesichtspartien sind betroffen
- Augenlider hängen herunter
- Schmerzhaftes Zucken, das unangenehm ist
- Fieber wird ausgelöst
Damit, Augenzucken ist eine häufige Erscheinung, wenn man schwanger ist, also sollte man sich nicht zu sehr stressen. Achten Sie einfach darauf, dass Sie Ihre Augen mit Flüssigkeit versorgen und ständig blinzeln, um sicherzustellen, dass das Zucken nachlässt oder verschwindet.
Wenn das Zucken jedoch extrem schmerzhaft ist und Nebenwirkungen wie Fieber verursacht und sich nicht richtig schließt, dann könnte es andere Gründe haben. Ziehen Sie in diesem Fall einen Arzt zu Rate, damit Sie das Problem an der Wurzel packen können.
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