Neu im Radsport? Wir haben alles für Sie. Radhosen sind wunderbar, wenn man weiß, wie sie funktionieren. Hier finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen zum Sitzpolster.
Jetzt, wo Sie mit dem Radfahren angefangen haben, ist es an der Zeit, sich über die Ausrüstung Gedanken zu machen. Neben dem Fahrrad gibt es Schuhe und Pedale, den Helm, Ernährung, Trikots und – natürlich – Radlerhosen.
Vielleicht haben Sie schon Mitfahrer gesehen, die Spandex tragen, das aussieht, als würde es von Hosenträgern gehalten. Oder du fährst in Laufshorts und fragst dich, ob Radfahren eine gute Idee ist – weil dein Schritt aufgescheuert ist und dich umbringt.
Wir haben es verstanden: Radlerhosen sind seltsam. Es kann schwierig sein, in ein Fahrradgeschäft zu gehen und intime Fragen über Reibung und Scheuern zu stellen. Im Folgenden erfahren Sie alles, was Sie schon immer über Radlerhosen wissen wollten.
Sind Radlerhosen notwendig?
Obwohl man zum Radfahren keine Radlerhosen braucht, gibt es nicht viele Radfahrer – schon gar nicht Rennfahrer – die sich dagegen entscheiden. Es lohnt sich, ein Paar auszuprobieren. Viele Fahrer finden, dass es viel angenehmer ist, mit Radlerhosen in die Pedale zu treten als ohne.
Trägerhosen
Was sind Trägerhosen?
Wenn Sie sich mit Radlerhosen abgefunden haben, sollten Sie überlegen, ob Sie nicht auf Trägerhosen umsteigen wollen – sie sind eine echte Alternative. Anstatt sich auf einen Bund zu verlassen, der die Shorts fest an ihrem Platz hält, werden sie mit einem Hosenträger-/Schlaufensystem dort gehalten, wo sie hingehören. Sie sind bequemer, verrutschen nicht so leicht und behindern weder die Atmung noch die Verdauung.
Wie pinkelt man in Latzhosen?
Ach, die ewige Frage. Für Männer ist sie leicht zu beantworten: Die meisten Latzhosen sind so dehnbar, dass man sie vorne gerade so weit herunterziehen kann. (Vorsicht!)
Unglücklicherweise müssen Sie bei den meisten Trägerhosen für Frauen erst Ihr Trikot ausziehen. Aber viele Firmen, wie Giro und Velocio, haben Systeme mit Reißverschlüssen und Haltern entwickelt, die das Ausziehen der Hose erleichtern, ohne dass man das Trikot ausziehen muss.
Bike Chamois
Was ist ein Chamois?
Die größte Frage auf einer Gruppenfahrt als neuer Radfahrer ist die einfachste: Was ist eine Gämse? Wenn man das Wort „Chamois“ hört, meint man in der Regel Radlerhosen. Aber dieser Begriff ist nicht ganz zutreffend.
Die Sämaschine ist der gepolsterte Schrittbereich einer Radhose. Geschichtsunterricht: In den Anfängen der Fahrradbekleidung in den 80er Jahren bestand er aus ungepolstertem Leder.
Heute besteht die Polsterung aus Schaumstoff mit unterschiedlicher Dichte. Die Konstruktion soll den Druck im Unterleib mindern und dort, wo es am nötigsten ist, ein reibungsminderndes Material bieten. Oft hat das Polster auch antimikrobielle Eigenschaften, da Feuchtigkeit und Dunkelheit eklige Bakterien anziehen.
Fahrradsämisch für Männer und Frauen
Es gibt einen kleinen Unterschied zwischen Sämisch für Männer und Frauen. Da die Sämereien eine unterschiedliche Schaumstoffdichte haben, um verschiedene Druckpunkte anzusprechen, unterscheiden sich männer- und frauenspezifische Radhosen oft.
Da immer mehr Frauen auf dem Rad sitzen und Radhosen kaufen, hat sich das Angebot an Radhosen für Damen in letzter Zeit verändert. Infolgedessen haben die meisten Unternehmen damit begonnen, unterschiedliche Sitzbezüge herzustellen. Die Sämischleder für Frauen sind im Bereich des Sitzknochens etwas breiter, während die Sämischlederpads für Männer in der Mitte einen Einschnitt haben.
Was ist Sämischledercreme und braucht man sie?
Man braucht sie definitiv nicht, aber bei längeren Fahrten kann Sämischledercreme für mehr Komfort sorgen. Die Creme gegen Reibung sollte direkt auf die Stellen aufgetragen werden, die häufig scheuern.
Es ist nur eine kleine Menge, ein viertelgroßer Klecks, erforderlich. Eine größere Menge würde die Reibung beim Gleiten in den Shorts noch verstärken! In der Regel sollte Ihre Hose/Sattel/Fahrrad so bequem sein, dass Sie problemlos eine Stunde lang ohne Sitzcreme fahren können.
Fahrradhosen mit oder ohne Unterwäsche?
Tragen Sie keine Unterwäsche zu Fahrradhosen. Dafür gibt es ein paar wichtige Gründe.
Erstens ist der Zweck eines Sitzpolsters, eine glatte Oberfläche zu bieten, die Reibung verhindert. Durch das Hinzufügen von Unterwäsche wird dies vollständig aufgehoben.
Zweitens sind Sämischleder so konzipiert, dass sie schädliche Bakterien abfangen. Baumwollunterwäsche hingegen kann das nicht so gut.
Drittens sorgen Reibung, Hitze und Feuchtigkeit durch Baumwollunterwäsche für eine viel wärmere, feuchtere Umgebung. Das schafft reife Bedingungen für die Entstehung von wundgescheuerten Stellen, die zu Mikrorissen in der Haut führen können.
Haben wir Sie schon überzeugt, ohne Unterwäsche zu gehen?
Sattelwunden: Erkennung und Behandlung
Wenn Sie denken, dass Sie sich wund geritten haben, haben Sie wahrscheinlich recht. Sie entstehen, wenn Bakterien in Mikrorisse in der Haut eindringen, die durch Reibung und Scheuern beim Reiten verursacht werden. Dies geschieht in der Regel an der oberen Innenseite der Oberschenkel, kann aber überall dort auftreten, wo der Hintern den Sattel berührt. Es kann wie eine kleine offene Wunde oder ein großer Pickel aussehen.
Für den Anfang sollten Sie einen Tag Pause vom Radfahren machen. Achten Sie dann darauf, die Stelle so sauber und trocken wie möglich zu halten. Wenn es nach ein paar Tagen nicht weggeht oder wenn es ständig schmerzt und Sie Fieber haben, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.
Waschen und Trocknen von Radlerhosen
Die erste Regel bei Radlerhosen ist, sie nicht mehr als einmal zu tragen, ohne sie zu waschen. Waschen Sie Ihre Radlerhosen nach jeder Fahrt gründlich. Achten Sie beim Waschen darauf, dass Sie die Hose mit der Innenseite nach außen in die Maschine stecken und dass das Sitzpolster so viel Seife und Wasser wie möglich abbekommt.
Verwenden Sie außerdem eine Seife, die Ihre Haut nicht reizt. Für viele Radfahrer sind unparfümierte, farbstofffreie Seifen die beste Wahl. Da der Stoff beim Sitzen auf dem Sattel auf die Haut gepresst wird, ist es besonders wichtig, Hautreizstoffe zu vermeiden. Ansonsten hilft doppeltes Spülen ebenfalls, Hautreizungen zu vermeiden.
Was das Trocknen angeht, ist das Ihre Entscheidung. Die meisten Marken empfehlen, die Shorts auf der Leine zu trocknen, anstatt sie in den Trockner zu werfen, aber die meisten Shorts halten viele Trocknerzyklen aus. Unabhängig davon, welche Trocknungsmethode du anwendest, solltest du darauf achten, dass deine Shorts mit Wärme oder UV-Licht bestrahlt werden, um schädliche Bakterien abzutöten, die beim Waschen nicht herausgekommen sind.
Zu guter Letzt solltest du sicherstellen, dass dein Sitzleder zu 100 Prozent trocken ist, bevor du es wieder trägst. Wenn nicht, schaffen Sie den perfekten Nährboden für Bakterien.
Triathlons: Kann man Radhosen beim Laufen und Schwimmen tragen?
Sie können einen Triathlon in Radhosen absolvieren, aber sie werden ziemlich schnell durchnässt. Besser sind triathlonspezifische Shorts mit einem hauchdünnen Sitzpolster, das eher aus Mikrofaser besteht. Es vermeidet zwar Reibung, bietet aber nicht viel Polsterung.
Die einzige Ausnahme sind längere Triathlons, wie die halbe und volle Ironman-Distanz. Bei diesen Veranstaltungen gibt es oft ein Umkleidezelt. Und der Wechsel von der Badehose in eine schöne Radhose und dann in die bevorzugte Laufhose führt zu einem viel angenehmeren Tag.
Billig vs. Teuer: Welche Radhosen Sie kaufen sollten
Nun, da Sie alles über Radhosen wissen, ist es an der Zeit, sich selbst welche zu besorgen. Manchmal kann eine 40-Dollar-Latzhose genauso gut passen wie eine 400-Dollar-Latzhose. Der Unterschied liegt oft in der Anzahl der Einsätze (mehr ist in der Regel besser) sowie in der Qualität der Konstruktion, des Stoffs und des Sitzpolsters.
Zugegeben, manchmal zahlt man etwas mehr für Markenzeichen und Design. Aber im Großen und Ganzen sind die teureren Radhosen wirklich besser verarbeitet und halten länger.
Wenn Sie neu im Radsport sind, ist ein billiges Paar sicher ein guter Einstieg. Aber schrecken Sie nicht davor zurück, einige der teureren Marken auszuprobieren, wenn Sie sich mehr mit dem Sport beschäftigen. Ein Paar Velocio-Trägerhosen zum Beispiel kostet jetzt viel, hält aber jahrelang bei starker Beanspruchung.
Schnappen Sie sich jetzt ein Paar und fahren Sie los!