Irgendwo da draußen im Cyberspace gibt es Technik-Gurus – ein schickes Wort für Nerds – die daran arbeiten, unser Leben einfacher zu machen. Sie entwickeln neue, unvorstellbar geniale Gadgets, Gizmos und Apps, die zwei Dinge tun: Sie machen unser Leben einfacher und lassen uns fragen, warum wir nie auf so eine einfache Idee gekommen sind (erinnern Sie sich an das Chia Pet?).
Die Wahrheit ist, dass die Selbstverbesserung eine riesige Industrie ist – 9,6 Milliarden Dollar, um genau zu sein. Angesichts der digitalen Umwälzungen durch die Technologie gibt es heute immer mehr Softwarelösungen, die uns helfen, unsere Produktivität zu optimieren, Ziele zu setzen und zu verfolgen und gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Wenn man genau hinschaut, gibt es so ziemlich für jeden Aspekt unseres Lebens eine App.
Wollen Sie Ihre Produktivität maximieren? Auch dafür gibt es eine App. Wie wäre es, achtsamer zu werden, was auch immer das bedeutet? Auch dafür gibt es eine App. Was haben Sie gesagt? Willst du genau wissen, wie viele Kalorien in einem 30 cm langen Hotdog stecken? Zu viele. Aber wenn Sie es wirklich wissen wollen, gibt es auch dafür eine App.
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Für einen positiven Start in den Monat finden Sie hier sieben Apps zur Selbstverbesserung, die Sie ausprobieren sollten.
DayOneApp
Wenn Sie ein Tagebuch führen, ist dies eine einfachere Methode. Es hat sich gezeigt, dass das Führen von Journalen beide Gehirnhälften optimiert, da das Schreiben die linke Gehirnhälfte – bekannt für Analyse und Vernunft – aktiviert, während die rechte Gehirnhälfte frei ist, um etwas zu schaffen. Durch das Führen von Journalen können Sie mentale Barrieren durchbrechen und sich selbst, andere und die Welt um Sie herum besser verstehen. Keine große Sache. Das Besondere an der DayOneApp ist, dass Sie Ihrem Tagebucheintrag Bilder, lokale Wetterdaten und einen Geostandort hinzufügen können, damit Sie jederzeit an Ihren Lieblingsort zurückkehren können.
2. MyFitnessPal
Kalorienzählen macht ungefähr so viel Spaß wie das Zählen bis 2.000 – jeden Tag. Dafür hat niemand Zeit. Zum Glück hat Under Armour mit myfitnesspal das Kalorienzählen leicht gemacht. Das Tolle an dieser App ist, dass sie nicht nur Kalorien auf der Grundlage deiner Trainingsleistung für einen bestimmten Tag abzieht, sondern auch den Nährstoffgehalt eines Lebensmittels anhand seines Strichcodes einscannt und – wie von Zauberhand – die Kalorienzahl zusammen mit einer Aufschlüsselung der Fette, Proteine und Kohlenhydrate ausspuckt, die zu deiner täglichen Aufnahme hinzugefügt werden.
Unstuck
Es gibt einen Punkt im Leben eines jeden, an dem er sich einfach nicht mehr weiter weiß. Zum Glück gibt es dafür eine App. Unstuck hilft Ihnen, Probleme zu lösen, Motivation zu finden oder andere Momente lähmender Unsicherheit zu überwinden. Mit einer Fülle von digitalen Coaches erhalten Sie Tipps und Ratschläge, die Ihnen helfen, Ihr Handeln zu diagnostizieren und Lösungen vorzuschlagen. Boom.
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Happier
Es gibt unzählige Positivitätsprojekte, um das Glück zu steigern. Mit der Happier-App sammeln Sie – Sie haben es erraten – den ganzen Tag über glückliche Momente, die Sie Ihrem mentalen Rolodex hinzufügen können. Es gibt mehr als 11.000 Studien, die zeigen, dass eine dankbare Haltung die Schlafqualität verbessert, Optimismus und Kreativität steigert, die Produktivität erhöht und Stress abbaut.
Brightnest
Selbstverbesserung bedeutet immer auch Lernen, und genau hier kommt diese praktische App ins Spiel. Wenn der Unternehmer in Ihnen Mr. oder Mrs. Fix-It spielen möchte, um Startkapital zu sparen, dann wird Brightnest Sie auf Trab bringen. Brightnest hat es sich zur Aufgabe gemacht, „Ihr Zuhause zu verschönern und Ihr Leben zu vereinfachen“. Diese App ist vollgepackt mit Anleitungen und Tipps für alles, was mit Reinigung, Organisation und Heimwerken zu tun hat. Sie ist ein hilfreicher Begleiter, um das Durcheinander in unserem Leben zu beseitigen, damit wir uns auf das konzentrieren können, was wirklich wichtig ist.
Headout
Alles Arbeiten und kein Spielen macht niemanden besser, und genau deshalb ist Headout so wichtig. Headout bietet „unglaubliche Erlebnisse auf Abruf“, was so viel bedeutet wie „die besten Aktivitäten, Veranstaltungen und Touren in der Stadt“. Sie können Last-Minute-Angebote finden und buchen, wenn Sie spontan sind.
Coach.me
Unterschätzen Sie niemals die Wirkung von starken Fragen. Kraftvolle Fragen wecken ein Gefühl der Möglichkeit und veranlassen den Verstand, neue Optionen in Betracht zu ziehen und so die mentalen Grenzen zu erweitern, die durch bisherige Paradigmen gesetzt sind. Kraftvolle Fragen zu stellen, ist genau das, was Coaches tun (ich gebe es ganz offen zu: Ich bin ein Leadership-Coach), und das ist genau das, was Coach.me bietet. Sie möchten bessere Gewohnheiten entwickeln? Ein Coach kann helfen. Sie möchten neue Karrieremöglichkeiten entdecken? Ein Coach kann Ihnen helfen. Sie wissen nicht, wie Sie Ihr Startup skalieren können? Sie verstehen schon.
Die Technologie – wie auch die Gesellschaft – verändert und verbessert sich ständig, so dass es ein ständiger Kampf ist, relevant zu bleiben. Integrieren Sie die Technik in Ihre Ziele zur Selbstverbesserung, und Sie schlagen zwei Fliegen mit einer Klappe.
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