In der modernen Gesellschaft wird Perfektionismus in der Regel als etwas angesehen, das gefeiert werden sollte; in der Tat ist es eine ziemlich standardmäßige Antwort, wenn Vorstellungsgesprächspartner nach „Schwächen“ am Arbeitsplatz fragen. Doch wann wird das Streben nach Perfektion zu einem Anzeichen von Atelophobie, also der Angst vor Unvollkommenheit? Wie bei den meisten psychiatrischen Erkrankungen hängt die Grenze zwischen gesundem Verhalten – in diesem Fall Perfektionismus – und einer Phobie von der jeweiligen Person ab. Obwohl die meisten Menschen ihre Fehler nur ungern zugeben, würde jemand mit Atelophobie die Vorstellung, etwas Falsches zu tun, als furchterregend empfinden – vielleicht sogar als lähmend.
„Es gibt Menschen, die sich selbst als Perfektionisten betrachten, die das überhaupt nicht als Problem ansehen würden. Sie würden es sogar als Vorteil sehen“, sagt Jennice Vilhauer, PhD, in einem Telefoninterview mit Bustle. „Perfektionismus wird erst dann zum Problem, wenn er in das Spektrum fällt, in dem er dazu führt, dass er Dinge vermeidet; er führt dazu, dass er ein erhebliches Maß an emotionaler Belastung erfährt.“
Angesichts der Tatsache, dass Menschen dazu neigen, schwere Angststörungen wie Zwangsstörungen auf die leichte Schulter zu nehmen, ist dies eine wichtige Unterscheidung, die man treffen sollte. Obwohl Perfektionismus sicherlich seine Nachteile hat, ist Atelophobie mehr als nur die Einhaltung hoher Standards – sie ist eine tief sitzende Angst vor Unvollkommenheit, die das Leben ernsthaft beeinträchtigt. Glücklicherweise wissen Forscher seit langem, dass Phobien relativ leicht mit einer Expositionstherapie behandelt werden können, bei der die Patienten langsam an die gefürchteten Objekte oder Situationen herangeführt werden, bis sie sie als angenehm empfinden können.
Wir wollen uns im Folgenden fünf Möglichkeiten ansehen, wie sich Atelophobie manifestieren kann. Wie immer gilt: Das Internet ist kein Ort, um eine Diagnose zu erhalten; wenn Ihnen eine der folgenden Verhaltensweisen zu bekannt vorkommt, sollten Sie eine professionelle Meinung einholen.
Sie haben Angst vor Fehlern
Die meisten Menschen haben Angst davor, Fehler zu machen, aber was die alltägliche Angst in den Bereich der Phobie hebt, ist das Ausmaß Ihrer Reaktion. Menschen mit Atelophobie reagieren unverhältnismäßig stark auf den Gedanken an Unvollkommenheit – das ist der Unterschied zwischen Nervosität vor einer öffentlichen Rede und dem völligen Verzicht darauf, weil der bloße Gedanke daran erschreckend ist.
„Es kann einfach ein enormes Gefühl negativer Emotionen sein, bei dem … sie denken: ‚Wenn ich das mache, könnte ich sterben'“, sagt Dr. Vilhauer. Es mag irrational klingen, aber das mildert die Angstreaktion nicht.
Sie vermeiden Situationen, in denen Sie Fehler machen könnten
Phobien sind durch Vermeidungsverhalten gekennzeichnet; mit anderen Worten, jemand wird alles tun, um das zu vermeiden, was ihm Angst macht. Im Falle der Atelophobie würde das bedeuten, dass man Situationen meidet, in denen man einen Fehler machen oder als unvollkommen erscheinen könnte. Es ist wichtig anzumerken, dass Atelophobie nicht dasselbe ist wie Sozialphobie, die eine lähmende Angst davor beinhaltet, von anderen überprüft zu werden – Menschen mit Sozialphobie fürchten sich vor der Beurteilung durch andere, während diejenigen mit Atelophobie wahrscheinlich sich selbst beurteilen.
Sie setzen unmögliche Maßstäbe
Nach WiseGeek sind Menschen mit Atelophobie sehr kritisch gegenüber ihrer eigenen Arbeit, und als Ergebnis sind sie normalerweise auf der Suche nach ihren eigenen Fehlern. Dies könnte zu folgendem Symptom beitragen:
Sie tun lieber nichts, als etwas falsch zu machen
Wie bereits erwähnt, finden Menschen mit einer Phobie ziemlich kreative Wege, um zu vermeiden, was ihnen Angst macht. Leider kann sich die Angst vor Unvollkommenheit auf alle möglichen Situationen beziehen, und sie zu vermeiden kann einfach bedeuten, Dinge aufzuschieben. Kurz gesagt: Atelophobiker würden lieber nichts tun, als etwas nach ihren eigenen Maßstäben falsch zu machen. Das kann natürlich zu ernsthaften Schwierigkeiten am Arbeitsplatz führen.
Ihre Angst beeinträchtigt Ihr Leben
Auch viele dieser Verhaltensweisen sind ziemlich häufig, weshalb es so wichtig ist, den Unterschied zwischen alltäglichem Verhalten und einer Phobie zu verstehen. Die meisten Menschen können ihre Ängste recht schnell überwinden; sie mögen es vielleicht nicht, aber sie sind in der Lage, sich ihnen zu stellen. Bei einer Atelophobie ist es jedoch viel schwieriger, in der Gesellschaft zurechtzukommen, sei es, dass man nicht in der Lage ist, seine Arbeit rechtzeitig zu erledigen, oder Schwierigkeiten hat, Beziehungen zu pflegen – und dann ist es vielleicht an der Zeit, Hilfe zu suchen.
Bilder: Getty Images (2); Giphy (2)