24 Migräne-Hausmittel

Wenn man Migräne bekommt, sucht man unermüdlich nach einer Lösung, denn das Internet ist voll von Migräne-Hausmitteln, da die Kopfschmerzsymptome sehr behindernd sind

Heute zeige ich euch eine Zusammenstellung aller Migräne-Hausmittel, die ich gefunden habe.

Ich werde sie für Sie beschreiben und erörtern, warum sie zur Linderung von Kopfschmerzen geeignet sind.

Ich bin sicher, dass einige von ihnen Sie überraschen werden, wenn Sie auf der Suche nach Linderung sind, da Migränepatienten immer auf der Suche nach Alternativen sind, um die Schmerzen zu lindern und ihr Leben mit natürlichen Schmerzmitteln ohne so viele Nebenwirkungen zu verbessern.

Und denken Sie daran, dass diese Mittel nicht dazu gedacht sind, eine medizinische Behandlung zu ersetzen oder zu beseitigen. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen Arzt Ihres Vertrauens, um die Häufigkeit der Kopfschmerzen zu verringern.

1. Lavendelöl

Wann einnehmen?

In der Mitte eines Angriffs oder präventiv, um die Häufigkeit von Kopfschmerzen Schmerzen zu reduzieren, vor allem, wenn Sie einen Spannungskopfschmerz haben.

Lavendel ist eines der bekanntesten natürlichen Heilmittel zur Beseitigung von häufigen Kopfschmerzen.

Wie es zu nehmen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Lavendelöl auf natürliche Weise zu verwenden

Es wird empfohlen, Lavendelöl als Aromatherapie zu verwenden, um Schränke und Räume zu parfümieren.

Es kann auch verwendet werden, indem man ein paar Tropfen ätherisches Öl in Wasser verdünnt, ein Handtuch in das duftende Wasser taucht und es auf die Stirn legt.

Eine andere Möglichkeit ist, Wasser zu erhitzen und ein paar Tropfen des ätherischen Öls hinzuzufügen und es dann als eines der natürlichen Heilmittel für häufige Kopfschmerzen einzuatmen.

Warum wird es empfohlen?

Das ätherische Lavendelöl ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt. Es wird daher empfohlen, es direkt auf den Kopf aufzutragen, um sich zu beruhigen, wenn die Krise bereits begonnen hat. Es ist eines der bekanntesten Hausmittel gegen Kopfschmerzen.

2. Fischöl

Wann sollte man es nehmen?

Vorbeugend, wenn Sie häufig Kopfschmerzen haben.

Wie ist es einzunehmen?

Eine oder zwei Kapseln pro Tag. Es ist ratsamer und gesünder, den vollen Nutzen von Fisch zu erhalten, indem man Omega-3-reichen Fisch direkt isst, wenn man Kopfschmerzen hat.

Nahrungsmittel, die reich an Omega-3 sind, so dass man sie auf natürliche Weise zu sich nehmen kann, sind:

• Fettfische: Thunfisch, Sardinen oder Makrele.
• Samen und Nüsse: Walnüsse, Leinsamen und Chia.
• Öle und Fette: Olivenöl und Lachs.

Warum wird es empfohlen?

Die beschriebenen Vorteile von Fischöl sind, dass es die kardiovaskuläre Gesundheit stärkt, indem es den Blutdruck senkt. Migräneschmerzen sind unabhängig vom Blutdruck, so dass sie keine direkte Wirkung auf den Blutdruck haben.

Es ist jedoch sehr vorteilhaft, sich natürlich und richtig zu ernähren und Lebensmittel zu essen, die reich an gesunden Fetten sind.

3. Wasser

Wann sollte man es trinken?

Den ganzen Tag, um Kopfschmerzen vorzubeugen.

Wie trinkt man es?

Etwa 8 Gläser Wasser pro Tag.

Sie können auch Lebensmittel essen, die von Natur aus viel Wasser enthalten, wie z.B. Wassermelone.

Warum wird das empfohlen?

Wasser zu trinken wird empfohlen, weil man glaubt, dass Dehydrierung für Migräne verantwortlich ist und dass Trinken und Flüssigkeitszufuhr Migräne und Spannungskopfschmerzen verringern.

Es ist in der Tat möglich, einige Kopfschmerzen aufgrund von Dehydrierung zu haben, da das Gehirn einen hohen Wassergehalt hat, aber Wassermangel ist nicht für Migräne verantwortlich.

4. Heißes Fußbad

Wann soll man es machen?

Wenn Sie die ersten Symptome eines Migräneanfalls verspüren

Wie geht das?

Füllen Sie einen Behälter, in den Sie Ihre Füße vollständig einlegen können, mit 38 bis 44 Grad heißem Wasser. Du kannst Salz dazugeben.

Warum wird es empfohlen?

Aufgrund seiner entspannenden Eigenschaften und mit der Absicht, einen Teil des Blutflusses auf natürliche Weise zu den Füßen zu leiten, um Schmerzen zu lindern.

5. Kaffee

Wann sollte man ihn trinken?

Es wird als Hausmittel gegen Migräne zwischen den Anfällen und auch vor den Anfällen verwendet.

Wie wird es eingenommen?

Schnell heißes Wasser unter Druck durch den gemahlenen Kaffee leiten.

Warum wird es empfohlen?

Da man davon ausgeht, dass Migräne einen vaskulären Ursprung hat und Koffein eine gefäßerweiternde Wirkung hat, wird es daher empfohlen.

Einige Menschen sagen, dass Kaffee Kopfschmerzen auf natürliche Weise beseitigt, während andere sagen, dass er Kopfschmerzen verursacht.

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6. Zimtpulver

Wann einnehmen?

Ein Aufguss mit Zimt, wenn der Schmerz beginnt, und die Kompresse des Aufgusses, wenn der Schmerz bereits begonnen hat.

Wie wird es eingenommen?

Eine feine Paste aus zwei Esslöffeln Zimt und Wasser herzustellen und sie auf die Schläfen und die Stirn aufzutragen, ist eines der natürlichen Heilmittel gegen häufige Kopfschmerzen.

Warum wird es empfohlen?

Es lindert den Schmerz.

7. Bananenschale

Wann anwenden

In der Mitte eines Migräneanfalls.

Wie anwenden?

Empfohlen wird, ein wenig Alkohol auf eine saubere Bananenschale zu geben. Legen Sie die Schale für 30 Minuten auf die Stirn und binden Sie sie mit einem Taschentuch zusammen.

Warum wird es empfohlen?

Wie bei der Wassermelone kenne ich den Grund für diese Verwendung nicht, aber eine Website suggeriert, dass sie Giftstoffe absorbiert, obwohl sie den Prozess nicht beschreibt.

Wenn Sie den Grund für die Verwendung dieses Migräne-Hausmittels kennen, schreiben Sie mir. Dann kann ich es aktualisieren.

8. Wassermelonenschale

Wann soll man sie nehmen?

Mitten in einem Migräneanfall

Wie soll man es einnehmen?

Viele Webseiten empfehlen, ein Stück Wassermelonenschale auf die Schläfe zu legen und zu warten, bis der Schmerz nachlässt.

Warum wird das empfohlen?

Obwohl ich es nachgeschlagen habe, weiß ich nicht, welche Rolle es unter den natürlichen Schmerzmitteln zur Linderung von Kopfschmerzsymptomen spielt.

Wenn du es weißt, schreib es bitte in die Kommentare.

9.

Mitten in einem Migräneanfall.

Wie nehmen Sie es ein?

Mit einem Messer die Sehnen eines Kohlblattes abschneiden und direkt auf Stirn und Schläfen für 20 Minuten auftragen. Sie werden dann feststellen, dass das Kohlblatt warm ist und Ihr Kopf erfrischt ist. Sie können dieses Mittel so oft anwenden, wie Sie es brauchen.

Warum wird es empfohlen?

Kohlblätter haben natürlich vorkommende entzündungshemmende Substanzen, die viele Menschen als Strategie zur Verringerung von Kopfschmerzsymptomen verwenden.

10. Eis

Wann einnehmen?

Wenn die Kopfschmerzen von einem Temperaturanstieg oder einem Wärmegefühl im Kopf begleitet werden.

Wie wird es eingenommen?

Füllen Sie einen Eisbeutel und legen Sie ihn auf den Kopf.

Sie können auch ein Handtuch in kaltes Wasser tauchen und es auf die Stirn oder den Nacken legen.

Eine andere empfohlene Möglichkeit ist es, einen Eisbeutel für dreißig Minuten bis eine Stunde auf die Fußsohlen zu legen.

Das Ziel dieses Mittels ist es, den Blutfluss vom Kopf zu den Füßen zu verlagern.

Warum einnehmen?

Gefrorenes Wasser kann das unangenehme Hitzegefühl im Kopf vorübergehend auf natürliche Weise lindern, um Kopfschmerzsymptome zu reduzieren.

11. Ingwer

Wann einnehmen?

Es wird empfohlen, es genau dann zu nehmen, wenn die Aura beginnt.

Wie nimmt man es ein?

Verdünnen Sie ein Drittel eines Teelöffels Ingwerpulver in einer Tasse Wasser aufgelöst. Sie können auch mehrmals am Tag Ingwertee trinken oder ein Stück rohe Ingwerwurzel kauen.

Sowohl ganzer Ingwer als auch Ingwerpulver, das als natürliches Schmerzmittel verkauft wird, haben die gleichen schmerzlindernden Eigenschaften.

Warum einnehmen?

Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und wird daher bei Migräne empfohlen, auch wenn sich der Durchmesser oder das Kaliber der Blutgefäße während der Anfälle nicht verändert.

Gefäßveränderungen sind also nicht die Ursache der Kopfschmerzen.

12. Grünes Licht

Wann ist es zu verwenden?

Mitten in der Krise

Wie kann man es nutzen?

Verwendung einer Glühbirne, die reines Licht ausstrahlt, oder einer Sonnenbrille, die alle Lichtbreiten außer reinem grünen Licht blockiert.

Gegenwärtig sind Glühbirnen und Sonnenbrillen unerschwinglich teuer.

Warum wird das empfohlen?

An der Harvard Universität wurde eine Studie über die positive schmerzlindernde Wirkung von grünem Licht durchgeführt, da es das blaue Licht blockiert, das Migräneschmerzen verschlimmert, sogar bei blinden Menschen.

13. Kamille

Wann einnehmen?

Während des gesamten Tages des Migräneanfalls oder vorbeugend für vier Wochen in Folge.

Wie wird es eingenommen?

Es wird empfohlen, 2 oder 3 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten in einer Tasse mit heißem Wasser als Hausmittel gegen Kopfschmerzen aufzugießen.

Sie können auch Zitronensaft und Honig hinzufügen. Trinken Sie 3 oder 4 Mal am Tag, um Migränesymptome zu lindern.

Warum wird es empfohlen?

Kamille lindert Erbrechen und hat beruhigende Eigenschaften.

14. Pfefferminze

Wann einnehmen?

Inmitten einer Krise oder präventiv für drei Monate.

Wie wird es eingenommen?

Trinken Sie einen Aufguss von 20 Gramm frischer Minze pro halben Liter Wasser oder einen Teelöffel getrocknete Minze oder Pfefferminze pro Tasse. Süßen Sie mit Honig.

Sie können auch üben, kalte Kompressen auf die Stirn mit ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl anzuwenden, um sich zu entspannen und Schmerzsymptome zu reduzieren.

Tropfen von Pfefferminzöl können auch zu Kräutertees und Salaten hinzugefügt werden, als verschiedene natürliche Möglichkeiten, Ihre Gerichte zu garnieren.

Warum wird es empfohlen?

Es ist verdauungsfördernd und wirkt gegen Erbrechen. Es wirkt außerdem beruhigend und entzündungshemmend und verspricht, häufigen Kopfschmerzen vorzubeugen.

15. Äpfel

Wann einnehmen?

Wenn Sie die ersten Symptome eines Migräneanfalls verspüren.

Wie ist es einzunehmen?

Ein Apfel zu essen und auch an einem grünen Apfel zu riechen, soll die Schwere der Migräne verringern.

Warum wird das empfohlen?

Aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften, da es reich an Phosphor ist.

16. Massage

Wann ist es zu tun?

Wenn man Kopfschmerzen hat

Wie macht man das?

Massieren Sie den Schläfenbereich, die Augenbrauen und die Nasenwurzel. Massieren Sie in kreisenden Bewegungen und regulieren Sie den Druck.

Diese Druckpunkte können mit ein paar Tropfen Pfefferminzöl stimuliert werden.

Warum wird es empfohlen?

Massage lindert Muskelverspannungen. Da der Ursprung der Migräne nicht ausschließlich muskulär ist, ist dieses Mittel möglicherweise nicht wirksam, aber Sie können es versuchen, um die Schmerzsymptome zu lindern.

17. Orgasmus

Wann soll man es tun?

Mitten in der Krise

Wie soll man das machen?

Ejem, das brauchst du nicht zu erklären.

Warum wird es empfohlen?

Bei manchen Menschen bessern sich die Kopfschmerzen nach dem Sex deutlich und verschwinden sogar, was wahrscheinlich auf die Ausschüttung von Endorphinen als natürliche Schmerzmittel zurückzuführen ist.

Nach Untersuchungen der Universität Münster (Deutschland) bemerkte mehr als die Hälfte der Patienten, die während eines Migräneanfalls Sex hatten, eine deutliche Besserung, und bei einem von fünf verschwanden die Schmerzen.

In meinem Blog können Sie die Antwort auf die Frage der Blog-Leser „Haben Sie jemals Sex benutzt, um Ihre Kopfschmerzen zu lindern?“, in dem Artikel Migräne, Sex und persönliche Beziehungen sehen.

18. Kartoffel

Wann soll man sie nehmen?

Mitten in der Krise.

Wie soll man damit umgehen?

Eine Scheibe Kartoffel auf jede Schläfe und eine weitere zwischen die Augenbrauen legen und mit einem Taschentuch zurechtrücken, um die Symptome der Kopfschmerzen zu beseitigen.

Warum wird es empfohlen?

Bei der Wassermelone weiß ich nicht, warum sie zur Linderung von Schmerzsymptomen eingesetzt wird. Wenn du es weißt, schreibe es in die Kommentare und wir werden den Artikel vervollständigen.

19. Straffe Frisur

Wann soll man das machen?

Wenn du anfängst, Schmerzen in deinem Kopf zu spüren.

Wie macht man das?

Frisuren verändern, Zöpfe und Dutt auflockern.

Warum wird es empfohlen?

Es wird behauptet, dass eine enge Frisur Kopfschmerzen verursachen kann und dass Hautüberempfindlichkeit bei Migränepatienten fast doppelt so häufig vorkommt wie bei anderen Patienten oder anderen Arten von chronischen Kopfschmerzen.

20. Cayennepfeffer

Wann einnehmen?

Mitten in einem Migräneanfall

Wie soll man es einnehmen?

Es wird empfohlen, einen halben Esslöffel (oder weniger) in warmem Wasser zu verdünnen. Optional, und um den Geschmack zu verbessern, ist es empfehlenswert, ein wenig Zitronensaft und Honig hinzuzufügen.

Warum ist es empfehlenswert?

Einige Naturheilkundler empfehlen es möglicherweise mit der Ablenkung der Aufmerksamkeit des Gehirns auf Schmerzen an einem anderen Ort als dem Kopf. Cayenne regt außerdem den Kreislauf an und verbessert die Durchblutung. Sie enthält auch einen Bestandteil namens Capsaicin, der als natürliches Schmerzmittel wirkt.

21.

Wenn die ersten Symptome einer Migräne auftauchen.

Wie macht man das?

Nimm Bleistifte und Farben und fang an zu zeichnen, ohne nachzudenken.

Warum ist das empfehlenswert?

Ein paar Minuten zu malen löst Spannungen und ist eine Möglichkeit, sich auszudrücken. Wenn du damit anfängst, wird das Zeichnen wahrscheinlich schnell sein und sich allmählich verlangsamen, bis du dich weniger ängstlich fühlst.

Es gibt viele Menschen, die, wenn sie eine Sorge oder Schlafmangel haben, das Zeichnen ihnen helfen kann, den Stress, den sie fühlen, zu reduzieren.

22. Himalaya-Salz

Wann sollte man es nehmen?

Sie können es einnehmen, wenn Sie Migräneschmerzen haben, um die Intensität und Häufigkeit der Schmerzen zu verringern.

Wie ist es einzunehmen?

Du kannst 200 ml Wasser nehmen und 9 Gramm Salz hinzufügen. Trinken Sie dieses Salzwasser einmal pro Tag. Beachten Sie, dass Sie dieses Getränk mit dem Saft von zwei Zitronen zu sich nehmen können, um seinen Geschmack auf natürliche Weise zu verbessern.

Warum wird es empfohlen?

Himalayasalz ist reich an Mineralien und Elektrolyten. Die Einnahme von Himalaya-Salz soll einen Migräneanfall innerhalb weniger Minuten stoppen. Da Migräne nicht auf ein Ungleichgewicht der Mineralsalze zurückzuführen ist, ist dieses Mittel möglicherweise nicht wirksam und jede neue Behandlung sollte immer mit dem Arzt besprochen werden.

23. Luft ins Ohr blasen

Wann tun?

Bei Migräneanfall.

Wie geht das?

Mit einem kontrollierten Luftstrom werden die Nerven im Gehörgang und im Trommelfell direkt stimuliert.

Warum wird es empfohlen?

Dr. Andy Dowson vertritt die Ansicht, dass das Trommelfell einen einfachen und direkten Zugang zum Trigeminusnerv ermöglicht und Kopfschmerzen ohne Medikamente lindert. Es ist erwähnenswert, dass die Studie dieses Fachmanns, in der diese Technik angewandt wurde, nur an 23 Patienten getestet wurde und dass es eine gefährliche Technik sein kann, wenn man nicht weiß, wie man sie anwendet.

24. Apfelessig

Wann sollte man ihn nehmen?

Vorbeugend vor einem Migräneanfall.

Wie wird es eingenommen?

Verdünnen Sie zwei Esslöffel Essig in einem Glas Wasser. Gut mischen und trinken. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Apfelessig zu trinken, beginnen Sie mit einem Teelöffel und erhöhen Sie die Menge allmählich.

Wichtig! Es muss verdünnt werden, da es in seiner reinen Form sehr sauer ist.

Warum wird es empfohlen?

Es wird empfohlen, weil diese Art von Essig mit Entgiftung und Regulierung von hohem Blutdruck verbunden ist. Überschüssige Gifte und Druckprobleme können Kopfschmerzen verursachen, sind aber keineswegs die alleinige Ursache von Migräne.

Gefäßstörungen sind nicht die Ursache von Kopfschmerzen, auch wenn viele Menschen so denken und Abhilfe in natürlichen Schmerzmitteln suchen.

Schlussfolgerung und endgültige Lösung für Migräne

Migräne ist ein primärer Kopfschmerz, d.h. er ist nicht auf eine körperliche Ursache zurückzuführen. Trotzdem glauben viele Menschen, dass die Blutgefäße verengt sind, aber es ist das Gehirn, das entscheidet, den Kopfschmerz auszulösen, ohne dass eine Verletzung vorliegt oder irgendetwas in Ihrem Kopf kaputt ist.

Die Quelle Ihres Schmerzes ist also eine Entscheidung des Gehirns, die zum Teil auf die Eigenschaften empfindlicher Menschen zurückzuführen ist, und daher wird keines der natürlichen Schmerzmittel Ihre Migräne-Symptome vollständig ausschalten.

Die Lösung zur Beseitigung und Verringerung der Intensität und Häufigkeit von Schmerzen besteht also darin, dem Gehirn beizubringen, das Schmerzsignal nicht einzuschalten, indem man kognitive Verhaltensänderungen vornimmt.

Menschen, die unter chronischen Kopfschmerzen leiden, sind Menschen, die Informationen gründlich analysieren, sich Sorgen machen und die Kontrolle behalten wollen; sie haben eine Persönlichkeit, die sie für Migräne prädisponiert.

So trainieren Sie regelmäßig, üben Sie sich in Selbstwahrnehmung und erforschen Sie alles, was Kopfschmerzen auslösen kann, bevor Sie zu natürlichen Schmerzmitteln greifen.

Sie können versuchen, Kopfschmerzen mit Hausmitteln zu lindern, aber die beste Strategie ist es, Ihren inneren Dialog zu ändern und Ihr Gehirn dazu zu bringen, die Symptome und das Gefahrensignal nicht auf die falsche Art und Weise einzuschalten.

Sie sehen sich unten in den Kommentaren.

Haben Sie eines dieser Mittel ausprobiert? Kennen Sie diese Hausmittel gegen Kopfschmerzen?

Bibliografie

• https://www.who.int/classifications/icd/en/
• GOICOECHEA, ARTURO (2019) Unlearning migraine. Self-published on Amazon.
• R. MARTIN PAUL (2014) Behavioral management of the triggers of recurrent headache: a randomized controlled trial.R

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