18 Tipps, um zu verhindern, dass Nägel brechen, splittern und mehr

Rosie ist ein Teilzeit-Gesundheitsfanatiker, eine leicht alternde, aber immer noch fabelhafte Fashionista und ein Filmfanatiker. Früher hat sie in einem Pflegeheim gearbeitet.

Hassen Sie es nicht auch, wenn Ihnen ein Nagel bricht? Was für eine Katastrophe! Wenn ein Nagel aus Versehen abbricht, ist das nicht schlimm. Unfälle passieren. Wenn Ihre Nägel jedoch ständig brechen, splittern, schälen oder abplatzen, dann haben Sie ein Problem.

Sie müssen Ihre Nägel sorgfältig und mit viel Geduld pflegen – starke, schöne Nägel entstehen nicht über Nacht. Wenn Sie die folgenden einfachen Tipps befolgen, können Sie die Nägel haben, von denen Sie immer geträumt haben.

Halten Sie Ihre Hände und Nägel sauber

Um schöne Hände zu haben, müssen Sie schöne Nägel haben. Um schöne Hände und Nägel zu haben, muss man sie sauber halten. Waschen Sie Ihre Hände mit einer milden Handseife und benutzen Sie eine Nagelbürste, um Ihre Nägel gründlich zu schrubben, oben, entlang der Falten und darunter, wo sich normalerweise Schmutz versteckt.

Befeuchten Sie Ihre Hände und Nägel nach dem Händewaschen

Wasser spendet Ihrer Haut Feuchtigkeit, trocknet aber Ihre Nägel aus. Um dies auszugleichen, müssen Sie Ihre Hände und Nägel nach jedem Waschen mit Feuchtigkeit versorgen. Ihre normale Feuchtigkeitscreme für die Hände reicht aus. Wenn Sie Ihre Hände aneinander reiben, stellen Sie sicher, dass auch Ihre Nägel gründlich mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Tragen Sie Gummihandschuhe beim Geschirrspülen

Dieser alltägliche Vorgang ist nicht nur anstrengend für Ihre Hände, er ist auch sehr schädlich für Ihre Nägel. Übermäßiges Geschirrspülen ist einer der häufigsten Gründe dafür, dass Nägel trocken und brüchig werden.

Wenn Sie einen Geschirrspüler haben, benutzen Sie ihn. Wenn Sie das Geschirr von Hand abwaschen müssen, schützen Sie Ihre Nägel mit Gummihandschuhen.

Tragen Sie Schutzhandschuhe bei der Hausarbeit

Sie sollten auch nicht vergessen, Ihre Nägel zu schützen, wenn Sie andere Hausarbeiten erledigen. Die scharfen Chemikalien von Seife und Reinigungsmitteln sind tödlich für Ihre Nägel. Tragen Sie Latexhandschuhe mit Baumwollfutter, um Ihre Hände und Nägel zu schützen, wenn Sie die Küche putzen oder das Bad schrubben.

Schutzhandschuhe bei der Gartenarbeit

Handschuhe sind auch für die Arbeit im Freien geeignet! Schützen Sie Ihre Nägel vor Schmutz und Bruch, wenn Sie in Ihrem Garten arbeiten. Sie sollten nie ohne Gartenhandschuhe in Ihrem Garten arbeiten. Sie halten nicht nur den Schmutz von Ihren Nägeln fern, sondern schützen Ihre Hände auch vor Blasen, scharfen Gegenständen und Dornen.

Halten Sie Ihre Nägel hydratisiert

Wasser, scharfe Seife und andere Reinigungsprodukte trocknen unsere Nägel aus. Außerdem werden unsere Nägel mit zunehmendem Alter trockener. Um den Wasserverlust auszugleichen, müssen wir unsere Nägel regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen, damit sie nicht brechen, splittern oder abplatzen.

Um Ihre Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen, befeuchten Sie Ihre Hände und Nägel nach jedem Waschen. Sie können auch eine kleine Menge Vaseline auf Ihre Nägel reiben, nachdem Sie gebadet oder geduscht haben und jedes Mal, wenn Sie Ihre Hände waschen. Sheabutter, Jojobaöl, Avocadoöl, Rizinusöl und Olivenöl sind ebenfalls sehr gut geeignet, um Ihre Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von künstlich hergestellten Feuchtigkeitscremes für die Nägel, da diese Produkte Alphahydroxysäuren, Milchsäure und Harnstoff enthalten können, Substanzen, die bei manchen Menschen Brennen und Kontaktdermatitis verursachen können.

Polieren Sie Ihre Nägel

Das Auftragen von Nagellack, auch wenn es nur ein klarer Unterlack ist, schützt Ihre Nägel und verringert den Feuchtigkeitsverlust. Ein richtiger Nagellackauftrag besteht aus einem Unterlack, einer oder zwei Schichten des von Ihnen gewählten Nagellacks und einem Überlack.

Der Unterlack ist wichtig, um eine gute Haftung auf der Nagelplatte zu gewährleisten und zu verhindern, dass der Lack abplatzt. Der Unterlack kann auch Nagelverfärbungen durch dunklen Lack verhindern.

Der Überlack sorgt für Glanz und Widerstandsfähigkeit gegen Absplittern.

Hinweis: Nägel müssen nicht atmen! Da Nägel aus Keratin bestehen, benötigen sie keinen Sauerstoff und müssen nicht „atmen“, wie es die Haut tut.

Vermeiden Sie die übermäßige Verwendung von Nagellackentfernern

Nagellackentferner können starke Lösungsmittel wie Aceton, Alkohol, Ethylacetat oder Butylacetat enthalten, die alle schädlich für Ihre Nägel sind.

Es gibt pflegende Nagellackentferner, aber ihre Wirksamkeit ist minimal im Vergleich zu der austrocknenden Wirkung der starken Lösungsmittel, die zum Auflösen des Nagellacks erforderlich sind.

Es ist nicht ratsam, Nagellackentferner zu oft zu verwenden. Einmal pro Woche ist mehr als genug.

Kürzen oder feilen Sie Ihre Nägel nicht, wenn sie trocken sind

Nägel bestehen aus Schichten und ihre natürlichen Öle sind der Klebstoff, der die Schichten zusammenhält. Trockene Nägel zu schneiden oder zu feilen führt dazu, dass sich die Nägel spalten und trennen.

Die beste Zeit zum Schneiden oder Feilen ist nach dem Duschen oder Baden oder nach dem Händewaschen, wenn die Nägel weicher sind und weniger leicht splittern oder brechen.

Feilen Sie Ihre Nägel richtig

Feilen Sie Ihre Nägel nur in eine Richtung. Wenn Sie Ihre Nägel hin und her feilen, können sie splittern.

Halten Sie Ihre Nagelspitzen gut abgerundet

Lange, spitze Nägel neigen dazu, bei täglichen Aktivitäten leicht zu brechen. Kurze bis mittellange Nägel mit gut abgerundeten Spitzen haben die geringste Bruchgefahr.

Verwenden Sie keine Nagelhärter

Nagelhärter werden verwendet, um die Festigkeit brüchiger Nägel zu erhöhen. Dermatologen raten jedoch davon ab, sie zu verwenden, da sie Toluol-Sulfonamid-Formaldehyd-Harz enthalten können, das die Nägel noch trockener macht.

Es ist zu beachten, dass Nagelhärter, die als „formaldehydfrei“ gekennzeichnet sind, dennoch Formaldehyd enthalten können, da Formaldehyd in Konzentrationen von 1-2% von der Food and Drug Administration noch zugelassen ist.

Schneiden Sie Ihre Nagelhaut nicht

Schneiden oder entfernen Sie niemals Ihre Nagelhaut, da dies Entzündungen und Infektionen verursachen kann. Schieben Sie sie einfach vorsichtig zurück.

Bevor Sie Ihre Nagelhaut zurückschieben, sollten Sie jedoch duschen oder Ihre Finger 10 bis 15 Minuten lang in lauwarmem Wasser einweichen, um sicherzustellen, dass die Nagelhaut weich und geschmeidig ist. Schieben Sie die Nagelhaut mit einem Nagelhautstäbchen (Holz ist sanfter zu Ihren Nägeln als Stahl) vorsichtig zurück. Achten Sie darauf, sie nicht zu beschädigen, da eine Beschädigung den gesamten Nagel schwächt.

Entfernen Sie die abgestorbene Nagelhaut, indem Sie das Nagelhautstäbchen in einer kreisförmigen Bewegung um die Basis Ihres Nagels bewegen.

Verwenden Sie keine Nagelhautentferner

Entferner für die Nagelhaut sind als Flüssigkeiten oder Cremes formuliert, die ein Alkali enthalten, das das Keratin der Nagelhaut zerstört. Da Nagelhautentferner einen hohen Alkaligehalt aufweisen, kommt es häufig zu einer reizenden Kontaktdermatitis, wenn das Produkt zu lange einwirkt.

Wie bereits erwähnt, wird die Entfernung oder Manipulation der Nagelhaut nicht empfohlen, da sie zu Entzündungen und Infektionen führen kann. Nagelhautentferner können auch die Nagelplatte durch Aufweichen beschädigen.

Befeuchten Sie Ihre Nagelhaut

Um die Nagelhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, reicht Ihre normale Hand- oder Körperlotion nicht aus. Die Haut an der Nagelhaut ist viel empfindlicher und benötigt ein Produkt, das viel Feuchtigkeit spendet und dabei sanft ist. Hier sind einige Tipps für die Reparatur der Nagelhaut:

• Für trockene, aber nicht abgelöste Nagelhaut: Verwenden Sie eine Nagelhautcreme, die Zitronensäure enthält, die eine bessere Feuchtigkeitszufuhr bietet. Sie sollten Feuchtigkeitscremes wählen, die Petroleum, Glycerin, Sheabutter oder Distelöl enthalten. Diese natürlichen Feuchtigkeitsspender bewirken Wunder für Ihre Nagelhaut und Ihre Hände.

• Für abgelöste Nagelhaut: Nagelhautöl ist die beste Wahl. Nagelhautöle bestehen in der Regel aus einer Kombination von angereicherten Pflanzenölen, Leinsamenöl oder Zitronensäuren. Das Öl spendet intensive Feuchtigkeit, so dass sich die Nagelhaut selbst reparieren und wieder mit dem Nagel verbinden kann.

• Bei rissiger Nagelhaut: Verwenden Sie eine intensivere Behandlung mit Vitamin-E-Öl, das Sie in den meisten Drogerien finden können. Sheabutter, Mandelöl oder Olivenöl wirken bei rissiger Nagelhaut ebenfalls Wunder. Reiben Sie es einfach wie jedes andere Nagelhautöl in die Nagelhaut ein, um die gleichen Ergebnisse zu erzielen.

Knabbern Sie nicht an Ihren Nägeln

Ihre Nägel sind nicht immer sauber, daher ist das Kauen an Ihren Nägeln absolut ungesund. Es ist eine schlechte Angewohnheit, die zu gespaltenen und abgehackten Nägeln, Blutungen, Infektionen und Schmerzen führt. Hören Sie auf! Aber ich weiß, das ist leichter gesagt als getan.

Hier sind einige Tipps, um mit dem Nägelkauen aufzuhören:

• Lassen Sie Ihre Nägel professionell maniküren und schauen Sie sich Ihre Nägel an, um zu sehen, wie schön sie sind
• Verwenden Sie einen Nagellack in einer hellen Farbe, damit es leicht zu erkennen ist, wenn Sie sie kauen
• Kauen Sie Kaugummi oder eine Karotten- oder Selleriestange, um Ihren Mund von Ihren Nägeln abzulenken
• Malen Sie einen Nagelschutz auf Ihre Nägel

Benutzen Sie Ihre Nägel nicht als Werkzeug

Wir alle tun es. Wir benutzen unsere Nägel als Werkzeuge, ohne einen zweiten Gedanken daran zu verschwenden. Wir benutzen sie, um Dosen zu öffnen, Aufkleber abzukratzen oder zu entfernen und sogar Schmutz aufzukratzen. Wir benutzen sie als Schere, Schraubenzieher, Reißnagelentferner usw.

Durch diesen Missbrauch unserer Nägel werden sie stark beansprucht und abgenutzt. Sagen wir es also alle zusammen: „Nägel sind Nägel. Keine Werkzeuge!“

Tragen Sie bei kaltem Wetter warme Handschuhe

Während Wasser, Aceton und andere scharfe Chemikalien Ihre Nägel trocken und brüchig machen, so dass sie splittern, kann kaltes Wetter diesen Zustand noch verschlimmern, besonders wenn Sie ohne warme Handschuhe nach draußen gehen.

Nägel bestehen aus Schichten. Im Winter dringt trockene Luft in diese Schichten ein und macht sie so spröde, dass sie schon bei der kleinsten Berührung, z. B. mit einer Computertastatur, brechen können.

Um dies zu verhindern, sollten Sie bei kaltem Wetter immer warme Handschuhe tragen.

Nagelmythen: Busted!

Vitamine essen hilft den Nägeln nicht

Wenn Nägel lebendes Gewebe wären, könnten sie sich selbst reparieren, wenn sie brechen. Aber das sind sie nicht. Nägel sind tot. Sie bestehen aus Schichten eines Proteins namens Keratin, dem gleichen Protein, das auch in den Haaren und in der obersten Schicht der Haut vorkommt.

Entgegen der landläufigen Meinung werden Ihre Nägel wahrscheinlich nicht dadurch gestärkt, dass Sie vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel essen und Multivitaminpräparate einnehmen. Eine kürzlich von der U.S. National Library of Medicine veröffentlichte Studie zeigt jedoch, dass das B-Komplex-Vitamin Biotin zur Stärkung brüchiger Nägel beitragen kann. (Siehe aktuelle Studien zur Nagelgesundheit weiter unten.)

Übrigens: Gelatine ist auch nicht gut für die Nägel. Generell müssen Sie Ihre Nägel von außen pflegen.

Die richtige Pflege (nicht die Ernährung) ist der wichtigste Faktor für die Nagelgesundheit

Nach dem Bericht von Dr. N. Scheinfeld, Dr. M.J. Dahdah und Dr. R. Scher von der Abteilung für Dermatologie an der Columbia University aus dem Jahr 2007:

1. Die richtige Nagelpflege scheint die Gesundheit der Nägel zu erhalten.
2. Es gibt keine Belege dafür, dass eine Vitaminsupplementierung mit Vitamin E, Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin A, Retinoiden, Retinol, Retinal, Silizium, Zink, Eisen, Kupfer, Selen oder Vitamin B12 (Cyanocobalamin) die Nagelgesundheit von gut ernährten Patienten oder das Erscheinungsbild von krankhaft veränderten Nägeln verbessert.
3. Das Syndrom der brüchigen Nägel scheint sich durch die Einnahme einer täglichen Dosis von 2,5 mg Biotin oder einer täglichen Dosis von 10 mg Silizium zu bessern.

Es könnte Sie interessieren, dass brüchige Nägel nicht dasselbe sind wie schwache Nägel. Sie sind genau das Gegenteil, aber beide Probleme führen dazu, dass Ihre Nägel leicht brechen.

Was verursacht brüchige Nägel?

Brüchige Nägel sind Nägel, die trocken sind. Der Mangel an Feuchtigkeit führt dazu, dass sie zu hart werden und leicht brechen. Das kann passieren, wenn wir uns zu oft die Hände waschen, ohne sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Seife, Reinigungsmittel, Aceton und Formaldehyd trocknen die Nägel ebenfalls aus.

Die Ursache für schwache Nägel

Schwache Nägel sind Nägel, die zu feucht sind. Die überschüssige Feuchtigkeit macht die Nägel weich und lässt sie leicht einreißen. Es gibt zwar Produkte zur Nagelhärtung auf dem Markt, aber Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass diese Produkte Inhaltsstoffe wie Formaldehyd enthalten, und eine längere Verwendung von Formaldehyd kann das gegenteilige Problem verursachen: Brüchigkeit. Aus diesem Grund raten die meisten Dermatologen von der Verwendung von Nagelhärtern ab.

Personen, die anfällig für Nagelschäden sind:

• Personen, die ihren Nagellack fast täglich wechseln, sind anfälliger für Nagelschäden, da die meisten Nagellackentferner Aceton und Formaldehyd enthalten.
• Auch bei älteren Menschen treten mehr Nagelschäden auf, weil die Nägel mit zunehmendem Alter austrocknen.

Wie man Nagelschäden repariert

Wenn Ihre Nägel bereits geschädigt sind, gibt es einige Dinge, die helfen können, sie zu reparieren:

1. Weichen Sie Ihre Nägel einen Monat lang täglich 15 Minuten in Olivenöl ein, danach zweimal pro Woche. Dies kann dazu beitragen, beschädigte, sich schälende Nägel zu rehydrieren und zu stärken.
2. Verwenden Sie jeden Abend eine Nagelhautcreme. Regelmäßige Feuchtigkeitspflege kann helfen, Nagelschäden rückgängig zu machen.
3. Machen Sie eine Nagellackpause. Wenn Sie alle Vorsichtsmaßnahmen ausprobiert haben und immer noch unter brüchigen Nägeln leiden, sollten Sie ihnen eine Pause gönnen und sie nicht lackieren. Jeder Nagellack enthält Elemente, die Ihre Nägel austrocknen. Wenn Sie ihnen also eine Pause gönnen (etwa drei Monate lang), haben sie die Chance, sich selbst zu reparieren.
4. Nehmen Sie Biotinpräparate ein. Wenn Sie Ihrer Ernährung mehr Biotin hinzufügen, kann dies die Dicke Ihrer Nägel und Haare erhöhen (siehe obige Studie).

Ein letzter Rat

Gönnen Sie Ihren Nägeln viel, viel liebevolle Pflege. Wenn schönes Haar die Krönung Ihres Gesichts ist, sind schöne Nägel die Krönung Ihrer Hände.

Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, um zu verhindern, dass Ihre Nägel brechen oder splittern, das Problem aber weiter besteht, gehen Sie zu Ihrem Arzt. Es könnte eine medizinische Ursache dahinter stecken.

Vitamine und Mineralstoffe: ihre Rolle bei Nagelgesundheit und -krankheiten. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Quelle: Abteilung für Dermatologie, Columbia University Presbyterian Hospital, New York, NY, USA.

Nagelkosmetik von Dr. Zoe Diana Draelos, Beratende Professorin, Abteilung für Dermatologie, Duke University School of Medicine. Quelle: Medscape Reference

Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ist nicht als Ersatz für eine formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann gedacht.

Rosie Rose (Autor) aus Toronto, Kanada am 07. Januar 2013:

Hallo Suzy Sparks, gern geschehen. Ich bin froh, dass du diesen Hub hilfreich fandest. Ich habe auch gelernt, warum meine eigenen Nägel gebrochen und gesplittert sind, während ich über Nägel recherchiert habe. Prost!

Ich wünsche dir ein glückliches, gesundes und erfolgreiches neues Jahr.

Rosie

Suzy sparks am 06. Januar 2013:

Ich habe einige tolle Tipps in diesem Hub gefunden, die ich ausprobieren werde. Vielen Dank Rosie.

Rosie Rose (Autor) aus Toronto, Kanada am 15. Juni 2012:

Hallo Moonlake, ich freue mich, dass du meinen Hub über Nägel informativ findest. Autsch! Mir sind auch schon einige Nägel in die Haut eingeknickt, und es tut wirklich weh, wenn sie eingeklemmt werden. Normalerweise schneide ich den abgebrochenen Nagel ab, um das zu vermeiden. Danke für die Stimme. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

moonlake aus Amerika am 20. Mai 2012:

Really nice hub so much good information.

My nails get very long. Ich kann nicht setzen Lack auf sie wird es verursachen sie zu brechen. Sie spalten sich ganz unten in der Haut. Sobald der Spalt hoch genug ist, muss ich ein Pflaster drauflegen, damit ich nicht an etwas hängen bleibe, denn glaub mir, es tut weh, wenn es abgezogen wird.

Ich habe für deinen Hub gestimmt.

Rosie Rose (Autor) aus Toronto, Kanada am 20. Mai 2012:

Hiya Crystal Tatum, danke, dass du vorbeigekommen bist. Ich bin froh, dass du meinen Hub über Nagelpflege nützlich und informativ fandest. Ich weiß, was du meinst… jahrelang dachte ich, Gelatine zu essen macht meine Nägel stark und gesund. Jetzt habe ich herausgefunden, dass Gelatine meinen Nägeln nichts bringt. lol Prost!

Hab einen schönen Tag,

Rosie

Rosie Rose (Autor) aus Toronto, Kanada am 20. Mai 2012:

Hallo AliciaC, danke fürs Vorbeischauen und ich bin froh, dass du meinen Nagelpflege-Hub nützlich fandest. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Crystal Tatum aus Georgia am 19. Mai 2012:

Sehr nützlich und informativ Hub. Sie haben viele Behauptungen entlarvt, die ich im Laufe der Jahre über Nagelpflege gehört habe. Gute Arbeit!

Linda Crampton aus British Columbia, Kanada am 24. April 2012:

Danke für den ausführlichen Hub und für all die nützlichen Ideen für die Pflege der Nägel, Rosie.

Rosie Rose (Autor) aus Toronto, Kanada am 24. April 2012:

Gerne geschehen, Helen. Ich freue mich, dass du meinen Artikel über Nagelpflege hilfreich fandest. Danke, dass du vorbeigeschaut hast. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

oceansider am 23. April 2012:

Danke für die vielen guten Tipps Rosie!

Helen

Rosie Rose (Autor) aus Toronto, Kanada am 23. April 2012:

Hallo davenstan, es hat ein paar Tage gedauert, aber endlich habe ich es geschafft. lol Meine Nägel brechen auch und splittern ohne ersichtlichen Grund. Also habe ich mich für deine Frage interessiert und gründlich recherchiert, warum die Nägel brechen oder splittern.

Ich bin froh, dass du die Antwort gefunden hast, warum deine Nägel brechen. Meine sind, weil ich alt werde… ok, ich bin alt.

Ich bin froh, dass dir meine Antwort auf deine Frage gefallen hat, und vielen Dank für den Austausch. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Katina Davenport on April 23, 2012:

Wow! Sie haben wirklich meine Frage beantwortet. Ich glaube, mein Nagelbruchproblem kommt davon, dass ich mir zu oft die Hände wasche und sie nicht poliere. Sozial geteilt. Danke für die Antwort auf meine Frage.