Wir alle fühlen uns manchmal verloren. Wir begeben uns auf eine Mission, um uns selbst zu finden, aber die Mission ist von Anfang an fehlerhaft. Denn wir sind bereits gefunden. Es geht also nicht darum, sich selbst zu finden, sondern sich selbst zu kennen. Es gibt viele Wege, sich selbst kennenzulernen, aber hier sind ein paar Tipps, die dir helfen können.
Praktiziere Achtsamkeit
Meditation ist ein Weg, dein wahres Selbst zu erkennen. Alles, was du wissen musst, ist in dir selbst, und die Suche nach dem Äußeren in der Welt wird dich nur so weit bringen. Du musst nach innen schauen. -Yut
Das Leben ist hektisch und chaotisch, und wir vergessen oft, uns Zeit zu nehmen, um zu entspannen. Ich spreche nicht von der Art von Entspannung, die wir bei Freizeitaktivitäten finden. Wir nehmen uns nicht die Zeit, einfach nur zu sein. In der hektischen modernen Welt verlieren wir den Kontakt zu uns selbst. Eine gute Möglichkeit, die Verbindung zu sich selbst wiederherzustellen, ist die Meditation. In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie Sie mit dem Meditieren beginnen können. Sie können Achtsamkeit im Alltag praktizieren, indem Sie sich selbst und Ihre Umgebung aufmerksam beobachten, ohne zu urteilen. Konzentrieren Sie sich nicht auf die Vergangenheit oder die Zukunft, sondern auf den gegenwärtigen Moment.
Fragen Sie sich: „Wer bin ich?“
Es mag einfach klingen, aber es kann effektiv sein. Wer sind Sie? Was macht dir Freude? Wovor hast du am meisten Angst? Welche Gefühle leiten dich gerade?
Journal
Journalismus ist eine großartige Möglichkeit, um zu reflektieren. Hier sind 30 großartige Schreibanregungen zur Selbsterkenntnis.
Finden Sie Ihre Grundwerte
Ihre Grundwerte sind Ihr Antrieb. Sie helfen dabei zu definieren, wer Sie sind und wer Sie sein wollen. Verwenden Sie dieses Tool, um Ihre Grundwerte zu finden. Kreativität, Gleichheit, Verständnis, intellektueller Status und Familienorientierung gehören zu den häufigsten persönlichen Werten, die aufgelistet sind.
Finden Sie Ihren Zweck und Ihre Leidenschaft
Was macht Ihnen so viel Spaß, dass Sie die Zeit vergessen? Das ist Ihr Flow-Zustand, und es ist wahrscheinlich das, was Sie mit Leidenschaft tun. Achten Sie auch auf die Dinge, die Sie nicht mögen, denn diese Emotionen sind ebenfalls nützlich, um Ihre Leidenschaft zu finden. Wenn Sie nicht mit ganzem Herzen bei der Sache sind, lassen Sie es sein. Lesen Sie 6 Hinweise, um Ihre Leidenschaft und Ihren Lebenszweck zu finden.
Schauen Sie auf Ihre Kindheit
Auch das Lesen eines Lieblingsbuchs aus Ihrer Kindheit kann Ihnen helfen, Teile von sich selbst zu entdecken, die vielleicht vergessen wurden. Als Kinder haben wir ein natürliches Gespür dafür, was uns gefällt. Was hat Ihnen in Ihrer Kindheit Spaß gemacht?
Hören Sie darauf, was andere über Sie sagen
Menschen, die uns nahe stehen, können uns oft besser sagen, wer wir sind, als wir es selbst können. Auf deiner Reise der Selbstentdeckung solltest du deine Freunde fragen, was sie über dich denken.
Mach Persönlichkeitstests
Das ist eine lustige Art, dich selbst besser kennenzulernen. Probieren Sie diese Tests aus:
Der Myers-Briggs Temperament Indicator (MBTI)
Der Big 5 Persönlichkeitstest
VisualDNA’s Who Am I? Quiz
Sehen Sie Herausforderungen, nicht Kämpfe
Wenn wir kämpfen, verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Wir fühlen uns verloren. Eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken, besteht darin, Kämpfe als Herausforderungen zu sehen. Machen Sie dieses Quiz, um herauszufinden, welche Grundüberzeugungen Sie über sich selbst haben. Frustration und Depression können auf diese Grundüberzeugungen hindeuten.
Betrachten Sie die Geschichte, die Sie sich selbst erzählen, und ändern Sie sie, wenn sie Ihnen schadet. Sie können die Geschichte, für die Sie sich halten, bewusst so ändern, dass sie zu dem passt, was Sie sein wollen. Diese Aufgabe ist nicht einfach oder schnell, aber es ist eine Herausforderung, die es wert ist, verfolgt zu werden.
Praktiziere Selbstfürsorge
Nimm dir etwas Zeit für dich selbst. Tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen – ob das nun eine heiße Dusche oder ein langer Lauf ist. Selbstfürsorge sieht für jeden anders aus.
Hören Sie darauf, wozu Sie „ja“ und „nein“ sagen
Was macht Ihnen Spaß? Woran sind Sie interessiert? Wenn Sie sich verloren fühlen, können diese Dinge unklar sein. Erinnern Sie sich an die letzte Sache, die Ihnen Freude bereitet hat. Erinnern Sie sich daran, wie sich Ihr Körper anfühlte. Das ist ein „Ja“. Die Dinge, die Ihnen keine Freude bereiten, rufen eine andere Reaktion in Ihrem Körper hervor. Sie werden mit diesen Dingen besser in Einklang kommen, wenn Sie achtsamer werden.
Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen erlauben zu wachsen
Die Reise der Selbstentdeckung ist keine einsame Reise, auch wenn sie sich manchmal so anfühlt. Wenn du dich mit Menschen umgibst, die nicht dein Bestes im Sinn haben, dann wirst du nicht in der Lage sein, zur bestmöglichen Version deiner selbst zu werden. Eliminieren Sie diese Menschen aus Ihrem Leben und umgeben Sie sich mit Menschen, die es Ihnen ermöglichen zu wachsen.