Glück ist und bleibt der am meisten geschätzte und doch am schwersten zu fassende Wunsch des Menschen. Tag für Tag suchen viele nach Glück, stehen aber am Ende mit leeren Händen da.
Glück ist weder etwas, das uns jemand gibt, noch ist es etwas, für das wir eine Erlaubnis brauchen. Glück ist ein Geisteszustand, der von innen heraus entsteht. Hier sind 11 Wege, wie Sie sicherstellen können, dass Glück ein Teil Ihres täglichen Lebens ist.
Sagen Sie, was Sie erreicht haben
„Es gibt Freude an der Arbeit. Es gibt kein Glück, außer in der Erkenntnis, dass wir etwas erreicht haben.“ – Henry Ford
Es ist leicht, sich im Alltag zu verzetteln und sich nie die Zeit zu nehmen, über die Dinge nachzudenken, die wir erreicht haben. Jeder von uns hat in seinem Leben eine Menge großartiger Dinge getan.
Was soll’s, wenn das Leben in diesem Moment nicht perfekt ist. Es ist okay, dass es mit deinen Fitnesszielen ein bisschen länger dauert. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie den Höhepunkt Ihrer Karriere noch nicht erreicht haben.
Das Wichtigste ist, dass Sie vorankommen und heute besser dastehen als gestern.
Fangen Sie an, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie Errungenschaften, Meilensteine und Durchbrüche auflisten, die Sie erlebt haben. Nachdem Sie diese Liste geschrieben haben, nehmen Sie sich einen Moment oder zwei, um über all das nachzudenken, was Sie getan haben.
Binden Sie die kleinen Dinge, die Sie lieben, in Ihr tägliches Leben ein
„Genießen Sie die kleinen Dinge, denn eines Tages werden Sie zurückblicken und erkennen, dass sie die großen Dinge waren.“ – Robert Brault
Ich bin sicher, Sie haben den Spruch gehört: „Es sind die kleinen Dinge im Leben, die zählen.“ Die kleinen Dinge sind die kleinen und oft unterschätzten Aspekte des Lebens, die uns wirklich glücklich machen. Das kann die Lieblingstasse Kaffee sein, der morgendliche Spaziergang am Strand, der Besuch Ihres Lieblings-Yoga-Kurses oder das Outfit, in dem Sie sich wie eine Million Dollar fühlen.
Planen Sie Ihr Leben um die kleinen Dinge herum, die Sie glücklich machen.
Tun Sie, was Sie lieben
Wie Steve Jobs sagte: „Ihre Arbeit wird einen großen Teil Ihres Lebens ausfüllen, und die einzige Möglichkeit, wirklich zufrieden zu sein, ist, das zu tun, was Sie für großartige Arbeit halten. Und der einzige Weg zu großartiger Arbeit ist, zu lieben, was man tut. Wenn Sie es noch nicht gefunden haben, suchen Sie weiter. Geben Sie sich nicht zufrieden. Wie bei allen Herzensangelegenheiten werden Sie es wissen, wenn Sie es gefunden haben.“
Menschen, die das tun, was sie lieben, leben in der Regel ein glücklicheres und produktiveres Leben, haben ein höheres Selbstwertgefühl und eine bessere Gesundheit.
Malen Sie sich Ihren perfekten Tag
„Um große Dinge zu erreichen, müssen wir zuerst träumen, dann visualisieren, dann planen … glauben … handeln!“ – Alfred A. Montapert
Jeder Mensch hat die Macht, jeden Tag so zu leben, wie er es möchte. Wir alle haben die gleichen 24 Stunden, mit denen wir arbeiten können. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, wie Sie diese Minuten ausfüllen.
Fragen Sie sich selbst, ob Sie Ihre Zeit damit verschwenden, Reality-TV zu schauen, auszuschlafen, sich über Ihren Job zu beschweren und sich ein besseres Leben zu wünschen? Oder verfolgen Sie Ihre Ziele und Träume und tun alles, was nötig ist, um sie zu erreichen?
Machen Sie diese 3 Schritte, um Ihren perfekten Tag zu erreichen:
- Erkenne, dass du die Macht hast, alles zu erreichen, was du dir jemals gewünscht hast, und dass niemand sonst die Arbeit für dich erledigen kann.
- Finde heraus, wie dein perfekter Tag aussieht.
- Sie müssen 100%ig daran glauben, dass Ihr perfekter Tag Wirklichkeit wird.
Setzen Sie sich selbst über alles andere
„Lieben Sie sich selbst zuerst und alles andere fügt sich. Man muss sich wirklich selbst lieben, um in der Welt etwas zu erreichen.“ – Lucille Ball
Es ist an der Zeit, dass Sie sich selbst an die erste Stelle setzen und egoistisch werden. Es ist zwar bewundernswert, anderen zu helfen, aber vergessen Sie nicht, sich selbst etwas Liebe zu geben. Gönnen Sie sich eine Massage. Machen Sie einen Wochenendausflug, bei dem Sie von der lauten Welt, in der Sie leben, abschalten können.
Sperren Sie Ihre Zeit ab und lassen Sie sich von niemandem stören.
Sagen Sie sich, dass der heutige Tag großartig sein wird
„Erfolg ist ein Geisteszustand. Wenn du Erfolg haben willst, fang an, dich als erfolgreich zu sehen.“ – Dr. Joyce Brothers
Glück kommt von innen. Glück beginnt damit, dass du deine Denkweise positiv gestaltest und alle negativen Gedanken eliminierst.
Sei positiv und glaube an dich selbst, egal welche Hindernisse sich dir in den Weg stellen.
Vergiss es, perfekt zu sein und akzeptiere dich so, wie du bist
„Wenn du nach Perfektion suchst, wirst du nie zufrieden sein.“ – Leo Tolstoi
Menschen wirken vor anderen oft selbstbewusst und sicher, aber tief in ihrem Inneren sind sie unsicher.
Erkenne, dass wir in einer unvollkommenen Welt leben und höre auf, dich mit anderen zu vergleichen (es lohnt sich nicht, „mit den anderen mitzuhalten“).
Wenn du lernst, dich so zu akzeptieren, wie du bist, wird das Leben einfacher und friedlicher.
Umgib dich mit der richtigen Gesellschaft
„Umgib dich nur mit Menschen, die dich aufrichten.“ – Oprah Winfrey
Ihre Freunde sollten das Beste in Ihnen zum Vorschein bringen und Ihnen helfen, neue Ziele im Leben anzustreben. Betrachte deine Gesellschaft in Bezug auf Qualität statt Quantität.
Es ist wichtiger, ein paar gute Freunde zu haben, die dich inspirieren, als eine Menge Freunde, die dich in einem negativen Gemütszustand lassen.
Höre auf, dir Sorgen zu machen, und bleibe in Bewegung
„Höre auf, dir Sorgen darüber zu machen, was du zu verlieren hast, und fange an, dich darauf zu konzentrieren, was du zu gewinnen hast.“ – Autor unbekannt
Das Leben ist voll von „was wäre wenn“ und endlosen Möglichkeiten. Was auch immer passieren wird, wird passieren, ob du dir nun Sorgen machst oder nicht.
Warum also Zeit mit Sorgen verschwenden, wenn es Dinge gibt, über die du keine Kontrolle hast?
Wenn das, worüber du dir Sorgen machst, nicht in deinen Möglichkeiten liegt, dann zieh weiter und lass dir davon nicht die Laune verderben. Umarme die Ungewissheit, die das Leben uns bringt, und genieße das Leben.
Verlasse deine Komfortzone und werde mutig
„Verlasse deine Komfortzone. Du kannst nur wachsen, wenn du bereit bist, dich unbeholfen und unwohl zu fühlen, wenn du etwas Neues ausprobierst.“ – Brian Tracy
„Wir können nicht werden, was wir sein wollen, wenn wir bleiben, was wir sind.“ – Max Depree
Nichts, was sich zu erreichen lohnt, hat eine 100%ige Erfolgsgarantie, und das sollte es auch nicht. Die Bereitschaft, Risiken einzugehen, ist das, worum es im Leben geht.
Wenn du in deiner Komfortzone lebst, schrumpft deine Welt und du bekommst einen Tunnelblick. Anstatt zu denken: „Wenn ich nur…“, wagen Sie einen Vertrauensvorschuss und vielleicht, nur vielleicht, entdecken Sie das Leben, das Sie schon immer wollten.
Haben Sie ein Lied zum Wohlfühlen
„Worte lassen Sie denken. Musik lässt dich fühlen. Ein Lied lässt dich einen Gedanken fühlen.“ – Yip Harburg
Jeder braucht ein Lieblingslied, um den Tag aufzuheitern. Es ist bewiesen, dass Musik uns sogar an unseren schlimmsten Tagen glücklich machen kann.
Hier ist ein Go-to-Song, zu dem selbst die traurigste Person ein Lächeln aufsetzen muss, wenn sie ihn hört.