Sie sind jetzt 10 Wochen schwanger, in der Mitte des dritten Schwangerschaftsmonats. In ein paar Wochen beginnt das zweite Trimester, und alle Beschwerden, die Sie bisher hatten, lassen nach: Bei den meisten Frauen lassen Übelkeit, Schwindel und Erbrechen am Ende des ersten Trimesters nach.
Sie fühlen sich nicht mehr so müde und schläfrig, Ihr Bauch beginnt zu wachsen, und schon bald wird es offensichtlich sein, dass Sie in der zehnten Woche schwanger sind.
Der Körper einer Frau in der 10. Schwangerschaftswoche
In der 10. Schwangerschaftswoche wird die Gebärmutter immer größer und fängt an, sich in die Bauchhöhle hineinzuwölben, und es wird immer deutlicher, dass der Bauch größer wird. Menschen, die nicht wissen, dass Sie schwanger sind, bemerken die Veränderung vielleicht nicht, aber für Sie ist es offensichtlich, dass sich Ihre Physiognomie verändert hat, und es ist normal, dass Sie vielleicht den Knopf Ihrer Hose öffnen müssen, weil sie zu eng ist, oder lockerere Kleidung als sonst tragen. Ihre Blase wird zusammengedrückt, und dadurch verspüren Sie häufigeren Harndrang.
Wenn Sie kleine rote Flecken im Gesicht, an den Beinen oder auf der Brust bemerken, sollten Sie wissen, dass es sich um Besenreiser handelt, die durch erweiterte Blutkapillaren verursacht werden. Um sie zu vermeiden, sollten Sie versuchen, Ihre Beine hochzulegen, kreisförmige Übungen mit den Füßen zu machen oder jeden Tag mindestens eine halbe Stunde spazieren zu gehen.
Wenn Sie Ihren BH noch nicht gewechselt haben, ist es jetzt, in der zehnten Schwangerschaftswoche, wahrscheinlich an der Zeit dafür. Suchen Sie nach einem nicht drückenden BH, vermeiden Sie Bügel, vorzugsweise aus Baumwolle und wählen Sie natürlich eine oder zwei Größen größer als Ihre übliche Größe.
Babyentwicklung und Wachstum während der Schwangerschaft
Ihr Baby ist jetzt 8 Wochen alt, misst zwischen 3 und 4 Zentimeter und wiegt etwa 5 Gramm. Sein Aussehen wird immer menschlicher, aber die Augen sind immer noch weit auseinander und die Augenlider sind mit der Haut verschmolzen. Der Hals ist länger, so dass sich das Kinn vom Körper lösen kann. Auch die Gehörknöchelchen bilden sich aus.
Die Gliedmaßen sind länger und die Ellbogen- und Kniegelenke sind bereits sichtbar. Obwohl sie noch sehr klein sind, haben sie alle Finger und Zehen, und zu diesem Zeitpunkt beginnen sich ihre Nägel zu entwickeln.
In der zehnten Schwangerschaftswoche hat sich der Dottersack verselbständigt, der Darm, der sich auf der Höhe der Nabelschnur befand, bewegt sich in die Bauchhöhle, und die Nabelschnur ist nun im Ultraschall zu sehen.
Gesundheit und Emotionen während der Schwangerschaft
Wenn Sie schwanger sind und Asthma haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie weiterhin Bronchodilatatoren verwenden dürfen. In den meisten Fällen wird der Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, die Sie einnehmen können, da die Krankheit selbst für die Mutter gefährlicher sein kann, wenn sie unbehandelt bleibt, als die Nebenwirkungen der Medikamente für das Baby.
Viele Mütter machen sich Sorgen um die Gesundheit ihres Babys, Ängste und Unsicherheiten darüber zu haben, wie gut es dem Baby geht, ist normal, aber besorgt zu sein. Die meisten Babys kommen gesund zur Welt, und wenn Sie alle Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen, können sie eventuelle Anomalien frühzeitig erkennen. Übermäßige Angst um Ihr Baby kann bei Ihnen Stress auslösen, der sich auf Ihr Baby übertragen kann. Es kann helfen, wenn Sie Ihre Ängste mit Ihrem Partner besprechen, und Sie können sogar Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie nicht zur Ruhe kommen.
Das erste Trimester der Schwangerschaft ist fast vorbei. Nach und nach werden die Beschwerden der ersten Wochen nachlassen, Sie werden sich nicht mehr so müde fühlen, die Übelkeit wird im Allgemeinen nachlassen, ebenso wie das Gefühl von Schwindel und Erbrechen.
Diät und Ernährung für Schwangere
Hier sind einige Tipps, die Sie jetzt, ab der zehnten Schwangerschaftswoche bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft befolgen können, und Sie können diese gesunden Gewohnheiten in Ihrer Ernährung sogar nach der Schwangerschaft fortsetzen:
– Trinken Sie viel Wasser, tragen Sie immer eine Flasche bei sich, damit Sie gut hydriert bleiben.
– Essen Sie 5 Mahlzeiten, aber nicht zu viele.
– Kauen Sie Ihr Essen gut, das hilft Ihnen, Blähungen zu vermeiden.
– Essen Sie 2 bis 4 Stück Obst am Tag, sie geben Ihnen die Vitamine, die Sie brauchen. Sie können ballaststoffreiches Obst essen, um eine gute Darmpassage zu gewährleisten, da viele Schwangere unter Verstopfung leiden.
– Kalzium ist während der gesamten Schwangerschaft und auch in der Stillzeit ein wichtiger Lieferant. Nehmen Sie täglich pasteurisierte Milchprodukte in Ihren Speiseplan auf.
– Wenn Sie Fisch essen, bevorzugen Sie kleine Arten, da große Arten sich von anderen Fischen ernähren und mehr Schadstoffe enthalten. Wenn Sie mit rohem Fisch umgehen, denken Sie daran, sich danach gründlich die Hände zu waschen.
Trivia in der 10. Schwangerschaftswoche
Haben Sie die Nachricht von Ihrer Schwangerschaft noch nicht verkündet? Viele Frauen entscheiden sich dafür, bis zur 12. Schwangerschaftswoche zu warten, weil dann das Risiko einer Fehlgeburt sinkt. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, wann Sie es Ihrem Partner sagen, und Sie können dies mit Ihrem Partner besprechen, um die ideale Situation zu bestimmen. Wenn Sie der Meinung sind, dass die zehnte Schwangerschaftswoche der richtige Zeitpunkt ist, dann tun Sie es einfach und teilen Sie Ihr Glück mit Ihrer Familie und Ihren Freunden.
Was die Arbeit betrifft, so werden Sie, wenn Sie außer Haus arbeiten, früher oder später Ihrem Arbeitgeber die Nachricht überbringen müssen. Geben Sie das schriftlich zu Protokoll. Sie können mehr Artikel lesen ähnlich wie 10 Wochen der Schwangerschaft, in der Kategorie der Stadien der Schwangerschaft auf Guiainfantil.com.
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