Subiecte generale
Warfarina este o pastilă administrată în mod regulat pentru a ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge sau pentru a împiedica un cheag să se mărească. Coumadin este marca comună de warfarină.
Pentru a vă asigura că warfarina inhibă eficient coagularea sângelui, este important să consumați aproximativ aceeași cantitate de vitamina K în fiecare zi.
- Vitamina K ajută în mod normal la coagularea sângelui, astfel încât rănile să nu sângereze prea mult.
- Warfarina inhibă acțiunea vitaminei K, determinând coagularea mai lentă a sângelui.
Prin urmare, warfarina și vitamina K au efecte contrare în organism. Din acest motiv, atunci când luați warfarină, este important să nu începeți brusc să mâncați mult mai multe sau mult mai puține alimente bogate în vitamina K decât faceți în mod normal.
Cum să obțineți o cantitate constantă de vitamina K
Cantitatea de vitamina K pe care alegeți să o consumați depinde de dumneavoastră. De exemplu, dacă mâncați deja o mulțime de legume cu frunze verzi, este în regulă. Doar continuați să mâncați aproximativ aceeași cantitate în fiecare zi.
Dacă luați o multivitamină care conține vitamina K, asigurați-vă că o luați în fiecare zi.
Să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face schimbări mari în dieta dumneavoastră, cum ar fi începerea unei diete de slăbire.
Cum să adăugați vitamina K
Dacă doriți să începeți să mâncați o cantitate mai mare de alimente bogate în vitamina K, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să faceți acest lucru în siguranță. Este posibil să fie necesară ajustarea dozei de warfarină.
Utilizați această listă pentru a vă face o idee despre ce alimente conțin vitamina K.
|
Alimente (fără adaos de sare) . |
Dimensiunea porției |
Vitamina K (mcg) |
|---|---|---|
|
Kale, fierte, scurse |
1 ceașcă |
|
|
Spinarză, congelată, fierte, scurse |
1 ceașcă |
|
|
Spinarză, fiartă, scursă |
1 ceașcă |
|
|
Ceișoare, fierte, scurse |
1 ceașcă |
|
|
Broccoli, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Coles de Bruselas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Repollo, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Fideos de huevo con espinacas, cocidos, enriquecidos |
1 taza |
|
|
Espinacas, crudas |
1 taza |
|
|
Coleslaw (ensalada de col), comida rápida |
1 taza |
|
|
Brócoli, crudo, picado |
1 taza |
|
|
Espárragos, hervidos, escurridos |
1 taza |
|
|
Okra (quimbombó), hervida, escurrida |
1 taza |
|
|
Arvejas, enlatadas, escurridas |
1 taza |
|
|
Lechuga, trocadero o francesa (como Boston o Bibb), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga (como lechuga romana), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga, de hoja verde, cruda |
1 taza |
|
|
Verduras, mixtas, congeladas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, congelados, endulzados |
1 taza |
|
|
Arvejas, vainas comestibles, cocidas |
1 taza |
|
|
Arvejas, congeladas, cocidas |
1 taza |
|
|
Apio, crudo |
1 taza |
|
|
Zarzamoras, frescas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, frescos |
1 taza |
|
|
Salsa marinara para pasta, lista para servir |
½ taza |
|
|
Lechuga, iceberg, cruda |
1 taza |
|
|
Aceite de canola. (colza) |
1 cucharada |
|
|
Pepino, con piel, crudo |
½ taza |
|
|
Aceite de oliva |
1 cucharada |
|
|
Atún, blanco, enlatado en aceite, escurrido |
3 onzas |
|
|
Kiwi, crudo |
1 fruta |
|
|
Pistachos, tostados en seco, con sal añadida |
1 onza (47 pistachos) |
|
|
Té, în infuzie, preparat cu apă de la robinet |
6 uncii lichide |
Frunzele de ceai verde și negru conțin vitamina K înainte de preparare, dar cantități mici de ceai fiert nu o conțin.
Verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente sau produse pe bază de plante. Unele dintre acestea pot conține vitamina K. Dacă luați deja un produs care conține vitamina K, nu vă întrerupeți fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Modalitățile prin care vitamina K și warfarina vă afectează riscul și rezultatele testelor
Pentru a afla cât de bine funcționează warfarina, veți face analize de sânge pentru a determina cât timp durează coagularea sângelui dumneavoastră. Rezultatele testului sunt cunoscute sub numele de timp de protrombină (PT) și raport internațional normalizat (INR). Este posibil să auziți doar despre INR.
INR-ul trebuie să fie într-un interval sigur, nici prea mare, nici prea mic. Vitamina K poate schimba modul în care funcționează warfarina, ceea ce modifică INR.
- Vitamina K scade nivelul INR. Cu cât INR este mai mic, cu atât mai puțin timp este nevoie ca sângele să se coaguleze. Un INR scăzut indică faptul că warfarina nu funcționează suficient de bine pentru a preveni un cheag de sânge periculos.
- Warfarina crește nivelul INR. Cu cât INR este mai mare, cu atât mai mult durează mai mult până când sângele dumneavoastră se coagulează. Un INR ridicat înseamnă că warfarina funcționează prea bine, așa că veți sângera mai repede și mai ușor. Acest lucru poate fi periculos.
Menținerea aportului de warfarină și vitamina K la un nivel constant în fiecare zi vă va ajuta să mențineți nivelurile INR într-un interval sigur.
Când luați warfarină și vitamina K, este important să vă mențineți nivelurile INR într-un interval sigur.