Ultima actualizare: 29 octombrie 2019
„Invidia este ignoranță”. -Ralph Waldo Emerson
Prea puțini oameni ar susține influența pozitivă a geloziei & invidiei în viața noastră. De fapt, cei mai mulți dintre noi putem recunoaște rapid importanța de a învăța cum să nu mai fim geloși. Și suntem cu toții conștienți de efectele geloziei și ale invidiei:
- Acestea favorizează nemulțumirea și suferința.
- Acestea ne îngrădesc libertatea.
- Acestea duc la resentimente și amărăciune.
- Ele ne determină să facem lucruri pe care nu le-am face în mod normal.
- Ele pot ajunge în spirală în depresie.
Și totuși, emoțiile irosite ale invidiei și geloziei continuă să fie prezente în viețile noastre. Este o luptă constantă care se războiește cu inima și sufletul nostru. Experimentăm invidia față de aspectul, talentele, relațiile și conturile bancare ale altora. Ea nu oferă nicio contribuție pozitivă la viața noastră. Cu toate acestea, ea rămâne.
Este timpul să ne eliberăm. Cu siguranță, fiecare dintre noi dorește să trăiască în libertate de gelozie și invidie.
Iată cum să nu mai fim geloși.
1. Mută-ți concentrarea asupra bunătăților din viața ta. 1. Unul dintre cele mai mari motive pentru care invidiem viața altcuiva este pentru că am început să considerăm că binecuvântările noastre sunt de la sine înțelese. Numărați-le din nou. Sunteți talentat. Sunteți înzestrat. Sunteți îngrijit(ă). Sunteți unic. Viața ta este prea valoroasă pentru a fi trăită ca toți ceilalți. Aveți nenumărate motive să fiți recunoscător pentru viața care v-a fost dăruită. Amintiți-vă din nou.
2. Amintiți-vă că nimeni nu le are pe toate. Nu vă mai comparați viața cu a altora. Este întotdeauna o propunere perdantă. Întotdeauna se va părea că există oameni care o au mai bine decât tine. Dar nu uitați că întotdeauna comparăm cele mai rele lucruri pe care le știm despre noi înșine cu cele mai bune presupuneri pe care le facem despre alții. Rețineți că nimeni nu le are pe toate. Fiecare persoană pe care o întâlnești experimentează probleme, încercări și slăbiciuni – la fel ca tine. Aceasta este ceea ce ne face umani. Nimeni nu este scutit. Nimeni nu le are pe toate. Nimeni.
3. Evitați persoanele care obișnuiesc să prețuiască lucrurile greșite. Dacă vă petreceți tot timpul cu oameni care compară ultimele tendințe la modă, veți începe să doriți ultimele tendințe la modă. Dacă îți petreci tot timpul cu oameni care vorbesc despre salariile lor, despre mașinile lor noi sau despre vacanțele lor extravagante, vei cădea în mod natural în capcana inevitabilă de a compara bunurile tale cu ale lor. Dar există lucruri mult mai importante de urmărit. Eliminați-vă din conversație (și din relație, dacă este necesar).
4. Petreceți timp cu oameni recunoscători. Recunoștința este extrem de contagioasă – acesta este motivul pentru care îmi petrec timpul citind-o pe Tammy Strobel. Poți citi recunoștința în aproape fiecare cuvânt pe care îl scrie ea. Găsiți oameni recunoscători care experimentează mulțumirea în viața lor și petreceți timp de calitate cu ei. Îi puteți găsi online sau îi puteți găsi în persoană. Dar cu cât investești mai mult timp cu ei, cu atât mai mult spiritul lor va deveni al tău… și, în curând, alții vor dori ceea ce ai tu.
5. Înțelegeți că agenții de marketing alimentează în mod obișnuit flacăra. Unul dintre cele mai eficiente instrumente ale agenților de publicitate din cultura noastră este să încurajeze gelozia și invidia între noi. La urma urmei, dacă ne pot determina să ne dorim în mod nesăbuit posesiunile altuia, ei ne pot determina să facem eforturi mari pentru a le dobândi pentru noi înșine. Fiți în gardă împotriva tacticilor lor. Recunoașteți-le. Evitați-le. Și refuzați să cedați în fața înșelăciunii lor.
6. Sărbătoriți succesul altora. În mod autentic și practic, bucurați-vă de norocul celorlalți. Când cineva primește ceva ce vă doriți, bucurați-vă pentru el. Dacă v-ați dorit acel lucru, probabil că și ei l-au dorit. Nu mai priviți viața ca pe o competiție. Bucuria nu este o resursă limitată. Iar momentul în care învățați să experimentați fericirea în bucuria altora este ziua în care faceți un pas uriaș pentru a depăși invidia o dată pentru totdeauna.
7. Fiți generos. Chiar dacă la început trebuie să te forțezi să o faci, fă din generozitate un obicei esențial în viața ta. Oferă-ți timpul tău. Dăruiește-ți finanțele. Dăruiește-ți abilitățile, talentele și aptitudinile tale. Fă voluntariat în comunitatea ta. Susțineți o cauză care promovează justiția socială. Și murdărește-ți mâinile. Pe măsură ce începeți să petreceți mai mult timp și mai multă energie cu cei care au mai puțin decât voi, cu atât mai mult veți găsi împlinire și sens. Și când o veți face, atracția vieții persoanei altuia va dispărea rapid.
Atât gelozia, cât și invidia ne-au ținut ostatici mult prea mult timp. Este timpul, odată pentru totdeauna, să ne eliberăm de gelozie & invidie și să experimentăm o viață mai împlinită datorită ei.
Imagine: Yashna M
.