Viitoarea carte despre sănătate și fitness a lui Tim McGraw, Grit & Grace, detaliază transformarea sa de 10 ani
Tim McGraw arată și se simte mai bine ca niciodată.
Duminică, superstarul country, în vârstă de 52 de ani, a împărtășit o fotografie cu el însuși la sala de sport și a sărbătorit succesul său continuu în materie de fitness, la care se referă ca fiind „cea mai bună formă din viața mea.”
„Toată viața mea, am trăit în conformitate cu o valoare cheie”, a început McGraw. „Cred că am făcut acest lucru încă de la o vârstă fragedă, când îmi doream cu ardoare să depășesc circumstanțele în care mă aflam. Această valoare este: „Fii pregătit”. Fii pregătit pentru oportunitate atunci când apare, pentru că aceasta va veni o dată, va trece repede mai departe, iar dacă nu ești pregătit să dai lovitura, întregul tău destin se poate schimba într-o clipă.”
Tatăl a trei copii a adăugat: „Ratează acel moment și vei trăi tot restul vieții tale întrebându-te cât de mult din potențialul tău nu s-a concretizat niciodată. Atunci am decis să trec de la o formă bună la cea mai bună formă din viața mea.”
RELATED: Tim McGraw scrie o carte despre transformarea sănătății sale: Exercise Brings ‘Focus to My Life’
În martie, McGraw a vorbit cu PEOPLE despre noua sa carte despre sănătate și stil de viață care va fi lansată pe 5 noiembrie, Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life, în care își împărtășește povestea transformării sale.
„Am trecut printr-o transformare fizică în ultimii 10 ani, dar nu doar aspectul meu s-a schimbat”, a spus el. „Mintea mea este mai clară, simțul meu de scop este mai ascuțit, iar relațiile mele sunt mai profunde. Exercițiile fizice consecvente mă ajută să mă concentrez asupra vieții mele și asupra oamenilor care înseamnă cel mai mult pentru mine.”
McGraw a continuat: „Este ceva ce ne dorim cu toții. Și cred că este ceva care este disponibil pentru oricine își dorește, indiferent de nivelul de pregătire fizică. Vreau ca această carte să-i ajute pe oameni să găsească ceea ce funcționează pentru ei, împărtășind abordarea mentală și fizică care a funcționat pentru mine.”
Grit & Grace va aprofunda călătoria personală a lui McGraw în ceea ce privește sănătatea. Acesta va împărtăși, de asemenea, sfaturile sale privind exercițiile fizice și abordarea mentală, astfel încât cititorii să își poată îmbunătăți propria stare de bine. În loc să urmeze o rutină prestabilită, McGraw a explicat că fiecare persoană trebuie să își creeze o viziune personală și să se angajeze să o respecte, ceea ce a făcut pentru el însuși în urmă cu 10 ani.
McGraw obișnuia să bea înainte de fiecare spectacol pentru a-și atenua nervii. Totul s-a schimbat în 2008, când a decis să elimine complet alcoolul din viața sa, după ce prietenii și-au exprimat îngrijorarea. În loc să bea, McGraw a început să se antreneze de două ori pe zi, a declarat el pentru PEOPLE în 2013.
RELATED: Tim McGraw și Faith Hill sărbătoresc cea de-a 23-a aniversare de nuntă: „Abia aștept următorii 50 de ani!”
„Acolo a intrat în joc programul meu de antrenament”, a spus el. „A luat locul alcoolului și este foarte important.”
În doi ani, McGraw a slăbit involuntar 40 de kilograme.
„Nu era ca și cum aș fi încercat să slăbesc 40 de kilograme, voiam doar să fiu sănătos”, a spus el. „Pentru mine, este vorba mai mult de a mă simți bine și de a fi acolo unde vreau să fiu fizic și pe scenă. Când sunt pe scenă pe o temperatură de 98 de grade acolo, vrei să te simți bine. Iar spectacolul meu nu înseamnă să stau pe scenă și să nu mă mișc.”
McGraw a atribuit transformarea sănătății sale soției sale și colegului său star country, Faith Hill, 52 de ani, și celor trei fiice ale lor: Gracie, 22 de ani, Maggie, 21 de ani, și Audrey, 17 ani.
„Vreau doar să fiu prin preajmă. Vreau să fiu prin preajmă pentru copiii mei, vreau să fiu prin preajmă pentru a-i vedea pe copiii lor, vreau să fiu prin preajmă pentru a-i vedea crescând și făcând lucruri”, a declarat McGraw pentru PEOPLE în 2015. „Și simt că cei mai buni ani pe care îi am sunt în fața mea. Vreau să fiu pregătită pentru ei. Vreau să fiu pregătită pentru orice îmi rezervă viața mai târziu pe drum.”
Grit & Grace va fi publicat pe 5 noiembrie.
Toate subiectele din Sănătate
Cele mai bune oameni
Obțineți știri despre celebrități și familia regală, plus povești de interes uman, livrate direct în cutia dvs. poștală
.