Toată lumea a auzit de ceaiul matcha, pulberea verde care calmează și stimulează sistemul imunitar și despre care se spune că face minuni pentru corpul tău.
Ceaiul matcha s-a dovedit că ajută la multe lucruri, inclusiv la relaxare, meditație și furnizarea de vitamine și nutrienți esențiali. (Puteți mulțumi aminoacidului L-teanina din frunzele folosite pentru a face matcha pentru asta). În plus, acesta oferă potasiu, vitaminele A și C, proteine și calciu. Aceste substanțe nutritive îi dau sistemului dumneavoastră imunitar impulsul de care are nevoie pentru a lupta împotriva bolilor și pentru a vă vindeca rănile.
Beneficiile ceaiului matcha sunt impresionante, ceea ce îl face să merite o încercare pentru oricine este interesat să renunțe la obiceiul de a bea cafea și să treacă la o alternativă mai liniștitoare, mai puțin cofeinizată. Starbucks oferă matcha în meniul său, dar există o capcană: Ceașca medie conține în jur de 30 de grame de zahăr.
Dacă vă preparați ceaiul matcha acasă (folosind apă caldă), nu trebuie să vă faceți griji cu privire la zahăr. Dacă folosiți adevărata pulbere matcha tradițională, nu ar trebui să existe zahăr adăugat.
Din păcate, au existat mulți iubitori de matcha care și-au exprimat dezamăgirea sinceră față de Starbucks și de amestecul său de matcha, deoarece, potrivit acestor clienți, acesta conține aproape 50 la sută zahăr.
Mulți îi reproșează celor de la Starbucks că maschează această băutură mortală ca fiind un stimulent imunitar purificator, dar dacă vă uitați la informațiile nutriționale de pe latte verde cu gheață și latte cu ceai verde fierbinte, ei chiar nu ascund nimic.
Lasă-ne să aruncăm o privire la grande green tea latte. Conform informațiilor nutriționale de la Starbucks, cu lapte degresat, unul singur dintre acești băieți răi are 190 de calorii, conținând 140 mg de sodiu și un enorm 33 de grame de zahăr. Pentru opțiunea cu gheață, este aproape aceeași situație – totalizând 31 de grame de zahăr.
Dacă aruncați o privire la ingrediente, sunt doar trei: lapte, gheață și amestec de matcha. După ingredientul amestec de ceai matcha, lista spune: „Zahăr, ceai verde japonez măcinat”. Gândiți-vă la asta în felul următor: Când se face referire la pulberea de matcha, Starbucks recunoaște că nu este făcută decât din pulbere și zahăr. Asta înseamnă două ingrediente, ceea ce înseamnă aproximativ 50 la sută zahăr.
Dacă nu numărați caloriile, nu vă urmăriți greutatea sau nu vă interesează să obțineți nutrienți optimiști, matcha latte de la Starbucks merită o încercare. Dar, dacă beți matcha pentru beneficiile pentru sănătate, vă sugerăm să o preparați acasă.
.