Unui bun prieten de-al meu îi place să mă întrebe: „Unde ești și încotro te îndrepți?”
Întreabă acest lucru pentru că el crede că viața este o călătorie. Persoana care erai ieri este diferită de persoana care vei fi mâine, pentru că persoana care erai ieri nu a fost modelată de experiențele de astăzi. Te vei schimba pe măsură ce treci prin viață.
Este inevitabil.
Dar modul în care te schimbi depinde de tine.
Voi fi schimbat dacă îți petreci weekendul uitându-te la televizor sau ajutând o familie să construiască o casă, dar alegerea ta este cea care determină dacă iei telecomanda sau ciocanul. Din păcate, este greu să iei decizia de a te schimba în bine. Este ușor să amâni o schimbare benefică pentru mai târziu sau să renunți de îndată ce schimbarea devine dificilă.
De aceea este important să știi unde te afli și încotro te îndrepți. Când nu știi, este ca și cum ai încerca să faci o călătorie lungă fără o hartă. Nu veți avea nici cea mai vagă idee despre cum să începeți și nu veți ști dacă vă apropiați de țelul vostru sau doar vă plimbați în cerc.
Dar dacă înțelegeți unde vă aflați și unde vreți să ajungeți, atunci puteți desena o hartă. Poți planifica călătoria și te poți pregăti pentru obstacolele pe care le-ai putea întâmpina pe drum. Călătoria poate fi încă una lungă, dar știți că nu veți renunța, pentru că vă concentrați asupra destinației.
În ceea ce privește abilitățile sociale, a ști unde vă aflați înseamnă că înțelegeți care sunt punctele forte și limitările voastre sociale actuale și înțelegeți cum aceste puncte forte și limitări vă afectează viața. Iar a ști încotro te îndrepți înseamnă că ai un set concret de obiective sociale și un plan pentru atingerea acestor obiective.
Am câteva întrebări care să te ajute să afli unde te afli și încotro te îndrepți și te încurajez să te gândești la ele în profunzime. Lăsați întrebările să vă inspire gândirea și nu vă faceți prea multe griji cu privire la modul în care răspundeți la fiecare întrebare. Nu există răspunsuri corecte sau greșite; întrebările sunt acolo doar pentru a vă ghida gândirea.
Unde vă aflați?
- Care sunt punctele tale forte sociale? Punctele forte sociale sunt elementele pozitive pe care le aduceți în relațiile și interacțiunile sociale. Ele pot fi abilități sociale, dar nu trebuie să fie neapărat așa. A fi loial prietenilor tăi sau a avea o dorință autentică de a-i cunoaște pe alții contează ambele ca puncte forte sociale, chiar dacă s-ar putea să nu fie abilități sociale.
- Gândiți-vă la cele mai bune relații din viața dumneavoastră. Acestea ar putea fi relații actuale, sau relații din trecutul tău. Cum au fost acele relații? Ce a făcut ca acele relații să fie atât de bune? Cum v-au afectat acele relații viața?
- Cum ați încercat să vă îmbunătățiți abilitățile sociale în trecut? Aceste metode au avut succes? Dacă da, ce le-a făcut să aibă succes? Dacă nu, ce v-ar ajuta să aveți mai mult succes de data aceasta?
- Care sunt lacunele actuale în cunoștințele dumneavoastră despre abilitățile sociale? Care sunt elementele interacțiunii sociale pe care nu le înțelegeți sau pe care vă străduiți să le realizați cu succes?
- De ce ați decis să începeți să citiți Îmbunătățiți-vă abilitățile sociale?
Unde vă îndreptați?
- Care sunt domeniile practice ale abilităților sociale pe care doriți să le îmbunătățiți? Abilitățile practice sunt elementele de bază ale interacțiunii sociale. Sunt lucruri cum ar fi să faci conversațiile să decurgă fără probleme, să înțelegi cum se simt ceilalți și să eviți conflictele inutile.
- Care sunt obiectivele tale pe „termen scurt” pentru abilitățile sociale? Câteva exemple ar putea fi să vă faceți un nou prieten, să vă distrați la un eveniment social sau să vă aprofundați relația cu un anumit prieten. Acestea ar trebui să fie obiective pe care credeți că le-ați putea realiza în următoarele câteva săptămâni sau luni.
- Care sunt obiectivele dumneavoastră pe termen lung pentru abilitățile sociale? Câteva exemple ar putea fi să aveți pe cineva pe care îl considerați un prieten apropiat sau să vă simțiți complet confortabil în situații sociale.
- Care sunt persoanele care vă pot însoți în călătoria dvs. în domeniul abilităților sociale? Aceștia ar putea fi prieteni, familie sau mentori care vă pot încuraja, pot acționa ca o cutie de rezonanță și vă pot oferi un loc sigur pentru a vă exersa abilitățile sociale.
- Care este motivația dvs. pentru a porni în această călătorie de îmbunătățire a abilităților sociale? Cum vă puteți ajuta să rămâneți motivat, chiar și atunci când călătoria devine dificilă?
Vă încurajez să vă notați răspunsurile la aceste întrebări și să reveniți la ele ocazional, pe măsură ce avansați în ghid. Pe măsură ce înțelegerea abilităților sociale se îmbunătățește, se va schimba și înțelegerea dvs. despre unde vă aflați și încotro vă îndreptați. Luați-vă timp să vă întrebați „Unde mă aflu și încotro mă îndrept?” din când în când și vă veți asigura că veți continua să creșteți în direcția corectă.
De asemenea, amintiți-vă că și creșterea lentă este creștere. S-ar putea să vă ia mult timp să vă atingeți obiectivele, sau chiar să vedeți un progres clar. Dar nu renunțați. De fiecare dată când încercați ceva nou sau învățați o nouă abilitate, faceți un progres. Învățarea abilităților sociale este o călătorie, nu o cursă. Viteza cu care vă atingeți obiectivele nu este importantă; ceea ce este important este că continuați să călătoriți înainte.
Progresul dumneavoastră în domeniul fundațiilor
- 1) Cum să utilizați ghidul Complet!
- 2) Stabilirea obiectivelor pentru călătoria dumneavoastră în domeniul abilităților sociale Complet!
- 3) Învingerea fricii și a anxietății sociale Urmează…
- 4) Manipulare vs Intimitate adevărată