Aceste Low-Carb No-Bake Chocolate Coconut Bars sunt făcute cu nuci, caju, nucă de cocos, unt de arahide natural și ciocolată neagră. Nu conțin gluten și sunt foarte delicioase! Această rețetă de batoane va deveni preferata ta dintre toate gustările cu conținut scăzut de carbohidrați!
Primăvara este aici, iar vara este chiar după colț! Nu-mi vine să cred că, în sfârșit, avem parte de temperaturi mai ridicate aici, în Toronto. După cum știți, sunt originară din Brazilia, iar orașul meu natal este foarte cald, cu temperaturi între 20ºC (68ºF) și 32ºC (90ºF) tot timpul anului. Și pentru că este un oraș înconjurat de ocean, nu m-a deranjat niciodată căldura. Este o vreme perfectă pentru a-ți petrece ziua la plajă! 😉
Așadar, vă puteți imagina cât de greu mi-a fost să îmi petrec prima iarnă în Canada. Dar trebuie să spun că îmi place vara în Toronto, chiar și fără plajă. Acest oraș are o mulțime de activități în această perioadă a anului, iar tu ești mereu afară bucurându-te de viață alături de cei dragi.
Îmi plac toate parcurile cu locuri de joacă, iar acum că Thomas se plimbă, este minunat. Întotdeauna mă plimb și mă joc cu el afară. Dacă mă urmăriți pe Instagram, probabil că ați văzut toate filmulețele (insta-stories) pe care le postez constant din acest oraș și activitățile pe care le facem.
Desigur, atunci când vremea este frumoasă, ultimul lucru pe care vrem să-l facem este să stăm mult timp înăuntru în bucătărie, nu-i așa? Sunt un blogger culinar și ar trebui să îmi placă să stau în bucătărie și da, chiar îmi place, dar când este vară, prefer să fac ceva ușor și răcoritor, cum ar fi aceste batoane de ciocolată cu nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați și fără coacere, rețeta pe care v-o aduc astăzi.
Când poftești la o combinație de ciocolată, unt de arahide și nucă de cocos, dar nu vrei să te simți vinovat că mănânci un desert greu, aceste batoane de ciocolată cu nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați și fără coacere sunt perfecte pentru tine. Acesta este cu siguranță un deliciu care vă va satisface pofta de dulce, iar cea mai bună parte este că nu trebuie să îl coaceți. Ai nevoie doar de ingrediente și de un cuptor cu microunde. Aceste batoane sunt un desert ușor și delicios pentru vară.
Îmi plac aceste batoane de ciocolată cu nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați No-Bake Chocolate Coconut Bars mai ales datorită combinației de ciocolată și unt de arahide. Această combinație este atât de bogată în arome și delicioasă, ceea ce le face un succes garantat!
Cea mai bună parte a acestor Batoane de ciocolată cu nucă de cocos fără carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați este că nu sunt pline de cupe de zahăr. Aceste batoane de ciocolată curate, fără coacere, oferă alternativa sănătoasă perfectă.
- Nu conțin gluten.
- Rețeta folosește un îndulcitor natural.
- Se prepară în doar 10 minute.
- Puteți folosi orice tip de nuci pe care le aveți la îndemână.
Genial! Obțineți toate ingredientele sănătoase, cum ar fi nucile, caju, nuca de cocos și untul de arahide, fără toate ingredientele nesănătoase în plus din rețetele obișnuite de batoane. Bucurați-vă!
Mai multe rețete sănătoase fără coacere pe care să le încercați:
- Tartă fără gluten fără coacere cu unt de arahide
- Batoane de ciocolată cu căpșuni fără coacere cu conținut scăzut de carbohidrați
Vezi mai jos cum se prepară batoanele de ciocolată fără coacere cu conținut scăzut de carbohidrați:
Batoane de ciocolată cu nucă de cocos fără carbohidrați
Randament: 16 persoane
Timp de preparare:
5 min
Timp de gătire:
Timp de gătire:
5 min:
3 ore 55 min
Timp total:
4 ore
Aceste batoane de ciocolată cu nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați și fără coacere sunt făcute cu nuci, caju, nucă de cocos, unt de arahide natural și ciocolată neagră. Nu conțin gluten și sunt foarte delicioase! Această rețetă de batoane va deveni preferata ta dintre toate gustările cu conținut scăzut de carbohidrați!
Imprimați rețeta
4.63 din 16 voturi
Ingrediente
- 1cupă100% unt de arahide pur
- 1¼ ceașcădulce…chipsuri de ciocolată fără zahăr
- 1 lingură de îndulcitor natural cum ar fi Swerve- puteți folosi miere pentru un conținut scăzut de carbohidrați
- ½ ceașcăulei de cocos nerafinat- Folosiți forma solidă pentru că îl veți topi cu ciocolata.
- 1½cupă de nucă de cocos mărunțită neîndulcită fără zahăr- păstrați o parte pentru topping
- 1cupă de alune prăjite nesărate
- 1cupă de alune de pădure- tocate
- . 1cupă de caju prăjit fără sare – tocat
- 1 linguriță de extract de vanilie
Instrucțiuni
-
În cuptorul cu microunde-castron sigur pentru cuptorul cu microunde, adăugați untul de arahide, ciocolata, Swerve și uleiul de nucă de cocos.
-
Încălziți la o putere de 50% timp de 1 minut.
-
Îndepărtați din cuptorul cu microunde și amestecați.
-
Întoarceți castronul în cuptorul cu microunde și repetați, oprindu-vă pentru a amesteca la fiecare 15 secunde până când amestecul este complet topit.
-
Adaugați restul ingredientelor și amestecați până când acestea sunt bine combinate.
-
Versați într-o tavă cu fund detașabil de 8×8 inch. Acoperiți cu nucă de cocos mărunțită.
-
Refrigerați până când ciocolata se întărește. Durează aproximativ 4 ore.
-
Se taie în bucăți pătrate și se păstrează în frigider.
Curs:Desert
Bucătărie:American
Cuvinte cheie:fără lactate, desert, fără gluten, fără carbohidrați, cu conținut scăzut de carbohidrați, gustare, vară
Toate textele și imaginile © Olivia Ribas / Primavera Kitchen.
Informații nutriționale
Cantitate per porție (1/16) – Calorii: 436, Grăsimi: 42g, Grăsimi saturate: 16g, Grăsimi polinesaturate: 11g, Grăsimi mononesaturate: 11g, Sodiu: 2mg, Potasiu: 301mg, Carbohidrați: 11g, Fibre: 4g, Zahăr: 1g, Proteine: 6g, Calciu: 20%, Fier: 1,6%
Dacă faceți această rețetă, urmăriți @primaverakitchen pe Instagram, faceți o poză și dați-i hashtag #primaverakitchen. Mi-ar plăcea să văd ce pregătiți!”
Acest post conține link-uri afiliate. Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați pagina mea de dezvăluire aici.
Ingrediente
- 1cupă100% unt de arahide pur
- 1¼ ceașcădulce…chipsuri de ciocolată fără zahăr
- 1 lingură de îndulcitor natural cum ar fi Swerve- puteți folosi miere pentru un conținut scăzut de carbohidrați
- ½ ceașcăulei de cocos nerafinat- Folosiți forma solidă pentru că îl veți topi cu ciocolata.
- 1½cupă de nucă de cocos mărunțită neîndulcită fără zahăr- păstrați o parte pentru topping
- 1cupă de alune prăjite nesărate
- 1cupă de alune de pădure- tocate
- . 1cupă de caju prăjit fără sare – tocat
- 1 linguriță de extract de vanilie
Instrucțiuni
-
În cuptorul cu microunde-castron sigur pentru cuptorul cu microunde, adăugați untul de arahide, ciocolata, Swerve și uleiul de nucă de cocos.
-
Încălziți la o putere de 50% timp de 1 minut.
-
Îndepărtați din cuptorul cu microunde și amestecați.
-
Întoarceți castronul în cuptorul cu microunde și repetați, oprindu-vă pentru a amesteca la fiecare 15 secunde până când amestecul este complet topit.
-
Adaugați restul ingredientelor și amestecați până când acestea sunt bine combinate.
-
Versați într-o tavă cu fund detașabil de 8×8 inch. Acoperiți cu nucă de cocos mărunțită.
-
Refrigerați până când ciocolata se întărește. Durează aproximativ 4 ore.
-
Se taie în bucăți pătrate și se păstrează în frigider.
Informații nutriționale
Cantitate per porție (1/16) – Calorii: 436, Grăsimi: 42g, Grăsimi saturate: 16g, Grăsimi polinesaturate: 11g, Grăsimi mononesaturate: 11g, Sodiu: 2mg, Potasiu: 301mg, Carbohidrați: 11g, Fibre: 4g, Zahăr: 1g, Proteine: 6g, Calciu: 20%, Fier: 1,6%
Dacă faceți această rețetă, urmăriți @primaverakitchen pe Instagram, faceți o poză și dați-i hashtag #primaverakitchen. Mi-ar plăcea să văd ce pregătiți!”
Dacă vă place această rețetă de batoane de ciocolată cu nucă de cocos fără carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, vă rugăm să o distribuiți cu prietenii și familia dvs. Vreți să gustați mai mult? Abonați-vă la newsletter-ul meu și urmăriți Primavera Kitchen pe Twitter, Pinterest, Instagram și Facebook pentru toate actualizările de rețete delicioase. Ca întotdeauna, apreciez foarte mult că ați trecut pe aici.
.