Descoperă toate secretele din spatele călătoriei de slăbire și a planului de dietă al lui Trisha Yearwood.
Trisha Yearwood, în vârstă de 55 de ani, spune că nu s-a simțit niciodată mai confortabil. Deși recunoaște că garderoba ei se schimbă des și că greutatea ei fluctuează uneori, ea continuă să se uite în oglindă și îi place ceea ce vede.
În ultima vreme, o mulțime de oameni par curioși să afle secretele pierderii în greutate și planul de dietă al lui Trisha Yearwood. Așa că, fără alte discuții, să trecem la treabă.
Contenit
Călătoria de slăbire a lui Trisha Yearwood – Câte kilograme a pierdut?
Trisha Yearwood înainte și după ce a slăbit 30 de kilograme.
Sursa: Trisha Yearwood: Hollywood Life
Trisha Yearwood a încercat de multe ori în trecut să țină diete în încercarea de a slăbi. Cu toate acestea, în 2013, cântăreața de muzică country în vârstă de 48 de ani, pe atunci în vârstă de 48 de ani, a slăbit 30 de kilograme în doar patru luni.
Secretul ei, v-ați putea întreba? Antrenamentul și adoptarea propriei diete personalizate.
S-ar putea să vă placă: Călătoria de slăbire a lui Malik din ‘House of Payne’ Larramie Doc Shaw
Cântăreața a declarat pentru People,
Am conceput propriul meu plan care este cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr 90 la sută din timp.
În cea mai mare parte a zilei, ea mănâncă mâncarea ei obișnuită, cvasi-sănătoasă, apoi merge la Zumba a doua zi pentru a face exerciții. Ea a adăugat,
Am o forță pe care nu am avut-o niciodată înainte. Simt că pot face orice.
Yearwood a spus că a scăzut de la o „mărime strâmtă 14” la o plăcută mărime 10, și se bucură că a descoperit un program care funcționează pentru ea.
Nu cred că puteți numi o dietă pe care să nu o fi făcut. Sunt fata aceea care cumpără fiecare revistă în care cineva a slăbit 30 de kilograme.
Dar acum și-a dat seama cum să slăbească câteva kilograme.
Cred că o parte din mine nu a vrut să aud că este doar o muncă foarte grea!
În plus față de cariera sa muzicală country, Yearwood este gazda emisiunii culinare „Trisha’s Southern Kitchen” pe Food Network.
Vezi și: „Trisha’s Southern Kitchen”: Full Story on Rapper Gunna’s Weight Loss Journey and Diet
Trisha într-o relație maritală cu Garth Brooks, o vedetă de muzică country.
Trisha Yearwood’s Weight Loss Secrets
Trisha Yearwood a pierdut în greutate, dar a revenit – de multe ori cu un bonus – de mai multe ori decât a putut număra.
Ca mulți americani, cântăreața provine dintr-o familie care este „predispusă genetic și de obicei să fie grea”, spune ea. Rețetele country și bucătăria sudică au devenit simboluri ale pasiunii în casa lor din Monticello, GA.
Și cântăreața recunoaște că a păstrat tipare alimentare nesănătoase, chiar dacă fiecare membru al familiei sale „a devenit sănătos”. În urma unui diagnostic de diabet de tip 2 la sfârșitul anilor ’80, tatăl lui Yearwood a încetat să mai fumeze și a redus drastic grăsimile și zaharurile.
Citește și:
De asemenea: Camilla de la Siesta Key Pierdere în greutate – Care este planul ei de dietă?
„A sfârșit prin a se descurca foarte bine”, spune ea; tatăl ei avea 72 de ani (a murit în 2005). De asemenea, Beth, sora mai mare a lui Yearwood, a rămas însărcinată la 39 de ani.
Și-a spus: „Vreau să fiu sănătoasă pentru copilul meu”. A devenit alergătoare și a slăbit aproximativ 60 de kilograme și s-a menținut așa timp de peste 10 ani!
Bunica lui Trisha, diagnosticată cu cancer la sân în 2009, s-a convertit la scurt timp după aceea la o dietă vegetariană, pe care a adoptat-o până la moartea ei în 2011.
Cred că dieta ei i-a oferit mai mult timp și timp de calitate. Am început să mă gândesc cu adevărat la ceea ce pun în corpul meu.
În realitate, Yearwood s-a simțit în conflict timp de ani de zile cu privire la motivul pentru care nu putea să apese pe buton și – la fel ca cei pe care îi prețuia și respecta cel mai mult, ale căror gene le împărtășea – să devină serioasă în ceea ce privește nutriția și stilul de viață.
În special din cauza afacerii în care mă aflu, am fost mereu de genul: ‘Vreau asta’. Am vrut să fiu mai sănătoasă, să fiu mai slabă. Urăsc să recunosc acest lucru, dar nu am vrut să fac ceea ce este necesar pentru a ajunge acolo. Aveam un antrenor cu care făceam exerciții, iar apoi contracaream ceea ce făceam cu ea.”
Trisha Yearwood își termina antrenamentele, mergea la filmarea programului ei culinar, făcea ceva uimitor de gustos, „gusta” în fața camerei și apoi consuma mai mult atât pe platou, cât și acasă.
Nu ratați: Pierderea în greutate a lui Stephanie Abrams – Planul de dietă al meteorologului și modalitățile de a nu mai slăbi!
Cântăreața dezvăluie că numărul de ori în care a început o dietă „pentru a arăta bine la o prezentare de premii” este nenumărat și nu a ajuns nici pe departe să reușească să slăbească.
Am vrut o soluție rapidă. Vreau pastila pe care o anunță la televizor și care topește grăsimea, dar nu cred că există.
Și era supraponderală. Trisha spune că păcatele ei calorice sunt absolut obișnuite.
Nu e ca și cum aș trăi la Cinnabon. Pur și simplu îmi place foarte mult să gătesc și să coc și să fiu în bucătăria noastră.
A existat și un subiect despre mărimea porțiilor. Pentru Yearwood, cel care a servit a fost întotdeauna ceea ce a rămas. „Și eu sunt o persoană care mănâncă până târziu în noapte”, oftează ea. „Voi fi ca și cum aș mânca doar o banană. Apoi voi mânca o mână de covrigei… apoi o cărămidă de brânză.”
Trisha Yearwood’s Diet Do-Over
Cu cât de multă dietă și exerciții fizice a avut, Trisha Yearwood a înțeles adevărul: „Toate dietele funcționează dacă mănânci mai puțin și faci mai multe exerciții fizice. Și niciuna nu funcționează dacă nu faci aceste lucruri.”
Dar a început să-și critice instructorul. „Am făcut antrenamente în circuit”, se plânge Yearwood. A început chiar să ia micul dejun. Cântăreața a spus:
Toți experții în sănătate îți spun să mănânci micul dejun. Eu aveam mentalitatea: „O să economisesc acele calorii! Dar apoi ești înfometat și mănânci prea mult.
Pentru o lună bună, Yearwood a fost complet „hard-core și plictisitoare”. Ea nu a urmat nicio dietă anume; a consumat doar strict ceea ce știa din anii ei de experimente în centrul oricărui plan legitim de slăbire – fructe, legume și proteine slabe.
Vezi: Full Story on ‘Lucifer’ Star Lauren German’s Weight Loss Journey & Diet Plan
O dată pe săptămână, Trisha Yearwood a pregătit șapte zile de mâncare și gustări din lucrurile „bune” pe care le iubește – varză, legume, cartofi dulci, castraveți, roșii, grapefruit și pui la grătar.
Am făcut-o simplă pentru că știam că nu voi rămâne pe ea dacă nu voi vedea rezultate rapid.
Trisha a eliminat, de asemenea, „alimentele albe”, cum ar fi zahărul, spaghetele și pâinea albă, recunoscând că sunt goale din punct de vedere nutrițional și ar putea contribui la excesul de indulgență.
Yearwood nu a spus nimănui că încearcă să se supună unei pierderi în greutate. „Nu am vrut acea remarcă „Am crezut că ești la dietă” ,” spune ea. Era destul de îngrozită să fie din nou un eșec.
Și în decurs de 30 de zile, Brooks a observat: „Chiar mănânci cam slab.”
„Fac o cură”, a răspuns ea.
Recomandat: Detalii complete despre pierderea în greutate și dieta actriței Risa Dorken de la ‘Spitalul General’
Yearwood a înțeles, totuși, că nu va putea să țină dieta spartană mult timp. Trebuia să își învingă și gustările nocturne, o provocare mai solicitantă decât ar fi putut fi.
Inclusiv atunci când nu suntem în turneu, Garth și cu mine încă avem acea mentalitate de muzician. Nu vrem să mergem la culcare noaptea.
Pentru a pune frâu gustărilor nocturne, cântăreața obișnuia să le evite cât de mult putea. Trisha rămânea departe de bucătărie – practic în spatele casei, cu mâinile ocupate.
Vizitați Weight & Skin pentru mai multe povești interesante despre pierderea în greutate ale celebrităților dvs. preferate.
.