Deși poate părea puțin probabil, alergătorii pot face urechea înotătorului în ciuda faptului că acest sport include rareori petrecerea timpului la piscină. Vinovatul de infecție: căștile de ureche.
Ce este?
Pentru cei care nu știu, urechea înotătorului este o infecție cauzată de prea multă umiditate în canalul auditiv. Atunci când infecția se instalează, o persoană va simți o durere ascuțită în urechea infectată, umflături, secreții sau chiar dureri pe partea laterală a feței. Cazurile mai grave duc la pierderea auzului. Pentru mulți sportivi, cea mai frecventă cauză este faptul că au capul scufundat în apă. Dar se poate întâmpla și atunci când căștile acționează ca un dop care nu permite transpirației să iasă sau să se usuce. Umiditatea se acumulează atunci, este prinsă în spatele cerii și se transformă într-o infecție.
Cum să o evitați
Dr. Eugene Chio, profesor asistent la Ohio State’s Wexner Medical Centre, spune că alergătorii ar trebui să fie conștienți de această problemă dacă poartă căști în timp ce aleargă. „O vedem cel mai des în rândul persoanelor care aleargă pe distanțe mai lungi sau la triatlon”, spune el. El spune că purtarea căștilor în timpul unei alergări de 30 de minute nu este posibil să ducă la o infecție, dar că alergătorii care le poartă în mod regulat și pentru perioade prelungite trebuie să fie atenți.
„Principalul lucru este să lăsați urechile să aibă șansa de a se usca”, spune Chio. Acest lucru ar putea însemna renunțarea la căști la cursele mai lungi sau scoaterea lor în timpul unor secțiuni ale alergării. Și odată ajunși în ușă, Chio recomandă să le scoateți cât mai repede posibil.
Ce ar trebui să faceți dacă o faceți?
Dacă faceți o infecție, evitați Q-tipping-ul. Aceasta nu va face decât să împingă ceara mai adânc în ureche. În schimb, Chio sugerează să puneți câteva picături de alcool de frecare în urechea iritată. Dacă simțiți că se dezvoltă infecția, conectați uscătorul de păr. Suflarea aerului cald în canalul urechii va usca și ea umezeala și va tăia urechea înotătorului din fașă. Bineînțeles, există întotdeauna opțiunea de a renunța complet la muzică.