Sunteți interesat să vă faceți propriul ulei infuzat cu canabis? Nu vă învinovățesc! Fabricarea uleiului de canabis făcut în casă este o modalitate excelentă de a crea un produs de canabis foarte curativ, concentrat și versatil. Acesta este gata să fie folosit în rețete comestibile, în unguente topice sau chiar să fie savurat direct ca atare. Mai ales dacă folosiți canabis organic cultivat în casă, așa cum facem noi, aceasta este o modalitate excelentă de a folosi și orice lucru în plus sau „pufos”. De asemenea, se întâmplă să fie foarte ușor să faci ulei de canabis acasă!
Să urmați aceste instrucțiuni pas cu pas pentru a învăța cum să faceți ulei de canabis de casă. De asemenea, vom discuta pe scurt despre știința din spatele uleiului de canabis și despre ce tipuri de canabis să folosiți pentru a face ulei. În cele din urmă, vom trece în revistă diverse moduri de utilizare a uleiului de canabis făcut în casă, inclusiv câteva note despre precauție și dozarea cu produse comestibile.
Ce este uleiul infuzat cu canabis
Uleiul de canabis se obține prin încălzirea ușoară (și, astfel, infuzarea) canabisului într-un „ulei suport”. Canabinoidele precum CBD și THC, cele mai active componente din canabis, sunt ambele hidrofobe. Asta înseamnă că nu le place apa și, de fapt, sunt respinse de moleculele de apă. Pe de altă parte, CBD și THC sunt ambele liposolubile. Le place să se lege de moleculele de acizi grași – cum ar fi cele care se găsesc în ulei. Când canabisul este macerat în ulei, moleculele de THC și CBD părăsesc mugurii sau materialul vegetal și devin în schimb una cu uleiul.
Pentru a face ulei de canabis poate fi folosită o mare varietate de uleiuri. Cu toate acestea, uleiul de cocos și uleiul de măsline sunt cele mai populare și comune. Uleiul de nucă de cocos și uleiul de măsline au un gust plăcut și sunt foarte hrănitoare pentru piele, ceea ce le face opțiuni versatile, fie pentru comestibile medicinale, fie pentru aplicații topice. În plus, ambele au proprietăți antifungice și antimicrobiene naturale puternice. Acest lucru ajută la prevenirea mucegaiului și prelungește durata de valabilitate a uleiului dvs. de canabis. Uleiul de nucă de cocos este mai bogat în grăsimi saturate, ceea ce poate lega canabinoizii iubitori de grăsimi chiar mai ușor decât uleiul de măsline.
Ulei de cânepă, ulei de CBD, THC, sau…
Alegerea ta! Puteți face ulei cu infuzie de canabis cu cânepă sau marijuana, în funcție de ceea ce este legal și disponibil în zona dumneavoastră. Sau, care sunt rezultatele finale pe care le doriți. Uleiul de cânepă va conține doar CBD (sau o cantitate foarte minusculă de THC), în timp ce uleiul infuzat cu marijuana va conține probabil atât THC, cât și CBD. Raportul și concentrația de THC și/sau CBD depinde de tulpina de marijuana și de planta particulară din care provine.
În general, THC este psihoactiv, iar CBD nu este. Dar THC face mult mai mult decât să vă schimbe starea de spirit! Studiile arată că THC are proprietăți de ameliorare a durerii și a stresului chiar mai puternice decât CBD, despre care se știe că ajută în cazul insomniei, al convulsiilor și al inflamațiilor. Deși fiecare dintre ele are beneficii notabile și distincte de sine stătătoare, un ulei sau unguent care conține atât CBD, cât și THC are cel mai mare potențial pentru o gamă largă de beneficii pentru sănătate (deși este ilegal în unele locuri). Cunoscut sub numele de „efectul de anturaj”, combinația sinergică atât a THC, cât și a CBD prin consumul de canabis din plante întregi și extracte este mai puternică decât oricare dintre ele de una singură.
Personal, îmi place să folosesc soiuri care au un conținut ridicat atât de THC, cât și de CBD pentru a face ulei și unguente. Pentru a afla mai multe despre diferențele dintre tulpini, CBD și THC, consultați acest articol: „Sativa, Indica & Autofloră, diferențele explicate”.
De ce să faci ulei de canabis
Uleiul de canabis este ingredientul de bază pentru loțiuni topice, unguente și unguente de casă ultra-vindecătoare – modul meu preferat de a-l folosi! Atât THC, cât și CBD au proprietăți antiinflamatorii, antimicrobiene și antioxidante excelente. Studiile au arătat că canabinoizii au capacitatea de a reduce acneea, liniile fine și ridurile, de a calma roșeața și iritația și de a echilibra uleiurile naturale ale pielii. De asemenea, canabinoidele (în special THC) sunt analgezice – ceea ce înseamnă că reduc durerea. Folosesc în mod regulat unguentul nostru de casă pe bază de canabis pe genunchi, glezne și alte articulații și mușchi dureroși sau inflamați.
În plus, fabricarea uleiului de canabis este una dintre cele mai fiabile modalități de a crea produse comestibile medicinale din canabis. Chiar și așa, este extrem de dificil de determinat potența exactă a produselor comestibile făcute în casă sau a uleiului de canabis. Din acest motiv, se sugerează să se consume cu prudență, în doze foarte mici la început. Uleiul de canabis poate fi consumat ca atare sau poate fi adăugat la alte rețete comestibile de canabis.
Pe de altă parte, tăierea pur și simplu a ierbii pentru a o adăuga la amestecul de brownie nu este o idee bună, din mai multe motive. După cum am explorat deja, canabinoizii sunt solubile în grăsimi. Asta înseamnă că nu numai că se leagă de uleiuri în timpul procesului de infuzare, dar și că canabinoizii sunt mai ușor de absorbit și de digerat în corpul nostru atunci când sunt consumați cu grăsimi – cum ar fi uleiul. Dacă adăugați canabis brut în produse de patiserie, este mai puțin probabil ca canabinoizii să se lege de grăsimi pentru o experiență comestibilă consistentă și eficientă. Utilizarea canabisului decarboxilat pentru a face ulei de canabis crește și mai mult precizia și consistența.
Utilizarea canabisului decarboxilat pentru ulei
Compușii canabinoizi care se găsesc în canabisul brut (THCA și CBDA) nu sunt aceiași cu cei care se găsesc în canabisul care a fost încălzit – cum ar fi cei inhalați (THC și CBD) atunci când aprindeți sau vaporizați canabisul, sau atunci când gătiți cu canabis. Procesul de încălzire și „activare” a canabisului se numește decarboxilare. Este ceea ce face canabisul psihoactiv și, de asemenea, mai puternic pentru aplicații medicinale.
Dar când vine vorba de încălzirea canabisului, cel mai bine este să o faceți încet, încet și metodic. Există „puncte dulci” de timp și temperatură în care THCA și CBDA brute sunt transformate în THC și CBD active. Dar fără un proces precis, supraîncălzirea sau subîncălzirea canabisului poate duce la o activare neuniformă a THC și CBD. Chiar mai rău, poate chiar să distrugă THC sau CBD cu totul!
Majoritatea rețetelor de ulei de canabis cer canabis care a fost deja decarboxilat corespunzător mai întâi. Cea mai comună și cea mai lipsită de complicații este decarbitarea canabisului în cuptor, iar apoi adăugarea acestuia în ulei la foc foarte mic – evitând astfel o decarboxilare suplimentară. Unii oameni aleg să decarbogenifice canabisul crud pe aragaz simultan cu procesul de infuzare a uleiului. Cu toate acestea, acest lucru necesită o monitorizare mult mai atentă pentru a atinge acel punct optim de timp-temperatură (și pentru a nu-l strica).
De aceea, rețeta noastră de ulei de canabis cere și canabis decarboxilat. Furnizez mai jos instrucțiuni foarte scurte despre cum să decarboxați canabisul brut, dar puteți citi mai multe informații despre cum și de ce anume să decarboxați canabisul în cuptor în acest articol.
FURNIZĂRI NECESARE
- 1 cană de canabis decarboxilat măcinat liber. Pentru a fi mai precis, vă sugerez să folosiți un cântar de bucătărie pentru a cântări aproximativ 7 până la 10 grame (un sfert de uncie sau puțin peste), în funcție de toleranța dumneavoastră.
- 1 cană de ulei de nucă de cocos sau un alt ulei la alegere, cum ar fi uleiul de măsline. Ne place să folosim ulei de nucă de cocos organic pentru că este solid la temperatura camerei (și are un gust bun), ceea ce îl face perfect pentru a mânca o lingură mică, pentru a-l întinde pe pâine ca pe unt sau pentru a-l folosi într-un unguent. (Rețineți că rețeta noastră de unguent cere 1,5 căni de ulei de nucă de cocos, așa că măreșteți dacă intenționați să faceți asta)
- Opțional: Câteva grame de canabis brut. În plus față de canabisul decarboxilat, ne place să adăugăm în uleiul nostru și o mică mână de muguri cruzi crescuți acasă. În timp ce cele mai semnificative și bine documentate beneficii pentru sănătate ale canabisului sunt atribuite THC-ului și CBD-ului activ (care se găsesc în canabisul decarboxilat), există, de asemenea, studii emergente care arată unele beneficii promițătoare pentru sănătate din formele lor brute – THCA și CBDA. Prin urmare, ne place să folosim câte puțin din fiecare pentru a crea un produs finit cu spectru complet și bine rotunjit.
- Un fierbător dublu, sau un fierbător dublu improvizat (cum ar fi un bol de sticlă pyrex sau un bol din oțel inoxidabil așezat deasupra unei cratițe cu apă dedesubt) SAU o oală crock/un aragaz lent
- Pânză de mestecat, cum ar fi această pânză de mestecat organică nealbită
- Curățătoare cu ochiuri fine
- Cuptor de sticlă
- Recipient de depozitare, cum ar fi un borcan mason cu capac
- Recomandat: un termometru cu sondă
- Nota: Acest proces va crea un miros destul de puternic de canabis în casa ta
CUM SĂ FACI ULEI DE CANNABIS FĂCUT ACASĂ
Cel mai important aspect al preparării uleiului de canabis este să nu-l supraîncălziți. De fapt, unii oameni aleg să adauge canabis decarbogazos în ulei și să îl lase să se infuzeze la temperatura camerei (la întuneric) timp de câteva săptămâni, în loc să îl încălzească deloc.
Căldura aplicată în această rețetă ajută pur și simplu la accelerarea procesului de extracție a canabinoidelor pentru a se lega cu uleiul. Cu toate acestea, deoarece pornim de la canabisul deja decarboxilat, scopul este de a evita încălzirea acestuia la peste 200 de grade. Între 120 și 180°F este chiar mai bine. Menținerea unei temperaturi mai scăzute va păstra conținutul deja activ de THC și CBD, precum și terpenele. Asta dacă nu doriți în mod intenționat să transformați THC în CBN pentru a crea un produs final foarte somnoros și sedat.
Acesta este momentul în care fierbătorul dublu sau aragazul lent (cu o setare de temperatură scăzută) vin la îndemână! Chiar și pe flacăra cea mai joasă, încălzirea uleiului într-o oală direct pe aragaz este mult mai dificilă pentru a preveni supraîncălzirea și, de asemenea, creează „puncte fierbinți” – distrugând canabinoizii noștri prețioși.
Suger să monitorizați temperatura uleiului cu un termometru cu sondă, dacă este posibil. Deoarece uleiurile au un punct de fierbere (sau „punct de fum”) mai ridicat decât apa, uleiul nu va părea a fi atât de fierbinte pe cât este în realitate! De exemplu, uleiul poate fi cu mult peste 212 grade, dar nu face bule și nu fierbe vizibil, așa cum ar face apa la aceeași temperatură.
INSTRUCȚIUNI
- Dacă canabisul dvs. nu este încă decarboxilat, măcinați-l sau rupeți-l în bucăți destul de mici. Întindeți-le uniform pe o foaie de copt și încălziți-le în cuptor la 250°F timp de 25-30 de minute.
- Adaugați apă în vasul de jos al fierbătorului dublu. Acum adăugați 1 cană de ulei de nucă de cocos în secțiunea superioară a fierbătorului dublu. Încălziți până când se topește. (SAU, pe setarea scăzută/încălzită într-o oală de gătit)
- Încorporați 7-10 grame de canabis decarboxilat în uleiul topit. Nu ezitați să includeți și câteva grame opționale de canabis crud măcinat, dacă doriți.
- Continuați să încălziți canabisul și uleiul la foc mic, timp de 30-60 de minute, amestecând din când în când. Puteți continua acest proces timp de mai multe ore, dacă doriți, deși multe rețete cer doar 20-30 de minute. Dacă aveți la dispoziție, folosiți un termometru cu sondă pentru a verifica temperatura. Reglați căldura după cum este necesar pentru a menține uleiul sub 200°F. Noi urmărim un interval de temperatură țintă de aproximativ 130 – 150°F și infuzăm timp de o oră.
- Când timpul a expirat, tapetați o strecurătoare cu pânză de mestecat și poziționați-o deasupra unui bol de sticlă. Turnați amestecul de canabis și ulei prin strecurătoare. Strângeți pânza de mestecat și stoarceți ușor excesul de ulei din canabis. Atenție: uleiul va fi fierbinte, iar mâinile vă vor deveni unsuroase! Este posibil să doriți să purtați mănuși de calitate alimentară.
- Transferați uleiul infuzat cu canabis strecurat într-un recipient de depozitare. Cel mai bine este să folosiți un recipient de depozitare din sticlă cu un capac etanș. Depozitați uleiul finit într-un loc răcoros și întunecat. Noi îl păstrăm pe al nostru în frigider.
În mod normal, utilizați uleiul de canabis în termen de 6 luni până la 1 an. Atâta timp cât nu mucegăiește, uleiul nu se „strică” în timp – deși potența poate scădea deoarece o parte din THC se va transforma în mod natural într-un canabinoid mai somnoros numit CBN.
Cum se folosește uleiul de canabis
Când este gata, puteți folosi uleiul dvs. de canabis în orice mod doriți!
- Adaugați ulei de canabis făcut în casă în orice rețetă de îngrijire corporală care cere ulei cu infuzie de canabis, cum ar fi această rețetă de unguent topic. Acesta poate ajuta la vindecarea mușchilor dureroși, a articulațiilor, a inflamațiilor, a eczemelor, a psoriazisului și chiar poate încetini sau preveni creșterea celulelor canceroase ale pielii!
- Utilizați uleiul de canabis în mese sau în rețete comestibile medicamentate. Încercați să folosiți o căldură și un timp de gătire cât mai mici pentru a păstra canabinoizii și terpenele. Căutați rețete „fără coacere” sau rețete pe care nu puteți decât să încălziți din nou ușor uleiul într-un cazan dublu. De exemplu, ați putea face aceste ciocolate, niște fursecuri fără coacere sau ați putea adăuga ulei de cocos medicamentat la o rețetă de glazură. O altă opțiune este să folosiți uleiul de nucă de cocos ca untul pe pâine prăjită sau să îl amestecați în paste sau sosuri deja gătite. (A se vedea informațiile privind dozajul și precauțiile de mai jos!)
- Aprovizionați-vă cu o doză mică într-o ceașcă de ceai cald sau altă băutură caldă, poate cu un strop de miere.
- Consumați o doză mică de ulei direct, ca atare. Încercați să țineți o cantitate mică de ulei în gură sau sub limbă (sublingual). Potrivit Leafly, „dozarea sublinguală oferă un debut rapid, o durată mai scurtă și o intensitate mai mică decât cea a produselor comestibile tradiționale de canabis pe cale orală”.
- Utilizați uleiul infuzat cu canabis direct pe piele
Potența uleiului de canabis făcut în casă: Procedați cu prudență
Comestibilele de canabis făcute în casă sunt înșelătoare, deoarece este foarte dificil de determinat potența lor exactă. Fără teste de laborator (care sunt costisitoare și nu sunt ușor accesibile majorității oamenilor), este practic imposibil să se calculeze conținutul de THC și CBD al uleiului de canabis finit sau al comestibilelor medicinale pe care le-ați preparat.
În primul rând, dacă folosiți canabis cultivat acasă, așa cum facem noi, atunci probabil că nu cunoașteți tăria mugurilor cu care ați început procesul. Chiar dacă o tulpină este comercializată pentru a avea un anumit conținut sau raport de THC și CBD, plantele cultivate acasă pot varia foarte mult în funcție de modul în care au fost cultivate, recoltate, uscate, vindecate și depozitate. În plus, există variații în cadrul plantelor (exprimate sub formă de fenotipuri) care le determină să prezinte diferențe chiar și între plantele din aceeași tulpină.
Să spunem că faceți ulei sau produse comestibile cu canabis cumpărat de la un dispensar, și astfel are un conținut de THC și CBD testat și cunoscut. Chiar și în acest caz, potența produsului final depinde de mai multe variabile care îl fac dificil de calculat: Cât de veche este iarba și cum ați depozitat-o. Timpul și temperatura la care a fost decarboxilată. Procesul pe care l-ați folosit pentru a vă face uleiul sau comestibilul. Ați gătit în continuare comestibilul? Cât de vechi este comestibilul și cum a fost depozitat? Toți acești factori pot fie să crească conținutul activ de THC și CBD, fie să îl scadă cu mai multă căldură și timp.
Dozarea uleiului de canabis făcut în casă & Comestibile
Întotdeauna începeți cu cantități foarte mici de comestibile sau ulei de canabis (în special cele care conțin THC) – cunoscute și sub numele de „microdozare”. Nu consum des produse comestibile, deși în mod regulat vaporizăm canabis și facem unguente. Când facem ulei de nucă de cocos cu canabis, încep întotdeauna cu doar 1/4 până la 1/2 linguriță de ulei simplu și apoi măresc data viitoare, dacă este nevoie – dar nu imediat!
După ce vă dați seama de doza personală perfectă pentru uleiul făcut în casă, puteți face magie matematică cu o rețetă comestibilă pentru a determina cât de mult să consumați din ea. De exemplu, să spunem că doza mea perfectă este de 1/2 linguriță. Vreau să fac această rețetă de ciocolată, care cere 1/2 cană de ulei de nucă de cocos. Cu o căutare rapidă pe Google, văd că sunt 24 de lingurițe în jumătate de cană. Asta înseamnă că există 48 de doze de ulei de canabis de mărimea Deanna în acel lot de ciocolată!
Într-o lume perfectă, acea rețetă îmi produce 48 de ciocolate individuale, gata să le bag în gură în doza „potrivită”. Cu toate acestea, randamentul final va depinde de tipul de matriță de ciocolată pe care o voi folosi. Poate că voi ajunge să am doar 24 de ciocolate. Atunci, ar trebui să mănânc doar câte o jumătate de ciocolată pe rând. V-ați prins? Puteți aplica aceeași magie matematică la o rețetă de prăjituri, la un tub de glazură sau la orice altceva visați – presupunând că le porționați în mod egal.
Efectele canabisului în comestibile față de fumat sau vaporizat
Rețineți, durează mult mai mult timp pentru a simți efectele atunci când consumați canabis sub formă de comestibil decât atunci când îl fumați sau îl vaporizați! În loc să traverseze instantaneu bariera hemato-encefalică prin plămâni, canabisul ingerat trebuie să treacă prin sistemul digestiv înainte de a simți ceva. Acest proces poate dura între una și trei ore, în funcție de metabolismul dumneavoastră și de ce altceva mai aveți în organism.
Cea mai frecventă greșeală pe care o fac oamenii atunci când consumă produse din canabis (în afară de a mânca prea mult) este să devină nerăbdători. Ei cred că nu funcționează și iau o altă doză la scurt timp după prima. Apoi, când totul lovește, acea plimbare melodioasă se poate transforma rapid într-un moment „oh, rahat”.
Pe lângă faptul că durează mai mult timp pentru a „acționa”, comestibilele persistă în sistemul dumneavoastră. Ceea ce înseamnă că simțiți efectele semnificativ mai mult timp. Un high din canabisul ingerat poate dura până la 12 ore.
În plus, efectele produselor comestibile sunt diferite de cele resimțite la fumatul sau vaporizarea canabisului. Experiența comestibilă este adesea mult mai intensă, potențial dezorientatoare și oferă un „body high” mai puternic. De asemenea, poate provoca bătăi accelerate ale inimii și/sau greață dacă exagerați, ceea ce poate fi foarte alarmant și inconfortabil.
Pregătiți să începeți infuzarea?
În încheiere, luați-o ușor când vine vorba de comestibile, mai ales dacă totul este nou pentru dumneavoastră. Ultimul lucru pe care îl doresc este ca oamenii să se simtă rău sau să aibă o experiență proastă. Dar, dacă o faceți cum trebuie, uleiurile și comestibilele pot fi instrumente de vindecare puternice și minunate pe care să le aveți la dispoziție.
În cele din urmă, vă rugăm să vă amintiți că copiii sunt deosebit de curioși cu privire la bunătățile comestibile, așa că păstrați-vă ascunși în siguranță ascunși!
Dacă v-a plăcut acest articol, nu uitați să consultați:
- Vaporizarea canabisului: Știință, siguranță, calitate & Tehnologie
- Cum se cultivă canabisul, în mod organic: Sol, semințe, containere & Îngrijire
- Decarboxilarea canabisului pentru a-l folosi în uleiuri, comestibile & Salbe
- Cum se recoltează, se usucă, se taie, se vindecă & Cum se depozitează canabisul cultivat acasă
- Cum se hrănește canabisul, organic: Ceaiuri, Top-Dressing-uri & Mai mult
Vă rugăm să nu ezitați să puneți întrebări, sau să răspândiți dragostea împărtășind sau fixând această postare! Vă mulțumim că ne-ați ascultat și bucurați-vă de călătorie.
Cum să faci ulei de canabis de casă
Echipament
-
Un fierbător dublu sau un fierbător dublu improvizat (cum ar fi un bol de sticlă pyrex sau un bol din oțel inoxidabil așezat deasupra unei cratițe cu apă dedesubt) SAU o oală crock pot/slow cooker
-
Ceaiul, cum ar fi această pânză de mestecat organică nealbită
-
Curățătoare cu ochiuri fine
-
Cuptor de sticlă
-
Recipient de depozitare, cum ar fi un borcan mason cu capac
-
Recomandat: un termometru cu sondă
-
O foaie de copt, dacă nu folosiți canabis deja decarboxilat
Materiale
- 1 cană de ulei de nucă de cocos, sau un alt ulei la alegere (de ex.ex. ulei de măsline)
- 1 cană Canabis decarboxilat măcinat liber. Pentru a fi mai precis, vă sugerez să folosiți un cântar de bucătărie pentru a cântări aproximativ 7 până la 10 grame (un sfert de uncie sau puțin peste), în funcție de toleranța dumneavoastră. (Dacă nu este încă decarboxilat, vedeți pasul 1 de mai jos)
- Opțional: câteva grame de canabis brut
Instrucțiuni
-
Dacă canabisul dvs. nu este încă decarboxilat, măcinați-l sau rupeți-l în bucăți destul de mici. Întindeți-le uniform pe o foaie de copt și încălziți-le în cuptor la 250°F timp de 25-30 de minute.
-
Adaugați apă în vasul de jos al fierbătorului dublu. Acum adăugați 1 cană de ulei de nucă de cocos în secțiunea superioară a fierbătorului dublu. Încălziți până când se topește. (SAU, pe setarea scăzută/încălzită într-o oală de gătit)
-
Incorporați 7-10 grame de canabis decarboxilat în uleiul topit. Nu ezitați să includeți, de asemenea, câteva grame opționale de canabis crud măcinat, dacă doriți.
-
Continuați să încălziți canabisul și uleiul la foc mic, timp de 30-60 de minute, amestecând ocazional. Folosiți un termometru cu sondă pentru a verifica temperatura. Reglați căldura după cum este necesar pentru a menține uleiul sub 200°F. (Noi urmărim o temperatură cuprinsă între 130 și 150°F, și infuzăm timp de o oră)
-
Când timpul a expirat, tapetați o strecurătoare cu pânză de mestecat și poziționați-o deasupra unui bol de sticlă. Turnați amestecul de canabis și ulei prin strecurătoare. Strângeți pânza de mestecat și stoarceți ușor excesul de ulei din canabis. Atenție: uleiul va fi fierbinte, iar mâinile vă vor deveni unsuroase! Este posibil să doriți să purtați mănuși de calitate alimentară.
-
Transferați uleiul infuzat cu canabis strecurat într-un recipient de depozitare din sticlă cu un capac etanș. Depozitați uleiul finit într-un loc răcoros și întunecat.
-
În mod ideal, utilizați uleiul de canabis în termen de 6 luni până la 1 an. Atâta timp cât nu mucegăiește, uleiul nu se „strică” în timp – deși potența poate scădea, deoarece o parte din THC se va transforma în mod natural într-un canabinoid mai somnoros numit CBN.
-
Aprovizionați-vă cu uleiul de canabis în rețete de îngrijire corporală, mese sau rețete comestibile medicinale. Pe viitor, încercați să folosiți o căldură și un timp de gătire cât mai mici pentru a păstra canabinoizii și terpenele. De exemplu, căutați rețete de fursecuri sau de ciocolată „fără coacere” sau rețete în care nu puteți decât să încălziți din nou ușor uleiul într-un cazan dublu. Adăugați ulei în ceaiul cald cu miere. Întindeți-l pe pâine prăjită sau adăugați-l în pastele fierte, ca untul.
-
Vezi notele de dozare de mai jos.