Chiar dacă bronzul implică o serie de riscuri pentru sănătate, există și beneficii pentru a absorbi vitamina D – și în plus arată bine! Cine nu-și dorește un ten sărutat de soare, ușor bronzat? (Mai ales în timpul verii). Pielea bronzată are nevoie de timp pentru a se dezvolta și se obține cu mai multe perioade de expunere moderată la soare. Dacă corpul tău tinde să se bronzeze mai repede sau mai adânc decât fața, este posibil să trebuiască să acorzi o atenție deosebită zonei faciale . Pielea de pe față este delicată, așa că aveți grijă și folosiți o tehnică adecvată atunci când vă expuneți fața la soare. Pentru sfaturi despre cum să vă protejați întregul corp împotriva expunerii excesive la soare, accesați aici.
Exfoliați-vă pielea folosind un burete facial delicat. Faceți mișcări mici, circulare, pentru a îndepărta celulele moarte și pentru a uniformiza suprafața pielii. Pielea netedă va ajuta la producerea unui bronz uniform.
Masați-vă crema hidratantă facială preferată în piele. Lucrați crema pe întreaga față, inclusiv pe gât. Mișcați ușor și delicat în jurul zonei ochilor. Așteptați cel puțin 10 minute pentru ca crema hidratantă să vă pătrundă complet în piele.
Aplicați o cantitate cât o zecime de cremă de protecție solară în palmă. Tamponați un punct de cremă pe fiecare obraz, pe frunte, pe podul nasului și pe bărbie. Frecați ușor crema în piele, având grijă să nu frecați prea tare în jurul zonei sensibile a ochilor. Crema de protecție solară va filtra cea mai mare parte a razelor UVA/UVB, dar va permite totuși pielii dumneavoastră să se bronzeze. Dacă aveți pielea deschisă la culoare sau vă ardeți ușor, optați pentru un SPF mai mare.
Setați-vă ceasul. Dacă folosiți un pat de bronzare, respectați instrucțiunile producătorului. Majoritatea paturilor de bronzare nu recomandă o perioadă mai mare de 10 minute de expunere la lumină. Dacă ieșiți afară pentru a vă bronza, limitați expunerea la 30 de minute pentru tonurile de piele mai deschise sau la 45 de minute pentru tonurile de piele mai închise. Evitați expunerea în timpul orelor de vârf ale soarelui, de la prânz până la ora 15.00.
Dacă folosiți un pat de bronzat, purtați ochelari de protecție pentru ochi, iar dacă vă bronzați în aer liber închideți ochii sau purtați ochelari de soare. Razele UVA/UVB pot provoca leziuni oculare, așa că deschideți ochii cât mai puțin posibil atunci când vă bronzați.
Expunerea la soare + căldură = deshidratare. Refaceți lichidele pierdute prin consumul a cel puțin un pahar de apă după sau în timpul bronzării. Bronzarea poate face ca stratul exterior al pielii să piardă din hidratare, așa că rămâneți hidratat cu multe lichide.
Aplicați o cremă hidratantă pe față după perioada de bronzare pentru a vă rehidrata pielea.
Repetați pașii de la 1 la 7 în fiecare zi, timp de cel puțin o săptămână, sau până când ați obținut nivelul de bronzare facială pe care îl doriți. Un bronz bun necesită expuneri repetate pentru a construi și aprofunda culoarea.
Atenție
Bronzarea în aer liber și în interior a fost legată de cancerul de piele. Fiți extrem de precauți atunci când vă expuneți pielea la soare și purtați întotdeauna protecție solară.
.