Cum să-i ajutăm pe pacienții hipertensivi să lupte cu tensiunea arterială la domiciliu

Diagnosticarea corectă a hipertensiunii arteriale a pacienților este primul pas pentru a-i așeza pe o cale sănătoasă. Dar, de multe ori, adevărata muncă în călătoria lor spre scăderea tensiunii arteriale este făcută în afara zidurilor clinicii dvs. de către pacienții înșiși.

Atunci, ce îndrumări le puteți oferi pentru a vă asigura că vor reuși să scadă cu succes cifrele tensiunii arteriale sistolice și diastolice?

Consilierea se împarte în două categorii: Învățându-i cum să își măsoare singuri tensiunea arterială la domiciliu și îndrumându-i prin schimbările de stil de viață pe care trebuie să le facă pentru a vedea că aceste cifre scad. Instrumentele de pe site-ul web Target: BP™ pot fi de ajutor.

Target: BP este o inițiativă națională a AMA și a Asociației Americane a Inimii care are ca scop reducerea numărului de americani care suferă atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale prin îndemnarea cabinetelor medicale, a organizațiilor de servicii medicale și a pacienților să acorde prioritate controlului tensiunii arteriale.

Studiile au arătat că monitorizarea auto-măsurării tensiunii arteriale – în care pacienții sunt instruiți să își măsoare singuri tensiunea arterială în afara cabinetului și să comunice rezultatele la cabinetul medicului – ajută la asigurarea unor diagnostice mai precise de hipertensiune arterială, la o mai bună gestionare a hipertensiunii arteriale necontrolate și are ca rezultat o mai bună respectare de către pacienți a planului lor de tratament.

Învățarea pacienților cum să își monitorizeze cu acuratețe tensiunea arterială ar trebui să dureze cinci-șase minute în cabinet și poate fi făcută de un asistent medical, o asistentă medicală înregistrată sau un asistent medical cu ajutorul instrumentelor disponibile la Target: BP.

De exemplu, un PDF descărcabil și tipărit trece prin ceea ce trebuie să facă pacienții pentru a-și pregăti, poziționa și măsura tensiunea arterială .

Schimbarea obiceiurilor proaste care contribuie în primul rând la hipertensiune arterială este esențială pentru ca pacienții să facă pași înainte în îmbunătățirea cifrelor tensiunii arteriale.

Există cinci lucruri pe care Target: BP le subliniază pentru ca pacienții să le facă pentru a-și îmbunătăți tensiunea arterială.

Printre acestea se numără creșterea activității fizice. Exercițiile fizice adecvate pot scădea tensiunea arterială cu 5 până la 8 mm Hg, arată studiile. Biroul de Prevenire a Bolilor și Promovare a Sănătății din cadrul guvernului federal și-a revizuit recent Ghidul de activitate fizică pentru americani, recomandând ca adulții să participe la cel puțin 150 până la 300 de minute de activitate aerobică moderată săptămânal sau 75 până la 150 de minute de activitate aerobică viguroasă săptămânal. Liniile directoare recomandă, de asemenea, activități de întărire a mușchilor de două sau mai multe ori pe săptămână.

Reducerea aportului de sodiu poate, de asemenea, să contribuie în mare măsură la reducerea TA, scăzând-o cu aproximativ 5 până la 6 mm Hg. Target: BP oferă medicilor un pliant de două pagini care explică modul în care reducerea sării ajută la scăderea TA, enumerând alimentele care trebuie evitate și recomandând diferite moduri de a găti alimentele la domiciliu. În mod optim, pacienții ar trebui să încerce să limiteze sodiul la mai puțin de 1.500 mg pe zi, dar chiar și reducerea aportului de sodiu cu 1.000 mg față de nivelul pe care îl au acum poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Medicii ar trebui, de asemenea, să îi sfătuiască pe pacienți să slăbească dacă sunt supraponderali și să mențină o greutate corporală normală odată obținută. De asemenea, medicii pot lua în considerare recomandarea unui program de schimbare a stilului de viață pentru pacienți, în special dacă aceștia au prediabet.

Pacienții care consumă alcool ar trebui să își limiteze consumul de alcool. Bărbații nu ar trebui să consume mai mult de 2 băuturi pe zi, în timp ce femeile nu ar trebui să aibă mai mult de 1 băutură pe zi.

Se recomandă, de asemenea, respectarea planului alimentar DASH, o dietă bogată în fructe și legume și lactate cu conținut scăzut de grăsimi. S-a demonstrat că reduce tensiunea arterială cu până la 11 mm Hg și poate contribui la pierderea în greutate și la obținerea unui aport mai mic de sodiu.

Ajutarea pacienților să înțeleagă importanța acestor modificări ale stilului de viață și valoarea automăsurării tensiunii arteriale în mod regulat poate contribui în mare măsură la îmbunătățirea ratei de control a tensiunii arteriale estimate la nivel național la 48%.

.